Çi Sedemên Serê Dû Piştî Serdeman?

Dilşad

• Serê piştî sedemên serdemê
• Bêhevsengiyên hormonî
• Asta hesin kêm
• Dermankirina serêşan piştî demekê
• Hilgirtin

Têgihiştinî

Dema jinikê bi gelemperî bi qasî du-heşt rojan dom dike. Di vê dema mehaniyê de, nîşanên wekî kelepçe û serêş dikare çêbibe.

Serêş ji ber sedemên cûrbecûr têne çêkirin, lê bi gelemperî dipeyivin ew encama werimandin an zexta li ser rehikên we ne. Dema ku zexta li dora rehikên we diguheze, îşaretekê êşê ji mejiyê we re tê şandin, ku dibe sedema êşek êşbar, dilşikestî ya serêşê.

Vê bixwînin ku bizanin ka di dema mentirasyonê de çi diqewime ku dikare serêşî derxîne.

Serê piştî sedemên serdemê

Ger serê we êşek bikişîne, dibe ku ew ji ber dehîdrasyonê, stresê, sedemên genetîkî an parêz, an jî sedemek sedemên din be. Lêbelê, serêşiyên rasterast piştî an heya berî mehê jî dibe ku ji ber sedemên bi heyama we ve girêdayî ne, wekî:

• hevsengiyên hormonî
• astên hesin kêm

Bêhevsengiyên hormonî

Dema ku we mejiya we heye, asta hormona we bi rengek berbiçav diguhere. Ger hûn kontrola jidayikbûnê digirin asta hormonan dikare bêtir bandor bibe. Estrojen û progesteron du hormon in ku di seranserê dewra menstrual de diguherin.

Guhertina astên estrojen û progesteron dikare serêşî derxîne. Her kes cûda ye, û dibe ku hûn di destpêkê, navîn, an jî dawiya heyama xwe de serêşiyan biceribînin. Lêbelê, serêş di dema mehane de pir hevpar in û nabe ku bibe sedema sereke ya fikarê.

Hin jin serêşên pir bi êş bi nav dikin ku mîgrenên mehane ne ku ji encama guherîna astên hormonî pêk tê. Nîşaneyên mîgrenên mehane dijwar in û dikarin tê de bin:

• gewrîdanî
• vereşîn
• lêdana tûj, tund
• zexta bi êş li pişta çavan
• hestiyariya extreme ji ronahî û dengê geş

Asta hesin kêm

Di dema mentirasyonê de, xwîn û tevn bi devikê tê rijandin. Hin jin bi taybetî demên giran, bi windabûna xwîna mezintir li gorî ya yên din, derbas dibin.

Jinên ku herikên wan pir giran in û gelek xwîn winda dikin, di dawiya emrê wan de dibe ku kêmasiyên hesin hebe. Astên nizm ên hesin sedemek din a muhtemel a serêşê piştî demekê ye.

Dermankirina serêşan piştî demekê

Serêş dê bi gelemperî xwe bi bêhnvedanê an xewê çareser bikin. Lêbelê, hûn dikarin hin dermanan biceribînin ku bibin alîkar ku pêvajo zûtir bibe an êşa serêşên piştî heyama we kêm bikin:

• Kompresyona sar bikar bînin da ku hûn tansiyonê rabikin û rehên xwînê teng bikin.
• Dermanên dijî-enflamasyonê yên ne-steroîdal (NSAIDs) ên li ser firotanê (OTC) wekî îbuprofen (Advil) an êşek wek acetaminophen (Tylenol) bikar bînin.
• Gelek avê vexwin da ku şil bimînin.

Heke hûn serêşîyên hormonî dibînin, dibe ku doktorê we binivîsîne:

• lêzêdekirina estrojenê bi heb, gel, an patch
• magnesium
• dozkirina domên hebên kontrola jidayikbûnê

Heke hûn bi serêşiyên bi kêmasiyên hesin ve girêdayî ne, hûn dikarin lêzêdekirina hesin biceribînin an jî parêzek bi hesin dewlemend bi xwarinên wekî:

• qeşmeran
• kesk (spînax, kelem)
• baqî
• goştê sor

Hilgirtin

Gelek jin di çerxa mehane ya xwe de serêşiyê dikişînin. Hûn dikarin bi dermanê hormonî, lêzêdekirina hesin, an dermanên êşa OTC derman bikin. Carinan tiştê çêtirîn ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn bi hêsanî li jûreyek sar, tarî û bêdeng razên û li bendê bimînin heya serêş derbas bibe.

Her dem fikrek baş e ku hûn bi doktorê xwe re li ser her fikarên ku hûn hene biaxifin, nemaze heke hûn serêşîyên bi taybetî êş an jî dirêj dikin.

Ger serê we êşek bêhempa ya giran heye ku li dermankirinên li malê bersiv nade, divê hûn ji bo nirxandinê li lênihêrîna bilez bigerin ku piştrast bikin ku ew ne ji sedemek din e.