8 Serişteyên Rastîn Ji Bo Zêdekirina Hilbera kîrê Pîrê

Dilşad

• 1. Dest bi şîrdanê bikin
• 2. Li gorî daxwazê ​​şîr didin
• 3. Bifikirin ku di navbera xwarinan de pompe bikin
• 4. Hydrated bimînin
• 5. Biceribînin ku balkêşan kêm bikin
• 6. Di derheqê xwarinên şîrdanê yên xwezayî de bi doktorê xwe re kontrol bikin
• 7. Ger hûn hewceyê arîkariyê bin
• 8. Ji alkolê dûr bisekinin û bi hişyarî dermanan bikar bînin
• Biçe derve

Heke hûn ducanî an dêûbavek nû ne, xem dibe ku perçeyek standard a rûtîna we ye. Gelek rîsk û "mecbûrên" têne dîtin hene ku ew xuya dike ku li her tiştî bêkêmasî be. (Spoiler: Hûn ne hewce ne ku bibin!)

Em ji bernameyên vakslêdanê û bertekên neyînî bi fikar in. Em ji ber tîr, kuxik, rijandin, û diranên yekem bi fikar in. When dema ku pitikên me li cîhanê nû ne, em li ser şîrdanê ditirsin.

Di navbêna engorgement, fêrbûna qiloçê, û lihevanîna bernameyek hemşîreya nû ya daxwazkar, şîrdanê dikare bibe ezmûnek tirsnak. Gelek dêûbavên nû jî meraq dikin, gelo ez têra xwe şîr çêdikim ku pitika xwe têr bikim?

Dema ku ew xemgîniyek hevpar e, astengî baş in ku şîrdana we tenê baş e. Bila pitika we bibe rêberê we. Heyamên wan ên hişyar û çalak hene? Ma hûn bi rêkûpêk diaperên şil û poop diguherînin? Ma pitika we gava ku hûn wan dibin cem doktor giran dibe?

Ew hemî nîşanên ku pitika we bi guncan têr dibe ye.

Her ku piçûk we mezin dibe, hûn ê îhtîmal e ku hûn guhartinên di şîrê we de bibînin. Dibe ku hûn êdî hestek tijîbûnê biceribînin, an jî dibe ku pitika we di heman demê de tenê pênc hûrdeman an wusa hemşîre bike. Guherandinên wekî van normal in, û ev guherîn bi gelemperî ne nîşana kêmbûna pargîdaniyê ne.

Bi rastî, li gorî La Leche League International (LLLI), guhertinên di pêdawîstiya we de dikare bibe nîşana ku hûn û pitika we bi tenê di şîrdanê de bi ezmûn û jêhatî dibin.

Laşê we li gorî daxwazên pitikê xwe guncandiye, û pitika we di rakirina şîrê bi bandor de dibe pisporek piçûk.

Heya ku pitika we geş dibe, divê hûn ji ber hilberîna şîrê ya ne bes xem nekin. Li vir heşt serişte hene ku ji bo ku pitika we mezin dibe şîrdana we sabit bimîne.

1. Dest bi şîrdanê bikin

Ger hûn bikaribin, girîng e ku hûn di nav saeta yekem a piştî welidandinê de dest bi şîrdanê bikin. Ew rojên destpêkê dikarin di avakirina dewsek şîrê ya guncan de demdirêj bin.

Her weha ew dibe alîkar ku ew girêdana girîng çerm bi çerm were saz kirin û piştrast be ku pitikê colostruma super parastinê, ango "şîrê yekem", bi antîbod û pêkhateyên immunolojîk dewlemend dibe.

Piştî demjimêra yekem, hûn dixwazin di rojên pêşîn de her roj 8 heya 12 caran hemşîre bikin. Gava ku hûn zû dest pê bikin, hûn ê li gorî ya, bi tenê û ji bo mehên bêtir şîrê bidin.

2. Li gorî daxwazê ​​şîr didin

Hilberîna şîrê dayikê senaryoyek dabîn-û-daxwazê ​​ye. Laşê we di bersiva daxwaziya pitika we de şîrê we çêdike.

Di çend mehên yekem de, pir caran û heya ku pitik dixwaze şîrê xwe bidin. Pitika we çiqas ji laşê we re "vedibêje" ku şîr çêbike, hûn ê bêtir şîr çêkin. Demandîrê dayîna li ser daxwazê ​​dibe ku awayê zûtir be ku hûn dabînkirina xwe zêde bikin.

Di çend mehên pêşîn de, hûn dikarin pêbînin ku pitikê we komek têr dike, an jî dixwaze ku di demek diyarkirî de pir caran şîrman bike. Her pitikek cûda ye, lê hûn ê îhtîmal e ku balê dikişînin ser hewcedariya wan ku timûtim di dema mezinbûna mezinbûnê de an di qonaxên cûrbecûr ên pêşveçûnê de diçin.

Daxwaza zêde dê laşê we bizanibe ku bêtir şîrê hilberîne da ku hewcedariyên pitikê we bidomîne.

Hin pitikên nû ji bo ku timûtim hemşîre bikin hewceyê piçek hevgirtinê ne. Ger pitika weya nû xewê dixuye an jî ew qasî ku pêdivî bi wan çêdike (ew rojane 4 an sê rojî divê sê an çar heb hebe), hewl bidin ku wan bi têkiliya çerm bi çerm û xwarinên bi rêkûpêk wan teşwîq bikin da ku şîrê we ava bibe erzaq.

3. Bifikirin ku di navbera xwarinan de pompe bikin

Pir caran valakirina pêsîrên we (an ji xwarin an ji têrkirin û şopandina bi pompê), dikare nîşanî laşê we bide ku bêtir şîr bide. Valakirina memikan ji laşê we re dibêje ku hûn bêtir şîrê çêbikin da ku ew dîsa vegerin.

Addvarek an serê sibê daniştina şîrê dayikê an pompe kirinê dibe alîkar.

Ger hûn pompe dikin, dibe ku hûn bixwazin bifikirin ku du carî jî (her du memik di heman demê de bikişînin), ji ber ku ev dikare şîrê ku hûn hilberînin li gorî lêkolînek 2012 zêde bike.

Çalakiya "kişandina destan" di heman demê de dikare di dema danişînê de bêtir hilberîna şîr bike. Ev tê de masajek sivik heye ku bibe alîkar ku hûn şîrê dayikê ku hûn îfade dikin zêde bikin. Ev vîdyoya ji Tiba Stanford awirek dide ka çawa çêbûye.

4. Hydrated bimînin

Dema ku hûn şîrdanê dikin pir av vexwarin girîng e ku hûn xwe tîr bikin. Heke hûn têra xwe şilavê nekin hûn ê li ser şiyana xweya hilberîna şîr bandor nekin, lê hûn ê xwe bavêjin bin xetereya tiştên wekî kapsasî û westînê.

Van şîretan bişopînin da ku hûn heqê rastê avê bigirin da ku hîdrasiyonê bidomînin:

• Vexwarin da ku tîna xwe bişewitîne, û paşê hinekî din jî vexwe. Tîn ne nîşana herî pêbawer e ku laşê we bi rastî çiqas hewceyê avê ye.
• Bi we re adet hebe ku şûşeyek avê li cem xwe bihêlin, û hewl bidin ku her gava ku hûn hemşîre bikin bi kêmî ve 8 ons av vexwin.

5. Biceribînin ku balkêşan kêm bikin

Hêsan e ku meriv bi berpirsiyariyên din re bigire. Gava ku hûn hewl didin ku şîrdana xwe ava bikin an zêde bikin, hewl bidin ku bala xwe bikişînin heya ku dibe.

Cilşûştin û firax dikare bisekinin, ji ber vê yekê wext bidin rûniştin û li ser rêkûpêk xwarina pitika xwe bisekinin. Ev dibe ku wateya vê yekê be ku hûn neçar in ku di jiyana xwe de xwe bavêjin hevserê xwe an mirovên din ên pêbawer ji bo alîkariya li derûdora xanî an bi zarokên din re heke we wan hebe.

6. Di derheqê xwarinên şîrdanê yên xwezayî de bi doktorê xwe re kontrol bikin

Heke hûn Googling bûne (em jî dikin), we dibe ku we behsa galaktagogan kiriye. Ev madeyên ku tê xwestin bibin alîkar ku hilberîna şîr zêde bibe. Dibe ku we çerezên şîrdanê an çaya şîrdanê bihîstibe?

Feydeyên zanînên galactagogues kêm in, lê lêkolînan destnîşan kir ku ew dikare hebe û bi potansiyelî.

Li vir çend mînakên giha û xwarinên ku şîrdanê zêde dikin hene:

• alfa
• anise
• fîstan
• donim
• kûndir

Zêdekirina xwarinên bi tendurist li ser plana xweya xwarinê ramanek baş e, lê berî ku hûn di nav pêvek, çay, an dermanên gihayî de biçin, bi peydakirê lênihêrîna tenduristiya xwe re bigerin. Hin ji wan dikarin bandorên neyînî û encamên neyînî hebin.

7. Ger hûn hewceyê arîkariyê bin

Aêwirmendek şîrdanê ya profesyonel dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkên leqebî û şîrmijandinê diyar bikin. Heke hûn difikirin ku pitikê we bi bandor hemşîre dike, piştevaniya komek şîrdanê ya herêmî dikare di rojên destpêkê yê hemşîreyê de bandorek mezin bike.

Malpera Lîga La Leche ji bo komek herêmî kontrol bikin an ji OB an dapîra xwe pêşniyarek bipirsin.

8. Ji alkolê dûr bisekinin û bi hişyarî dermanan bikar bînin

Mayo Clinic hişyar dike ku vexwarina navîn û giran dikare şîrdanê we kêm bike. Nîkotîn dikare eynî bandor hebe, û dûmana duyemîn ji tenduristiya pitika we re zirar e.

Hin derman, bi taybetî yên ku pseudoephedrine (melzemeya çalak a li Sudafed) tê de hene, di heman demê de dikarin têrkirina we kêm bikin.

Berî ku hûn derman dikin dema ku hûn şîrdanê dikin, bi peydakirê lênihêrîna tenduristiya xwe bigerin.

Biçe derve

Berî her tiştî, hewl bidin ku hûn li ser hilberîna şîrê dayikê xeman nexwin. Pir kêm e ku jin pêdawîstiyek têrê nakin. Li gorî Mayo Clinic, pir dayik di rastiyê de ji pitikên xwe vedixwin yek sêyemîn şîrê dayikê çêdikin.