Kathy Ireland çawa di şeklê Supermogul de dimîne

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Kathy Ireland, ya ku îro dibe 49 salî (20ê Adarê), hîn jî bi rengek bê guman xweşik e wekî gava ku ew di yekem de xuya bû Sports Illustrated Nêzîkî 30 sal berê veşêre. Bê hejmar kovar, pirtûkên îlhamê, û DVD-yên werzîşê yên herî hatine firotin paşê, îkona bafûn û gurê fitneyê serê xwe berdewam dike.

Wekî CEO û Serek Sêwiranerê Kathy ireland Worldwide, model-prenuer di van demên dawî de bergê xwe girt. ForbesKovar wekî dîvaya navmalî ya nû tê binavkirin (bi ser de here Martha Stewart!), bi qasî 350 mîlyon buckaroos tê texmîn kirin - modela herî dewlemend a cîhanê ya sala 2012-an.

Pirsgirêk tune ku supermodelê zivirî supermogul dema ku tê firotina fitne û modê-û hem jî her tişt ji alavên malê û zêrfiroşan heya temaşevanên tavan, xalîçe û mobîlya ofîsê.

Em bi jina karsaz a bedew û serketî re axivîn da ku şîreta li ser şîreta werzîşê, razên parêzê, jiyan, kariyer, û hêj bêtir bigirin.

CINS: Çi şîreta we ji bo jinên ji 40 salî mezintir re heye ku dixwazin mîna we ecêb xuya bikin, digel ku jiyanên wusa mijûl in?

KATHY ELRELAND: Ez her roj jinên di salên 40, 50, 60 û yên ji derveyî wan de ku ecêb xuya dikin dibînim! Diya min û xesûya min du jinên ku têne bîra min in. Ez dizanim ew klîşeyek e, lê ew rast e. Piştî 40 salî, rûyê we heye ku karakterê we nîşan dide. Tiştê ku ez sibehê dibînim rûyek e ku divê were şuştin! Yek şîretek piçûk: Bi pîramîda xwarina navdar re nas bibin. Ew balê dikişîne ser genim, sebze, fêkî, hilberên şîr, û proteîn û fasûlî yên heywanan.

CINS:Hûn niha çiqas dixebitin?

KATHY ELRELAND: Ew hefte bi hefte diguhere, lê ez her roj hin werzîşên laşî distînim. Xebatên min ên rastîn bi gelemperî heftê sê caran ne. Divê ez bêtir bikim, nemaze piştî 40! Metabolîzm hêdî dibe; ew her gav şerê rêveberiya demê ye.

CINS:Tu ji kîjan cureyên xebatê hez dikî?

KATHY ELRELAND: Bi întensîv dirêjkirin çareseriyek ecêb e ji bo kêmkirina kîloyan, aramkirina laş û hiş, tonekirina laş û xurtkirin. Car carinan, ez ji bo toning giraniyan bikar tînim. Gava ku gengaz be ez van herî kêm 30 hûrdemî rojê bikar tînim. Ev min ji bo surfingê hêz digire. Pişk û rûniştin bi rastî jî dibin alîkar.

CINS:Hin hobî û çalakiyên weyên bijare yên ku we di şeklê xwe de dihêlin çi ne?

KATHY IRELAND: Em li nêzîkê deryayê li Santa Barbara, California dijîn. Her çalakiya laşî ya bi zarokên me re şahiyek mezin e û ji min bawer bikin, ew min di şekil de dihêlin. Ez ji duçerxeyê, meş, avjenî û serfkirinê hez dikim, nemaze li ser peravê di nav qûmê de dimeşim, hema berî ku ez pêlek mezin bigire. Ev hemî çalakiyên California ne.

CINS:Ma hûn li ser parêzek taybetî ne? Ji me re pêşdîtinek bidin ka hûn her roj çi celeb xwarinên dixwin!

KATHY ELRELAND: Daîraniya kêm-rûn û her celeb fêkî, sebze, proteîna bêbez, pir av, kalsiyûm, vîtamînên mîna vîtamîn-D, û erê, carinan goştê sor. Ez ji karbohîdartên tendurist jî kêfxweş dibim! Min diranek şîrîn heye.

CINS:Çawa te hîs dike ku tu ji gelekan re îlhamek fitnessê ya bêhempa yî?

KATHY ELRELAND: Ez hest nakim ku ez "bêkêmasî guncan im." Ew pêvajoyek berdewam e. Armanca min tenê ew e ku ez bi qasî ku pêkan saxlem bim û bi zarokên xwe re bimeşim. Ez dixwazim di 120 saliya xwe de biçim serfkirinê. Carekê di jiyana xwe de, bêyî ku haya min jê hebe, min ji 25 kîloyan zêdetir girt. Ez îro bêtir haydar im. Salê lîreyek di ser 20 salan re xeternak e. Ez ji ezmûna kesane dizanim.

CINS:Di karîyera we de beşa herî xelatdar çi bû?

KATHY ELRELAND: Di kariyera min de beşa herî bi xelat ev e ku ez dikarim ji kesên din re xizmet bikim. Li her derê gelek kesên hewcedar hene. Çavên min ji tenduristî, birçîbûn, HIV/AIDS, penceşêrê û perwerdehiyê re vekirî ne. Jin û zarok pir caran tên paşguhkirin. Li kathy ireland Worldwide em rojane dixebitin ku cûdahiyek di nehfên me de bikin

alîkarî.

Ji bo bêtir li ser Irelandrlanda, biçin malpera wê ya fermî û wê li ser Twitterê bişopînin.

Nirxandin ji bo