Keto Diet Rash: Ya ku Pêdivî ye ku Hûn Zanin

Dilşad

• Nîşaneyên keto rash
• Sedemên keto rash
• Dermankirina ji bo keto riş
• 1. Karbohîdartan ji nû ve bikin
• 2. Kêmasiyên xurekê rast bikin
• 3. Alergenên xwarinê ji holê rabikin
• 4Pêvekên dij-înflamatuar tevlî bikin
• 5. Lênihêrin çermê xwe
• 6. Li ser dermanê bi dixtorê xwe re bipeyivin
• Dîtin û pêşîlêgirtin

Têgihiştinî

Heke we di van demên dawî de tevlî cîhana tenduristî û xweşiyê bûbû, we dibe ku bihîstibûya parêza keto.

Parêza ketogenîk, ku wekî parêza keto jî tê binavkirin, parêzek kêm-carb, rûn e. Bi vexwarinek karbohîdratê ya pir kêm, laş dikare li şûna glîkoza ji karbozê li ser ketonên ji rûn rûne. Ev dibe sedema şewitandina qelew û giranbûnê.

Lêbelê, wekî ku bi her guherînek tûj a tûj re, dibe ku hin bandorên neyînî yên nexwestî hebin. Dibe ku bandorên destpêkê yên parêza keto mijê mêjî, westîn, hevsengiya elektrolît, û heya keto şermokî hebe.

Li vir her tiştê ku hûn hewce ne ku di derheqê keto rash de zanibin, tê de çi dibe sedema wê, çawa tê dermankirin, û çawa pêşî lê tê digire.

Nîşaneyên keto rash

Keto rash, ku bi gelemperî bi fermî wekî prurigo pigmentosa tê zanîn, rewşek kêmîn, iltîhaba çerm e ku bi dorpêçek û stûyê sor û pizrikê ve tê xuyang kirin.

Keto rash celebek dermatîtê ye ku dikare li her kesî çêbibe lê herî zêde li jinên Asyayî ye. Piraniya lêkolînên kûr ên di derbarê mijarê de berê jinên ciwan ên Japonî hebû.

Nîşaneyên keto rash dibe ku ev hebin:

• pişkek xurîn, sor ku di serî de li ser pişta jorîn, sîng û zik çêdibe
• deqên sor, ku papul têne navandin, ku xuyangiyek tevn-rengî digirin
• piştî ku deq winda bûn rengek qehweyîyekî tarî li ser çerm ma

Sedemên keto rash

li ser girêdana di navbera parêza keto û prurigo pigmentosa bi sînor e. Lêbelê, hin delîl hene ku têkiliyek di navbera her duyan de pêşniyar dike.

Lêkolîner hîn jî bi tevahî ne ewle ne ku çi dibe sedema keto rash, lê tê fikirîn ku çend mercên têkildar hebin. Vana ev in:

• Nexweşiya hîn
• Sendroma Sjögren
• H. pylori derbasî

Wekî din, di navbêna vê raşîna akût û hebûna ketozê de, ku ew çawa navê xwe "keto rash" digire têkiliyek xurt heye.

Ketosis bi gelemperî di encama parêza tixûbdar de pêk tê û di diyabetes de jî dikare were dîtin. Ger ketosis bi şekirên bêkontrol re be, ew dikare bibe sedema rewşek xeternak a jiyanê ku wekî ketoacidosis tê zanîn. Bi parêza keto, armanc ew e ku di ketosis de be.

Di vekolînek yek dozê de, jinek 16-salî hate dîtin ku hema hema mehek şûnda pişti guhartinên zexm ên parêzê çêbûye.

Di rewşek bi vî rengî de, zilamek 17-salî piştî ku hem raş û hem jî nîşanên arthritis pê re peyda kir li lênêrîna bijîşkî geriya. Di dema dermankirinê de diyar bû ku ew zêdeyî salekê ye ku parêzek pir kêm-karbohîdrat dişopîne.

Li gorî venêrana edebiyata pêwendîdar, di dema du lêkolînan de 14 kesên cihêreng di ketosis de bûn dema ku bi prurigo pigmentosa teşxîs kirin.

Di heman demê de fikirîn ku faktorên derveyî hene ku dibe ku keto xirrê girantir bikin. Di nav van de tiştên wekî tava rojê û germa zêde, xwêdan, frîma û trawma çerm, û alerjîn hene.

Dermankirina ji bo keto riş

Gelek rêbazên dermankirinê yên li malê ji bo keto rash hene, divê hûn wê biceribînin:

1. Karbohîdartan ji nû ve bikin

Heke hûn bawer dikin ku guherînek nû ya parêza we sedema raxîna we ye, dibe ku hûn dixwazin ji nû ve hilberîna karbohîdartan bifikirin.

A vedîtin ku vehewandina karbozêranan di parêzê de bi girîngî nîşanên ramînê baştir kir.

Heke hûn ne amade ne ku hîn bi tevahî dev ji jiyana keto berdin, hûn her dem dikarin li şûna wê parêzek bi nermî-carb bikin armanc.

2. Kêmasiyên xurekê rast bikin

Kêmasiyên xurekan dikare di hin mercên çermê yên iltîhaba de rol bilîze.

Kêmasiyên di vîtamîna A, vîtamîna B-12, û vîtamîna C de bi şert û mercên çerm ên tûj û kronîk ve hatine girêdan.

Heke hûn xwarinek zêde tixûbdar dixwin, dibe ku laşê we hemî vîtamîn û mîneralên ku hewce dike nagire.

Xwarina rêzeyek fêkî û sebzeyên rengîn rengek girîng e ku hûn pê ewle bibin ku hûn hemî xurekên xwezayê yên pêşkêş dikin dixwin.

3. Alergenên xwarinê ji holê rabikin

Dieta keto giraniyê dide ser xwarinên kêm-carb, pir-rûn. Hin xwarinên herî hevpar ên ku li ser parêza ketogenîk têne xwarin, hêk, şîr, masî, û gûz û tov in, ku navê wan çend e.

Bi rasthatinî, gelek ji van xwarinan jî diqewimin ku di nav lîsteya alerjenên xwarinê yên hevpar de bin.

Bi alerjiyên xwarinê re çavkaniyek iltîhaba, girîng e ku hûn xwarinên ku hûn ji wan re alerjîk in ji holê rabikin û ev dibe ku xuyangên xavbûna we xirabtir bike.

4Pêvekên dij-înflamatuar tevlî bikin

Ji bilî guherînên parêzê, hin pêvek dikarin di şerê şert û mercên iltîhaba de alîkariya laş bikin.

Probiotîk, pêşbiyotîk, vîtamîn D, û pêvekên rûnê masî hemî ji bo alîkariya çêtirkirina nîşanên dermatîtê hatine bikar anîn.

Di nirxandina 2014-an a edebiyata nuha ya li ser lêzêdekirina gihayan de hat dîtin ku rûnê gihayê êvarê ji bo kesên bi dermatît jî dibe ku encamên hêviyê bide.

5. Lênihêrin çermê xwe

Vê girîng e ku hûn gengaz bikin ku çermê xwe heya ku gengaz e. Ev bi taybetî rast e ku heke mercên çermê yên iltîhaba we hebe.

Komeleya Ekzema Neteweyî tewsiye dike ku ji bo serşûştin û serşokbûnê ava nerm were bikar anîn, û tenê bi sabûn û paqijkerên nerm paqij bibe.

Kom di heman demê de pêşnîyar dike ku dema ku di hêmanan de, wek tava germ an bayê sar, hişk be û were parastin çermê we şil be.

6. Li ser dermanê bi dixtorê xwe re bipeyivin

Ger dermankirinên navmalîn nikaribin zirav paqij bikin, serdanek li doktorê we hewce ye.

Dermanên bi bandor ên ku ji bo prurigo pigmentosa têne nivîsandin antîbîyotîkên minocycline û doxycycline in. Dapsone dikare ji bo dermankirinê jî were bikar anîn.

Dîtin û pêşîlêgirtin

Bi guhertinên parêz û şêwaza jiyanê, gengaz e ku meriv pêşî li keto rash bigire û hêsan bike.

Heke dermanên navmalîn pişikê bi tevahî ji holê ranekin, serdana bijîşkê we dibe ku piştgiriya ku hûn hewce ne bikin ku hûn rewşa xwe bi tevahî paqij bikin.

Her çend pêşdeçûna keto kêm be jî, hûn dikarin gava ku dest bi parêza keto dikin bi tedbîrên jêrîn pêşî lê bigirin.

• Hêdî-hêdî xwarina karbohîdratê kêm bikin. Li şûna ku em karbohîdrada xwe ji nişkê ve bavêjin, hewl bidin ku hûn ji parêza xwe karbohîdartên taper hêdîtir derînin.
• Di destpêkê de lêzêdekirina bi multivîtamîn / mîneral. Multivîtamîn an pirzimanî rojane carek dikare alîkariya we bike ku hûn dest bi parêza keto dikin ku îhtimala kêmasiyên xurekan kêm bikin. Vebijêrin ka kîjan parêzer dibêjin ku multivîtamîna we divê hebe.
• Bi bijîşkek re bişêwirin. Heke hûn li ser yek ji bandorên alîgirên parêza keto, di nav de keto rash, fikar dikin, ji bo bêtir agahdarî serdana doktorê xwe bikin. Ew dikarin we ji parêzvanek parêzer re bişînin ku dikare alîkariya we bike ku hûn bi ewlehî derbasî parêzgeha keto bibin.