Lauren Conrad Veşartina Xwe Ji Bo Kêmbûna Fîtnesê Zêdetir Parve Dike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dibe ku hûn ji rojên MTV -ya xwe Lauren Conrad nas bikin û jê hez bikin, lê stêrka berê ya TV -yê rêyek dirêj derbas kiriye. Ew a New York Times nivîskarê bestseller, sêwiranerê modê (ji bo Kohl û xeta xwe, Paper Crown), guru şêwaza jiyanê ya li pişt malperê LaurenConrad.com, xêrxwazek (malpera wê TheLittleMarket.com alîkariya hêzdarkirina hunermendên jin li çaraliyê cîhanê dike), û dayika nû ji 7- mehî. Wê di heman demê de vê dawiyê bi Kellogg re hevkarî kir da ku li New York City kafeyek ceh vebike (ku hûn bê guman hûn dikarin, bi kasa xweya gewre, kêliya Instagram -ê ya bêkêmasî biafirînin).

Me bi LC re li ser hacksên tenduristiya wê-dem-tomarkirinê-û nêzîkatiya wê ya teze ya bi baweriya laş wekî dayikek nû sohbet kir.

Çûna wê ya bilez a taştê: "Min ji bo menuya genimê Kellogg komek rîspî afirand, û ya ku ji menuyê dernakeve jê re dibêjin 'min sor bike' - ev belkî nêzîktirîn taştêya min a rojane ye. Min Rice Crispies, şîrê behîv, û strawberî hene, lewra ev yek e. guhertoya wê-lê piçek bêtir kêfê ji ber ku me hin hirçên gûzê yên Sugarfina û hin şîrê fêkiyan lê zêde kir, ji ber vê yekê ew gulî ye! Lê ez her roj wiya hov nakim. Ez difikirim ku xweş e ku meriv fêkiyek piçûktir bistîne li wir. Ew zû ye. Min çu carî nekariye ku ez têkevim nav smoothies, lê ez di yek -du salên çûyî de pir zêde bûme mirovek genim. "

Nêzîkatiya wê ya ji bo biryarên Sersalê: "Her gav xweş e ku hûn ji xwe re armancan destnîşan bikin, û dema ku biryarên New Year her gav nayên girtin, bîranînek xweş e ku hûn li sala çûyî binihêrin û bibînin ka tiştek heye ku hûn dixwazin biguhezînin. Ji bo min, ez xweşik im nêzîkî cîhê ku ez dixwazim ji hêla tenduristiyê ve şiyar bibim. Ez bê guman dixwazim îsal karibim hinekî din jî bixebitim- ew bêtir dîtina tiştek dem e! "

Felsefeya xebata wê ya ku dem-tomar dike: "Ger ez ê bixebitim, ez her gav bi hevalek xwe re dikim ji ber ku heke ez bikaribim bi hevalek xwe re bibim û di heman demê de ku di heman demê de aktîf jî bibim wê demê, ew her gav serkeftin e. Yek ji go- tos rêveçûnek e. Em li LA bi hewayê pir bextewar in - dawiya hefteya borî 80 pileyî bû û me rojek behrê derbas kir! An jî ez ê biçim dersa studyoyê. Ez dersên mîna kampa bootê tercîh dikim ku li wir ez Ez dikevim kardiyoya xwe, [perwerdehiya hêzê] ezmûnên qatê, û hemî di yek de dirêj dikim. Ez hest dikim ku ez hemî qutiyan kontrol dikim û hûn wiya di demek kurt de dikin ji ber vê yekê ji bo bernameya min pir xweş e. Ez bi tiştên hêdî hêdî ne mezin e. Min çu carî nekariye ji yogayê an tiştek wusa xweş bibim. Ez ji dersên bileztir, kêfdar hez dikim. "

Nêzîkatiya wê ya li laşê wê çawa guheriye: "Min heft meh berê zarokek min hebû ji ber vê yekê ez pir nêzik im ku vegerim cihê ku ez lê bûm-ew pir çalak e ji ber vê yekê ez piraniya rojê bi rengek li dora wî digerim, ku dibe alîkar! Lê min fêm kir ku laşê min ew ê tu carî venegere ya ku bû. Balkêş e ji ber ku ew tiştek ku ez bi rastî bi rengek dilgiran bûm berî ku ez bizaro bim-min fikir kir ku dê ji min re pir dijwar were ku ez xwe li laşê xweya nû biguhezim, ji ber ku min eşkere kir ku ne tenê hêvî dikim ku vegere. Tevî ku ez hinekî cihêreng xuya dikim, ez ji ber vê yekê ku ez dikarim mirovek çêbikim ew qas heyirî dimînim, ji ber vê yekê ez bi wî rengî bi laşê xwe serbilind im. Ji ber vê yekê verastkirin bi rastî bûne ji ya ku min texmîn dikir pir hêsantir e. Ez ew qas rexne li kêmasiyên xwe nakim ji ber ku, wêneyê mezin, ew bihayek pir hindik bû ku ez bidim. Ez ji ya ku min texmîn dikir ji xwe re pir dilnerm bûm. "

Rêbaza wê ya ji bo rakirina stresê: "Gelek tişt hene ku hûn dikarin hewl bidin ku rihet bibin mîna wan tankên bêparbûna hestî. Hûn di bingeh de saetekê di depoyek avê de rûdinin. [Edîtorên LaurenConrad.com] wiya ceriband. Yanî ev ji min re serşokek e. , Ez li malê me! Siwarbûna li gerîdeya min, ajotina li cîhek, dîtina cîhek parkkirinê, sazkirina rûniştvanek ku li pitika min temaşe bike, hemî tiştên ku dê bikevin nav ezmûnek aramkirinê dibe ku ew ne ew qas aram bike! Lê [ mêrê min û ez] bi rastî pir xebitîn da ku em mala xwe bikin cîhek aram; em mirovên pir aram in û ez dibînim ku bi rastî pir pirsgirêkek min bi stresê re tune. Piraniya şevan ez serşokek xwê ya epsomê digirim û tenê mala xwe digirim Dema ku zarokê min dadikeve ez bêdeng dimînim. Ez hez dikim ku rûnê lavenderê lê zêde bikim da ku rehet bibim, an jî carinan ger ku ez nû xebitîm û êş kişandim ez ê xwêyek epsomê ya peppermint bikar bînim. Ger ku ez carinan nexweş bikevim ez rûnê eucalyptus bikar tînim çolê ku ez bi aromaterapiyê dibim."

Pêdivî ye ku dermankirina bedewiya wê hebe: "Ji ber şîrê dayikê, min nekariye pir ji çermê xwe re an ji dermankirinek dijwar re bikim, ji ber vê yekê dikim gelek ji maskeyan. Ez ê maskek şilandî, an maskek komirê ji bo detoxkirinê bikar bînim. Min bi rûtîniya bedewiya xwe re ew sade û xwezayî diparêze ji ber ku gelek tişt hene ku dayikên nû nikarin bikar bînin."

Nirxandin ji bo