HIV û Rêwîti: 8 Serişte Berî Ku Hûn Herin

Dilşad

• 1. Demek zêde bide xwe
• 2. Bawer bikin ku li welatê ku hûn dixwazin biçin sînor tune
• 3. Hevdîtinek bi peydakiroxê tenduristiya xwe re saz bikin
• 4. Aşîyên pêwîst bistînin
• 5. Dermanên ku hûn ji bo rêwîtiya xwe hewce ne pak bikin
• 6. Dermanên xwe nêz bigirin
• 7. Sîgorteya xwe binirxînin û ger hewce be bêtir bikirin
• 8. Ji bo cîhê xwe amade bikin
• Biçe derve

Têgihiştinî

Heke hûn betlaneyek an rêwîtiyek kar plan dikin û bi HIV re dijîn, plansazkirina pêşîn dê ji we re bibe alîkar ku rêwîtiyek xweştir hebe.

Di pir rewşan de, HIV dê bandorê li rêwîtiya we neke û neke. Lê rêwîtiya navxweyî û navneteweyî dê hin amadekarî hewce bike. Çûna welatek cûda dê bêtir plansaziyê hewce bike.

Li vir çend serişte hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn rêwîtiya xwe plansaz bikin û amade bikin.

1. Demek zêde bide xwe

Dema ku hûn bi HIV-yê re bikevin rêwîtiyê dibe ku pêdivî bi plansazî û amadekariyek din hebe. Berî çend mehan an bêtir rêwîtiyek biceribînin.

Ev dê gelek wext peyda bike da ku hûn bi peydakirê lênerîna tenduristiya we re hevdîtinê bikin, dermanan û derziyên mumkunî yên zêde werbigirin, bîmeya xwe piştrast bikin, û ji bo cîhê xwe guncan pak bikin.

2. Bawer bikin ku li welatê ku hûn dixwazin biçin sînor tune

Pêdivî ye ku hûn hewce ne ku berî ku di qada navneteweyî de rêwîtiyê bikin, hin lêkolînan bikin.

Hin welat li ser rêwîtiya ji bo mirovên bi HIV dijîn re sînorkirin hene. Dema ku HIV bi we hebe tixûbdariya rêwîtiyê awayek cûdakariyê ye.

Mînakî, li hin welatan polîtîkayên der barê kesên bi HIV ketina welat an mayîna ji bo serdanek kurt-demkî (90 roj an kêmtir) an serdanek demdirêj (zêdeyî 90 roj) hene.

Parêzerên li seranserê cîhanê dixebitin ku qedexeyên rêwîtiyê kêm bikin û ji holê rabikin, û wan pêşveçûn çêkirine.

Ji 2018-an ve, ji 143 welatan re ji bo kesên bi HIV-ê re dijîn tu sînorkirinên seferê tune.

Li vir çend nimûneyên pêşveçûna vê dawiyê hene:

• Taywan û Koreya Başûr hemû qedexeyên heyî rakirin.
• Singapore qanûnên xwe sivik kir û naha destûrê dide rûniştinên demkurt.
• Kanada ji kesên ku bi HIV re dijîn re hêsantir dike ku destûra rûniştinê bistînin.

Hûn dikarin li databasên serhêl bigerin da ku rast bikin ka welatek ji bo rêwiyên bi HIV re sînorkirin heye an na. Balyozxane û konsolxane jî ji bo bêtir agahdariyê çavkaniyên alîkar in.

3. Hevdîtinek bi peydakiroxê tenduristiya xwe re saz bikin

Bi kêmî mehekê berî rêwîtiya xwe bi peydakiroxê tenduristiya xwe re bipeyivin. Ew dikarin rewşa tenduristiya weya nuha û ka ew çawa dikare bandorê li nexşeyên rêwîtiya we bike bikin. Di heman demê de ew dikarin testên xwînê jî bikin da ku bibînin ka pergala parastinê ya we çiqas baş dixebite.

Di vê hevdîtinê de, divê hûn jî:

• Li ser derzîkên an dermanên pêwîst ên ku hûn hewce ne ku berî rêwîtiya xwe hewce bikin agahdarî bistînin.
• Ji bo dermanên ku hûn di rêwîtiya xwe de hewce ne reçete bixwazin.
• Kopiyên her dermanên ku hûn ê di dema rêwîtiya xwe de bikar bînin bi dest bixin.
• Ji doktorê xwe nameyek bixwazin ku hûn dermanên ku hûn ê di rêwîtiya xwe de pak bikin û bikar bînin diyar bike. Dibe ku hûn hewce ne ku vê belgeyê di dema rêwîtiyê û li gumrikan de nîşan bikin.
• Pirsgirêkên bijîşkî yên ku dibe ku dema ku hûn diçin bipeyivin.
• Li klînîk an peydakirên tenduristiyê yên li cîhê xwe ku heke hewce be bi lênêrîna tenduristî re bibin alîkar nîqaş bikin.

4. Aşîyên pêwîst bistînin

Rêwîtiya li hin welatan hewce dike ku hûn vakslêdanên nû an vakslêdanên xurt bikin. Pêşkêşkerê lênerîna tenduristiya we dê muhtemelen tenduristiya we ji berî pêşniyar an birêvebirina hin derzîkan binirxîne.

Navendên Kontrol û Pêşîlêgirtina Nexweşiyan diyar dike ku kesên bi HIV bêyî zexta immunospresyonê divê wekî her rêwîtiyek din aşî bibin. Mirovên ku bi HIV-yê heke parastina wan xilas bibe dibe ku vakslêdanên din ji bo mercên mîna sorikê hewce bikin.

Hejmarek kêm a lîmfosîta CD4 T dikare dema berteka derziyan biguherîne. Li gorî vê hejmarê dibe ku ev vaksîn ne ew qas bibandor bin an xebata wan dirêjtir bike.

Dibe ku ev ji we bixwaze ku hûn vaksînek bêtir pêşîn bigirin an vakslêdanên pêvek ên zêde bistînin. Wekî din, lîmfosîta kêm CD4 T dibe ku pêşî li we bigire ku hûn hin vakslêdanan bigirin, mînakî ji bo taya zer.

5. Dermanên ku hûn ji bo rêwîtiya xwe hewce ne pak bikin

Bawer bikin ku hemî dermanên ku hûn hewce ne ku rêwîtiya xwe ya berî derketinê bistînin hene. Di doza ku hûn dema rêwîtiyê dereng dimînin dozên zêde jî bînin.

Divê derman bi zelalî û di pakêta xweya xwerû de werin nîşankirin. Hûn piştrast bikin ka hûn çawa dermanan çêtirîn tomar dikin. Bifikirin ka ew hewce ne ku di germahiyek diyar de werin hiştin an jî ji ronahiyê werin veşartin heke ew ji ronahiyê hestiyar in.

Kopiyek nameya ku ji pêşkêşa lênerîna tenduristiya we diyar dike û dermanên xwe diyar dike hilgirin.

Ger karbidestê gumrikê wê bixwaze an heke hûn hewce ne ku li lênêrîna bijîjkî bigerin an dema ku hûn dûr in derman veguherînin hûn dikarin vê yekê bikar bînin.

Divê vê nameyê agahdariya têkiliyê ya dabînkerê lênerîna tenduristiya we û dermanên ku hûn digirin tê de hebe. Ew ne hewce ye ku diyar bike ka hûn çima dermanan dixwin.

6. Dermanên xwe nêz bigirin

Ger hûn li her derek ji çentê xwe veqetin bifikirin ku dermanan di çenteyê hilgiran de bihêlin. Ev ê piştrast bike ku hûn dermanên xwe di rewşa çentê winda an zirarê de hene.

Heke hûn plan dikin ku bi hewa rêwîtiyê bikin, bi hilgirtina dermanên şileyî li ser 100 mîlîlyon (mL) dê hewceyê pejirandinê an ji balafira we an ji balafirgehê be. Bi balafira xwe re têkilî daynin da ku hûn diyar bikin ka hûn ji sînorê standard bêtir şilek bar dikin.

7. Sîgorteya xwe binirxînin û ger hewce be bêtir bikirin

Bila hûn nexşeya bîmeyê ya ku hûn di rêwîtiyê de ne hewceyên bijîşkî vehewîne. Heke hûn li welatek cûda ne hewceyê vegirtinek din in bîmeya rêwîtiyê bikirin. Di rewşa ku hûn hewce ne ku lênihêrîna bijîjkî bigerin de bila rêwîtiya xwe qerta bîmeya xwe bigirin.

8. Ji bo cîhê xwe amade bikin

Rêwîtiyê dikare ji bo her kesê, ne bi tenê yên bi HIV re, hin rîskan bîne. Hûn dixwazin ji têkiliya nehewce ya bi hin qirêjiyan re dûr bikevin da ku ji nexweşiyê dûr bikevin. Pakkirina hin tiştan dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn ji rûspîkirinê dûr bisekinin.

Ji bo rêwîtiya welatekî xwedan kêzikên ku nexweşî hilgirtin, bi DEET (kêmzêde ji sedî 30) û kincên ku çermê we vedişêre pakêta kêzikan bikin. Doktor dikare dermanên ku dikare pêşî li van nexweşiyan bigire binivîse.

Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin ku destmalek an betaniyek pak bikin ku li parkan û peravan bikar bînin û pêlavan li xwe bikin da ku pêşî li têkiliya bi zibilên ajalan bigire.

Di heman demê de, paqijkerê destan pak bikin ku hûn di rêwîtiya xwe de bikar bînin da ku destên xwe ji mîkroban paqij bikin.

Fêr bibin ka kîjan xwarinên ku rêwîtiyê dikin ku welatek pêşve biçin ji wan dûr bikevin.

Ji xwarina fêkiyan an sebzeyên xav dûr bisekinin, heya ku hûn wan bixwe, goştê xav an goştê kelandî an xwarina behrê, hilberên şîranî yên neçêkirî an tiştek ji firoşyarekî kolanê neqelînin. Ji vexwarina ava çolê û karanîna cemedê ku bi ava çolê hatî çêkirin dûr bisekinin.

Biçe derve

Dema ku hûn bi HIV re jiyan dikin gengaz e ku hûn ji bo karsazî an dema vala rêwîtiyê xweş bikin.

Pê ewle bine ku pêşdarê rêwîtiyê pêşkêşa tenduristiya xwe bibînin ku her pirsgirêkên bijîşkî yên ku dikarin bi planên rêwîtiya we re bibin asteng binirxînin.

Amadekirina ji bo rêwîtiya bi vakslêdan, dermanên têrker, bîmeyê, û alavên guncan dikare bibe alîkar ku ezmûnek rêwîtiya erênî misoger bibe.