Makîneya Werzîşê ya Gazelê Çiqas Bandor e?

Dilşad

• Têgihiştinî
• Çawa dixebite
• Kalorî şewitîn
• Berawirdkirina modelên Gazelle
• Gazelle Edge
• Gazelle Freestyle
• Gazelle Supreme
• Biçe derve

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Gazelle parçeyek erzan alavên dil e. Hûn di laşê jorîn û laşê jêrîn de masûlkeyan bikar tînin da ku astan bikişînin û bikişînin û pedalan bi rengek dorpêç bikişînin.

Maşîn ji bo avakirina teşeya masûlkeyê û rahijmendiya xweşik hatî çêkirin Sê model hene, her yek bi cûdahiyên piçûk.

Çawa dixebite

Hûn Gazêlê bi cihkirina lingê xwe li ser her lewheyê lingê xwe û di her destekî de desteyek digirin, digerin. Paşê hûn di lingên qurçîn de lingên xwe paş û paş digerînin da ku biçin. Her ku hûn zû diçin, pergalên weyên dil û reh dijwartir dibe.

Ji ber ku bandor tune, makîneyên Gazelle ji bo kesên bi êşa hevbeş vebijarkek mezin e. Makîneyên mîna hilkişîna derenceyan an rêşokek bandorek mezintir in û dikarin li ser lebatên we zor bin.

Bi modelê ve girêdayî, glider dikare ji 6 heta 10 rahênanên cûda were vesazkirin, ji xeynî glide bingehîn. Van tevgeran - wekî glide fireh, glide kêm, û glide bilind - masûlkeyên cihêreng ên di:

• çek
• paş
• teşkên
• golikan
• glutes

Helwesta destên we li ser destikê an xaçerêya pêşîn jî di perwerdehiya we de cûrbecûr diafirîne. Hûn dikarin xwe ber bi paş an paş ve bidin alî da ku hînbûn hîn dijwartir bibe.

Ji ber vê yekê, her çend ew tenê yek makîneyek bingehîn e jî, bikarhênerek Gazelle dikare veavakirina makîneyê biguhezîne, pozîsyonên destan biguherîne, an hengavên lingên xwe hilîne da ku laş bi her cûre awayên cûda di yek werzeyê de dijwar bike.

Hûn dikarin hilbijêrin ku tenê laşê xweyê jorîn mijûl bikin, destikan bikişînin da ku lingên xwe bilivînin. Hûn dikarin bêyî ku destên xwe bikar bînin, ku bêtir masûlkeyên pişt û bingehîn dixebite jî biçin glide.

Kalorî şewitîn

Hejmara kaloriyên ku hûn li ser Gazelle dişewitînin ji hêla gelek faktoran ve bandor dibe. Giraniya we, dijwariya xebata we, û kîjan modela Gazelle-yê hûn bikar tînin hemî dikevin dewrê.

Li gorî çêker, kesek 150 kîlo dikare hêvî bike ku li ser 30-hûrdemek xebata li ser Gazelle Supreme li ser 260 kalorî bişewitîne. Ew di derbarê tiştê ku hûn duçerxeyê li klipek guncan dişewitînin e, lê ji ya ku hûn di heman dirêjahiya demê de bi bez dişewitînin kêmtir e.

Berawirdkirina modelên Gazelle

Gazelle di sê modelên cûda de tê: Gazelle Edge, Gazelle Freestyle, û Gazelle Supreme. Hemî model ji bo hilanîna asan qatan vedişêrin.

Gazelle Edge

Edge modela danasînê ye, lewma bi pêvekan re nayê, mîna xwediyê şûşeya avê. Ew dikare ji bo şeş werzên bingehîn were vesaz kirin û şopek wê hinekî piçûktir be, û ew ji bo apartmanan an deverên din ên piçûk ên jiyanê vebijarkek mezin e.

Kapasîteya giraniya herî zêde ji bo modela Edge 250 lîre ye.

Gazelle Freestyle

Freestyle stûrtir e û ji bo ku giraniya wê girantir be (heya 300 lîre) hatiye sêwirandin. Di heman demê de bi hin zengil û tilîliyên xweş, mîna xwediyê qedehek û komputerê fîtnesê bi pêlê tilikê re. Berevajî Edge, Freestyle dikare ji bo 10 rahênan were vesaz kirin.

Gazelle Supreme

Bilind modela jorîn-rêze ye. Di vê guhertoya Gazelle de piston hene, ku berxwedanek zêde diafirînin.

Heya nuha, hûn ê bi veberhênana li Gazelek bi berxwedan bangek çêtir bistînin. Zêdekirina berxwedanê li rahênana Gazelle klîma aerobî zêde dike û masûlkeyan xurt dike.

Yek ji wan kêmasiyên herî mezin ên Gazelles ên bê berxwedan ev e ku hûn gava ku hûn dest pê bikin ji bilî hewildana rastîn, hûn dikarin hengavê bikar bînin. Ji ber ku hûn ne ew qas laşê xwe mijûl dikin, ew kêm kaloriyan dişewitîne.

Ev fenomena qeraxê hîn jî dikare li ser modelên bi berxwedan, lê di astek pir kêmtir de pêk were.

Biçe derve

Gazelle dikare ji bo xebata li malê vebijarkek baş be. Hilanîn hêsan e û ji bo kesên bi êşa hevpar hevotinek kêm-bandor peyda dike.

Ger hûn berxwedanê zêde bikin, makîne dikare klîma weya hewayî jî zêde bike û masûlkeyan xurt bike.

Caitlin Boyle damezrênerê OperationBe Beautiful.com, nivîskarê pirtûkên Operasyona Bedew, û blogerê li pişt HealthyTippingPoint.com e. Ew digel mêrê xwe û du zarokên xwe li Charlotte, Carolina Bakur dijî. Caitlin di heman demê de tenduristiya Tipping Point-ê, tevnvîsek xwarinek û fîtnesê ya ku kesên din jî teşwîq dike ku tenduristî û dilxweşiya rastîn ji nû ve destnîşan bikin, dimeşîne. Caitlin di triathlons û pêşbaziyên rê de bi rêkûpêk pêşbaziyê dike.