Meriv Çawa Bêhna Xwe Bêhn Dike

Dilşad

• Hûn dikarin bêhna xwe bistînin?
• Meriv çawa wê biceribîne
• Rêyên din ên ku fêr bibin
• Di malê da
• Li diranan
• Testa Halimeter
• Rêbaza organoleptîk
• Sedemên bêhna bêhnê
• Paqijiya devkî ya xirab
• Parêz
• Devê zuwa
• Ertên tenduristiyê
• Serişteyên ji bo paqijkirina bêhna bêhnê
• Rêzeya jêrîn

Bi pratîkî her kes, bi kêmanî carinan, li ser bêhna bêhna wan çi fikaran dike. Ger we tenê tiştek tûj xwar an bi devê pembû şiyar be, hûn dikarin rast bifikirin ku bêhna we ji xweşiyê kêmtir e.

Wusa be jî, dijwar e ku hûn bêhna xwe bistînin û xwendinek rast li ser ka we halitosis heye an na, navê klînîkî yê bêhna bêhnê, dijwar e.

Ji ber ku dijwar e ku meriv bibêje bêhna te çi bêhnê digire, hin kesên ku bêhna wan nabihîje timûtim difikirin ku dikin, û yên din ên ku bêhna wan diçike difikirin ku ew nakin. Vê nekariya ku meriv bi durustî binirxîne ka bêhna bêhna we tê an na carinan wekî "paradoksê bêhna xerab" tê binavkirin.

Di vê gotarê de em ê nîqaş bikin ka hûn dikarin bêhna xweya xerab, sedemên potansiyel ên vê rewşê, û çawa jê birevin, bipîvin an na.

Hûn dikarin bêhna xwe bistînin?

Explanationiroveyek diyarker tune ku çima dijwar e ku hûn bêhna xwe bistînin. Lêbelê, ev diyarde dibe ku li ser bingeha şiyana pergala rehîsî ya hestyarî ya we ye ku hûn li ser teşwîqên her dem diguherin ên li dora xwe biguhezin. Ev wekî adaptasyona hestyar tê zanîn.

Agahdariya hestyar bi pênc hestên we tê, ku ev in:

1. bîn
2. seh
3. tam
4. pêbûn
5. qaweta çavdîtinê

Bîna bîhna we di veqetandina bîhnên xeternak de pir efektîv e, wekî dûman, û aromayên xweş, ên wekî pijandina xwarina bijare. Gava ku bîhna we bi teşwîqên hatinê re lihevhatî dibe, ezmûna aromayên ku hûn pê dizanin, diherike û kêmtir berbiçav dibin, bi şertê ku ew ne xeternak bin. Ji ber ku hûn hertim bêhna xwe bixwe dikin û ew ji bo we talûkeyê nade, hûn bi bêhna wê fêr dibin û dev ji bêhnê berdidin.

Neçarbûna bîhna bîhna xwe jî dibe ku ji ber anatomiyê be. Dev û poz bi vebûna li paş devê bi hev re têkiliyê datînin. Ev dibe ku dijwar bibe ku hûn bihna xwe bi durustî bêhn bikin.

Meriv çawa wê biceribîne

Ger we carî li fîlimek li ser xortên aloz temaşe kiribe, dibe ku hûn ji xapînoka kevn, bêhna-hûn-destê-û-bêhn-we ne xerîb in. Tevî ku Hollywood mijar girtiye jî, ev teknîk ne pir rast e.

Awayek çêtir e ku hûn bi desta bêhna xwe binirxînin ev e ku hûn hundurê zendê xwe bişirînin û bêhn bikin. Dê bîhna bêhna li ser çerm ji bo pozê we hêsantir bibe. Wusa be jî, ev teknîk bi tevahî ne piştrast e.

Rêyên din ên ku fêr bibin

Hûn dikarin çend rêbazên din biceribînin da ku diyar bikin ka bêhna we bêhn dike an na.

Di malê da

Ji kesê ku pê ewle ne bipirsin ku bila bi we bide zanîn ka bêhna we bêhnek xweş an xerab e.

Bikaranîna dirûvek ziman jî dibe ku feyde be, hem ji bo nirxandin û hem jî ji holê rakirina bêhna bêhnê. Paşê zimanê xwe dirijînin, ji ber ku ev timûtim çavkaniya bêhna bêhnê ye, û bîhna dirijandinê bidin. Heke bêhna wê xweş e, bi rûçikê diranan zimanê xwe bişon an jî xaçeroxek rojane bi kar bînin nav rêûresma xweya paqijiya devkî.

Li diranan

Her weha hûn dikarin ji doktorê dirana xwe testa bêhna xirab bixwazin. Gelek celeb hene:

Testa Halimeter

Vê testê asta pêkhateya sulfur a volatile (VSC) dipîve. VSC ji ber zêdebûna zêdebûna bakteriyan, an di rûvik an devê de çêdibe.

Testên Halimeter per mîlyar VSC-ê perçan dipîvin. Bi gelemperî pîvandinên ku ji serê mîlyarî perçe jor in bi gelemperî bêhna bîhnxweş diyar dikin.

Testên halimeter ji bo kirîn û karanîna bikarhêneran jî hene. Hin ji vana ji yên din pêbawertir in. Berî ku hûn bikirin, ji dixtorê diranê xwe bipirsin ka ew kîjanê pêşniyar dikin.

Rêbaza organoleptîk

Ev rêbaza xwe dispêre nirxandina kesane ya doktorê diranan ya awayê ku bêhna we bi kumika plastîk dikeve. Pir caran, doktorê diranan ji bo ku biryarê bide dê xilasbûna ji pozê û ya devê bide ber hev.

Di hin rewşan de, ev ceribandin dikarin hevûdu berovajî bikin. Dixtorê dirana xwe bipirse ka kîjan ceribandin dikare ji bo we çêtirîn be.

Sedemên bêhna bêhnê

Hûn dikarin bixwazin li şêwaza jiyana xwe bigerin da ku hûn bizanin ka hûn di bin rîska bîhna bêhnê de ne an na.

Paqijiya devkî ya xirab

Paqijiya devkî ya nebaş yek ji wan sedemên herî hevpar a bêhna bêhnê ye.

Heke hûn bi rêkûpêk firçe û têlan nekin, dibe ku perçeyên xwarinê û bakteriyên xerabûyî di navbera diranan de asê bimînin, bibe sedema bîhn û plakê. Dema ku plakaya li ser diranan tê hiştin û rojane nayê paqijkirin ew dikare veguhere tartar an hesabê hişk. Tartar bêtir bakteriyan berhev dike û dikare bibe sedem ku kîsikên li devikên we diranên we çêbibin. Van kîsan xwarin û bakteriyan asê dikin, dibin sedem ku bêhna xirab xirab bibe. Carekê tartar li ser diranên we zexm bibe, ew tenê bi paqijkirina diranan ya profesyonel dikare were rakirin.

Parêz

Ya ku hûn dixwin û vedixwin jî girîng e. Hin xwarin, wekî sîr û pîvaz, ji ber sedema bêhna bêhnfireh navdar in, ji ber ku di wan de pêkhatên hilberîna kewkurtê hene. Gava ku hûn xwarinên bi tahm an bîhnxweş bixwin, bêhnên wan dikarin di dev de bimînin. Petrolên wan jî ji mîde diherikin xwînê, û di dawiyê de digihin pişikan, ku ew dikare çend rojan bêhna bêhna we bandor bike.

Sûcdarên din ên bêhna vexwarin vexwarinên alkolî, qehwe, û cixare hene.

Devê zuwa

Devê hişk dikare bibe sedema bêhna bêhnê. Saliva arîkariya paqijkirina dev dike. Ger hûn têra saliva nekin, dibe ku xwarin û bakteriyên çêkirina bîhn di devê we de bimînin, bibe sedema bêhna bêhnê. Conditionsertên bijîşkî yên ku wekî nîşaneyek devê wan zuwa ye, wekî şekir, dibe ku bibe sedemek.

Ertên tenduristiyê

Hin mercên bijîşkî sedemên potansiyel ên bêhna bêhnê ne, wekî:

• enfeksiyonên sinusê
• enfeksiyonên pişikê
• têkçûna kezebê
• GERD

Di hin rewşan de, dibe ku nexweşî an nexweşî bibe sedema ku bêhna we bêhnek mîna fehlan bistîne.

Serişteyên ji bo paqijkirina bêhna bêhnê

• Piştî her xwarinê şûştin û zincîrkirina diranên we yek ji wan awayên hêsantir e ku hûn gelek rewşên bêhna bêhnê ji holê rabikin.
• Di pêçekê de ye û nikare firçe bike? Gihîştina gomika spehî ya bê şekir cîgiriyek baş, demkî ye.
• Heke zimanê we pêçandî xuya dike, karanîna dirûvê zimên dibe ku bibe alîkar ku halitosis kêm bibe.
• Ger li ser diranên we plak an tartar heye, paqijiyek bi tevahî ya li nivîsgeha diranan dê bibe alîkar. Her sal bi kêmî ve du caran bi paqijkirinên diranan re peydakirin dê bibe alîkar ku bêhna bêhnê ji we dûr bimîne.
• Ger devê hişk pirsgirêk e, devşûştinek ku ji bo sererastkirina vê rewşê hatî sêwirandin bikar bînin. Her weha hûn dikarin ceribandinên kûvî, benîştê bê şekir, an jî şekirên hişk ên bê şekir biceribînin. Di heman demê de cîgirên devê yên ser-firotanê hene ku dikarin bibin alîkar ku devê zuwa jê bibe.
• Cixare kişandina devê we bîhn û tahm dike. Rawestandina cixarekêşanê vebijarka weya çêtirîn e, lê heke hûn ne amade ne ku wê gavê bavêjin, piştî ku hûn cixare kişandin tavilê diranên xwe firçe bikin an mînekên bêhnê bikar bînin.
• Li ser tepsiya xwe hewl bidin ku parsleyek nû bidin. Dûvîkirina parsley dikare bibe alîkar ku bêhna xwe xweş bike û bêhnên ku ji ber xwarinê çêdibin ji holê rabike.

Rêzeya jêrîn

Bêhna bêhnê pirsgirêkek hevpar e ku bi xwe bi duristî teşhîskirin zor e. Hûn dikarin bi kulmekirina destên xwe li dev û pozê xwe an lêdana hundurê zendê xwe, û bêhnkirina wê bibêjin ka bêhna weya bîhnê heye.

Bêhna bêhnê pir caran ji ber paqijiya devkî ya nebaş çêdibe. Bi rêkûpêk firçe û têlkirin dikare rê li ber başkirina vê rewşê bigire. Ya ku hûn dixwin û vedixwin jî rolek dilîze. Di hin rewşan de, rewşek tenduristî ya bingehîn dibe ku xelet be.