Jennifer Lopez fêm kir ku ji ber dijwariya xwe ya 10-rojî ji ber sarbûna Tirkiyeyê sar bûbû.

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Heya nuha, we guman jixwe di derbarê Jennifer Lopez û Alex Rodriguez ya 10-rojî ya bê-şekir, bê-karbohîdartan de bihîstiye. Zewaca hêzdar her gav rêwîtiya xwe li ser Instagram parve kir û tewra celebên din ên mîna Hoda Kotb qanî kir ku beşdarî kêfê bibin. (Têkildar: Çima Hûn û S.O. Divê Bi J.Lo û A-Rod Style Bi hev re bixebitin)

Lopez, ku vê dawiyê li ser bû Ellen, parve kir ku ew bi rastî perwerdekarê wê Dodd Romero bû ku bername pêşniyar kir ku ji bo fîlimek pêşerojê amade bike. "Wî got, 'Tu dizanî çi ye, em tiştekî bikin, em wiya bigirin [] "Ji ber ku ez dixebitim, ez pir dixebitim, ez hewl didim ku sax bimînim. Û ew jî dibêje, "Em tiştek bikin ku derziyê piçekî bilivîne."

Romero dizanibû ku ew pir dipirse ji ber ku piraniya parêza Lopez ji şekir û karbohîdartan pêk tê. "Ew mîna, 'Werin em wê jêbirin.' Min digot, 'Temam? Mîna tirka sar?' He's ew mîna, erê. Deh roj. Ew bi rastî dijwar bû, "wê got.

Tiştê herî nediyar ji bo J.Lo, lêbelê ev bû ku şekirê nixurî çi qas fîzîkî û giyanî bandor li wê kir. "Ne tenê serê we diêşe, lê hûn hîs dikin ku hûn di rastiyek an gerdûnek alternatîf de ne," wê ji DeGeneres re got. "Mîna ku tu xwe wekî xwe hîs nakî. Hûn dizanin ku hûn bi şekir ve girêdayî ne. Û ez her dem li ser vê difikirim. Ez dibêm, 'Kengî dikarim dîsa şekir bixwim? Ez ê bibim çerez û paşê ez ê nan bixwim û paşê jî ez ê nanê bi rûn bixwim."

Xwezî, laşê wê fêr bû ku berbi dawiya dijwariyê verast bike. "Ew di destpêkê de bi rastî dijwar bû, û ew dîsîplîn bû," wê got. "Min digot, ev tenê 10 roj in, were, hûn dikarin vê yekê bikin," wê got. "Û paşê ew di navîn de hinekî dijwar dibe, û paşê heta dawiyê hûn mîna, baş e." (Pêwendîdar: Sedema Serpêhatî J.Lo Perwerdehiya giraniyê li rûtîniya xwe zêde kir)

Bi tevayî, wê dît ku ew bi tevahî hêjayî wê ye û dît ku xwe kêmtir dişewitîne. "Ji ber vê yekê ji nişka ve hûn dest pê dikin ku bi rastî piçûk, û kêmtir werimî bibin, û ew xwe xweş hîs dike," wê got. "Hûn jî bi wê hestê ve girêdayî dibin."

Piştî ku vegeriya parêza xweya birêkûpêk, J.Lo dît ku nêzîkatî û hişmendiya wê ya li hember şekir guheriye. "Hingê gava ku hûn vegerin ser şekir, hûn ew qas jê naxwazin," wê got. "I ez wisa bûm, tu dizanî çi, ez dixwazim dîsa bikim. Ji ber vê yekê ew tiştek ku ez, ez texmîn dikim, piçek jê fêr dibim." (Têkildar: Temaşe bikin ku Jennifer Lopez Vê Xebata Gym bi A-Rod re biperçiqîne)

Serê xwe: Ger hûn mîna J.Lo ne û hûn dixwazin adetek şekirê ciddî derxînin, zanibin ku çûna tirkiya sar dibe ku ji bo her kesî ne vebijarka çêtirîn be. "Bi taybetî heke hûn bi salan her roj şekir dixwin, fêm bikin ku dê hewes çêbibe û balê bikişînin ser gavên piçûk," Amanda Foti, R.D., berê got Cins. Ji ber vê yekê li şûna ku hûn her roj çîkolata bixwin, rojek din biceribînin ku hûn perçeyek çîkolata tarî xweş bikin, dûv re jî hêdî hêdî bi paş ve bixebitin, Foti dibêje. (Remember ji bîr mekin ku hûn ne tenê ne. Di 11 qonaxên devjêberdana şekirê de şirketek bibînin ku şekirxwer pir baş pê dizanin.)

Nirxandin ji bo