Jamie Anderson's Go-To Balancing Yoga Routine

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Snowboarder Amerîkî Jamie Anderson di Olîmpiyadên Zivistanê yên Soçiyê de roja Yekşemê di çalakiya vekirina slopê ya jinan de zêr qezenc kir. Sirra wê ya serketinê? Çar car şampiyona X Games bi rêkûpêk yoga dike, ku ji wê re dibe alîkar ku di germahiya pêşbaziyê de baldar û hevseng bimîne.

Piştî serketina wê ya slopestyle vê hefteyê, Anderson ji rojnamevanan re got, "Şeva borî, ez pir aciz bûm. Min nikarîbû bixwim jî. Min hewl dida ku aram bibim. Muzîkek medîtasyonê deyne, hindek şehreza bişewitîne. Mum derketin. Tenê Ez hewl didim ku piçekî yogayê bikim… Şeva borî, min ew qas pêvajo dikir. Tenê neçar ma ku binivîsim. Ez pir dinivîsim. Min di kovara xwe de dinivîsand. Guhdarîkirina muzîka aram. Hemî li ser lerzîna baş bû. Xwezî Ez bi rastî pir xweş razam. Min hin mantra kir. Ew ji bo min xebitî. "

Di hevpeyivînek taybetî ya bi Shape re, Jamie sê pozên yogayê yên bijare yên ji bo aramî, zelaliya derûnî, û bingehek zexm eşkere dike. Vîdyoya jorîn temaşe bikin ku hûn bibînin ka ew çi ne!

Nirxandin ji bo