Hammer Thrower Amanda Bingson: "200 Pound û Kick Ass"

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Amanda Bingson werzişvanek Olîmpiyadê ye ku rekor dişkîne, lê ew wêneya wê ya tazî li ser bergê bû ESPN Kovar'Pirsgirêka Bedenê ya ku wê veguherand navnavê malê. Bi 210 lîreyan, çakûçavêj ji laşê xwe bêpar e - û ew neçar e ku îspat bike ku "werzişvan di her şekl û mezinan de ne." (Wêneyên hêja û pêşgotinên îlhamê yên ji layê jinên ku di hejmarê de cih girtine bibînin).

Em bi sernavê çêkerê 25-salî re rûniştin da ku fêr bibin ka meriv çawa ji bo komek xerîban xwe tazî dike, ew çawa dihesibîne ku dibe şampiyona nû ya tevgera laş-erênî, û mantra xweya fitneyê. (Hişyariya Spoiler: Ew "Baş xuya bike, xwe xweş hîs bike, baş bavêje." Ew çiqas mezin e ?!)

Cins: Berteka weya destpêkê ji bo xwestina tazîbûnê çi bû? Then hingê ew bi rastî li ser setê çawa bû?

Amanda Bingson (AB): Reaksiyona min a destpêkê bû 'Hûn hemî li min derewan dikin. Ev ne jiyana rast e. ' Bi rastî kirina wê bi rastî pir xweş bû. Bi heybet bû. Her kesî min bi rastî rehet hîs kir. Dema ku hûn xwe derdixin holê her gav ew dilrehetî heye... her gav dê hin bersivek paşverû û neyînî hebe, lê awayê ku ew hemî derket ez li ser heyvê xistim. Pir xweş û ecêb derket.

Cins:Peyama weya erênî ya laş bi rastî bandorek hêzdar kir. Ma hûn ji bersivê qet şaş man?

AB: Ez difikirim ku pir xweş e ku ew li wir tê derxistin. Ma min qet difikirî ku ew ê ez bim? Qetiyen na. Di şop û meydanê de, em nasnameyê nagirin. Tu kes bi rastî nizane ka em çi dikin. Ji ber vê yekê hebûna bi vî rengî xuyangiyek pir hiş e. Ez hîna jî pir jê ne haydar im û ne bawer im ku ez ê carî bibim. Ez mirovekî bajarekî wisa biçûk im! Lê ez difikirim ku ew ecêb e. Ger keçek dikare min bibîne û bibêje 'Ew 200 kîlo ye, û werzîşê ye û kerê lê dixe û dibe ku ez jî wiya bikim,'hingê ew pir baş e.

Cins: Tiştê herî çêtirîn ku heya nuha ji hemî baldariyê derketiye çi ye?

AB: Tiştê çêtirîn ev e ku tenê werzîşa min û bûyera min li wir derkeve. Ew alîkariya vekirina gelek çavên mirovan li rastiya ku cîhan li wir hene ji bilî tiştên ku em li ser medyaya civakî dibînin. Ne ku her kes têkeve nav qalibê tîpîk ê ku em di civakê de dibînin. Rê û rêç ji ya ku em bi gelemperî di kovarek de dibînin pir cûda ye.

Cins: Di we de ESPN hevpeyvînê de, te behsa wê yekê kir ku di zarokatiya xwe de jê re qelew tê gotin û ji tîma xwe ya voleybolê hatiye avêtin. Vê yekê çawa bandor li we kir û bandor li nêzîkbûna we ya pêbaweriya laş kir?

AB: Bi rûmetî, ez bi rengek kêfxweş im ku ev hemî qewimîn. Wê ji min re kir ew kesê ku ez îro me û bi laşê min hêz û bawerî da min. Wan ji min re gotin ku ez ji bo voleybolê pir mezin im û wan min nexwest di tîmê de. Pêdivî bû ku min celebek laş û giraniyek hebe ji ber vê yekê min got, 'Na. Ez ê tiştekî din ku li gorî cewhera laşê min e bibînim. ' That's bi vî awayî min rê û warê dît. Ger berê qet ji min re qelew bihata gotin, dibe ku em vê sohbetê nekin û ez neketama çakûçavêtinê. Lê bê guman ew fêrî min kir ku ciyawazbûn baş e.

Cins: Çawa cara ewil hûn ketin nav avêtina çakûç?

AB:Di dibistana navîn de, yek ji hevalên min ên di komê de werzîş û werzîşê kir û wî ji min re got ku divê ez wiya bikim ji ber ku ez li werzîşek nû digeriyam. Dema ku min dest pê kir ez di gulebarankirin û vegotinê de ne pir baş bûm, lê ev zilamê bi rastî xweş, Ben Jacobs, ku niha bi rastî ji bo NFL dilîze, bi kirasê xwe yê pratîkî derket pratîkê ji ber vê yekê min fêm kir ku ez ê li dora xwe bimînim . Lê gava ku rahênerê min ji min re hişt ku ez hilgirim, yekem car li zanîngehê bi avêtina çakûçê hat nasandin. Avêtina çakûçê bi eslê xwe guleyek e ku li ser têl tê danîn. Ew çar kîlo ye-bi qasî gallonek şîr. Hûn li dora xwe dizivirin û dûvre dihêlin ew biçe. Min pir baş kir ... û ez hîn jî dikim!

Cins: Ma meriv çawa dibe beşek ji werzîşê ku heya naha, di asta Olîmpiyadê de bi mêran re sînordar bû?

AB: Ez difikirim ku ew ecêb e. Em heya destpêka salên 2000-an negihiştin asta gerdûnî-wê hingê em di dawiyê de karîn li ser asta neteweyî pêşbaziyê bikin-ji ber vê yekê bi çakûçê jinan em hîn jî rekorên cîhanî tomar dikin. Ew mezin dibe û mirov bêtir dikevin nav wê û em her sal rekoran dişkînin ji ber ku ew pir nû ye.

Cins: Di amadekirina pêşbirkê de perwerde çawa ye?

AB: Tiştê ku çakûç davêje ji hev cihê ev e ku berevajî piraniya werzîşên din, li cihê ku hûn neçar in ku li ser fitness û hêza giştî bixebitin, xebata meya herî mezin bi rastî avêtinê ye. Ew riya tenê ye ku hûn ê xurttir bibin. Ew celebek perwerdehiya pir taybetî ye. Tiştek me bi navê hêza çakûçê heye, ku em ê bi giraniyek 20 pound an çakûçek 16 pound perwerde bikin, û hewl bidin ku hêza xwe ya taybetî bilind bikin, ji hêza giştî.

Cins: Hûn xwarziyek proteîn a xweser in. Rojek xwarinê ji bo we çawa xuya dike?

AB:Ji ber ku avêtina çakûç werzîşek wusa bi hêz e, ew hemî bi proteînê ve girêdayî ye. Pir tiştê ku ez dixwim goştê sor û mirîşk e. Dema ku ez şiyar bibim, ez ê omletek şeş hêkan-du hêkên tevahî û çar spîyên hêkan bi destek kivark, pîvaz, îsotên zengil û îspenax vexwim. Ez ê bi gelemperî fêkiyek pê re û çend perçeyên tostê, û bi qasî heft qedehên qehwê vexwim. Gelekî lazim e ku ez serê sibê şiyar bibim! Piştî pratîkê, ez ê proteînek bi qasî 40 gram proteîn, dûv re proteînek ji bo xwarinek vexwim. Dûv re çend demjimêr şûnda, ez ê nîvro bixwim, ku bi gelemperî seleteyek gewre ye bi sîngê mirîşkê tijî, û xwarinek mîna goştê goşt. Ew her dem pir proteîn e! Ji bo şîvê, ez ê bi gelemperî heşt heya 12 ons steak û dûv re jî, li gorî şiyana min, çend brokolî an patatek pijandî heye. Wê hingê ez ê şîvek proteînê piştî şîvê û ya din jî berî razanê bixwim. Ez hewl didim ku rojê 175 gram proteîn bistînim. Ya ku ez di bingeh de hewce dikim ji bo ji nû ve avakirina wan masûlkeyên ku bi berdewamî diqulipin hene. Carinan ez ê bi qasî 200 gramî guleyan berdim. Pir proteîn çu carî nikare zirarê bide we - ew ê tenê ji pergala min derkeve!

Cins: Ma hûn mantra an felsefeyek fitnessê heye?

AB:Baş xuya bike, xwe baş hîs bike, xweş bavêje. Ger ez xweş xuya bikim, ez ê xwe pêbawer hîs bikim, û wê hingê ez ê mezin bikim. Ew hemî bi xwebawerî û xwebaweriyê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê berî ku ez biçim pêşbaziyek ez ê makyaja xwe li xwe bikim û hin çirûsk li porê min bixin ji ber ku ez dixwazim ji bo xwe xweş xuya bikim. Ez li Las Vegas -ê mezin bûm, ji ber vê yekê min her gav hez kir ku xweşik xuya bikim û keç bûm û cil û bergan li xwe bikim. Hêdî hêdî ez dibînim ku pêşbazên min lîstika xweya çêkirinê hinekî din jî diavêjin û rengê xwe sor dikin!

Demek ev raman heye ku ger hûn werzîşvan û jin bin divê hûn mîna zilamek xuya bikin. Nemaze heke hûn çakûçavêjê bin, mirov difikire ku divê em xwedî mustaq bin! Na. Em jin in! Em xweşik in! Em germ in! Ez wisa difikirim ku ev ji gelek jinan dil dikir ku nekevin werzîşên cihêreng. Naha, jin dest bi derketinê dikin û digotin, 'Hûn dikarin qûnek bavêjin û bibin werzîşkara herî baş a cîhanê û dîsa jî di kincê de xweş xuya bikin.' I ez bi tevahî jê hez dikim.

Ev hevpeyvîn hate sererast kirin û kurt kirin.

Nirxandin ji bo