Çi Dibe Serê & Dizziya Ducaniya We?

Dilşad

• Dizziness

Di çend mehên pêşîn ên ducaniyê de her carê serêşî kişandin hevpar e û bi gelemperî ji ber guherîna asta hormonan û zêdebûna xwîna xwînê çêdibe. Têrbûn û stres jî dikare, wekî pir kafeîn jî dibe alîkar. Heke serêşên we naşewitin an bi taybetî êşdar, dilşikestî, an dişibe mîgrenê xuya dikin, tavilê bi doktorê xwe re têkilî daynin. Ew dikarin nîşana hişyariya tiştek giran bin.

Wekî din, hûn dikarin bi awayên jêrîn serêşê rehet bikin:

• Heke serêşê weya sinusê heye, li cîhên weha eniya rûyê xwe, li her du aliyên poz, li nîvê enî û perestgehan li ser serê xwe compreserên germ bikin.Van deveran ji hêla sinusan ve têne dagirkirin.
• Heke serêşiya we ji ber tengezariyê ye, hewl bidin ku li ser êşên li pişta stûyê xwe compreseyên sar bikin.
• Hînkariyên bêhnvedanê, fena ku çavên xwe bigire û xwe li deverek aram xeyal bike, fêr bibin. Kêmkirina stresê pêkhateyek bingehîn a ducaniyek bi tendurist e. Heke hûn xwe zêde şeh dikin an ku ew rêbazên ku we ji bo kêmkirina stresê bikar aniye kêm in, an heke hûn tenê dixwazin kesek pê re biaxive, dibe ku hûn bixwazin ku ji doktorê xwe serî li şêwirmend an terapîst bidin.
• Xwarinek tendurist bixwin û pir razên.
• Berî ku hûn dermanên êş bikişînin bi doktorê xwe re bipeyivin, heke we ji ber êşa berî hûn ducanî ne dermanên wek ibuprofen (Motrin), aspirin (Bufferin), acetaminophen (Tylenol), an sodium naproxen (Aleve) girtine. Acetaminophen bi gelemperî di dema ducaniyê de ewledar e, lê dîsa, çêtirîn e ku meriv dermanan bikar neynin heya ku dixtorê we ew tarîf nekiribin.

Dizziness

Dizil xemgîniyek din a hevpar e di jinên ducanî de û gelek sedemên wê hene:

• guhertinên di gera xwînê de, ku dibe ku xwîna xwînê ji mejiyê we biguheze, dikare we hîs bike ku serê we sivik be;
• birçîbûn, ku dibe ku mejiyê we têra enerjiyê neke (rewşek jê re tê gotin hypoglycemia ku tê de şekirê xwînê pir kêm e);
• zuhabûn, ku dikare mîqyara herikîna xwînê ya mejî kêm bike;
• westîn û stres; û
• ducaniya ektopîk, nemaze heke hûn pir gêj dibin, heke xwîna weya vajînayê hebe, an jî di zikê we de êş heye.

Ji ber ku gêjbûn dikare bibe nîşanek ducaniya ektopîk, girîng e ku hûn bijîjkê xwe agahdar bikin heke hûn vê nîşaneyê dibînin.

Bi sedem ve girêdayî, awayên cihêreng hene ku pêşî li gêjbûnê bigirin. Baş hîdartîkirin û şûştin baş dibe ku pêşî li gêjbûniya ji ber zuhabûn û hîpoglîsemiyê bigire. Nîvrokên tendurist awayek baş e ku meriv şekirê xwînê di nav rojê de berdewam bike. Awayek din a pêşîgirtina li gêjbûnê ew e ku meriv ji helwestên rûniştin û razayî hêdî hêdî radibe.