Meriv Çawa Bi Kuxikek Xewê Dikeve: 12 Serişteyên Nightevek Bêhnvedanê

Dilşad

• Pêşîn, hûn dizanin çima hûn kuxin?
• Qirika şil aram kirin
• Serişteyên ji bo kuxikek şil
• Kuşkek hişk hênik dike
• Serişteyên ji bo kuxikek hişk
• Hêstirîna kuxikek tisî
• Serişteyên ji bo kuxikek zirav
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Rêzeya jêrîn

Dereng e. Hûn dixwazin xweş di xew de bimînin - lê her ku hûn dest bi dûrketinê dikin, kuxikek we dîsa şiyar dike.

Kişkek şevê dikare têkbirr û dilşikestî be. Hûn hewce ne ku razên da ku hûn mayîna ku hûn hewce ne ku hûn bi rojê re li dijî nexweşî û fonksiyona xwe şer bikin bistînin. Lê kuxika weya narengî nahêle ku hûn xewa bêhempa ya ku hûn pir hewce ne bigirin.

Werêkî, hûn dikarin çi bikin ku hûn bi şev kuxika xwe bi dest bixin?

Di vê gotarê de, em ê li hin ihtîmalên ku hûn dixwazin ji bo cûreyên cûda yên kuxikan bifikirin binêrin, di nav wan de kuxikên şil û hişk û yên paşîn ên qirikê jî yên tîk.

Pêşîn, hûn dizanin çima hûn kuxin?

Kuxikek dikare ji hêla cûrbecûr cûrbecûr şert û mercan ve bibe sedem. Heke hûn ji sedema kuxika xwe fam bikin, dibe ku ji we re hêsantir be ku hûn dermanek bi bandor hilbijêrin.

Ev merc û faktor hemî têne zanîn ku dibin sedema kuxikê:

• bîntengî
• alerjî
• vîrusên mîna serma û seqemê
• enfeksiyonên bakteriyel ên mîna pişikê û bronşîtê
• dilopa postnasal
• cixare kişandin
• hin dermanan, wekî astengkerên ACE, astengkerên beta, û hin dermanên dijî-înflamatuar ên ne-steroîdal (NSAIDs)
• nexweşiya pişikê ya kronîk (COPD)
• Nexweşiya refluksê ya gastroesophageal (GERD)
• fibroza kîstîk
• kuxika mezin

Heke hûn ne ewle ne ku hûn çima dikujin, doktor dikare we tîrêjên X-sîng, testên laboratorê, testên dorpêçê, an CT-scansan ferman bike da ku fêr bibe ka çi dibe sedema kuxika we.

Bi doktorê xwe re bipeyivin ku derzîlêdana kuxikê mezin bigirin, û heke hûn cixare dikişînin, bizanin ku devjêberdan dibe ku di 8 hefteyan de kuxika we baştir bike.

Qirika şil aram kirin

Kundikên şil, ku carinan ji wan re koxên hilberîner tê gotin, bi gelemperî di sîng, qirik û devê de mucusek zêde heye. Serişteyên jêrîn dikarin bibin alîkar.

Serişteyên ji bo kuxikek şil

• Ser û stûyê xwe bilind bikin. Xewa li pişta an li tenişta we dibe sedema mukusê di qirika we de kom bibe, ku ew dikare kuxikek derxîne. Ji bo ku xwe ji vê yekê dûr bigirin, du balgî li hev bicivînin an jî zendek bikar bînin ku serê xwe û stûyê xwe hinekî hilînin. Serê xwe pir zêde bilind nekin, ji ber ku ev dikare bibe sedema êş û nearamiya stûyê.
• Bilestorek biceribînin. Bendewer bendikên di hewayên we de hebkî tenik dikin, hêsantir dikin ku hûn pişikê bikujin. Li Dewletên Yekbûyî tenê hêvînerê ku ji hêla Rêveberiya Xwarin û Derman (FDA) ve hatî pejirandin guaifenesin e, ku di bin navên marqeyên wekî Mucinex û Robitussin DM de tê firotan. Heke kuxika we ji ber serma an bronşîtê çêbibe, nîşan bidin ku guaifenesin dikare bibe dermankirina ewledar û bibandor.
• Hinek hingiv daqurtînin. Li yekê, 1 1/2 têr. ya hingiv di dema razanê de alîkariya hin zarokên kuxikker kir ku xweştir razên. Têbînî ku lêkolîn li ser anketê dêûbav, ku her gav pîvandinek objektîf nine, hate kirin.
• Vexwarinek germ vexwin. Vexwarinek germ û germ dibe ku bibe alîkar ku qirika ku ji kuxikê aciz bûye, hênik bike, û her weha mûz jî veke. Ava germ a bi hingiv û lîmon, çayên gihayî, û bîhnok hemî vebijarkên baş in. Bawer bin ku hûn vexwarina vexwarinê kêmî seetek berî razanê biqedînin.
• Dûşek germ bigirin. Steam ji serşokek germ dibe ku bibe alîkar ku di sing û sinusên we de mukus vebe, rêyên hewaya we paqij bibe.

Li gorî, ji ber rîska botulîzmê, ku dikare mirinê be, ne ewle ye ku meriv hingiv bide zarokên bin 1 salî.

Kuşkek hişk hênik dike

Kuxikên hişk dikare bi mercên mîna GERD, astim, dilopa postnasal, astengkerên ACE, û enfeksiyonên hilmîna jorîn ve têkildar be. Kêmûzêde, kuxikên hişk dikare ji ber kuxika mezin çêbibe.

Serişteyên jêrîn dikarin rehetiyê peyda bikin.

Serişteyên ji bo kuxikek hişk

• Lozengek biceribînin. Lozenên qirikê li dermanfiroş û firoşkaran têne dîtin, û ew di çêjek çêjan de têne. Hin kesan mentol heye ku ji we re bibe alîkar ku sinusên we vebin. Hinek vîtamîna C vedigirin, û hinekan dermanên ku dikarin êşa qirikê xweş bikin tê de ne. Kîjan ku hûn biceribînin, ji xwe bawer bin ku hûn lozanê berî ku hûn razên biqedînin da ku hûn pê nexeniqin. Ji dayîna lozikan ji zarokên biçûk re dûr bisekinin ji ber ku ew dikarin bibin xeteriyek xeniqandinê.
• Decongestantek bifikirin. Dekongestant dikarin zuwa bikin ku dilopa paşnavî ya ku dikare bibe sedema wê kuxikê şevê yê dilêş. Dakonjestan nedin zarokên ji 12 salî biçûktir, ji ber ku ew dikarin bibin sedema tevliheviyên cidî.
• Li kuxikê binihêrin zordar. Yên zordar ên kuxikê, ku wekî antîtusiv jî têne zanîn, pêşî li kuxikê digirin û refleksa kuxika we asteng dikin. Ew dikarin ji bo kuxikên şevê yên hişk bibin alîkar, ji ber ku ew dikarin di xewê de refleksa kuxika we were şewitandin rawestînin.
• Pir şilaban vexwin. Gava ku hûn di bin hewa de hîs dikin bi taybetî hîdratîk mayîn girîng e. Vexwarina şilavê di nava rojê de dikare bibe alîkar ku qirika we rûnê, ku dikare bibe alîkar ku wê ji hêrs û teşeyên din ên kuxikê biparêze. Armanc bikin ku rojê herî kêm 8 qedehên avê vexwin. Tenê pê ewle bine ku vexwarinên şilavê bi kêmî ve demjimêrek berî razanê rawestin da ku hûn şev rêwîtiyên serşokê nekin.

Hêstirîna kuxikek tisî

Heke kuxika we ji ber alerjiyê an dilopa postnasal çêbûbe, dibe ku hûn ji hêla kuxikek pizrikî an tîrêjî şiyar bimînin. Ya ku hûn dikarin bikin ev e.

Serişteyên ji bo kuxikek zirav

• Humidifier bikar bînin. Hewa ku pir hişk e dikare qirika we aciz bike û we bişîne nav gurmîna kuxikê. Peyvek hişyariyê: Hişyar bimînin ku hewa zêde şil nekin. Allergenên mîna mîz û axê dikarin di hewaya şil de xirab bibin, û astim carinan dikare bi şilbûnê zêde bibe. Ji bo ku hûn piştrast bikin ku asta şilbûnê ya li cîhê razanê ya we di asta pêşniyarkirî ya ji sedî 50-an de ye, bi karanîna hîgrometerê bifikirin ku asta şiliya hewayê ya rastîn bipîve.
• Doşeka xwe paqij bikin. Akademiya Amerîkî ya Astma, Alerjî û Immunolojiyê pêşnîyar dike ku hûn heftê carek çarşefên xwe, bergên doşekan, betanî û balgîfên xwe di nav ava germ de, bi 130 ° F (54,4 ° C) an jî bilindtir bişon. Heke hûn ji çîçika heywanan an devjika heywanan alerjîk in, dibe ku çêtir be ku hûn bi rojê cizdanên xwe bigirin û bi şev heywanan ji xewê razînin.
• An antihistamine devkî biceribînin. Bi doktorê xwe re bipeyivin ka kuxika we dê bersîvek bide ser derman (OTC) an dermanek bi reçete ku hilberîna histamîn an acetîlkolîna laşê we bloke dike, ku her du jî kuxikê teşwîq dikin.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Di pir rewşan de, kuxika ku ji ber enfeksiyonek an hêrsek çêdibe, dê bi gelemperî di nav çend hefteyan de bi dermanên malê an dermanên OTC paqij bibe.

Lê dibe ku carinan hebin ku kuxik girantir be. Vê girîng e ku hûn serdana doktorê xwe bikin heke:

• kuxika we ji 3 hefteyan dirêjtire
• kuxika we ji hişk dibe şil
• hûn mîqyasên ziravî yên zêde zêde dikişînin
• di heman demê de tayê te heye, bêhna te diçike, an jî vedibe
• hûn diqîrin
• qiloçên we werimî ne

Ger kuxikek we hebe zû bi zû li bal bijîşkî bigerin û:

• nefes kişandin heye
• kuxin xwîn an jî mûzek rengîn-pembe
• êşên sîngê hene

Rêzeya jêrîn

Kişkek şevê dikare têkbişk be, lê gelek dermanên bi bandor hene ku ji wan re tûnd û dirêjahiya wan kêm bikin da ku hûn bi aramtir razên.

Ger kuxika we ji ber serma, grîpê, an alerjî be, hûn dikarin bi ceribandina hin dermanên hêsan ên navmalîn an bi karanîna dermanên OTC, sar, an alerjiyê re kuxika xwe sivik bikin.

Heke nîşanên we ji çend hefteyan dirêjtir bimînin an nîşanên we xerabtir dibin, ji bo teşxîs û dermankirinê bi doktorê xwe re bişopînin.