Meriv Çawa Têkoşînên Kedê Dest Pê Dike

Dilşad

• Têgihiştinî
• Awayên xwezayî yên pêgirtina kedê
• Tevger bibin
• Cinsî bikin
• Hewil bidin ku rehet bibin
• Tiştek tûj bixwin
• Hinek rûnê kastor dakêşin
• Rûniştinek akupunkturê plansaz bikin
• Doktorê xwe bipirse ku we membranên we tazî bike
• Herbal biçin
• Gavên din
• Q:
• YEK:

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Piştî 40 hefteyên dirêj, hûn ji pitika xwe zêdetir amade ne. Dîroka weya berçav li ber çav e, û çentê weya nexweşxaneyê tê pak kirin.

Hûn dikarin bi lêdan û devokên pitikê xwe hîs bikin, lê we tewra yekgirtinek çênebûye. Ji ber vê yekê, hûn dikarin çi bikin ku tiştan zûtir bikin? Ma rêyek heye ku hûn bi xwezayî tewra kedên xwe bavêjin-dest pê bikin?

Dema ku ew bi gelemperî çêtirîn e ku meriv li bendê bimîne ku pitika we biryar bide ka kengê wextê destpêkirina destpêkirina mezin a wan e, gelek tişt hene ku hûn dikarin hewl bidin ku tiştan li hev bikin.

Li vir çend awayên ewledar hene ku hûn hewl bidin ku dest bi kurtajên kedê bikin.

Awayên xwezayî yên pêgirtina kedê

Bi delîlên zanistî yên ku pişta xwe didin bandora wan hindik û qet tune, ev rêbaz dikevin warê folklorê. Berî ku wan biceribînin, bi dixtor an pîrika xwe re bipeyivin ku çira kesk bigirin.

Tevger bibin

Tevger dibe ku bibe alîkar ji bo destpêkirina kedê. Hûn ne hewce ne ku dersek kickboxing-ê bistînin: heta li dora taxê geriyan an jî çûyîn û hatina çend firînên pêlikan dikarin hîle bikin.

Fikir ev e ku gravîtî dibe ku alîkariya pitikê / a we bike û dû re bikeve kanala jidayikbûnê. Ev zexta zêde dibe ku bibe alîkar ku malzaroka we fireh bibe.

Heke ew nexebite jî, ji bo sivikkirina stresê û xurtkirina masûlkeyên we spor kêrhatî ye. Tenê wê zêde nekin - hûn ê pir enerjiyê hewce bikin dema ku karker bi rastî dest pê dike.

Cinsî bikin

Zayendî pir caran ji bo destpêkirina kedê tê pêşniyar kirin. Heya ku ava we hêşîn nebûye ku meriv biceribîne ewle ye. Dibe ku seks ji ber çend sedeman bibandor be, tê de ku semen di prostaglandîn de zêde ye, hormonek ku dikare bibe sedema kurtbûnên di masûlkeyên zikmakî de. Heke hûn hêvî dikin ku cins dê tiştan dest pê bike, divê hevjînê / a we di hundurê vajîna we de derkeve.

Her weha orgazmek dikare uterus jî teşwîq bike, û cinsî bi gelemperî dikare hormona oksîtosîn derîne. Ev hormona ku dibe sedema têkçûnê ye. Heke piştî ku pitika we ji dayik dibe hûn dest bi şîrdanê dikin, heman hormon berpirsiyar e ku zikmakê we heya mezinahiya wêya ducanî biçûk bike.

Teşwîqkirina nipple rêbazek din e ku hûn dikarin biceribînin. Rûçikkirina nermik an zîlkirina pêsîra pêsîran, rêbazek din a serbestberdana oksîtosîn, teşwîq dike.

Hewil bidin ku rehet bibin

Ger we dersek zarokbûnê girt, dibe ku hûn bi kêmanî yek rêbaza bêhnvedanê fêr bûn. Destpêka keda xwe xweş bikin û xuyang bikin. Ev awayek baş e ku meriv tansiyonê derxîne, heke hûn jî bibînin ew pir nake ku dest bi kurtepêdanan bike.

Tiştek tûj bixwin

Tê gotin ku bîbera germ û xwarinên tûj alîkariyê didin kedê. Ev dibe ku ji ber ku hin xwarinên tûj dema ku hûn diêşin dikarin serbestberdana prostaglandînan bidin alî.

Ew ne tenê xwarinên tûj in ku hin jin sond dixwin ku dest bi kar bikin. Ji ananas bigire heya licorisê bigire heya xwarina Çînî her tişt hate pejirandin ku gog gûr dibe. Lê ji bîr mekin, heya ku hûn neyên bikar anîn ku van xwarinan bixwin, ew dibe ku ramana çêtirîn nîne ku meriv tiştek bixwe tenê ji bo ceribandina dest bi kar bike.

Hinek rûnê kastor dakêşin

Bi bandorên nermker ên tund, rûnê kastor rêbazek din e ku tête fikirandin ku kedê bide. Ji ber ku ew dibe sedema ziravbûna zikê we, dibe ku malzaroka we jî dest bi peymanê bike.

Piştgiriyek heye ku ev kar dike, û divê ew bi baldarî were bikar anîn. Pêşî bi doktorê xwe re bişêwirin, û zêde nekin. Ya ku hûn di dawiya ducaniya xwe de dixwazin tiştê dawîn ê zikêşê ye!

Rûniştinek akupunkturê plansaz bikin

Akupunktur rêbazek din a serbestberdana oxytocin di laşê we de ye. Gelek delîlên zanistî tune ku nîşan bide ku di destpekirina kedê de akupunktura çiqas serketî ye. Lê ew nerazîbûnek baş e.

Doktorê xwe bipirse ku we membranên we tazî bike

Di hevdîtina xweya pêşdibistanê ya pêşîn de, ji doktor an dapîra xwe bipirsin ku membranên we hatine kişandin. Bi tiliya gloverî, dê bijîşkê we qulikê amniotîk ji dîwarê zikê we veqetîne. Bi vî rengî dikare prostaglandîn serbest werin berdan, ku dikare bibe alîkar ku tişt bi hev re herin.

Piştî ku we membranên we kişandî ne kêm e ku meriv tengasiyek an lepikek sivik biceribîne. Heke xwîn giran dibe, tavilê bi doktorê xwe bigerin.

Herbal biçin

Çaya pelê xaçerêya sor ji bo pêgirtina kedê rêbazek populer e. Tê texmîn kirin ku çay tîrêjê we ton dike. Tiştek din a gihayî rûnê agirê êvarê ye. Ew ê dibe ku dest bi kurtepêdanên kedê neke, lê dibe ku ew bibe alîkar ku malzaroka we nerm bibe.

Berî ku çay an rûnan biceribînin da ku zayînê bidin her dem bi bijîşk an pîrika xwe re kontrol bikin.

Ji bo çaya pelê xaçerêya sor bikirin.

Ji bo rûnê gihayê êvarê bikirin.

Gavên din

Heke ji van rêbazan yek jî neyê xebitandin da ku dest bi kurtepêdanan bikin, ji bîr mekin ku dawiya nêzîk e. Hûn ê her û her ducanî nebin. Zû zû, hûn ê pitika xweya nû di destên xwe de bigirin.

Heke tiştek xuya nake ku dixebite, tenê hewl bidin ku hinekî bêhna xwe bigirin. Ew dibe ku tiştek çêtirîn e ku hûn dikarin bikin. Gava ku pitikê we li vir be, hûn ê hewceyê enerjiyê bibin.

Q:

Ma ewledar e ku meriv li malê kedê bixebitîne?

Nexweşê bênav

YEK:

Heke hûn niha di 40 hefteyan de termê tevde ne, dibe ku hûn ji bo pitikkirina xwe û hevdîtina pitikê xwe pir amade hîs bikin. Heke bi lênihêrîna pêşdibistanê ya bi rêkûpêk re ducaniyek bêkêmasî bûye, hûn dikarin bifikirin ku rêbazên navmalîn biceribînin da ku dest bi ketinê bikin. Ew gelemperî gelemperî ewle ne, lê dibe ku pir bi bandor nebin. Berî ku hûn bi xwe kedê bavêjin her gav bi doktorê xwe re kontrol bikin.

Zanîngeha Illinois - Chicago, College of MedicineBersiv nûneriya ramanên pisporên meyên bijîşkî dikin. Hemî naverok bi hişkî agahdarî ye û pêdivî ye ku ew şîreta bijîşkî neyê hesibandin.