8 Giha, Biharat, û enîrînerên ku Tevdigerin Ji bo Pergala Immune We Çalak Bikin

Dilşad

• Di derheqê gihayan de
• Madeyên din ên sereke
• Reçeteyek ji bo tirşikên qewînkirina mirovan
• Melzeme
• Tarîfa bikaranînê
• Q:
• YEK:

Bi vê tirşan pergala parastinê ya xwe, yek bi yek dilop bidomînin.

Ji bo xurtkirina pergala parastinê vê tonika tendurist bixwin. Ew ji malzemeyên ku hatine îspat kirin ku fonksiyona pergala parastinê piştgirî dikin hatine çêkirin:

• koka astragalus
• root Angelica
• hûngiv
• zencefîl

Di derheqê gihayan de

Astragalus, di dermanê Çînî de giyayek diyar e, xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar û antîbakteriyal e. Lêkolîn destnîşan dike ku root dikare zêde bike. Lêkolînên li ser ajalan diyar dikin ku ew dikare bersivên parastina laş rêk bike.

Lêkolînek Adara 2020-an jî destnîşan kir ku girtina astragalus ji bo pêşîgirtina li enfeksiyona bi koronavirusa nû SARS-CoV-2 niha li Çînê hevpar e. Lêbelê, hêj delîl tune ku giha dikare alîkariya SARS-CoV-2 an nexweşiya COVID-19 bike.

Angelica ji Rusya û gelek deverên Skandînavyayê ye. Reh di dermanê Çînî de ji bo modulkirina pergala parastinê û dermankirina nexweşiyên nefesê û nîşanên serma hatiye bikar anîn.

Madeyên din ên sereke

Hem hingiv û hem jî zencefîl antioksidantên bi hêz in ku di heman demê de xwediyê taybetmendiyên dijî-înflamatuar û antîbakteriyal in jî.

Hingiv e û pêşiya belavbûna şaneyê digire. Kontrolkirina belavbûna şaneyê ji bo sekinandina vîrusên bezîn kilît e.

Zencefîr jî û dibe ku karibe bi êşa masûlkan re bibe alîkar.

Di vê reçetê de tenê mîqdarên piçûk hene:

• kamomîl
• çermê porteqalê
• darçîn
• tovên kardamomê

Li vir rastiyek kêfxweş e ku hûn di hişê xwe de bigirin, her çend. Pound for pound, ya porteqalê hema hema sê qat bi qasî vîtamîna C heye.

Reçeteyek ji bo tirşikên qewînkirina mirovan

Melzeme

• 1 têr. hûngiv
• 1 oz. rehê astragalusê hişkkirî
• 1 oz. koka Angelika hişkkirî
• 1/2 oz. kamomîla hişkkirî
• 1 têr. zencîra hişkkirî
• 1 têr. çermê porteqalê hişkkirî
• 1 darçîn
• 1 têr. tovên kardamomê
• 10 oz. alkol (tê pêşniyar kirin: 100 vodka delîl)

Tarîfa bikaranînê

1. Hingiv di 2 kevçîyên ava ava kelandî de hilweşînin. Bila sar bibe.
2. Hingiv û 7 malzemeyên din di nav kûpek Masonê de bidin hev û jor alkol bavêjin.
3. Zexm mohr bikin û tirşikan li cihekî sar û tarî bihêlin.
4. Bihêlin bila tirşîn heya ku hêza xwestî pêk were. Dê dora 2-4 hefteyan bidome. Kûran bi rêkûpêk hejandin (rojê bi carekê).
5. Dema ku amade bûn, tirşikan bi nav rûniştek mûzîkê an parzûna qehwê vekişînin. Tehlûkên şilkirî di konteynirek hewayî de di germahiya jûrê de veşêrin.

Çawa bikar bînin: Gava ku hûn ji bo parastinê di demsala sar û sermayê de şiyar dibin vê tirşikê têxin nav çaya germ an çend tiştan bavêjin yekem.

Q:

Pirs û sedemên tenduristiyê hene ku divê kesek vê tirşikê nekişîne?

YEK:

Pêdivî ye ku ev tirş ji hêla kesên ku dixwazin pêşî li COVID-19 bigirin an jî derman bikin neyê girtin. Tu delîlên zanistî tune ku bandorê li vê vîrusa taybetî bike. Ji bo ceribandin û dermankirina bijîşkî biçin klînîka xweya guncan a herî nêz.Her weha, zarok û mirovên ducanî an şîrmij divê ji xwe dûr bisekinin, û kesên ku rewşa wan a tibî ya berê heye divê berî destpêkirinê bi pisporek bijîşkî re bişêwirin.

- Katherine Marengo, LDN, RD

Bersiv ramanên pisporên meyên bijîşkî temsîl dikin. Hemî naverok bi hişkî agahdarî ye û pêdivî ye ku ew şîreta bijîşkî neyê hesibandin.

Tiffany La Forge aşpêjek pispor, pêşkeşkerê reçeteyan, û nivîskarê xwarinê ye ku tevnvîsîna blogê Parsnips û Pastries e. Tevnvîsa wê li ser xwarina rastîn ji bo jiyanek hevseng, reçeteyên demsalî, û şîreta tenduristiyê ya nêzik disekine. Gava ku ew ne di mitbaxê de be, Tiffany bi yogayê, geştê, rêwîtiyê, baxçê organîk, û bi corgi xwe, Cocoa re daliqîne. Li ser tevnvîsa wê an li Instagram-ê biçin serdana wê.