Kêm Ji Heft Demjimêrên Xewê Chanansê We yê Sermayê Çê Zêde Dikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Tevî hewa germ, demsala serma û gripê li ber me ye. And ji bo gelek ji me ev tê vê wateyê ku em lîstika şuştina destan bi giranî hildin, li her deverê delavê pak bikin, û bi kuxikê re çavê xwe bidin her kesê ku li çûnûhatina giştî ye. (Ji bo hezkirina Nyquil, di milê xwe de bikuxe!) (Fêrî Merivê Bipişe-Bêyî Xwarin.) Lê îsal zanyar çekek nû di cebilxaneya meya şerê sar de didin me-û ew ji odeya razana we wêdetir nîne.

Lêkolînek nû ku di kovarê de hatî weşandin dibêje ku pêşîlêgirtina sermaya hevpar bi qasî xewbûna têr hêsan dibe Xew. Lekolînwanan ji 164 mezinên saxlem xwestin ku cîhazek piçûk li xwe bikin ku heftê çerxên xew-şiyariyê dişopîne. Dûv re wan vîrusek sar a zindî avêtin pozê mijaran (kêf!) Û pênc rojan ew kirin karantînayê da ku bibînin ka kî nîşanên sermayê çêdike û kî na. Encam eşkere bûn: Kesên ku bi rêkûpêk kêmtir ji şeş demjimêran xew radigirtin, 4.5 carî zêdetir ji kesên ku bi kêmanî heft demjimêran radigirtin nexweş dibin. This ev bêyî demografî, werzê salê, endeksa girseya laş, guherbarên psîkolojîk û pratîkên tenduristiyê rast bû.

Ev ne tiştekî ecêb e, dibêje nivîskarê sereke Aric Prather, Ph.D., alîkarê profesorê psîkiyatriyê li Zanîngeha California, San Francisco. Bi rastî, lêkolîna wî ya berê dît ku xewa ne bes bi nexweşiyên din re têkildar e. Prather dibêje ev dibe ku ji ber kêmbûna xewê pergala weya berevaniyê kêm dike û xetereya enflasyonê zêde dike, ku her du jî ji laşê we re dijwar dike ku li hember hemî mîkrobên hawîrdora we şer bike. ,, Ew lê zêde dike: Wusa dixuye ku tenduristiya jinan ji ya mêran bêtir ji kêmbûna xewê diêşe. "Lamewitandin di pêşveçûn û pêşkeftina nexweşiyê de wekî pêvajoyek biyolojîkî ya girîng derketiye holê." ,, Ew lê zêde dike, ku tenduristiya jinan ji ya mêran bêtir ji kêmbûna xewê diêşe.

Xewa bi kalîte ji ber gelek sedeman girîng e-ne tenê ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn ji bêhnan dûr bikevin lê lêkolîna pêşîn destnîşan kir ku negirtina têra zzz rê li ber xetereya depresyonê, qelewbûn, şekir, nexweşiya dil, û tewra penceşêrê jî vedike.

"Ez parêzvanek mezin im ku xew di plansaziya tenduristiya weya giştî de, digel werzîş û parêzek tendurist, bibe beşek girîng ji plansaziya tenduristiya we re," wî dibêje, û anî ziman ku ew ji pêşniyarên ku ji hêla Weqfa Xewna Neteweyî ve hatine dayîn hez dike, ku tê de girtina komekê jî heye. bername, werzişê rojane, û pêkanîna rîtuelên rihetbûnê berî razanê. (These van Stratejiyên Piştgiriya Zanistî Li ser Meriv Çawa Xewê çêtir Xebitîne biceribîne.) Because ji ber ku delîlên zanistî didomînin da ku nîşan bidin ku jin ji mêran ji mêran ji bandorên nexweş ên xewa belengaz zêdetir xeternak in, Prather dibêje ev ji her tiştî zêdetir sedem e ku divê hûn bikin xewa şevek bi tendurist a pêşîn e. Ji ber vê yekê wê maskê rû bi maskek çavê bazirganî bikin û îşev zû li balgiyê bixin!

Nirxandin ji bo