Bernameya Nû ya Tenduristiyê Yên Bi IBD re Têkilî Bikin

Dilşad

• Beşek ji civatekê bin
• Di hejmar û koman de rihetiyê bibînin
• Mînakên mijarên nîqaşa koma zindî
  
• Gotarên agahdar û pêbawer kifş bikin
• Cihê erênî û hêviyê

IBD Healthline ji bo kesên ku bi nexweşiya Crohn an jî bi kolîta ulseratîf dijîn ve sepanek belaş e. Sepan li ser App Store û Google Play heye.

Dîtina heval û malbata ku IBD-a we fam dikin û piştgirî didin we xezîneyek e. Girêdana bi yên ku ew bi dest xwe ezmûn dikin bêgûman e.

Armanca sepana IBD ya nû ya Healthline ew e ku ji bo pêwendiyek wusa cîhek pêşkêşî bike.

Ji bo kesên ku bi nexweşiya Crohn an kolîta ulseratîf (UC) dijîn hatî afirandin, sepana belaş piştgiriyek yek-yek dide û şîreta komê ji kesên ku têdigihîjin hûn çi derbas dikin, gelo hûn nû hatine teşxîs kirin an jî veterînerek demsalî ye.

Natalie Hayden, ku di 21 saliya xwe de bi nexweşiya Crohn hat teşxîs kirin, dibêje: "Ew ji min re wateya cîhanê ye ku ez bikaribim bi kesê / a ku 'wê digire' re têkilî daynim."

"Dema ku di 2005-an de Crohn bi min hat teşxîs kirin, min xwe ew qas veqetandî û tenê hîs kir," ew dibêje. "Ez ê tiştek bidim da ku ez bikaribim rasterast bigihîjim kesên bi IBD û bêyî tirsa darizandinê tirs, fikar û têkoşînên xweyên kesane parve bikim. Ew çavkaniyên bi vî rengî [sepanê] ne ku me wekî nexweşan bi hêz dikin û nîşanî me didin ka jiyan çawa didome, her weha dema ku nexweşiyek te ya kevn hebe. "

Beşek ji civatekê bin

Sepana IBD her roj di 12 p.m. Dema Standard a Pasîfîk li ser bingeha we:

• Tîpa IBD
• demankirinî
• berjewendiyên jiyanê

Her weha hûn dikarin li profîlên endaman bigerin û daxwaz bikin ku di cih de bi kesekî re têkilî daynin. Ger kesek dixwaze bi we re hevberdar be, hûn di cih de têne agahdar kirin. Dema ku girêdan, endam dikarin ji hev re peyaman bişînin û wêneyan parve bikin.

Alexa Federico, ku ji 12 saliya xwe de bi nexweşiya Crohn dijî, dibêje: "Taybetmendiya maça rojane ji min re teşwîq dike ku ez xwe bigihînim kesên ku ez ê bi wan re têkilî neynim, her çend min profîlên wan li ser feed dîtin." "Ku meriv bikaribe di cih de bi kesekî re sohbet bike ji bo kesê ku bi ASAP hewceyê şîretê ye pir baş e. Ew [hestek] rehetiyê zêde dike ku bizane [li wir] torek mirov heye ku pê re biaxive. "

Natalie Kelley, ya ku di 2015-an de bi UC hate teşxîs kirin, dibêje ku ew dilşad e ku dizanin ew ê her roj pêşbaziyek nû bistîne.

Kelley dibêje: "Hêsan e ku meriv pê bihese ku kes ji tiştê ku tu derbas dikî fam dike, lê paşê pê dihese ku her roj meriv digihe 'hevdîtinê' yê ku dike ezmûna herî bêhempa ye." "Kêliya ku hûn bi şervanek din ê IBD re sohbet dikin û wê kêliya 'Hûn min digirin!' Sêrbaz e. Hebûna kesê / a ku dema ku hûn bi şev şiyar bi fikara IBD-ê şiyar in an ji ber wenda derketinek civakî ya din a ji ber IBD-ê we xirab hîs dike, bişîne an bişîne pir xweş e. "

Gava ku hûn maçek baş bibînin, sepana IBD qeşayê dişkîne û her kes bersiva pirsan dide da ku alîkariya axaftinê bike.

Hayden dibêje vê yekê balafirê xweş û pêşwazî kir.

Ew dibêje: "Beşa minê bijare pirsa qeşayê-şikestî bû, ji ber ku ew ji min sekinî û li ser rêwîtiya xweya nexweş sekinî û çawa ez dikarim alîkariya yên din bikim, difikirim."

Di hejmar û koman de rihetiyê bibînin

Ger hûn bêtir ji danûstendinên yek bi yek bi carekê re bi çend kesan re bi hev re sohbet dikin, sepan her roj hefteyê nîqaşên koma zindî pêşkêş dike. Bi rêberiya rêberek IBD, axaftinên komê li ser mijarên taybetî têne damezrandin.

Mînakên mijarên nîqaşa koma zindî

• dermankirin û bandorên alî
• şêwaza jiyanê
• pêşveçûnî
• têkiliyên bi malbat û hevalên xwe re
• nû teşxîs kirin
• parêz
• tenduristiya hestyarî û derûnî
• lênihêrîna tenduristiyê
• eyan

"Taybetmendiya 'Koman' yek ji beşên herî hêja yên sepanê ye. Berevajî komek Facebook-ê ku her kes dikare pirsek li ser her tiştî bipirse, [rêber] li ser mijarê axaftinan dikin, û mijar cûrbecûr cûrbecûr digirin, ”dibêje Federico.

Hayden qebûl dike. Ew destnîşan dike ku ew ezmûna sepanê hêsantir dike ji ber ku hûn dikarin têkevin nav babetên ku bi hewcedarî û berjewendîyên we re li hevûdu bikin. Ew komên "Civaka Kesane" û "irationlham" herî relatable dibîne.

"Zarokek min a 2-salî û 4-mehî heye, ji ber vê yekê ez her dem baş dibînim ku bi dêûbavên hevalên IBD-ê re ku ji rastiya min a rojane fam dikin re têkilî daynim. Torgilokek min a piştgiriyê ya mezin ji malbat û hevalên min re heye, lê hebûna vê civakê dihêle ku ez bigihîjim kesên ku bi rastî dizanin ka bi vê nexweşiya kronîk re jiyîn çi ye, ”Hayden dibêje.

Ji bo Kelley, komên ji bo parêz û dermanên alternatîf, tenduristiya derûnî û hestyarî, û îlham herî zêde deng veda.

"Ku rahênerekî tenduristiyê yê tevgerim, ez bi hêza parêzê dizanim û min dît ku çiqas guhertinên parêzê alîkariya nîşanên kolît ulsera min kirin, ji ber vê yekê ez hez dikim ku bikaribim wê zanînê bi yên din re parve bikim. Her weha ez difikirim ku aliyê tenduristiya derûnî û hestyarî ya IBD mijarek e ku têra xwe nayê nîqaş kirin.

"Ez dizanim ku piştî teşhîsa IBD a min di warê vegotina tenduristiya derûnî de demek dijwar hebû. Lê fahmkirina ku ew çiqas bi hev ve girêdayî ne û hest bi hêzê dikin ku li ser vê yekê biaxifin, û nîşanî yên din didin ku ew ne bi tenê ne ku ew wusa hîs dikin beşek mezin ji wezîfeya min e, "Kelley dibêje.

Ew lêzêdekir ku wekî blogerek tenduristiyê, armanca wê ya rojane ew e ku yên din îlham bide.

"Bi taybetî yên bi IBD. Hebûna komek tevahî [di sepanê] de ku ji bo îlhamê hatî veqetandin ew qas bêhempa hilnayê, ”ew dibêje.

Gotarên agahdar û pêbawer kifş bikin

Gava ku hûn di hewesa xwendin û fêrbûnê de ne ji gotûbêj û sohbetê, hûn dikarin xwe bigihînin başbûn û hilbijartinên nûçeyên di derheqê IBD-ê de hatine hilbijartin û ji hêla tîmên pisporên tenduristiyê yên Healthline ve hatine nirxandin.

Di tabek destnîşankirî de, hûn dikarin li ser gotarên di derheqê teşhîs, dermankirin, tenduristî, xwe-xwedîkirin, tenduristiya giyanî û hêj bêtir de, û her weha çîrok û şahidiyên kesane yên ji kesên bi IBD dijîn vegerin. Her weha hûn dikarin ceribandinên klînîkî û lêkolîna IBD-ya herî dawî jî bikolin.

"Beşa 'Kifş' mezin e ji ber ku ew bi rastî nûçe ye ku hûn dikarin bikar bînin. Mîna dezgehek nûçeyê ye ku bi taybetî ber bi IBD ve tê birêve birin, ”Hayden dibêje. "Ez her gav hewl didim ku xwe li ser nexweşiya xwe û serpêhatiyên kesên din [mirovan] fêr bikim da ku ez ji bo xwe û ji bo kesên din di civakê de bibim parêzerê nexweşek çêtir."

Kelley heman tiştî hîs dike.

"Ez her gav ji bo xatirê xwe û ji bo xatirê xerîdar û civata xwe li ser Instagram û malpera xwe li ser IBD û tenduristiya zikê lêkolînan dikim," ew dibêje. "Ku bikaribin bi hêsanî li ser 'Kifş bikin' bitikînin û hemî gotarên pêbawer ên têkildarî IBD bibînin vê pêvajoyê pir hêsantir dike.

"Ez difikirim ku perwerde bihêzkirin e, nemaze dema ku dor tê ser jiyanek bi nexweşiyek kronîk. Berê min qet carî lêkolîn nedikir ji ber ku min hest dikir ku ez zêde biêşim, lê naha ez fêr dibim her ku ez bi nexweşiya xwe dizanim, rewşa min baştir e. ”

Cihê erênî û hêviyê

Mîsyona IBD Tenduristiyê ev e ku mirovan bi hêz bike, ku bi rehm, piştgirî û zanînê li derveyî IBD-ya xwe bijîn. Wekî din, ew xuya dike ku cîhek ewledar peyda bike da ku hûn şîretan bibînin û bistînin, piştgirî bigerin û pêşkêşî bikin, û nûçe û lêkolînên herî dawî yên IBD ku tenê ji bo we hatine kurkirin kifş bikin.

"Ez hez dikim ku civak ji berê ve çiqas piştgirî dike. Min berê ceriband ku ez beşdarî komên din ên piştgiriyê an jî panelên sohbetê bibim û her gav mîna ku ew zû zû vegerin cihekî negatîf, "digot Kelley.

"Her kesê ku di vê sepanê de ye ew qas serhildêr e û bi rastî li ser tiştê ku em hemî parve dikin xem dike. Ku di rêwîtiyên meyên IBD de karibin hevûdu kûr bikin dilê min pir kêfxweş dike, ”wê zêde dike.

Cathy Cassata nivîskarek serbixwe ye ku di çîrokên derdora tenduristî, tenduristiya derûnî, û tevgera mirovan de pispor e. Wê jêhatî ye ku bi hestyarî binivîse û bi rengek têgihiştî û balkêş bi xwendevanan re têkilî dayne. Li vir bêtir xebata wê bixwînin.