Massy Arias Dixwaze Hûn Bi Rêwîtiya Xwebûnê ya Piştî Zayînê re Nexweş Bibin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Hînkar Massy Arias di derbarê ezmûna xwe ya piştî zayînê de tiştek lê dilsoz nine. Di paşerojê de, ew di derbarê tekoşîna bi xof û depresyonê de û hem jî hema hema hemî têkiliya xwe bi laşê xwe re piştî zayînê winda dike. Naha, Arias beşên hê bêtir samîmî yên rêwîtiya xwe ya fitnessê ya piştî zayînê parve dike, û dayikên nû tîne bîra xwe ku di derbarê başbûnê piştî zayînê de realîst bin. (Pêwendîdar: Hûn dikarin kengî piştî welidandinê dest bi werzîşê bikin?)

Di postek hêzdar a li ser Instagram de, Arias du wêneyên xwe yên ku pirek çêdike parve kir dema ku keça xwe Indie (ku, BTW, jixwe di werzîşê de xirabkar e) digire. Di yek wêneyê de, Indie tenê pitikek e û li ya din jî, ew zarokek tam mezin e. Laşê Arias jî bi rengek xuya cûda xuya dike. Wêneya yekem nîşan dide ku zikê wê hîn ji zayînê werimiye. Wekî din, ew dixuye ku di asta fitnessiya xweya heyî de ye.

Li kêleka wêneyan, Arias behsa veguheztina laşî ya piştî zayînê kir û parve kir ku tu "guheztinên drastîkî", "perwerdehiya bezê", "parêzên tixûbdar", an "meylên fadê" nebûn alîkar ku wê hêza xwe ya berî zayînê paşde bistîne. (Her weha binihêrin: Xebata çêtirîn a piştî ducaniyê diherike ku xwe mîna xweya herî bihêz hîs bike)

"Li ser fikra kêfa yekser nekeve," wê di sernavê de nivîsand. "Jiyan ne pêşbaziyek e, lê maratonek e. Gava ku hûn bi tevgera pêşkeftî ve balê dikişînin ser bijartiyên saxlemtir, hûn xwe pir aciz nakin ku hûn bifikirin ku encam negengaz e."

Arias, mamosteyek xwe-hînker, karsaz û modela fitnessê, bi parvekirinê domand ku dibe ku pîvandinên hişk an sererastkirinên bilez ji bo demek kurt kar bikin, lê encam tu carî ne dirêjtir in.

"Piraniya meylên parêzê sînordar in, ji we re ramana ku divê hûn birçî bimînin da ku înç winda bikin," wê nivîsand. "Ev fêrî we nakin ka meriv çawa bixwin da ku hûn xwedî enerjiyê bin, masûlkeyan ava bikin û rûnê bi rêjeyek kêm bikin ku perspektîfa we di derbarê xwarina tendurist de naguhezîne. Tiştê ku pir hêsan xuya dike an jî tê vê wateyê ku hûn ê pir hindik hewil bidin ku hilberînê bikin. encam di bingeh de derew e." (Têkildarî: Çima Divê Hûn Dest ji Xwarina Xwe Biparêzin Carek û Ji Bo Hemî)

Ji bo ku hûn encamên ku hûn dixwazin bistînin - piştî zayînê an wekî din - pabendbûn girîng e, Arias parve kir. "Divê hûn talana xwe ji holê rakin û lihevhatinan bikin," wê zêde kir. "Li şûna ku hûn ji sifirê berbi qehremaniyê ve biçin, armancên xwe hilweşînin, her hefte pêşkeftinê bikin."

Lêbelê, tiştê herî girîng ku meriv di hişê xwe de bigire ev e ku li gorî Arias gihîştina armancên we dem digire. "Hûn ê di nav hefteyek an mehekê de salên neçalakiyê û/an xwarina ne tendurist neguherînin," wê nivîsand. "Kuştina xwe li salona sporê rakirin an bi demjimêran kardiyoyê bêyî stratejiyek li ser bingeha asta fitnessiya we ji bo hefteyek an mehekê di dema ku xwarina we neyê alîkar kirin ku hûn zûtir giraniya xwe winda bikin. Ev tenê ji we re nefret dike ji amûrên ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn saxlem, bextewar û fitneyê bibin." (Her weha binihêrin: Massy Arias #1 Tiştê Ku Mirov Dema Danîna Armancên Tenduristiyê Xelet Dikin vedibêje)

Van rojan, çîrok û veguhertinên windakirina giraniya piştî zayînê li seranserê Instagramê ne. Her çend dilşikestî bin jî, ew bi gelemperî têk diçin ku tevahiya wêneyê xêz bikin, û jinên din hîs dikin ku ew hewce ne ku kurteçîrokên ku Arias behs kirî bigirin da ku serkeftina kesên din dubare bikin. Ji bo veqetandina rastiyê ji xeyalê, gelek bandorker, çalakvanên erênî yên laş, û kesayetiyên mîna Ashley Graham behs kirin ka ev dramatîk "paşvegerandina paş-ducaniyê" çawa ne realîst e. Rêzeya jêrîn: windakirina giraniya pitikê, ji bilî pejirandina laşê weya piştî pitikê, pir caran pêvajoyek e.

Mînakî bandorkera tenduristiyê Katie Wilcox bigirin: 17 mehên wê girt ku piştî zayînê vegere mezinahiya xweya xwezayî. Dûv re Katrina Scott a Tone It Up heye, ku difikirî ku wê tenê sê meh piştî zayînê "paşde bizivire". Rastî? Wê ji wê pir dirêjtir girt - ku, bîranîn, bi tevahî baş e. Tewra stêrka fitnessê Emily Skye qebûl kir ku ji pêşkeftina xweya hêdî ya pitikê aciz e û neçar ma ku ji bo her tiştê ku derbas bûye laşê wê binirxîne bixebite.

Bi Arias re, ev jin îsbat in ku başbûna piştî zayînê hilbûn û daketinên xwe hene û dema ku laşê we sax bibe girîng e - her tiştî, we tenê mirovek piçûk afirand û hilgirt. NBD (lê bi rastî pir BD).

Tenê gotinên Arias bînin bîra xwe: "ew li ser pêşkeftinê ye, ne kamilbûnê."

Nirxandin ji bo