Çareseriyên Xanî ji bo Kevirên Gurçikan: Çi Karî Dike?

Dilşad

• Hidirandin mifte ye
• 1. Avdan
• 2. Ava lîmonê
• 3. Ava ava rehmê
• 4. Sirkê sêvê
• 5. Ava kereyê
• 6. Ava gêrîkê
• 7. Bora fasûlî ya gurçikan
• Çareseriyên xwezayî yên din
• 8. Ava rehê dandelion
• 9. Ava gîha genim
• 10. Ava hespî
• Kengê ku hûn bijîşkê xwe bibînin
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Hidirandin mifte ye

Pir vexwarinên vexwarinê perçeyek girîng a derbaskirina kevirên gurçikan e û nahêle kevirên nû çêbibin. Ne tenê nehêle jehrîn jehrîn derdikeve, lê ew di heman demê de dibe alîkar ku kevir û gewriyê bi rêça mîzîna we biçin.

Her çend dibe ku tenê av bes be ku meriv hîle bike jî, lê zêde kirina hin malzemeyan dikare bi feyde be. Piştê vexwarina dermanê bîhnxweş yekser qedehek avê ya 8-ons vexwin. Ev dikare alîkariya veguhastina malzemeyan bi pergala we bike.

Berî ku hûn bi dermanên malê yên li jêr navnîşkirî dest pê bikin bi doktorê xwe re bipeyivin. Ew dikarin binirxînin ka dermankirina malê ji bo we rast e an jî dibe ku bibe sedema tevliheviyên din.

Heke hûn ducanî ne û şîrê we ne, ji karanîna dermanan dûr bisekinin. Doktorê we dikare diyar bike ka juleyek dikare ji bo we an pitikê we bibe sedema tesîrên.

1. Avdan

Dema ku kevirek derbas dikin, hilkişîna avdana we dikare bibe alîkar ku pêvajo bileztir bibe. Her roj li şûna 8 adetî ji bo 12 qedehên avê hewl bidin.

Gava ku kevir derbas bû, divê hûn her roj 8 bi 12 qedehên avê vexwin. Dehîdrasyon yek ji faktorên metirsiyê yên kevirên gurçikê ye, û ya ku hûn dixwazin ev e ku bêtir çêbibe.

Bala xwe bidin rengê mîza xwe. Divê ew zeriyek pir sivik, zer be. Mîzê zer tarî nîşana ziwabûnê ye.

2. Ava lîmonê

Hûn dikarin lîmonên nû tepisandî her ku bixwazin li ava xwe zêde bikin. Di lîmonan de sîtrat heye, ku ew kîmyewî ye ku nahêle kevirên kalsiyûmê çêbibin. Citrate dikare kevirên piçûk jî bişkîne, dihêle ew hêsantir derbas bibin.

Dê gelek lîmon hewce bibin ku bandorek mezin çêbikin, lê hinek dikarin hindik jî bibin alîkar.

Ava lîmonê gelek feydeyên tenduristiyê yên din jî hene. Mînakî, ew dibe sebeba mezinbûna bakteriyan û vîtamîna C peyda dike.

3. Ava ava rehmê

Reşîl asîdê acetîk e, ku dibe alîkar ku kevirên gurçikan bişikîne û êşê kêm bike. Di heman demê de tijî xurdemenî ye. Ev çare bi kevneşopî ji bo tevliheviyên digestin û enflamasyonê tê bikar anîn.

Di ava basilê de antîoksîdan û ajanên dijî-enflamasyonê hene, û dibe ku ew bibe alîkar ku tenduristiya gurçikan bidomîne.

Pelên rehîneya nû an hişkkirî bikar bînin ku çayek çêbikin û rojê çend qedeh vexwin. Di heman demê de dibe ku hûn di ava meyzebê de rehna teze jî ava bikin an jî bikin nav smûtekê.

Pêdivî ye ku hûn carek ji 6 hefteyan zêdetir ava rehseba derman bikar neynin. Bikaranîna dirêjkirî dibe ku bibe sedema:

• şekirê xwînê kêm
• tansiyona nizm
• xwîn zêde kirin

Lêkolînek pir hindik heye li ser ka rewanan ji kevirên gurçikan çiqas bi bandor e, lê taybetmendiyên wê yên dij-oksîdatîf û antî-înflamatuar hene.

4. Sirkê sêvê

Di sîrka sêv de asîta acetîk heye. Asîta acetîk dibe alîkar ku kevirên gurçikan hilweşe.

Ji bilî derxistina gurçikan, sihra sêva sêv dikare bibe alîkar ku êşa ku ji keviran çêbûye sivik bike. Gelek feydeyên din ên tenduristiyê yên sihra sêva sêv hene.

Lêkolînek laboratûwarî dîtiye ku sîrka sêva sêvik di alîkarîkirina kêmkirina çêbûna kevirên gurçikan de bibandor e, her çend bêtir lêkolîn hewce ne. Lê ji ber gelek feydeyên tenduristiyê yên din, dibe ku xeterek hindik hebe.

Serhêl sêvê sêvê li serhêl bikirin.

Ji bo ku hûn van feydeyan bistînin, 2 kevçîyên sîrka sêvê li 6 û 8 ons ava safî bikin. Di vê rojê de vê têkelê vexwin.

Pêdivî ye ku hûn rojê her yek ji şûşeyek 8-onsan ji vê têkelê nexwin. Her weha hûn dikarin wê li ser seleteyan rasterast bikar bînin an jî li cilûbergê seleteya xweya bijarte zêde bikin.

Ger di mîqdarên mezin de bête vexwarin, tirşika sêva sêv dikare bibe sedema astên kêm potasiyom û osteoporozê.

Mirovên bi şekir divê dema ku vê têkelê vedixun hişyar bin. Asta şekirê xwîna we bi rojê bi baldarî bişopînin.

Heke hûn digirin divê hûn vê têkelê venexwin:

• derzîya nexweşîya şekir
• digoxin (Digox)
• diuretics, wekî spironolactone (Aldactone)

5. Ava kereyê

Tête fikirîn ku ava kefîrê jehrên ku dibin sedema çêbûna kevirê gurçikê paqij dike û demek dirêj e di dermanên kevneşopî de tê bikar anîn. Her weha ew dibe alîkar ku laş derkeve da ku hûn kevir derbas bikin.

Yek an çend kevokên sêlê bi avê ve girêdin, û ava wê rojê vexwin.

Heke we hebe divê hûn vê têkelê venexwin:

• her nexweşiyek xwînrijandinê
• tansiyona nizm
• emeliyatek plansazkirî

Ger hûn jî digirin divê hûn vê têkelê venexwin:

• levotîroksîn (Synthroid)
• litium (Lithane)
• dermanên ku hestiyariya rojê zêde dikin, wekî isotretinoin (Sotret)
• dermanên nermker, wekî alprazolam (Xanax)

6. Ava gêrîkê

Ava gêrîkê bi sedsalan e ku ji bo baştirkirina karûbarê gurçikê tê bikar anîn. Ew ê keviran û jehrên din ji pergala we bişewitîne. Ew bi antioksîdanan ve tête girêdan, ku dibe alîkar ku gurçikên bi tendurist bimînin û dibe ku di pêşîlêgirtina kevirên gurçikan de xwedî rol be.

Di heman demê de asta asîta mîzê we jî kêm dike. Astên asîtbûna jêrîn metirsiya we ya ji bo kevirên gurçikên pêşerojê kêm dike.

Pêdivî ye ku bandora ava gêrîkê ya li ser pêşîlêgirtina kevirên gurçikê çêtir were lêkolîn kirin, lê wusa dixuye ku di girtina ekstraxa gûzan de hin feyde heye, xetereya keviran kêm dike.

Sînor tune ku hûn di nava rojê de çiqas ava gêrîkê vexwin.

Heke hûn digirin divê hûn ava gomanê venexwin:

• dermanên ji hêla kezebê ve hatine guhertin
• Dermanên tansiyonê, wekî klorotiazîd (Diuril)
• rosuvastatin (Crestor)

7. Bora fasûlî ya gurçikan

Berbelavê ji fasûleyên gurçik ên pijandî xwarinek kevneşopî ye, ku pir caran li Hindistanê tê bikar anîn, ku ji bo baştirkirina tenduristiya giştî ya mîz û gurçikan hatî bikar anîn. Di heman demê de ew dibe alîkar ku keviran hilweşînin û bişewitînin. Hêsan bi hêsanî ava fasûlyên pijandî bikişînin û tevahiya rojê çend qedeh vexwin.

Çareseriyên xwezayî yên din

Dibe ku dermanên navmalîn ên jêrîn malzemeyên ku berê di mitbaxa we de ne hebin. Divê hûn bikaribin wan ji firoşgeha xwarina tenduristî ya herêmî an jî serhêl bikirin.

8. Ava rehê dandelion

Koka dandelion tonikek gurçikê ye ku hilberîna zerikê teşwîq dike. Ev tê fikirîn ku dibe alîkar ku zibil ji holê were rakirin, derketina mîzê zêde bibe, û helandinê baştir bibe. Dendelî vîtamînên (A, B, C, D) û mîneralên wekî potiyûm, hesin, û zinc hene.

da xuyakirin ku dandelion di pêşîlêgirtina çêbûna kevirên gurçikan de bi bandor e.

Hûn dikarin ava dandelionê ya nû çêbikin an jî wekî çayek bikirin. Ger hûn wê teze bikin, dibe ku hûn tama porteqalan, zencefîl û sêvê jî zêde bikin ku tam bikin. Di tevahiya rojê de 3 heya 4 kûpan vexwin.

Hin kes dema ku dandelion an perçeyên wê dixwin dilşikestî dibin.

Heke hûn digirin divê hûn vê têkelê venexwin:

• dilopên xwînê
• antîksîd
• antîbiyotîk
• lîtyûm
• diuretics, wekî spironolactone (Aldactone)

Berî ku jêgirtina koka dandelion bigirin, bi doktorê xwe re bipeyivin, ji ber ku ew dikare bi gelek dermanan re têkeve têkiliyê.

9. Ava gîha genim

Giyayê genim bi gelek xurekan tê dagirtin û demek dirêj e ji bo zêdekirina tenduristiyê tê bikar anîn. Giya genim herikîna mîzê zêde dike da ku bibe alîkar ku keviran derbas bikin. Di heman demê de tê de madeyên girîng hene ku alîkariya paqijkirina gurçikan dikin.

Hûn dikarin rojê 2 heya 8 ons ava gîha genim vexwin. Ji bo pêşîgirtina li bandorên neyînî, bi mîqdara herî hindik a mumkun dest pê bikin û gav bi gav heya 8 onsan kar bikin.

Heke ava gihayê genimê taze tune be, hûn dikarin wekî rêvebera xwe lêzêdekên tozê genim bigirin.

Meriv li ser zikek valahî genimê genim dikare xetera nexweşiya we kêm bike. Di hin rewşan de, ew dikare bibe sedema windabûna şehwetê û vexwarinê.

10. Ava hespî

Horsetail ji bo zêdekirina herikîna mîzê hatiye bikar anîn da ku bibe alîkar ku kevirên gurçikan bişewitîne û dikare werim û iltîhabê xweş bike. Di heman demê de taybetmendiyên antîbakteriyal û antioksîdan hene ku di tenduristiya mîzê ya giştî de dibin alîkar.

Lêbelê, divê hûn carekê ji 6 heftan zêdetir hespê hespê bikar neynin. Xetereyên destdirêjî, kêmbûna asta vîtamînên B, û windakirina potasiyûm hene.

Heke hûn lîtyûm, diuretîk, an dermanên dil wekî digoxin digirin hûn ne hewce ne ku hespa hespan bikar bînin.

Horsetail ji bo zarok û jinên ducanî an şîrdanê nayê pêşniyar kirin. Horsetail nîkotîn vedigire û heke hûn pişkek nîkotînê bikar tînin an hewl didin ku dev ji cixarekêşanê berdin, divê neyê girtin.

Her weha heke we hebe: Divê hûn ava hespan nexwin:

• tevliheviya karanîna alkolê
• nexweşîya şekir
• astên potiyûmê kêm
• astên tiamîn kêm

Kengê ku hûn bijîşkê xwe bibînin

Heke hûn nekarin di nav 6 hefteyan de kevirê xwe derbas bikin an hûn dest bi nîşanên giran ên ku tê de ne bikin bijîşkê xwe bibînin.

• êşa giran
• xwîna we di mîzê de ye
• Agir
• sarbûn
• gewrîdanî
• vereşîn

Doktorê we dê diyar bike ka hûn hewceyê derman an dermanek din in ku ji we re bibe alîkar ku hûn kevir derbas bikin.

Rêzeya jêrîn

Her çend dibe ku nerehet be jî, gengaz e ku hûn bi serê xwe kevirek gurçikê derbas bikin.

Hûn dikarin dermanên sermayê bistînin da ku êşên ku hûn dikişînin kêm bikin. Di nav van de acetaminophen (Tylenol), îbuprofen (Advil), an naproxen (Aleve) hene.

Heya ku kevir derbas nebe bila dermankirinê bidomînin, û alkol venaxwe.

Gava ku hûn kevirek gurçikê derbas bikin, dibe ku hûn bixwazin wê xilas bikin da ku ew ji bo ceribandinê biçe ba doktorê xwe. Ji bo rizgarkirina kevir, hûn hewce ne ku mîzê xwe bikişînin. Hûn dikarin vê yekê bi karanîna ekrana mîzê bikin, ku hûn dikarin ji ofîsa bijîşk bistînin. Doktorê we dikare diyar bike ka ew çi celeb kevir e û alîkariya pêşxistina planek pêşîlêgirtinê ya hedefdar dike.

Hûn dikarin van dermanan li rejimê xweya xweya adetî zêde bikin û piştî kevir derbas bibe karanîna xwe bidomînin. Ev dibe alîkar ku pêşî li çêbûna keviran bigire.

Berî ku hûn derman an gihayan nexwarin bi doktorê xwe re biaxivin.

Giha ji hêla kalîte û paqijiyê ve ji hêla FDA ve nayên rêkûpêk kirin, ji ber vê yekê ji bo kirînê li vebijark û çavkaniyên xwe lêkolîn bikin. Analyzek nû ya ji bo tenduristiya gurçikê ji 27 pêvekên cûda re diyar kir ku du-sêyê wan malzemeyên ku ji bo piştgiriya karanîna wan tune lêkolîn hene.