Jessica Alba Çawa Di 10 Deqîqeyên Hêsan De Makyazê Dike

Dilşad

• Bibînin ka çi ji we re dixebite. Dûbare.
• Dema ku hûn dikarin bikar bînin. Sûcdar hîs nekin.
• Xwarina rast hemî cûdahiyê dike.
• Lê piçekî jî xwe xweş bikin.
• Tiştê ku laşê we dikare ji bo we bike, binirxînin.
• Nirxandin ji bo

Jessica Alba ji qebûlkirina tiştê ku ew nake şerm nake. DoesEw nake: her roj bixebite; xwarinek veganî, alkaline, an tijî-tijî ya trendy a Hollywood bixwin; an dema ku ew ji xalîçeya sor derdikeve bê makyaj li dora xwe bimeşe. "Ez keça makyajê me! Cehenem, erê!" Dibêje lîstikvana 35-salî, dayika du keçan, û hev-damezrîner û efserê afirîner ê 1,7 mîlyar dolar Honest Company. "Ez ji 12 saliya xwe ve her roj li xwe dikim."

Ew dikare rûtîn makyaja xweya rojane di nav 10 hûrdeman de qamçî bike ("Mêrê min aciz bû ji ber ku îro 12 hûrdeman kişand. Ez wusa bûm, Ma tu henekê xwe bi min dikî?" Ew dibêje), lê bicîhkirina werzîşan pir têkoşînek e. "Ez jê re ne baş im," Alba bi axînek qebûl dike. "Zehmetiya min heye ku ez pê bisekinim. Ez tenê dixwazim ku ez bernameyek çêtir hebe." Lêbelê dema ku ew werzîşê dike, ew natirse ku dijwar bixebite û qirêj bibe. "Ez pir xirab xwê dikim," ya ku yek ji wan sedeman e ku wê xeta xweya Honest Beauty Haircare destnîşan kir. "Ez ji bêhna xwêdana serî hez nakim. Gh!" Nêzîkatiya Alba ya ji bo bedewiyê, mîna nêzîkatiya wê ya ji bo werzîşê, rast e û li erdê ye. Ew dixwaze bi qasî ku dikare bi lez û bez bike da ku ew karibe jiyana xwe ya rojane bi karên danûstendinê, zarokan û zewacê bidomîne. Li vir, ew stratejiyên xweyên çêkirî ji bo dîtina çêtirîn wê parve dike. (Di heman demê de, binihêrin: Hemî Demên Jessica Alba plhamî Me Dixe ku Jiyaneke Jêhatî, Hevseng Bijî.)

Bibînin ka çi ji we re dixebite. Dûbare.

"Gava ku dor tê rûtîna bedewiya min a rojane, ez balê dikişînim ser taybetmendiyên ku ez jê hez dikim-ango, çav û lêvên min û serê hestiyên min-û tiştên ku ez naxwazim, mîna derdorên min ên tarî û hin piçûkan veşêrim capillaries. Ez ê heta bi rojek çavê hinekî dûman bikim an lêvek qelew. Yek hîleyek makyajê ya ku ez her roj bikar tînim veşartina cîh e. Ez wê di bin çavên xwe de an tenê li dora pozê xwe dikim-ew e ku ez piçek jê distînim sor. Min veşartok danî wir, dûv re hin toz di nav çavê xwe de, li dor aliyên pozê xwe, û di bin lêva xwe de. Berê min digot qey divê tu tevahiya rûyê xwe bi tozê bikî. Lê ev tenê te pîr dike . Tûz tenê li cîhê ku hûn bi rastî hewce ne bikin."

Dema ku hûn dikarin bikar bînin. Sûcdar hîs nekin.

"Ger ez çar caran bixebitim, ez wê hefteyek serketî dibînim. Lê bi gelemperî heftê du sê rojan zêdetir e ji ber ku wextê min heye. Ez serê sibê dersên Spin an yogaya germ digirim, û ez xewê dikim qurban. Ji bo min, feydeyên werzîşê ji laşî zêdetir giyanî ne. Xebitandin ew deriyê piçûktir ji holê radike da ku ez xwe bextewartir û berhemdartir hîs bikim û mejiyê min dest bi lêdanê bike. " (Hevdîtina bergê ya sala borî ya bi Alba re li ser rûtîneya wêya xebatê bêtir binihêrin.)

Xwarina rast hemî cûdahiyê dike.

"Bi werzîşê re, ez hinekî zexmtir dibim û bê guman ez xwe bi hêztir hîs dikim, lê parêza min pir girîngtir e ger ez hewl bidim ku xwe kêm bikim. Di wê rewşê de, ez bi gelemperî gluten, şîranî, xwarinên sorkirî, an Xwarinên pêvajoyî. Ez hewl didim ku xwe bi parêzeke ku şekir û karbohîdartan kêm e û proteîn û sebzeyan lê zêde ye bimînim."

Lê piçekî jî xwe xweş bikin.

"Ez li ser karbohîdartan ne mezin im, lê ... hin hevkarên min ên Dilpak û min tenê mîna gallonek popcorn xwarin! Di heman demê de, dema ku ez bi gelemperî dessertê nadim, ez bi rastî ji şorbejêya strawberry hez dikim. Yanî ez bicî, bi rastî jê hez dikim." (Wek ku Alba sala borî ji me re got, ew 'bi popcorn ve girêdayî ye' û xwarina wê ji wê re dibe alîkar ku konsantre bibe. Kî dizanibû?)

Tiştê ku laşê we dikare ji bo we bike, binirxînin.

"Ez ji şêweya xwe hez dikim ji ber ku ew tiştê ku ez dixwazim dike. Ger ez bixwazim biçim meşek an bîsîkletê an biçim avjeniyê, ez dizanim ku laşê min dê her tiştê ku ez jê re dibêjim bike. Ez di heman demê de teqdîr dikim ku ez dikarim Dema ku ez westiyayî dibim xwe biavêjim. Her gav tiştek zêde heye ku min ji demên westiyayî derbas bike."

Nirxandin ji bo