Feydeyên Glutathione

Dilşad

• Feydeyên glutathione
• 1. Stresa oksîdatîf kêm dike
• 2. Dibe ku psoriasis çêtir bike
• 3. Di nexweşiya kezeba rûnê alkolîk û ne alkolî de zirara şaneyê kêm dike
• 4. Berxwedana însulînê di kesên pîr de baştir dike
• 5. Ji bo mirovên bi nexweşîya damarê ya dorhêl livînê zêde dike
• 6. Nîşaneyên nexweşiya Parkînson kêm dike
• 7. Dibe ku li dijî nexweşiya otoîmmûn şer bike
• 8. Dibe ku di zarokên bi otîzm de zirara oksîdatîf kêm bike
• 9. Dibe ku bandora şekirê nekontrol kêm bike
• 10. Dibe ku nîşanên nexweşiya hilm kêm bike
• Formên
• Bandorên alî û xetereyan
• Biçe derve

Têgihiştinî

Glutathione antioxidantek e ku di şaneyan de tê hilberandin. Ew bi piranî ji sê amîno asîdan pêk tê: glutamîn, glîsîn, û sîsteîn.

Asta glutathione di laş de dibe ku ji hêla gelek faktoran ve were kêm kirin, di nav wan de xwarina xirab, jehrên jîngehê, û stres. Asta wê jî bi temenê re kêm dibe.

Ji bilî ku ji hêla laş ve bi xwezayî tê hilberandin, glutathione dikare bi rêgez, topî, an jî wekî hilmek bête dayîn. Di forma kapsul û şilek de jî wekî pêvek devkî heye. Lêbelê, wekî radestkirina hundurîn ji bo hin mercan.

Feydeyên glutathione

1. Stresa oksîdatîf kêm dike

Stresa oksîdatîfê çêdibe dema ku di navbera hilberîna radîkalên azad û hêza laş a li dijî wan şer dike de bêhevsengiyek heye. Astên oksîdativî yên pir zêde dibe pêşengê gelek nexweşiyan. Di nav van de şekir, penceşêr, û arthrita rehema. Glutathione dibe alîkar ku bandora stresê oksîda bike, ku dikare, nexweşiyê kêm bike.

Gotarek ku di Journal of Cancer Science and Therapy de hate vegotin diyar kir ku kêmasiya glutathione dibe sedema astên stresa oksîdativ, ku dibe ku bibe sedema penceşêrê. Di heman demê de diyar kir ku bilindbûna asta glutathione di şaneyên penceşêrê de asta antioxidant û berxwedanê li hember stresa oksîdatîf rakir.

2. Dibe ku psoriasis çêtir bike

Piçûkek diyar kir ku proteîna hirî, dema ku bi devkî tê dayîn, bi an bêyî dermankirina zêde psoriasis çêtir dike. Proteîna Whey berê hatibû diyar kirin ku asta glutathione zêde dike. Beşdarên lêkolînê ji bo sê mehan rojane 20 gram wekî pêvek devkî hate dayîn. Lekolînwanan diyar kir ku bêtir lêkolîn hewce ye.

3. Di nexweşiya kezeba rûnê alkolîk û ne alkolî de zirara şaneyê kêm dike

Mirina şaneyê di kezebê de dibe ku bi kêmbûna antîoksîdan, glutathione jî zêde bibe. Ev dikare hem di wanên ku alkolê xirab bikar tînin û hem jî di yên ku nakin nexweşî ya kezeba rûnbar bibe. Glutathione hate xuyang kirin ku di xwîna kesên xwedan nexweşiya kezeba rûnê kronîk a alkolîk û ne alkolîk de asta proteîn, enzîm û bilirubîn baştir dike.

A ragihand ku glutathione herî bandor bû dema ku ji kesên bi nexweşîya kezeba rûnbar re bi rê ve, di dozên bilind de tê dayîn. Beşdarên lêkolînê di malondialdehyde de, nîşana xesara şaneyê di kezebê de jî kêmbûn nîşan dan.

Yekê dî dît ku glutathione bi devkî hatî birêve birin li ser mirovên bi nexweşîya kezeba qelew a ne-alkol li pey guheztinên jiyanê yên pêşeng bandorên erênî kir. Di vê lêkolînê de, glutathione di çar mehan de her roj di dozek 300 mîlyon de di forma pêvek de hate peyda kirin.

4. Berxwedana însulînê di kesên pîr de baştir dike

Her ku mirov pîr dibe, ew glutathione kêmtir hilberînin. Lekolînwanên Dibistana Bijîşkî ya Baylor ji bo lêkolînkirina rola glutathione di birêvebirina kîloyan û berxwedana însulînê de di kesên pîr de, tevliheviya lêkolînên li ser ajal û mirovan bikar anîn. Vebijarkên lêkolînê diyar kir ku asta glutathione kêm bi şewitandina rûnê kêmtir û rêjeyên bilind ên depokirina rûn di laş de têkildar bûne.

Di mijarên kevn de sîsteîn û glîsîn li parêzên xwe zêde kirin ku asta glutathione zêde bikin, ku di nav du hefteyan de spiked, berxwedana însulîn û şewitandina rûn çêtir dike.

5. Ji bo mirovên bi nexweşîya damarê ya dorhêl livînê zêde dike

Nexeşiya şaneya dorhêlê dema ku rehikên dorpêçê ji hêla plakê ve asê dibin dibe. Ew bi gelemperî di lingan de çêdibe. Lêkolînek ragihand ku glutathione gera xwînê çêtir kir, kapasîteya beşdarên lêkolînê ku ji bo mesafeyên dirêj bê êş bimeşin zêde dike. Beşdarên ku glutathione ji şûna solbobo solbolek çareseriyê digirin rojane du caran ji bo pênc rojan enfeksiyonên venêran hate dayîn, û dûv re ji bo livînê analîz kirin.

6. Nîşaneyên nexweşiya Parkînson kêm dike

Nexweşiya Parkinson li ser pergala rehikan a navendî bandor dike û ji hêla nîşanên wekî lerizîn ve tê diyar kirin. Naha çareya wê tune. Lêkolînek kevntir li ser nîşanên wekî lerizîn û hişkiyê bandorên erênî yên glutathione-a intravenous belge kir. Dema ku bêtir lêgerîn hewce dike, ev rapora rewşê destnîşan dike ku glutathione dibe ku bibe alîkar ku nîşanan kêm bike, di mirovên bi vê nexweşiyê de qalîteya jiyanê baştir dike.

7. Dibe ku li dijî nexweşiya otoîmmûn şer bike

Inflammationltîhaba kronîk a ku ji ber nexweşiyên otoîmunî çêdibe dikare stresa oksîdatîf zêde bike. Di nav van nexweşiyan de gewrîtisiya rheumatoid, nexweşiya celiac, û lupus heye. Li gorî yekê, glutathione bi lêzêdekirina an kêmkirina bersiva immunolojiya laş re dibe alîkar ku stresa oksîdatîf kêm bibe. Nexweşiyên otoîmmûn di şaneyên taybetî de êrîşî mitokondriyê dikin. Glutathione dixebite ku bi tasfiyekirina radîkalên azad mitokondriya şaneyê biparêze.

8. Dibe ku di zarokên bi otîzm de zirara oksîdatîf kêm bike

Gelek, ceribandinek klînîkî ya ku di rapor kirin de, diyar dike ku zarokên bi otîzm di mejiyê wan de xwedan astên zirara oksîdativ û asta glutathione kêmtir in. Vê hestiyariya li hember zirara neurolojîk a li zarokên bi otîzm ji madeyên wekî merkur zêde bû.

Ceribandina klînîkî ya heşt-heftî li ser zarokên 3 heya 13 salî serîlêdanên devkî an transdermal ên glutathione bikar anîn. Guherandinên nîşanên otîstîkî wekî beşek lêkolînê nehatin nirxandin, lê zarok di her du koman de di cysteine, sulfate plasma, û glutathione-tevahiya xwînê de çêtirbûn nîşan dan.

9. Dibe ku bandora şekirê nekontrol kêm bike

Sugarekirê xwînê yê dirêj-dirêj bi kêmkirina glutathione re têkildar e. Ev dikare bibe sedema stresê oksîdatîf û zirarê tixûbê. Lêkolînek dît ku lêzêdekirina parêzê bi cysteine ​​û glycine re glutathione zêde dike. Di heman demê de li gel ku şekirê wan nayê kontrol kirin, stres û zirara oksîdîatî jî kêm kir, tevî ku asta şekir zêde ye. Beşdarên lêkolînê du kîlogram (mmol / kg) cysteine ​​û 1,33 mmol / kg glycine rojane ji bo du hefteyan danîn 0,81 mîlîmole.

10. Dibe ku nîşanên nexweşiya hilm kêm bike

N-acetylcysteine ​​dermanek e ku ji bo dermankirina rewşên wekî astim û fibroza kîstîk tê bikar anîn. Weke nefesek, ew dibe alîkar ku zirav zirav bibe û kêm-beza bibe. Di heman demê de iltîhaba jî kêm dike. .

Glutathione di hin xwarinan de tê dîtin, her çend pijandin û pasterizî astên wê bi girîngî kêm dikin. Kombûnên wê yên herî bilind di:

• goştê xav an pir kêm
• şîrê bêpastûrî û hilberên din ên şîranî yên bêpastûrî
• fêkî û sebzeyên nû-hilbijartî, wekî avokado, û asparagus.

Formên

Glutathione molekulên kewkurtê dihundirîne, dibe ku ji ber vê yekê xwarinên bi kewkurtê zêde dibin alîkar ku hilberîna xwezayî ya wê di laş de zêde bikin. Van xwarinan ev in:

• sebzeyên xaçparêz, wekî brokolî, kulîlk, kulîlkên Brukselê, û bok choy
• sebzeyên allium, wekî sîr û pîvaz
• hêk
• findiq
• baqî
• proteîna rûn, wek masî, û mirîşk

Xwarin û gihayên din ên ku dibin alîkar ku bi xwezayî asta glutathione mezin bikin ev in:

• tîrêja şîrê
• tovê lingan
• guso behrê
• hirî

Glutathione ji hêla bêxewiyê ve jî neyînî bandor dibe. Bi rêkûpêk têra xwe bêhnvedan dikare alîkariya zêdebûna astan bike.

Bandorên alî û xetereyan

Dietek ku bi xwarinên ku glutathione-xurt dikin dewlemend e, xeternake. Lêbelê, vexwarinên lêzêdekirinê dibe ku ji her kesî re ne şîret be. Bi doktorê xwe re li ser glutathione biaxivin ka ew ji bo we rast e an na. Bandorên alî yên gengaz dibe ku ev hebin:

• tengasiyên zikê
• werimandin
• ji ber tevliheviya bronşiyelê nefes kişandin
• reaksiyonên alerjîk, wekî pişk

Biçe derve

Glutathione antioksîdanek bihêz e ku di şaneyên laş de tê çêkirin. Asta wê di encama pîrbûn, stres û jehrbûna toksîn de kêm dibe. Zêdekirina glutathione dikare gelek feydeyên tenduristiyê peyda bike, di nav de kêmkirina stresa oksîda.