7 Awayên Ku Dizanin Giran dibin Ku Derman Bûye Sedem

Dilşad

• Çi derman dibin sedema zêdebûna kîloyê?
• Çima hin derman hinartina kîloyên zêde mûhtemel dikin?
• Meriv çawa zêdebûna kîloyê ya ku ji ber derman çêbûye kontrol dike
• 1. Di derheqê sodyûmê de hilbijartinên hişmend bikin
• 2. Di parêza xwe de potasiyûm zêde bikin
• 3. Li ser vebijarkên xwe ji dixtorê xwe bipirsin
• 4. Xwarinên piçûk, pir caran bixwin
• 5. Çalak bimînin
• 6. Rojîgirtina navbirî biceribînin
• 7. Hin kalîteyê bigire

Antîdepresan û steroîdên mîna prednîzon bi gelemperî dibe sedema kîloyên zêde.

Mirovên ku bi pirsgirêkên mîna nexweşiyên otoîmunê re dijîn, ji Crohn bigire heya arthrita rehama (RA), an tevliheviyên giyanî yên mîna depresiyonê dermanên bi bandor li wir hene ku bibin alîkar ku nîşanên wan kêm bikin an jî ji holê rabikin da ku ew bi rihetî bijîn.

Lêbelê hin ji dermanên hevpar ên ji bo van pirsgirêkan - mîna prednisone û kortîkosteroîdên din, û bupropiyon (Wellbutrin) û antidepresantên din - bandorên kêmbûnê yên ji daxwazê ​​kêmtir in. Yek ji bandora sereke ya van dermanan kîlobûn e.

Dema ku divê hûn bi hêsanî biçin ser xwe - hûn her tiştî bi nexweşiyek re şer dikin - ev dikare bibe bandorek xerab a xemgîn.

Vê bixwînin da ku hûn awayên çêtirîn ên windakirina kîloyên nedilxwaz ên ku ji hêla dermanên ku hûn hewce ne anîn.

Çi derman dibin sedema zêdebûna kîloyê?

Dermanên antipsîkotîkî, û stabîlîzatorên giyanî dermanên hevpar in ku potansiyela wan a zêdekirina kîloyan heye. Her 12 antidepresantên sereke, di nav wan de fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), û escitalopram (Lexapro), kîloyan zêde dibe.

Bi texmînî Amerîkîyên ku nuha antidepresantan dixwin - û bêyî vebijarkên dermanan ên ku di lebatê de nebin sedema giran - gelek kes nikanin xwe ji rîska mezintir a ji bo zêdebûna kîloyek ne tendurist dûr bixin.

mîna prednisone jî dibe ku bandorên bi vî rengî hebin. Alanna Cabrero, MS, parêzvanek tomarkirî li Navenda IBD ya Tenduristiya NYU Langone, dibêje ku steroîd bi gelemperî "têne bikar anîn ji bo çareserkirina mercên enfeksiyonê yên mîna IBD, Crohn, arthritis, lupus, û arteşan."

Ji bo hin ji van dermanan, hema hema bikarhêneran zêdebûna kîloyê wekî bandorek alî ragihandin.

Hûn dikarin wusa texmîn bikin ku hûn ê bala xwe bidinê ku kîloyên we li rastê rast diherikin, heke laşê we ji vê bandora alî hesas be. Lê vedîtinek ku ne wusa ye. Mirovên ku antidepresan dixwin herî zêde di bin metirsiya zêdekirina kîloyan de du-sê salin di bin dermankirinê de.

Dermanên ku dibin sedema giranbûnê ev in:

• Antîdepresan, wekî:
  • Barkêşên vebijarka serotonin a bijarte (SSRI), di nav wan de fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), escitalopram (Lexapro), citalopram (Celexa), û paroxetine (Paxil)
  • Barkêşên vegirtina serotonin-norepinefrîn, di nav de duloxetine (Cymbalta) û venlafaxine (Effexor)
  • antidepresantên triciklî (TCA), desîpramîn jî tê de (Norpramin)
• Kortîkosteroîd, wekî:
  • budesonide, Pulmicort û Symbicort jî tê de
  • prednisone
  • metilprednisolone
• Derman bi gelemperî ji bo tevliheviya bipolar û şîzofreniyê têne nivîsandin, wekî:
  • olanzapine
  • risperidone
  • quetiapine

Çima hin derman hinartina kîloyên zêde mûhtemel dikin?

Dermanên mîna kortîkosteroîd hevsengiyên elektrolît û avê yên laş, û her weha metabolîzmê diguherînin.

Cabrero şirove dike: "Dermanên mîna steroîd şûşbûna laş ji sodyûmê kêm dikin".

Gelek kesên ku steroîd digirin rapor dikin ku di zik, rû, û stûyê de qelew zêde bûye. Her çend hûn karibin kîloya steroîd-ajotin kontrol bikin jî, gengaz e ku ji ber rûnê ji nû ve hatî belav kirin girantir xuya bikin.

Giraniya ku ji hêla antîdepresan ve tê çêkirin bi guhertinên xwê ve girêdayî ye. "Bi dermanên ji bo depresiyonê, zêdebûna şehwetê çêdibe. Bi gelemperî, hingê, her tişt hinekî xweştir dibe - û daxwazên me bi gelemperî nakevin bin fêkî û sebze, "Cabrero diyar dike.

Meriv çawa zêdebûna kîloyê ya ku ji ber derman çêbûye kontrol dike

Heke hûn dixwazin çend lîreyên zêde yên ku we danî ji ber ku we dermanek ku giraniya we zêde kiriye danî, winda bikin, hûn jixwe li ser riya rast in.

Bi wê zanebûnê ve çekdar dibin ku giranbûna we zêde dibe bandorek aliyê potansiyel e, dema ku dor tê xwarin û werzeyê hûn dikarin bijareyên hişmendtir bikin.

Cabrero dibêje: "Heke hûn zanin ku bandora potansiyel a zêdebûna kîloyê li ser van dermanan heye, hûn dikarin gavên guncan bavêjin ku werin amadekirin."

Li vir heft awayên ku ew pêşniyaz dike ku hûn kîloyên nexwestî rakin - an şer bikin - hene.

1. Di derheqê sodyûmê de hilbijartinên hişmend bikin

Di parêza xwe de zêde dev ji sodyûmê bernedin ji bo her kesê ku dixwaze tenduristtir bixwin jîr e. Lê dibe ku nexweşên li ser steroîd an antidepresan dixwazin bifikirin ku baldariyek zêde zêde bidin.

Wateya vê yekê ev e ku meriv dev ji xwarinên pêvajoyî, xwarinên konserveyî û xwarinên bilez berde, ji ber ku ew timûtim bi sodyûmê ve têne pak kirin.

Cabrero wiha dibêje: "Ji sedî heştê sodyûmê me ji van xwarinan tê." "Nifûsa gelemperî li Dewleta Yekbûyî her roj 3,300 bi 3,500 mg sodyûm heye, dema ku divê ew bêtir li dora 2,300 mg bikeve. Van xwarinên ku bi xwezayî bi tonek sodyûm heye kêm bikin. "

Cabrero pêşnîyar dike ku hûn fêr bibin ka meriv çawa etîketên xwarinê bixwîne da ku fam bike ka di xwarina we de çi heye.

Ji bo qerebalixkirina giraniyê, heman stratejiyên ku hûn bikar tînin ku bi an bêyî bandorên lêzêdekirî yên dermanê giraniyê kontrol bikin bikar bînin. Xwarinên kêm-kalorî wekî fêkî û sebzeyên teze hilbijêrin, karbohîdartên aloz û hêdî-digestî bi fîber-dewlemend bixwin, û gelek avê vexwin.

Divê mirovên ku antidepresan dixwin jî hay ji hîponatremiya ku di xwînê de sodyûm kêm e, hebe. Ev bi taybetî di 28 rojên destpêkê yên destpêkirina antidepresan girîng e, ji ber ku asta sodyûm kêm dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên girantir.

Heke ji we re nû antidepresantek hatiye nivîsandin, divê doktor we ji bo nîşanên hîponatremiya, di nav de:

• gêjbûn
• gewrîdanî
• letarjiyê
• tevlihev
• kelepçe
• nexweşketinî

Doktorê we dikare alîkariya we bike ku hûn ji hîponatremiyê dûr bisekinin.

2. Di parêza xwe de potasiyûm zêde bikin

Xwarina parêzek dewlemend a potasyûm ji bo kesên ku digerin ku ji ber dermanê giraniya xwe winda kirine pir girîng e - potasiyûm natriyûmê dişewitîne. Parêzek dewlemend a potasyûm bi feydeyên tenduristiyê yên din ve girêdayî ye, wekî kêmkirina tansiyona xwînê, parastina li dijî derbeyê, û pêşîlêgirtina osteoporos.

Xwarinên dewlemend ên potasyûm ev in:

• mûz
• petatên şêrîn
• avokado
• ava gûzê
• îspenax
• fasûlî reş
• edamame
• kartol
• mêş

3. Li ser vebijarkên xwe ji dixtorê xwe bipirsin

Birêvebirina rewşa we pêşînek e, lewma dibe ku hîn jî ti vebijarkên ku dibin sedema zêdebûn an zêdebûna kîloyan tune.

Dîsa jî, ji dixtorê xwe bipirse ka heb derman an dermanên alternatîf hene ku tenduristiya we bêyî kîloyên zêde bidomîne.

Ji bo mirovên ku steroîdan dikin, bipirsin ka gelo dêza herî kurt, ya herî bibandor bidome?

Heke hûn antidepresan dixwin, dibe ku bupropion (Wellbutrin) kêm bibe sedema zêdebûna kîloyê.

4. Xwarinên piçûk, pir caran bixwin

Dema ku hûn dermanên taybetî digirin şehweta we dikare zêde bibe, ji ber vê yekê hûn dikarin werin ceribandin ku hûn bêtir bixwin.

Li şûna ku hûn di rojê de sê xwarinên girseyî hebin, dabeşkirina xwarina xwe di nav xwarinên piçûktir, pir caran de dikare we hest bike ku hûn gelek kaloriyan dixwin ji ber ku we hindik maye ku di navbera snackan de birçî bimînin.

Tête pêşniyar kirin ku meriv li hember sê xwarinên mezin rojane şeş xwarinên piçûk bi birçîbûnê biterikîne.

Cabrero pêşniyaz dike ku hûn hewl bidin ku sebzeyên ne-starchy, an ku ew ji wan re "xwarinên dewlemend-dewlemend" dibêjin, bi parêzin. Cabrero dibêje: "Ew dewlemend in û gelek kaloriyên wan tune." Li derveyî gêzerên birrîn biceribînin: şorbe û seleteyên veggie biceribînin.

5. Çalak bimînin

Çalak mayîn ji bo tenduristiya gi astî û hem jî ji bo kêmkirin an jî xwedîkirina kîlo girîng e. Bi asta tenduristî an nîşanên heyî ve girêdayî, dibe ku hûn bixwazin pêşî bi doktorê xwe bişêwirin.

Cabrero dibêje: "Li gora ku nîşanên din çi dibin, çalakiya laşî tiştek e ku meriv pê ewle be." "Dibe ku hûn wekî berê çalak nebin, lê yoga sivik, meş, an tiştek li ser wan rêzikan dibe alîkar ku hûn seferber bibin û tenduristiya giştî baştir dike."

6. Rojîgirtina navbirî biceribînin

Ji bo kesên ku ji dermanê hatine, rojiya navber dikare bibe awayek bi bandor a kîlobûnê, bi şertê ku ji hêla doktorên we ve were pêşniyar kirin.

“Ez bi gelemperî bêhnvedanek giloverî pêşniyar dikim. Ev pencereyeke 12-demjimêrî ye dema ku hûn nexwin, ku divê bi qasî 2 û 3 demjimêran berî razanê dest pê bike, ”dibêje Cabrero. "Gelek caran piştî şîvê em diqedin xwarinên ku ne têr in, û ne jî bi birçîbûnê re têkildar in."

7. Hin kalîteyê bigire

Xewa xweş a şevê dema ku hûn hewl didin ku giraniya xwe winda bikin, çêdibe ku bi taybetî heke hûn ji bo her rewşê steroîdan digirin ecêb çêdibe.

Cabrero dibêje: "Bi karanîna steroîd re, nexweş dibînin ku ew ê baş nejewin, û ev ji bo xwarinên şekir dilzîziya we zêde dike."

Li vir 10 fikrên ji bo awayên xwezayî yên baştir razanê hene.

Meagan Drillinger nivîskarek gerr û tenduristiyê ye. Armanca wê li ser sûdwergirtina ji rêwîtiya ezmûnê ye dema ku jiyanek tendurist dom dike. Nivîskariya wê, di nav yên din de di Thrillist, Tenduristiya Mêran, Heftenameya Rêwîtiyê, û Time Out New York de derketiye. Serdana wê tevnvîsa an Instagramê bidin.]