Xwarinên Deryayî yên Tendurist ku Xwestekên Pîzza We Têr Dikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Kî ji bo şevek pizza ye? Van pêlavên Deryaya Navîn dê bêriya hemî pizzayê, bêyî hemî rûnê, têr bikin. Wekî din, ew di 20 hûrdeman de amade ne. (Li vir heşt alternatîfên pîzza tendurist hene.)

Van pîzzayên xalîçeyî yên ku bi dilên artîşoke, avokado, û gêzerên kiraz têne çêkirin, li ser hilberê kom dikin. Instead li şûna bangewaziya marinara pîr a kevn, di reçeteyê de pestoyek ku bi fasûlîyên spî, îspenaxê pitikê, bermîlan, bexdenûs, piçek rûnê zeytûnê, av, xwêya behrê û bîber heye heye. (Ji pestoyê hez dikin? Van reçeteyan temaşe bikin.) Bi feta biçûk (an na! Bêyî wê jî xweş e) biqelînin, û hûn hemû amade ne.

Pizzayên Flatbread Deryaya Navîn bi Pesto Spinaqê Bean Spî

3 ji bo xwarinê/6 ji bo pêşbirkê xizmet dike

Malzeme

• 3 perçe nanê pîtayê an naan (her yek dora 78g)
• 2/3 kasa fasûlî cannellini, an fasûlîyên din ên spî, tê çikandin û şuştin
• 2 qedeh îspenaxa pitikê pakkirî
• 1 kevçîyê xwarinê rûnê zeytûnê ekstra-bakîr
• 1/4 kasa bermayên xwezayî
• 1/4 kasa pelên rihanê yên nû, çirandin
• 2 kevçîyên avê
• 1/4 kevçîya çayê xwêya deryaya xweş, zêde ji bo rijandinê
• 1/8 kevçîyên îsotê
• 1/2 kasa tomato kiraz
• 1/2 kasa dilên artîşoka marînekirî
• 1/2 avokado navîn
• 1/4 pîvaza sor a biçûk
• 2 ons penêr feta ku bi gihayên Deryaya Navîn têkçûye

Tarîfa bikaranînê

1. Berê firnê bi 350°F germ bikin. Nanê pîta datînin ser tepsiyekê.
2. Ji bo çêkirina pestoya îspenaxê fasûlîya spî: Fasûlyeyên spî, îspenaxa pitik, behîv, rûnê zeytûnê, behîv, av, xwêya behrê û îsotê di pêvajoyek xwarinê de bikin yek. Pulse heta ku bi piranî nerm. Çuçek bikar bînin ku pesto bi rengek wekhev li her nanê xalîçeyê zêde bikin.
3. Tomatoyên kiraz nîvî bikin, dilên artîçê biqelînin, û avokado û pîvaza sor hûr hûr bikin. Bi awayekî wekhev li ser pîzzayan saz bikin.
4. Feta pelçiqandî bi rengek wekhev li ser her nanê xalîçê bişon. Pîzzayan bi xwêya xwêya behrê ya xweş biqedînin.
5. 10 deqeyan, an heya ku nanê pîtayê bi sivikî bişo, 10 deqeyan bipêjin. Bihêlin ku piçek sar bibe berî ku hûn pizzayek bikar bînin da ku nanên hevûdu bikin 4 perçe.

Rastiyên xwarina per 4 parî/1 nanê tenûrê: 450 kalorî, 19g rûn, 4g rûnê têrbûyî, 57g karbon, 9g fîber, 3g şekir, 17g proteîn

Nirxandin ji bo