Heidi Montag "Addicted to the Gym:" Pir tiştek baş e

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Çûyîna werzîşê û xebatê tendurist e, lê mîna her tiştî, hûn dikarin pir tiştek baş bibin. Mesele: Heidi Montag. Li gorî raporên dawî, di van du mehên dawî de, Montag rojê 14 demjimêran li salona werzîşê derbas dikir, diçû û giran hildigirt da ku xwe amade bike. 14 saet! Ew bê guman ne tendurist e.

Zêdebûna werzîşê mecbûrî nexweşiyek rastîn e ku dikare encamên xeternak ên jiyanê hebe. Li vir sê nîşan hene ku hûn - mîna Montag - ji tiştek pir baş distînin.

3 Nîşanên Tevnebûna Tevgera Mecburî

1. Tu carî xebatek ji bîr nake. Ger hûn rojekê ji xebatê dernekevin - tewra hûn nexweş bin an jî westiyayî bin - ew dikare bibe nîşanek ku hûn bi werzişa mecbûrî ve girêdayî ne.

2. Te dev ji berjewendiyên din berdaye. Ji bo kesên ku ji tiryakiya mecbûrî cefayê dikişînin, xebat pêşîniya herî girîng digirin, di nav de ji dema xwe bi heval û malbatê re û tewra kar jî girîngtir in.

3. Hûn ji ber wendabûna xebatek xwe sûcdar an aciz dibin. Kesên bi hogiriya werzîşê mecbûrî xwe li xwe dixin û hîs dikin ku dema ku ew bêriya xebatekê dikin roja wan wêran dibe. Pir caran, ew ê wisa hîs bikin ku dê rewşa laşî ya wan bi tunebûna yek danişîna werzîşê ve were xirab kirin.

Ger hûn guman dikin ku we girêdayiya werzîşê ya mecbûrî heye, dermankirin heye. Ji bo alîkariyê van çavkaniyan kontrol bikin.

Jennipher Walters CEO û hev-damezrînerê malperên jiyanê yên tendurist FitBottomedGirls.com û FitBottomedMamas.com e. Rahênerek kesane ya pejirandî, rahênerek rêveberiya şêwaza jiyanê û giraniyê û mamosteyek werzîşê ya komê, ew di heman demê de xwediyê MA di rojnamegeriya tenduristiyê de ye û bi rêkûpêk ji bo weşanên cihêreng ên serhêl li ser her tiştî fitness û xweşiyê dinivîse.

Nirxandin ji bo