9 Feydeyên Tenduristiyê yên Mushroom Lion's Mane (Plus Side Effects)

Dilşad

• 1. Dikarin Li dijî Demence Parastin
• 2. Alîkariya Nîşaneyên Nerm ên Depresiyon û Xemgîniyê dike
• 3. Dibe ku Ji Birîndarên Pergala Nervasê Recoverkirina Lezê
• 4. Di Pergala Digestinê de Li dijî Ulseran Parastin
• 5. Xetereya Nexweşiya Dil Kêm Dike
• 6. Alîkariya Birêvebirina Nîşanên Diyabetê dike
• 7. Dibe ku Alîkariya Fighterê Penceşêrê bike
• 8. lamnflamasyon û Stresa Oksîdatîf Kêm dike
• 9. Pergala Immune Berz dike
• Ewlekarî û Bandorên Side
• Xeta Jêr

Kivarkên mana maneêr, wekî din jî têne zanîn hou tou gu an yamabushitake, kivarkên mezin, spî û şepikî ne ku dema ku mezin dibin dişibin şîrê şêr.

Li welatên Asyayî yên wekî Çîn, Hindistan, Japonya û Koreyê hem karanîna wan heye û hem jî pizîşkî ().

Mişmişên mana ionêr dikarin wekî çayek xav, pijandî, hişkkirî an qewirandî bê kêf kirin. Nîşaneyên wan bi gelemperî di lêzêdekirinên tenduristiyê yên ser-firotanê de têne bikar anîn.

Pir kes tama xwe wekî "mîna deryayî" vedibêjin, bi gelemperî wê bi krab an karapî re didin ber hev ().

Kivarkên şêr di nav de madeyên biyaktîf hene ku li ser laş, nemaze mêjî, dil û rûvî, bandorên bikêr hene.

Li vir 9 feydeyên tenduristiyê yên kivarkên şêr û jêgirtiyên wan hene.

1. Dikarin Li dijî Demence Parastin

Qeweta mêjî ya geşbûn û çêkirina girêdanên nû bi gelemperî bi temenê re kêm dibe, ku dibe ku rave bike ka çima fonksiyona derûnî li gelek mezinên pîr xirab dibe ().

Lêkolînan dîtiye ku di kivarkên şêr de du pêkvetiyên taybetî hene ku dikarin mezinbûna şaneyên mêjî geş bikin: herîkenon û erinasîn ().

Wekî din, lêkolînên li ser heywanan dîtine ku şêr dikare alîkariya parastina li dijî nexweşiya Alzheimer bike, nexweşiyek mejiyê dejeneratif ku dibe sedema windabûna bîra pêşverû.

Di rastiyê de, hat diyarkirin ku kivarkê şêr û jêgirtinên wê nîşanên windabûna bîranînê di mişkan de kêm dikin, û hem jî rê li ber zirara neuronî digirin ku ji hêla plakeyên amîloîd-beta ve, ku di dema nexweşiya Alzheimer de di mejî de kom dibin, (,,,).

Gava ku tu lêkolînan nehatiye analîz kirin gelo kîvarka şêr ji mirovan re ji bo nexweşiya Alzheimer sûdmend e, ew xuya dike ku karûbarê derûnî zêde dike.

Lêkolînek li ser mezinên pîr ên xwedan seqetbûna nasnameyê ya nerm, destnîşan kir ku bi çar mehan de rojane 3 gram mişmişê şîrê tozandî bi girîngî fonksiyona derûnî çêtir dibe, lê dema ku lêzêdekirin sekinî ev feyde ji holê radibin ().

Qabîliyeta şivika mana şêr ku mezinbûna rehikan pêşde bibe û mejî ji zirara têkildar a Alzheimer biparêze dibe ku hin bandorên wê yên bikêr ên li ser tenduristiya mêjî vebêje.

Lêbelê, girîng e ku meriv bibîne ku piraniya lêkolînan li ser ajalan an di lûleyên ceribandinê de hatine kirin. Ji ber vê yekê, bêtir lêkolînên mirovî hewce ne.

Kivarkên şêr di nav de pêkhatên ku mezinbûna şaneyên mêjî teşwîq dikin û wan ji zirara ku ji ber nexweşiya Alzheimer çêbûye diparêzin. Lêbelê, bêtir lêkolîna mirovan hewce ye.

2. Alîkariya Nîşaneyên Nerm ên Depresiyon û Xemgîniyê dike

Heya yek ji sê parên mirovên li welatên pêşkeftî dijîn bi nîşanên fikar û depresyonê rûdinin ().

Dema ku gelek sedemên fikar û depresyonê hene, iltîhaba kronîk dikare bibe sedemek girîng a tevkariyê.

Lêkolîna heywanan a nû dîtiye ku jêgirtina kîvarka şêr bandorên dijî-înflamatuar heye ku dikare nîşanên fikar û depresyonê di mişkan de kêm bike (,).

Lêkolînên din ên li ser heywanan dîtine ku jêgirtina şêr dikare alîkariya nûvekirina şaneyên mêjî bike û xebata hîpokampus, herêmek mejî berpirsiyar ji bo bîranîna pêvajoyê û bersivên hestyarî çêtir bike.

Lêkolîner bawer dikin ku xebata çêtir a hîpokampus dikare kêmkirina tevgerên fikar û depresiyonê di mişkan de bide van deranînan.

Dema ku van lêkolînên heywanan hêvîdar in, li ser mirovan lêkolînek pir hindik heye.

Lêkolînek piçûk li ser jinên menopausal dît ku xwarina çerezên ku tê de mushrooms şêr rojane ji bo mehekê dixwest bibe alîkar ku hestên hêrsbûn û fikarê yên xwe-ragihandî kêm bibin ().

Lêkolîn destnîşan dikin ku kivarkên şêr dikarin alîkariya rakirina nîşanên sivik ên fikar û depresyonê bikin, lê ji bo baştir fêhmkirina têkiliyê bêtir lêkolînek mirovî hewce dike.

3. Dibe ku Ji Birîndarên Pergala Nervasê Recoverkirina Lezê

Pergala rehikan ji mêjî, mejû û rehikên din ên ku li seranserê laş diçin pêk tê. Van pêkhateyan bi hev re kar dikin da ku sînyalên ku hema hema her fonksiyona laş kontrol dikin bişînin û bişînin.

Birîndariyên mêjî an stûyê zirav dikarin xirab bikin. Ew bi gelemperî dibin sedema felçbûn an windakirina karûbarên derûnî û demek dirêj dibe ku baş bibe.

Lêbelê, lêkolînê dîtiye ku jêgirtina mişmişê şêr dikare bi teşwîqkirina mezinbûn û sererastkirina şaneyên rehikan ji van celeb birînan re bibe alîkar ku zû were baş kirin.

Di rastiyê de, derket holê ku jêgirtina kivarkê şêr gava ku ji mişkên bi birînên pergala rehikan re tê dayîn dema başbûnê bi% 23-41 kêm dike ().

Daxuyaniya mana ionêr dikare di heman demê de bibe alîkar ku giraniya zirarê mejî piştî derbeyê kêm bike.

Di lêkolînek de, dozên bilind ên jêgirtina kivarkê şêr manê ku yekser piştî derbeyê dane mişkan, kêmkirina iltîhaba û mezinahiya birîna mejî ya girêdayî derbeyê bi% 44 kêm dike ().

Gava ku ev encam bihêvî ne, di derbarê mirovan de tu lêkolîn nehatine kirin ku diyar bike ka dêla şêr ê li ser birînên pergala rehikan heman bandora dermanî hebe.

Lêkolînên Rat dîtin ku derxistina mana şêr dikare dema başbûnê ya ji birînên pergala rehikan zûtir bike, lê lêkolîna mirovan tune.

4. Di Pergala Digestinê de Li dijî Ulseran Parastin

Ulseran dikarin li her devera rêgezê digestive, di nav de mîde, rûviya piçûk û rûviya mezin, pêk werin.

Ulsera mîdeyê bi gelemperî ji hêla du faktorên mezin ve têne çêkirin: zêdebûna zêdebûna bakteriyek ku tê gotin H. pylori û zirara li tebeqeya mukozê ya mîde ku bi gelemperî ji ber karanîna demdirêj a dermanên antî-înflamatuarê yên ne-steroîd (NSAID) ().

Derdora şêr dikare bi pêşîlêgirtina mezinbûna li dijî pêşveçûna ulsera mîdê biparêze H. pylori û parastina zikê zikê ji zirarê (,).

Gelek lêkolînan dîtiye ku derxistina mana şêr dikare pêşî li mezinbûnê bigire H. pylori di lûleyek ceribandinê de, lê ti lêkolînan ne ceribandiye ka ew di hundurê zikê de xwedan heman bandor in (,).

Wekî din, lêkolînek li ser heywanan dît ku jêgirtina mana şêr ji dermanên kevneşopî yên dakêşana asîdê - û bêyî bandorên neyênî yên negatîf - di pêşîlêgirtina birînên mîdeyê yên bi alkolê de bandorker bû.

Derdora şêr dikare di heman demê de şewatê kêm bike û pêşî li zirara tevnê ya li deverên din ên roviyan bigire. Bi rastî, ew dikarin bibin alîkar ku nexweşîyên rovî yên iltîhaba mîna kolît ulseratîf û nexweşiya Crohn derman bikin (,,).

Lêkolînek li ser kesên bi kolît ulseratîf dît ku stendina lêzêdekirina mişmişê ku tê de% 14 ekstana şêr heye, piştî sê hefteyan nîşanan bi girîngî kêm kir û kalîteya jiyanê baştir kir ().

Lêbelê, dema ku heman lêkolîn li nexweşên bi nexweşiya Crohn dubare bû, feyde ji cîhek çêtir nebûn ().

Girîng e ku meriv bibîne ku lêzêdeka gihayî ya ku di van lêkolînan de tê bikar anîn gelek celebên mişmişan dihundirîne, ji ber vê yekê dijwar e ku meriv der barê bandorên mêrikê şêr de bi taybetî encaman derxîne.

Bi tevahî, lêkolîn destnîşan dike ku derxistina mana şêr dibe ku bibe alîkar ku pêşveçûna ulseran asteng bike, lê bêtir lêkolîna mirovan hewce dike.

Nîşana mana êr ji bo parastina li hember ulsera mîde û rovî di rodînan de, lê lêkolînên mirovan nakok bû.

5. Xetereya Nexweşiya Dil Kêm Dike

Faktorên mezin ên metirsiyê yên ji bo nexweşiya dil qelewbûn, trîglîserîdên bilind, mîqdarên mezin ên kolesterolê oksîzebûyî û meyla zêdekirina laşên xwînê hene.

Lêkolîn nîşan dide ku jêgirtina şêrê dikare hin ji van faktoran bandor bike û metirsiya nexweşiya dil kêm bike.

Di lêkolînên li ser mişk û mişkan de derket holê ku jêgirtina kivarkê şêr, metabolîzma rûnê çêtir dike û asta trîglîserîd kêm dike ().

Lêkolînek li ser maran bi parêzek têr-qelew têr kirin û dan dozên rojane yên jêgirtina şêr, piştî 28 rojan 27% astên trîglîserîd kêmtir û 42% kîlo kîlo kêmtir dîtin ().

Ji ber ku qelewbûn û trîglîserîdên bilind her du wekî faktorên metirsiyê yên ji bo nexweşiya dil têne hesibandin, ev yek awayek e ku kîvarkên şêr ji tenduristiya dil re dibe alîkar.

Di heman demê de lêkolînên ceribandinê jî dîtiye ku jêgirtina şêrê dikare alîkariya pêşîgirtina li oksîdasyona kolesterolê di nav xwînê de bike ().

Molekulên kolesterolê yên oksîzebûyî bi dîwarên rehikan ve têne girêdan, dibe sedem ku ew hişk bibin û xetereya êrişa dil û derbeyê zêde dike. Ji ber vê yekê, kêmkirina oksîdasyonê ji bo tenduristiya dil bi feyde ye.

Wekî din, di kivarkên şêr de pêkhateyek bi navê hericenone B heye, ku dikare rêjeya lerizîna xwînê kêm bike û metirsiya êrişa dil an derbeyê kêm bike ().

Mushikên mana ionêr bi gelek awayan ji dil û rehên xwînê sûd werdigire, lê ji bo piştgiriya vê yekê xebatên mirovan hewce ne.

Lêkolînên heywan û ceribandinê destnîşan dikin ku jêgirtina şêr dikare bi çend awayan metirsiya nexweşiya dil kêm bike, lê ji bo piştrastkirina van dîtinan xebatên mirov hewce ne.

6. Alîkariya Birêvebirina Nîşanên Diyabetê dike

Diyabet nexweşiyek e ku dema laş şiyana kontrolkirina asta şekira xwînê winda dike pêk tê. Wekî encamek, ast bi domdarî têne bilind kirin.

Asta şekirê xwînê bi kronîkî bilind di dawiyê de dibe sedema tevliheviyên mîna nexweşiya gurçikan, di dest û lingan de zirara rehikan û windabûna dîtinê.

Mushroom mana ’sêr dibe ku ji hêla rêveberiya şekir ve bi çêtirkirina kontrola şekira xwînê û kêmkirina hin ji van bandorên nehs be.

Gelek lêkolînên li ser heywanan nîşan dane ku şêr dikare di mişkên normal û şekir de, di dermanên rojane de jî kêmî 2.7 mg per kîloyek (6 mg serê kg) giraniya laş, bibe sedema şekirê xwînê bi girîngî kêmtir.

Awayek ku mana şêr şekirên xwînê dadixe ev e ku astengkirina çalakiya enzîma alpha-glukosîdazê, ya ku carbên di roviya piçûk de dişikîne ().

Dema ku ev enzîm tê blok kirin, laş nekare kerbên bi bandor bihese û werbigire, ku di encamê de şekirê xwînê kêmtir dibe.

Digel daxistina şekirên xwînê, derxistina mana şêr dibe ku êşa rehikê devikê di dest û lingan de kêm bike.

Di mişkên bi zirara rehikê şekir de, şeş hefteyên jêgirtina kivarkê şêr a rojane êş bi girîngî kêm kir, asta şekira xwînê daxist û heta astên antîoksîdan jî zêde kir ().

Mişmişê şêr potansiyela xwe wekî pêvekek dermanî ya ji bo şekir nîşan dide, lê ji bo destnîşankirina bê çawa ew dikare di mirovan de were bikar anîn bêtir lêkolîn hewce ye.

Kivarka şêr dikare alîkariya şekirê xwînê bike û êşa rehikan a şekir di mişkan de kêm bike, lê ji bo destnîşankirina ka ew dikare di mirovan de vebijarkek dermanî ya baş be bêtir lêkolîn hewce ne.

7. Dibe ku Alîkariya Fighterê Penceşêrê bike

Kanser dema ku DNA zirarê dibîne çêdibe û dibe sedem ku şanik ji hev belav bibin û dubare bibin.

Hin lêkolînan destnîşan dikin ku şivikê mana şêr xwedan şiyanên şer-penceşêrê ye, bi saya çend saziyên wê yên yekta (,).

Di rastiyê de, dema ku jêgirtina şêrê şêr di şaneya ceribandinê de bi şaneyên pençeşêrê mirovan re têkel dibe, ew dibin sedem ku şaneyên penceşêrê bi lezgîntir bimirin. Ev bi çend celeb hucreyên penceşêrê, di nav wan de kezeb, kolon, mîde û şaneyên kansera xwînê jî hate diyar kirin (,,).

Lêbelê, bi kêmî ve yekê lêkolînek nekariye van encaman dubare bike, ji ber vê yekê bêtir lêkolîn hewce ne ().

Ji xeynî kuştina şaneyên pençeşêrê, jêgirtina şêrê şêr jî diyar bû ku belavbûna pençeşêrê hêdî dike.

Lêkolînek li ser mişkên bi pençeşêra kolonê diyar kir ku derxistina mana şêr ji% 69 belavbûna pençeşêrê li pişikan kêm dike ().

Lêkolînek din dît ku jêgirtina mana şêr ji dermanên penceşêrê yên kevneşopî li hêdîbûna mezinbûna tîmorê di mişkan de, ji bilî ku kêm bandorên wê hene () jî bibandor bû.

Lêbelê, bandorên dijî-penceşêrê ya kivarka şêr qet li mirovan nehatiye ceribandin, ji ber vê yekê bêtir lêkolîn hewce ye.

Lêkolînên heywan û ceribandinê nîşan didin ku jêgirtina şêrê dikare şaneyên pençeşêrê bikuje û belavbûna tîmoran hêdî bike, lê hîn jî lêkolînên mirovan hewce ne.

8. lamnflamasyon û Stresa Oksîdatîf Kêm dike

Tê bawer kirin ku iltîhaba kronîk û stresa oksîdativê di bingeha gelek nexweşiyên nûjen de hene, di nav de nexweşiya dil, pençeşêr û nexweşiyên xweser ().

Lêkolîn nîşan dide ku kivarkên şêr xwediyê pêkhateyên dij-enflamatuar û antîoksîdant ên bihêz in ku dibe ku bibe alîkar ku bandora van nexweşiyan kêm bike ().

Di rastiyê de, lêkolînek ku şiyanên antioxidant ên 14 cûreyên kivarkên cûda vedikole dît ku mana şêr çaremîn çalakiya antioxidant a çaremîn e û pêşnîyar kir ku ew wekî çavkaniyek parêzê ya baş a antioksîdan tête hesibandin ().

Çend lêkolînên li ser heywanan dîtine ku şêrê şêr nîşangirên şewitandinê û stresa oksîdativê di devokan de kêm dike û dibe ku bi taybetî di rêvebirina nexweşiya rovî ya înflamatuar, zirara kezebê û derbeyê de bikêr be (,,,).

Mûçikên şêr ên şêr dikarin bibin alîkar ku hin xetereyên tenduristiyê yên bi qelewbûnê re têkildar in kêm bikin, ji ber ku ji wan re hatiye diyarkirin ku mîqyasa iltîhaba ku ji hêla tevnê qelew ve hatî berdan kêm dikin ().

Ji bo destnîşankirina sûdên tenduristiyê yên di mirovan de bêtir lêkolîn hewce ne, lê encamên ji lêkolînên laboratuar û ajalan hêvîdar in.

Mushroom mana Lion tê de antioxidant û antî-înflamatîf pêkhatên bihêz hene ku dibe alîkar ku bandora nexweşiya kronîk kêm bike.

9. Pergala Immune Berz dike

Pergala parastinê ya bihêz laş ji bakterî, vîrus û patojenên din ên sedema nexweşîyê diparêze.

Ji aliyek din ve, pergala parastinê ya lawaz laş dixe bin rîskek mezintir a geşbûna nexweşiyên vegirtî.

Lêkolînên heywanan nîşan didin ku kivarka şêr dikare bi zêdekirina çalakiya pergala parastinê ya rovî, ku laş ji patojenên ku bi dev an pozê dikevin rûvî diparêze, ewlehiyê zêde bike.

Dibe ku ev bandor hinekî ji ber guherînên sûdwergirtî yên bakteriyên rûvî be ku pergala parastinê teşwîq dikin ().

Lêkolînek heta ku dîtiye ku lêzêdekirina bi ekrana şêr her roj temenê mişkên ku bi wan re dozek kujer a bakteriya salmonelê hatî derzandin hema hema çar qat zêde kir ().

Bandorên bihêzkirina zêdekirina şîvikên şêr pir hêvîdar in, lê ev qada lêkolînê hîn jî pêşve diçe.

Mûçikên lîvê Lion-ê diyar kir ku di rodikan de bandorên xurtkirina parastinê hene, lê pir bêtir lêkolîn hewce ye.

Ewlekarî û Bandorên Side

No lêkolînên mirovî bandorên kêfa mushroom mana şêr an jêgirtina wê lêkolîn nekiriye, lê ew pir ewledar xuya dikin.

Çu bandorên neyînî li maran nehatiye dîtin, tewra di dozên bi qasî 2,3 gram per kîloyek (5 gram her kg) giraniya laş her roj ji bo mehek an dozên jêrîn ji bo sê meh (,,).

Lêbelê, her kesê ku li hember kivarkan alerjîk an hesas e, divê dev ji mana şêr berde, ji ber ku ew celebek mişmiş e.

Bûyerên bi belge yên mirovên ku bi dijwarîbûna hilm an şilbûna çermî re rû bi rû dimînin piştî ku ketî mûyên şêr hene, dibe ku bi alerjiyan re têkildar be (,) hene.

Lêkolînên heywanan destnîşan dikin ku kivarka şêr û jêgirtinên wê, di dozên bilind de jî pir ewle ne. Lêbelê, reaksiyonên alerjîk di mirovan de hatine rapor kirin, ji ber vê yekê her kesê ku alerjiya mushroomê tê zanîn divê xwe jê dûr bigire.

Xeta Jêr

Mushroom mana Lion û jêgirtina wê diyar kirin ku xwediyê cûdahiyên tenduristiyê ne.

Lêkolîn dîtiye ku şêrê şêr dikare li dijî dînbûnê biparêze, nîşanên sivik ên fikar û depresyonê kêm bike û bibe alîkar ku zirara rehikan sererast bibe.

Di heman demê de xwedan şiyanên dij-înflamatuar, antioxidant û bihêzkirina bihêzbûnê ye û hate raber kirin ku rîska nexweşiya dil, pençeşêr, ulseran û şekir di ajalan de kêm dike.

Gava ku lêkolîna nuha hêvîdar e, ji bo geşepêdana sepanên tenduristiyê yên pratîkî yên ji bo mushroom mana şêr, bêtir lêkolînên mirovî hewce ne.