Baweriya Temam

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ez di dibistana navîn de jok bûm û li 5 lingên 7 inches û 150 lîre, ez ji giraniya xwe kêfxweş bûm. Li zanîngehê, jiyana min a civakî pêşengiya lîstina werzîşê kir û xwarina razanê kêm kêm têrker bû, ji ber vê yekê ez û hevalên xwe piştî xwarina dormeyê derketin xwarinê. Cil û bergên min her hefte tengtir dibûn û min dev ji bûyerên civakî berdidim, mîna seferên ber bi behrê, ji ber ku min nexwest ku hevalên min min bi cilê serşokê bibînin.

Ez nikarim bipejirînim ku heya roja mezûnbûna zanîngehê pirsgirêka min a giraniyê hebû. Hefteyek berê, min cilek kirî ku ji bo merasîmê li xwe bikim, lê di roja mezin de, min hewl da ku wî li xwe bikim û ez bi tirs bûm ku min fêhm nekir ku ez nikarim têxim hundurê wê. Piştî ku ez li ser wiya digiriyam, min kincek din dît ku li xwe bikim û beşdarî bûyerê bûm. Min li derve şad xuya dikir, lê li hundur, ez xemgîn bûm ku min hişt ku giraniya min mezûniyeta min xera bike.

Roja din, min berpirsiyariya tenduristiya xwe girt ser xwe. Ez 190 kîlo bûm û giraniya mebesta xwe 150 kir, giraniya xweya pêş-zanîngehê. Min dest bi xwendina pirtûkên di derbarê xwarina bi tendurist de kir û bingehên parêzbûnê fêr bûm. Heya wê hingê, min nizanibû ku mezinahiya beşê rast çi ye, û min dît ku di gelek rewşan de ez ji xwarina du-sê qatan zêdetir ji mezinahiya servîsê ya pêşniyarkirî tê bikar anîn. Di destpêkê de zehmet bû ku meriv bi beşên piçûktir veguhezîne - min tewra xwarinên piçûktir jî kirî da ku xwe bixapînim ku ez bifikirim ku ez bi qasî berê dixwim. Di dawiyê de laşê min xwe rast kir û ez fêrî kêm xwarinê bûm. Di heman demê de min xwarinên pir-rûn mîna goştê sor jî birrîn û dema ku fêkî û sebzeyan, tiştên hêja yên din ên ku ji parêza min kêm bûn zêde kir, mirîşk li şûna wan danîn. Min hefteyek 1-2 lîre winda kir û di nav çar mehan de, min bi tevahî 20 lîre winda kir.

Dema ku ez ji bo karekî çûme bajarekî nû, ez ketim tîmek basketbolê da ku bi mirovan re hevdîtin bikim. Di destpêkê de, ez aciz bûm ji ber ku min ji dibistana navîn ne lîstibû, lê gava ku ez ketim dîwanê her tişt li min vegeriya. Pirsgirêk tenê ew bû ku ez di dema lîstikê de dikuxim û diqelişim ji ber ku ez ji şiklê xwe dernakevim. Lê min lîstika xwe domand û bîhnfirehiya xwe baştir kir. Ez jî beşdarî salona sporê bûm, li wir min dersên gav-aerobîk girt û dest bi perwerdehiya giraniyê kir.

Ji bo ku ez xwe dijber bikim, min bezînek 5k îmze kir û ji hezkirina racingê hez kir. Bi her pêşbaziya ku min qedand, min performansa xwe û baweriya laşê xwe baştir kir. Û, di vê pêvajoyê de, ez gihîştim giraniya armanca xwe û triathlonek temam kir. Ez dîsa xwe wek werzişvan hîs dikim.

Bihara çûyî, ez vegeriyam zanîngehê da ku destûrnameya xweya masterê di pêşkeftina tenduristî û rêveberiya tenduristiyê de bistînim. Ez dixwazim alîkariya kesên din bikim ku fitness wekî amûrek bibînin ku ji wan re bibe alîkar ku bigihîjin jiyanek bextewar. Ez dizanim roja mezûnbûna min a din dê bibe bûyerek dilşewat.

Nirxandin ji bo