Meriv Çawa Dûr Dibe Ji Firotinên Dermatîtê Atopîk

Dilşad

• Hêrsên laşî
• Exposure to alerjen
• Faktorên din ên fîzîkî
• Çêkerên xwarinê
• Dûbare
• Biçe derve

Têgihiştinî

Reewitandin dikare bibe yek ji wan beşên herî dilêşker ên dermatîta atopîk (AD), ku wekî ecem jî tê bi nav kirin.

Gava ku hûn nexşeyek pêşîlêgirtinê ya domdar a bi rûtînek lênihêrîna çerm a baş bişopînin jî, şewatek xirab dikare dîsa we paşde bixe.

Hûn dikarin bi fehmkirina ku AD-ya we xerabtir dike, frekans û dijwariya şewatan kêm bikin. Trigger ew tişt in ku dibin sedema reaksiyona çermê we, wê hişk û pûl dike, an dixe û sor dibe.

Triggers dikarin hundurîn bin, wate ku ew ji hundurê laşê we têne, an jî derveyî, wate ew ji tiştek tên ku laşê we pê re têkilî danî ye.

Çêkerên derveyî, wekî alerjîn û hêrs, dibe ku bi çermê we re têkilî daynin û şewatek dest pê bikin. Çêkerên navxweyî, mîna alerjiya xwarinê û stresê, dibe ku bibe sedema zêdebûna iltîhaba di laş de ku dibe sedema xirbetiyek xirab.

Hişyarbûna ji teşebbusên cuda yên AD-yê kilîta birêvebirina nîşanên we ye. Ew dikare bibe alîkar ku şertên hundurîn û derveyî di dema şewatê de werin not kirin. Ya ku hûn çêtir fêhm dikin ka sedemên we çi dibin, ew qas hêsantir e ku hûn ji wan dûr bikevin.

Hêrsên laşî

Gava ku hûn bi hêrsên laşî re têkiliyê daynin, dibe ku çermê we tavilê dest bi hêrsbûnê bike an bişewite. Dibe ku çermê we jî sor bibe.

Gelek hêrsên navmalîn û hawîrdor ên hevpar hene ku dibe ku pêlên AD-ê bişewitînin di nav de:

• hirî
• fîberên sentetîk
• sabûn, deterjent, alavên paqijkirinê
• toz û xwelî
• dûmana cixareyê

Dema ku hûn li hawîrdorek nû ya bi hêrsên cihêreng bin hûn dikarin şewatek AD-yê biceribînin. Mînakî, heke hûn li otêlek bimînin ku li ser betaniyan paqijiyek hişk bikar tîne, dibe ku hûn şewitandina AD ya rûyê xwe biceribînin.

Sabûnên di avdestgehên giştî de ji bo gelek kesan dibe sedema şewatan jî.

Exposure to alerjen

Polen, çola heywanan, qalib û tozê dikarin nîşanên AD xerabtir bikin.

Biceribînin ku hawîrdorên xaniyê xwe û karê xwe heya ku mimkun e ji alerjîn bêpar bimînin. Dibe ku ev timûtim tevnavên rojane û şûştinê, mîna betanî û çarşefan, hebe.

Heke hûn li hember qalib û tozê hesas in, hûn dikarin bibînin ku pirtûkfiroş, pirtûkxane û dikanên kevnar ên karanîn sedem in. Heke hûn nekarin bêyî ku çermê xwe bişkînin di pirtûkxaneyekê de derbas bikin, dibe ku hûn hewce ne ku cîhek nû ji bo xebat an xwendinê bibînin.

Faktorên din ên fîzîkî

Germahî, şilî û guherînên germahiyê hemî dikarin şewatên AD-yê bidin alî.

Avdanek serşok an serşokek germ dikare bibe sedem. Ava germ rûnê çermê we zûtir dişikîne û dibe sedema windabûna şiliyê. Tenê yek serşokek di ava pir germ de dikare ji bo mirovên bi AD bibe sedema şewatekê.

Wekî beşek ji rûtîna xweya rojane, piştî şûştinê an şûştinê bi nîsk, krem, an melhemê şiliya çermê xwe dagirin.

Dema ku hûn li derve ne an jî bi laşî çalak nebin jî germbûn dikare bibe sedema şewatek. Heke hûn di rojek germ de xwe ji germbûnê hîs dikin, deverek şemitok an hundirîn bibînin ku sar bibe.

Heke hûn zanin ku hûn ê ji bo demek dirêj dirêj bibin bin tavê bikar bînin.

Sunewitandina rojê dê bibe sedema iltîhaba û hema hema bê guman dibe sedema şewitandina AD. Heke hûn di dema werzişê de zêde germ dibin, hinekî bêhna xwe vedin û hinek avê vexwin da ku germahiya laşê we kêm bibe.

Çêkerên xwarinê

Gava ku alerjiyên xwarinê nabin sedema AD, ew dikarin şewatek derxînin.

Hin xwarin tenê ji têkiliya bi çerm re dibe sedema şewatbûnê. Hin ji alerjenên xwarinê yên herî hevpar şîr, hêk, findiq, genim, soya, û behrê ne.

Bê guman, ew dikare dijwar be ku hûn bixwe bi alerjiya xwarinê bi duristî nas bikin. Navnîşek xwarina gumanbar çêbikin û paşê doktorê we ceribandinê bike. Doktorê we dibe ku testên çerm bimeşîne da ku xwarinên ku teşwîq nakin nehêle.

Testkirina erênî ji bo alerjenek li ser testa çerm nayê wê wateyê ku hûn alerjîk in. Gelek erênî yên derewîn hene, ji ber vê yekê ji bo bijîşkê we girîng e ku têkoşînek xwarinê bimeşîne.

Di zehmetiyek xwarinê de, doktor dê temaşe we bike ku hûn xwarinek diyar dixwin û li nîşanên ecemayê digerin ku geş bibe.

Ji bîr mekin ku alerjî an hestiyariya xwarinê dikare bi temenê we re biguhere, ji ber vê yekê dibe ku hûn û doktor hewce bike ku hûn parêza xwe ji nû ve binirxînin.

Berî ku hûn hemî komên xwarinê ji parêza xwe derxînin bi doktorê xwe re bipeyivin. Hûn ê bixwazin rêberiyê bistînin da ku hûn pê ewle bine ku hûn hîn jî xurekên ku laşê we hewce dike ku saxlem be digirin.

Dûbare

Hûn dikarin hay bibin ku AD we di demên stresê de agir dibe. Ev dibe ku ji streskarên rojane an jî di demên ku hûn dilşikestî, şermokî an dilteng in de be.

Hest, mîna hêrsê, ku dibe sedema pêçandina çerm dikare çerxa xurîn-xêzkirinê bide alî.

Di demên stresê de, laş bi zêdekirina iltîhaba bersivê dide. Ji bo mirovên bi mercên çerm, ev dikare wateya çermê sor û pizrikî bide.

Heke hûn bi stresek tûj re rû bi rû dimînin û xwe dibînin ku dest bi qerisînê dikin, hewl bidin ku gavek paşde bavêjin. Berî ku hûn bi xirrê xwe nerm bikin, hewl bidin ku bi tîrêjê an tenê ji bo meşek zû xwe dûr bisekinin.

Biçe derve

Gava ku şewata weya paşîn çêdibe, hemî faktorên jorîn bifikirin û binihêrin ka hûn dikarin pêkerên xwe diyar bikin.

Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin navnîşa jêrîn ya derûnî derbas bikin:

• Ma min demek li hawîrdorek nû derbas kir ku dibe ku ez bi alerjiyên nû an hêrsan re rû bi rû bimînim?
• Ma şewat di dema çalakiyek taybetî de, mîna paqijkirin an werzişê çêbû?
• Ma gava şewitandina cilûbergek taybetî, mîna xavikek an cotek çerxên nû, şewat qewimî?
• Ma min îro tiştek cûda xwar?
• Ma ez ji ber bûyerek an têkiliyek taybetî stres bûm an fikar bûm?

Bersivên van pirsan hebin dê alîkariya we bike ku hûn navnîşa xweya gengazên AD yên gengaz teng bikin.

Heke hûn di naskirina teşeyên xweyên kesane de pirsgirêk hebin hûn dikarin van bersivan jî bigihînin randevûya bijîşkê xweyê din.