Porê Kûçikê: Ma Vexwarina Alkolê dikare Hangoverê We Çareser bike?

Dilşad

• 'Porê Kûçik' Çi ye?
• Ew Kar Dike?
• Asta Alkolêya Xwîna We Bilind Dike
• Endorfînan zêde dike
• Hilberandina Têkiliyên Hangover-Endûzîk Hêdî Dike
• Sedemên Hişyarîbûnê
• Ma Hin Vexwarin Morehtîmal e ku Bine Sedema Hangovers?
• Serişteyên Din ên Alîkar
• Xeta Jêr

Dibe ku we rêbaza "porê kûçikê" ji bo qenckirina xilasbûnê bihîstibe.

Ew vexwarina bêtir alkolê dema ku hûn hingiya xwe hiltînin tê de vedixwîne da ku nîşanan xweş bikin.

Lê dibe ku hûn meraq bikin ka gelo ew bi rastî dixebite an jî hûn tenê ya neçar dirêj dikin û dê bi xewnek hêj xirabtir biqede.

Vê gotarê ji we re vedibêje gelo dermanê xilasbûnê yê "porê kûçikê" heye an ne xwediyê meriyetê ye.

'Porê Kûçik' Çi ye?

Gotina "porê kûçik" ji "porê kûçikê ku we dikişîne" kurt dibe.

Ew ji ramana temen-old tê ku carinan sedema nexweşiyek dikare dermankirina wê jî be ().

Di bûyera xilasbûnê de, "porê kûçik" tê wateya vexwarina zêde alkolê ji bo vemirandina nîşanên nebaş ên mîna serêş, bêavîbûn, zikêş û westîn.

Ev pratîkek nisbeten hevpar e, bi% 11 vexwarinên civakî radigihînin ku wan alkol vexwariye ku di sala dawîn de bi kêmî ve carek ji hangover xelas bibe ().

Dermankirina hangoverê ya "porê kûçikê" vexwarina bêtir alkolê ye ku nîşanên hangover kêm bike.

Ew Kar Dike?

Dermankirina hangover "porê kûçikê" baş nehatiye xwendin, lê çend teorî hene ku çima ew dikare alîkariya we bike ku hûn sibehê piştî vexwarina giran çêtir hîs bikin.

Asta Alkolêya Xwîna We Bilind Dike

Ku laşê we alkolê dişikîne hangover çêdibe. Nîşan dema ku alkolên xwînê sifir vedigerin (,) xirabtir xuya dikin.

Teoriya li pişt dermanê xilasbûnê ya "porê kûçikê" ev e ku heke hûn bêtir alkol vexwin, dê asta alkolê ya xwîna we zêde bibe û hûn ê êdî nîşanên hangoverê biceribînin.

Lêbelê, dema ku hûn di dawiyê de dev ji vexwarinê berdin û asta alkolê ya xwînê sifir vegere, dê hangover vegere.

Di hin wateyê de, "porê kûçik" dikare dem dirêj bike heya ku hûn xilasbûnek biceribînin - lê ew nikare wê bi tevahî pêşî lê bigire.

Endorfînan zêde dike

Hat îdia kirin ku vexwarina alkolê endorfîn zêde dike, ku dikare bibe alîkar ku maskeyên nîşanên xewnê yên nerehet bikin.

Lêkolîn nîşan dide ku alkol bi rastî bi rengekî demkî astên endorfîn bilind dike, dibe sedema hestên xweş. Lêbelê, di dema vekişîna alkolê de, asta endorfîn dakeve ().

Dibe ku ev zêdebûn û têkçûna endorfînê di taybetmendiyên tiryakkêş ên alkolê de jî rolek dilîze (,).

Gava ku zêdebûna endorfînê ya girêdayî alkolê dikare bi demkî we ji nîşanên xilasbûnê dûr bixe, dema ku hûn vexwarinê rawestînin ev nîşan dê vegerin.

Hilberandina Têkiliyên Hangover-Endûzîk Hêdî Dike

Di vexwarinên alkolî de hindik kîmyewî hene ku wekî kongener têne zanîn, ku di dema pêvajoya zibilkirina alkolê de çêdibe.

Ew tê bawer kirin ku ev pêkhate ji dijwariya alkolê serbixwe (), bi dijwariya hangoverê re dibin alîkar.

Nimûneyek ji hevzayendê ku timûtim di şerab, bîran û hin giyanan de tê dîtin metanol e.

Laşê we dikare metanolê biguherîne kîmyewî yên jehirkirî yên bi navê asîdê formîk û formaldehîd, ku bi dijwariya dardekirinê ve zêde dibin (,).

Lêbelê, ji ber ku alkol û metanol bi heman mekanîzmayê di laşê we de têne parçe kirin, vexwarina bêtir alkol dikare bihêle ku metanol were derxistin, li şûna ku veguhere van kîmyewiyên jehrîn ().

Dibe ku dermankirina hangover "porê kûçik" xwedan hin merîfet be, ew jî li laşê we bêtir alkol zêde dike ku dê di dawiyê de hewce bike ku were metabolîzekirin.

Ji ber vê yekê dema ku hangover we dereng be, ew ê bi tevahî neyê asteng kirin.

Dermana xilasbûnê ya "porê kûçikê" dikare bi xurtkirina endorfînan û hêdîbûna afirandina çêbûna jehrên jehirkirî bi rengekî demkî we xweş bike, lê gava ku hûn dev ji vexwarinê berdin dê hangar vegere.

Sedemên Hişyarîbûnê

Vexwarina bêtir alkol ji bo qenckirina xewnek dema ku hûn radiwestin dibe ku bibe sedema xewnek hê xerabtir.

Lêkolîn nîşan dide ku di demên vexwarina giran de hangover bi demê re xirab dibin ().

Wekî din, vexwarina alkolê ji bo vemirandina hangoverê bi rêjeyên mezintir ên alkolê ve girêdayî ye û dibe ku şêweyên vexwarinê yên ne tendurist normal bike.

Ji bo vê sedemê, dermanê "porê kûçik" nayê pêşniyar kirin ().

Awayê yekane garantîkirî ku meriv dev ji hangoverê bernede ev e ku meriv bi vexwarinê venexwe û vexwe.

Asta alkolê ya xwîna we di bin 0,1% de bimîne dibe ku îhtimala ku roja din birçî bimîne kêm bike (,).

Vexwarina bêtir alkol ji bo kêmkirina xewnek nayê pêşniyar kirin, ji ber ku ew dikare bibe sedema xewnek hê xerabtir û xetera xerabkarîya alkolê zêde bike.

Ma Hin Vexwarin Morehtîmal e ku Bine Sedema Hangovers?

Hilbijartina vexwarinên alkolî yên bi mîqdarên kêm ên konjener dibe ku bibe alîkar ku dijwariya hangover kêm bibe.

Giyanên ku pir zêde hatine vemirandin xwedan mîqdarên herî kêm in, lê giyanên tarî yên mîna vîskî û burbon xwedan herî ().

Lêkolîn nîşan didin ku hilbijartina araq li ser van formên din ên alkolê dikare bibe sedema xewnên kêmtir giran ().

Di heman demê de lêkolînek li ser ajalan jî dît ku tevlihevkirina alkol û vexwarinên enerjiyê ji alkolê bi tenê girantir bû sedema xewnê, lê xebatên mirovan hewce ne ().

Tevlihevkirina alkolê bi vexwarinên enerjiyê re dibe ku xwesteka vexwarinê jî zêde bike, ku bibe sedema vexwarina alkolê ya mezintir û xewnek girantir ().

Lêbelê, bi tevahî vexwarina alkolê ji celebê alkolê vexwarîn bandorek li ser dijwariya hangoverê heye.

Formên alkolê yên pir safî, mîna araq, dibe ku bibe sedema xewnên kêmtir tund ji şirînên tarî an vexwarina tevlihevkirî bi vexwarinên enerjiyê. Lêbelê, hejmarê alkolê vexwarinê hîn jî faktorek mezintir e.

Serişteyên Din ên Alîkar

Li vir çend serişteyên din hene ku ji bo pêşîgirtina li dorpêçan û rakirina nîşanan:

• Moderasyonê bikar bînin: Awayê çêtirîn ku pêşî li hangover bigire ev e ku di rêza yekem de pir zêde venexwe. Nermbûn ji bo jinan rojê heya yek vexwarin an jî ji bo mêran rojê du vexwarin tê vegotin.
• Pace xwe: Laşê we tenê dikare di yek carekê de miqdarek alkolê metabolîze bike. Zêdekirina vê sînorê dibe sedema avabûna alkolê di xwîna we de û hesta serxweşbûnê. Pacing xwe dikare pêşî li vê bigire.
• Dema vexwarinê xwarinê bixwin: Xwarina xwarinê dema vexwarinê dikare vexwarina alkolê hêdî bike, ku dibe ku bi nermbûnê re bibe alîkar û xetera xilasbûna we kêm bike ().
• Hidratî bimînin: Dehydration bandorek hevpar a vexwarina alkolê ye. Hûn dikarin pêşiya vê yekê bigirin ku di nav vexwarinên alkolî û ava vexwarinê de berî razanê avê vexwin ().
• Xew: Xewa herî kêm 7 demjimêran piştî vexwarina alkolê bi xwendekarên zanîngehê re bi hangoverên kêmtir giran ve girêdayî ye ().
• Taştê bixwe: Xwarina taştê dikare asta şekira xwînê aram bike, ku dibe ku bibe alîkar ku hestên dilxelandinê, serêşê, an hejandinê kêm bibin ().
• Dermanek êşa NSAID bigirin: Inflammationltîhabek pir zêde di nîşanên xilasbûnê de rol dilîze, ji ber vê yekê rehetkerên êşên antî-enflamatuar dikarin alîkariya we bikin ku hûn hinekî baştir hîs bibin ().
• Elektrolît: Heke we piştî vexwarinê vereşîn an zikêşê kişandibe, girîng e ku hûn şûna elektrolîtên winda bikin. Vexwarinên bi elektrolît-çêkirî mîna Pedialyte, Gatorade, an Ava Bişar vebijarkên hevpar in ().
• Vîtamîn û mîneral: Selenium, zinc, û gelek mîneral û vîtamînên din ji bo metabolîzekirina alkol û kêmkirina nîşanên xewnê hewce ne. Ji ber vê yekê, xwarina guncan jî dibe alîkar, lê bêtir lêkolîn hewce dike ().

Dema ku dermankirina hangover a "porê kûçik" nayê pêşniyar kirin, gelek awayên din hene ku pêşî li nîşanên hangover bigirin an kêm bikin.

Xeta Jêr

"Porê kûçikê" dermanek darvekirinê ye ku vexwarina zêde alkolê vedihewîne da ku nîşanên hangover kêm bike.

Dibe ku ew rehetbûnek demkî pêşkêşî bike, ew tenê neçar taloq dike, ji ber ku gava ku hûn dev ji vexwarinê berdin dê hangar vegere.

Di heman demê de ev rêbaz dibe ku rîska alkolîzma we zêde bike û nayê pêşniyar kirin.

Rêbazên din ên alîkar ên ji bo pêşîlêgirtin an sivikkirina hangoverê vedixwarin bi nermbûnî, xwarina xwarinê, hîdratîk mayîn, xweş xewkirin, û rakirina êşek-êşa NSAID.