Çi Sedem Painşa Infraspinatus Dike û Ez Çawa Dikarim Wê Tedawî Bikim?

Dilşad

• Sedemên êşa masûlkeyên Infraspinatus
• Infraspinatus hêsir
• Nîşan
• Infraspinatus tendinopathy
• Nîşan
• Infraspinatus impingement
• Nîşan
• Bûrsît
• Nîşan
• Nerva pincar
• Nîşan
• Xalên tegera infraspinatus çi ne?
• Diyarkirina êşa infraspinatus
• Testê êşa Infraspinatus
• Sedeman derman dikin
• Rehetî
• Germ û cemed
• Painşa Infraspinatus dirêj dibe û rahênan dike
• Pendulum
• Zivirîna derveyî
• Zivirîna derveyî ya pasîf
• NSAIDs
• Derziyên steroîd
• Emelî
• Recovery û awir
• Biçe derve

Infraspinatus yek ji wan çar masûlkeyan e ku darbesta rotator çêdike, ku dibe alîkar ku mil û milê we hereket bikin û bimînin.

Infraspinatusê we li paş milê we ye. Ew jorîn ya humerusê we (boneya jorîn a milê we) bi milê we ve girêdide, û ew alîkariya we dike ku hûn milê xwe li kêlekekê bizivirin.

Painşa di infraspinatus de bi îhtîmalek mezin ji ber tevgera dubare ya bi mil ve girêdayî ye. Avjenvan, lîstikvanên tenîsê, nîgarvan, û darbestan wê bêtir dibin. Her weha her ku pîr dibe ew jî zêde dibe.

Gelek sedemên potansiyel ên êşa infraspinatus hene. Hinek cidî ne, lê yek jî jiyanê tehdît nakin.

Sedemên êşa masûlkeyên Infraspinatus

Carcarinan, êşa infraspinatus ji ber tengasiyên piçûk an jî hûrbûn e. Di van rewşan de, mayîn dê îhtîmal êş êş bike. Lê dibe ku êşa we jî ji ber birînek an jî mercên girantir be.

Infraspinatus hêsir

Du celeb hêstirên infraspinatus hene:

• Hêsînek qismî dê zirarê bide tendûrê, lê ew heya dawiyê derbas nabe. Ew bi gelemperî ji hêla stresê dubarekirî an pîrbûna normal ve çêdibe.
• Rondikek têr û tije-stûr infraspinatus ji hestî qut dike. Ew bi gelemperî ji ber birînek akût, wekî ketinê, çêdibe.

Nîşan

• êşa bêhnvedanê
• êş bi şev
• qelsiya milî
• êş dema ku milê xwe hiltînin an dadixin
• dema ku milê xwe diguhezînin hestê qirçînê
• heke hêstirek weya tûj hebe, ew ê bibe sedema êş û lawaziyek giran, ji nişkê ve

Infraspinatus tendinopathy

Infraspinatus tendinopathy birîndariyek kêmtir giran a infraspinatus e. Du celeb hene:

• Tendonitis, iltîhaba tenik e.
• Tendinosis hêstirên piçûk ên di tehtê de ye ku zêde îltihabê çê nake.

Sedemên tendinopatî ev in:

• zêde bikar anîn, nemaze gihîştina ser serjê an avêtin
• travmaya milê
• arthritis an jî nexweşiyek dinê ya înflamatuar di milê we de ye
• her ku temenê we xweş dibe û hildiweşe

Nîşan

• êşa ku bi karanîna mil ve zêde dibe
• di mil û milê jorîn de êşek pûç
• êş bi şev
• qelsiya milî
• hişkbûna milî
• hin windabûna tevgerê di milê we de
• êş dema ku digihîje jor
• êş dema ku digihîje pişta xwe

Infraspinatus impingement

Impengement ew e ku tendonek teng dibe, bi gelemperî ji hêla hestî an tehlûkeyê ve. Infraspinatus impingement di mirovên ku ne di werzîşên ku avêtina serûpel, wekî tenîs de ne, ne asayî ye. Bi taybetî di werzişvanên di bin 30 salî de hevpar e.

Nîşan

• êş li seranserê milê
• milê jêrîn
• êşa ku bi demê re girantir dibe

Bûrsît

Bursît dema ku bursa - şûşeyek tijî şil a di navbera serê hestiyê milê we û serê milê we de - çêdibe. Ev dikare bibe sedema êşê û tevgerên masûlkeyên infraspinatus bi sînor bike.

Bikaranîna zêde sedema herî hevpar a bursîtê ye, lê ew dikare ji hêla vê yekê ve jî were çêkirin:

• birîna mofirkan
• gurçik
• nexweşîya şekir
• nexweşiya tîroîdê
• tendonitis
• birîna akût

Nîşan

• werimandina milê
• êş dema ku milê xwe digerin

Nerva pincar

Heke rehê supraskapular ê di milê we de pincar dibe, ew dikare bibe sedema êşa infraspinatus. Nervek pinched bi gelemperî ji ber trawmayê, birîndarên zêde bikar anîn, an jî di encama bêbandorkirina milê din de ye.

Nîşan

• êş li pişt û serê milê we
• êşa ku bersivê nade piraniya dermankirinên normal
• qelsiya milî
• atrofiya infraspinatus (di rewşên hindik de)

Xalên tegera infraspinatus çi ne?

Xalên pişkokê - ku ne hemî bijîşk bawer dikin ku bi rastî hene - têne fikirandin ku di masûlkeyê de deqên hişk û nerm in.

Xalên teşebûsa nehîn dema ku têne dehfdan diêşe, dema ku xalên çalak ên çalak bêyî êş û tevger dibe sedema êşê. Ew dikarin ne tenê êş, lê tevgerê bi sînor bikin û bibin sedema lawaziya masûlkan.

Xalên pişkoka çalak dikarin di cih de di masûlkeyê de êşê bikişînin an êşa sewqî bikin. Painşa sewqî êşa li deverên din ên laş e, bi gelemperî yên nêzîkê xala tirşikê.

Xalên sergêjî bi gelemperî bi stresa li ser masûlkeyê têne çalak kirin. Heke di infraspinatus de xalên weyên çalak hebin, ew dikare bibe sedema êşa milê we û milê we.

Dermankirin dikare ev be:

• derzî hişk
• derziyên anesteziyê
• dirêj kirin
• mizdanî
• terapiya lazer
• dermanên dijî-înflamasyonê yên ne-steroîd (NSAID)

Diyarkirina êşa infraspinatus

Ji bo teşhîskirina sedema êşa weya infraspinatus, doktorek dê pêşî li dîroka tibî ya we bigire. Ew ê ji we dipirsin:

• nîşanên te
• dema ku nîşanan dest pê kir
• her birînên vê dawiyê
• heke hûn werzîşê dikin an çalakiyên din ên bi tevgera milê dubare dikin hene

Wê hingê, ew ê muayeneyek fîzîkî bikin da ku bibînin ka çi tevger milê we diêşînin, heke qada tevgera we kêm e, û heke pişikên milê we qels xuya dikin.

Bi gelemperî, ji bo teşhîskirina pirsgirêkek infraspinatus tarîxa tibbî û muayeneya laşî bes in. Lê dibe ku doktorek di heman demê de rontgenek jî çêbike da ku îhtîmalên din an ultrasonek an MRI ji holê rabike ku teşhîs piştrast bike.

Heke doktorek ne ewle ye ku hêstirê weya infraspinatus an tendinopatî heye, ew dikarin masûlkeyê bi anesteziyek herêmî derzînin. Ger tendinopatiyek we hebe, êş dê baştir bibe û hêza masûlkeya we normal be. Heke rondikek we hebe, dê fonksiyona milê we hîn jî bi sînor be.

Testê êşa Infraspinatus

Testmtihana êşa infraspinatus tê bikar anîn ku ka êşa we ji infraspinatus an ji perçeyek din ê milê we tê.

Hûn ê destên xwe 90 pileyî, bi kefçên xwe ber bi jor ve girêdin. Divê kokên we li kêlekên we bin, û milên we jî li pêş we bin.

Dema ku hûn wan li derve bizivirin dê doktorek li dijî milên we bipelçiqîne. Ger ev diêşe, bi îhtîmalek mezin pirsgirêkek we ya infraspinatus heye.

Sedeman derman dikin

Di pir rewşan de, doktorek dê ji bo êşa infraspinatus tedawiya neştergerî biceribîne. Van dermanan ji bo piraniya mirovan serketî ne, her çend dibe ku têkeliyek dermankirinên neştergerî hewce be.

Heke dermankirina neştergerî bi bandor nebe, dibe ku emeliyat vebijarkek be.

Rehetî

Birînên Infraspinatus bi gelemperî ji hêla tevgera dubare ve çêdibe. Li ser milê xwe hiştin dê derfetek başbûnê bide. Doktorek dikare pêşnîyar bike ku milê we di zendekê de bimîne an jî ji çalakiyên ku dibin sedema êşên zêdetir bi rengek demkî birevin.

Germ û cemed

Germkirina milê we dê şewatê kêm bike. Hûn dikarin vê yekê di destpêka birîna xwe de bikin an jî piştî ku hûn werziş bikin an jî dirêj bibin.

Germ dê bibe alîkar ku hûn infraspinatus rehet bibin. Pêdivî ye ku hûn berî dirêjbûn an werzîşê germ bikin. Bikaranîna pêlek germkirinê an şûştina germ an serşokê bi bandor in.

Painşa Infraspinatus dirêj dibe û rahênan dike

Dirêj û tetbîqat dê alîkariya we bikin ku hûn nermbûn û tevgera tevgerê baştir bikin. Ew ê her weha ji we re bibin alîkar ku hûn masûlkeyên xwe xurt bikin da ku bêtir birîndar nebin. Pêdivî ye ku ji van dirêjbûn û meşînan yek ji wan nebe êş. Ger wiya bikin, rawestin û ji dixtorê xwe re vebêjin.

Doktorek dikare dermankirina laş jî pêşniyar bike. Ew dikarin rahênanên din bidin we ku hûn li malê bikin.

Li vir çend rahênan hene ku hûn dikarin biceribînin:

Pendulum

Ev tetbîqat dibe alîkar ku masûlkeyên we û cîhê ku ew tê re derbas dibin dirêj bike da ku hûn şanek cemidî negirin.

1. Li goşeyekê xwe berz bikin. Ji bo piştgiriyê milê xweya bêbandor bikar bînin.
2. Hêdî hêdî destê xweyê bandorbûyî ber bi paş û paş ve bizeliqînin, dûv re mil bi mil.
3. Piştre wê di nav derdorên piçûk de veguherînin.
4. Ji her yekê 2 setan bikin 10.

Zivirîna derveyî

Ev temrîn dibe alîkar ku infraspinatus we xurt û dirêj bibe. Gava ku hûn baş dibin, hûn dikarin dest bi zêdekirina kîloyan bikin.

1. Li kêleka xwe razên û serê xwe li milê xwe danîn
2. Milê ku hûn li ser 90 pileyî ne razînin bend bikin da ku kulma we li hewa ye, destê we li erdê ye, û milê we li zikê we diherike.
3. Milê xwe li kêleka xwe bihêlin û milê xwe hêdî hêdî bizivirin. Pêdivî ye ku ew bi destê xwe li hewa 90 pileyî bihele.
4. Hêdî hêdî milê xwe paşve bizivirînin.
5. 2 setan ji 10 bikin.
6. Li aliyê din dubare bikin.

Zivirîna derveyî ya pasîf

Pêdivî ye ku hûn vê dirêjbûnê li paş milên xwe hîs bikin. Hûn ê hewceyê darçikek sivik, mîna daristanek darçînek an destûrek xirpûk be.

1. Bi serbestî darê li her dûmahiyê bigirin.
2. Milê milê xwe yê bandor li hember laşê xwe ragirin.
3. Milê din bikar bînin da ku darê bi nermî bi horizontî ve bikişînin da ku qurikê bandor li hember milê we be û milê bandor lêkirî 90 derece be, perpendîkular li laşê we.
4. 30 çirkeyan ragirin.
5. 30 çirkeyan bêhna xwe vedin.
6. 3 carên din jî dubare bikin.
7. Li aliyê din dubare bikin.

NSAIDs

NSAIDs wekî ibuprofen (Advil, Motrin) êşê sivik dike û werimîna ji ber birîna we çêdibe kêm dike.

Derziyên steroîd

Derziyên steroid tevliheviya anesteziya herêmî û kortîzon bikar tînin, ku ew stêroîdek dij-înflamatuar e. Doktorê we, li gorî rewşa weya taybetî, dê vê têkelê rasterast li infraspinatus an bursa we derzîne.

Van derzî dikarin rehetbûnek demkî peyda bikin, lê heke pir caran bên kirin dikarin zirarê bidin masûlkeya we.

Emelî

Emeliyat dikare ji bo birîndarên giran were kirin an heke dermanên din bi ser nekevin. Ew bi gelemperî tenê wekî dermankirina yekem tête kirin ku heke we birîndarek giran, tûj hebe, mînakî rondikek bêkêmasî ya ji ketinê.

Cûreyên cûrbecûr ên emeliyatê hene. Doktor divê vebijarkên we bi we re nîqaş bike.

Recovery û awir

Doktorê we dê bi îhtîmalek mezin pêşî li bîhnvedan, werziş û dirêjkirinê pêşniyar bike. Ger yên di nav çend hefteyan de dest bi alîkariyê nekin, divê hûn ji bo bêtir nirxandinê li doktorê xwe vegerin.

Di vê demê de, ew dikarin pêşniyaran berdewam bikin an jî derziyek steroîd bidin we. Derzî bi gelemperî dest bi kar dikin ku di nav çend rojan de êşê kêm bikin.

Heke piştî 6 mehan hîn jî êşa we heye, dibe ku doktor bibîne ka hûn ji bo emeliyatê namzetek baş in an na. Emeliyata Vekirî, ku yek birînek mezin bikar tîne, ji emeliyata artroskopîk, ku çend birînên piçûk bikar tîne, demek wê ya şîfayê dirêjtir heye.

Ew bi gelemperî dora 6 mehan digire berî ku fonksiyona milê we piştî emeliyatê vegere normal. Li gorî ku hûn baş dibin baş dibe, hûn dikarin di nava 4 mehan de vegerin hin çalakiyan.

Biçe derve

Painşa Infraspinatus dikare bibe nîşana rewşek giran. Lê di pir rewşan de, ew dikare bi dermankirinên wekî mayîn, dirêjkirin, û NSAIDs were çareser kirin.

Heke êş û qelsiya milê we heye, nemaze ku hûn di jiyana xweya rojane de gelek tevgerên milê dubare dikin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku sedema êş û vebijarkên dermankirina xwe bibînin.