Paqijiya xwarinê: ew çi ye û divê çawa bê kirin

Dilşad

• Meriv çawa dikare ji pîsbûnê dûr bikeve
• Gava ku paqijiya xwarinê tune be çi dikare biqewime?

Paqijiya xwarinê xema lênihêrîna têkildarî destgirtin, amadekirin û hilanîna xwarinê ye da ku rîska qirêjbûnê û rûdana nexweşiyan kêm bike, wek mînak jehra xwarinê, mînakî.

Ji ber vê yekê, girîng e ku merivên xwe baş berî şuştina xwarinê, porê xwe qefilandî û baş li xwe bişon û ji girêdan û seetên xwe dûr bisekinin, wek nimûne, dema ku wan amade dikin, ji ber ku ev dê pêşî li qirêjiya xwarin û mirovan bigire.

Meriv çawa dikare ji pîsbûnê dûr bikeve

Paqijiya xwarinê rahişta xwarinê, mercên depokirinê, dema vexwarinê û awayên birêvebirina xwarinê li ber çav digire. Bi vî rengî, gengaz e ku meriv ji her qirêjiyê dûr bikeve û başiya mirovan biparêze. Ji bo vê yekê tête pêşniyar kirin:

• Berî ku xwarinê amade nekin destên xwe bi av û sabûn baş bişon;
• Di amadekirina xwarinê de ji karanîna alavên darîn dûr bisekinin, ji ber ku ev celeb materyal pirbûna mîkroorganîzmayan diparêze;
• Dema ku xwarinê amade dikin, porê xwe girêdin û zengilan, zengilan, guhar û demjimêran li xwe nekin, bo nimûne;
• Bala xwe bidin paqijiya şexsî, bi rêkûpêk xwe bişon û neynûkên xwe kurt û paqij bihêlin;
• Dema ku xwarinê amade dikin xwe ji makyajê dûr bigirin;
• Destşû û metbexê paqij bihêlin, xwe ji pirbûna fungî û bakteriyan dûr bixin;
• Fêkî û sebzeyên berî hilanînê û berî vexwarinê bi hûrgilî bişon. Bibînin ka divê dezenfeksyona xwarinê çawa be;
• Ji bo pêşîgirtina li belavbûna mîkroorganîzmayan xwarinê di germahiya rast de hilînin. Bibînin ka divê sarincok çawa were rêkxistin da ku ji pîsbûnê dûr nekeve.

Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku meriv dev ji xwarina kolanan berde, ji ber ku di pir rewşan de mercên paqijiyê têr nakin, ku dikare çêbûna nexweşîyan, nemaze jehrbûna xwarinê bide alî. Di mijara xwarina kolanê de, vexwarin tenê dema ku çavkaniya xwarinê tê zanîn tê pêşniyar kirin.

Di heman demê de girîng e ku meriv şîvê hêk berî şkandina wan bişo, da ku ji gemara gengaz a bi bakteriyan dûr bikeve Salmonella sp., û nehêlin ku goşt ji sarincokê de bihele.

Gava ku paqijiya xwarinê tune be çi dikare biqewime?

Heke lênihêrîna paqijiyê rojane neyê pêkanîn, xetereya qirêjî û nexweşiyê pir zêde ye, ku dikare bibe sedema jehrîbûna xwarinê, ji bo nimûne, ku dikare bi nexweşbûn, bêhalî, vereşîn, êşa zik, tayê, windabûna şehîn û tengasiyan, wek mînak. Fêr bibin ka meriv çawa nîşanên jehrîbûna xwarinê nas dike.

Di nebûna paqijiya xwarinê de, metirsiya enfeksiyonê ji hêla vîrus, bakterî û parazîtan ve pir zêde ye û dikare qalîteya jiyana mirov têk bibe.