Gumikê Mastîkî Çi ye û Çawa Tê Bikaranîn?

Dilşad

• 1. Dibe ku ew bibe alîkar ku pirsgirêkên digestive rehet bibe
• 2. Ew dibe alîkar ku paqij bibe H. pylori bakterî
• 3. Dibe ku ew bibe alîkarê dermankirina ulseran
• 4. Dibe ku ev bibe alîkar ku nîşanên nexweşiya rûvî ya iltîhaba (IBD) sivik bibe
• 5. Ew dibe alîkar ku kolesterolê kêm bibe
• 6. Ew dibe alîkar ku bi giştî tenduristiya kezebê pêş bikeve
• 7. Ew dibe alîkar ku pêşî li qulikan bigire
• 8. Ew dikare alîkariya derman kirina nîşanên astimê alerjîk bike
• 9. Ew dibe alîkar ku pêşî li pençeşêrê prostatê bigire
• 10. Ew dibe alîkar ku pêşî li pençeşêrê kolonê bigire
• Bandor û metirsiyên alî yên potansiyel
• Rêzeya jêrîn

Kumê mastê çi ye?

Gumikê mastik (Pistacia lentiscus) rezînek bêhempa ye ku ji dara ku li Behra Spî mezin bûye tê. Bi sedsalan, rezîn ji bo baştirkirina helandin, tenduristiya devkî, û tenduristiya kezebê tê bikar anîn. Ew antîoksîdan vedigire ku tê gotin taybetmendiyên wê yên dermanî piştgirî dikin.

Li gorî hewcedariya weya takekesî, gomika mastê wekî gomik dikare were qewirandin an jî di nav toz, tîrêj û kapsulan de were bikar anîn. Di heman demê de hûn dikarin ji bo alîkariya hin dermanên çerm bikin rûnê girîng ê mastî jî bi cih bikin.

Xwendinê bidomînin da ku fêr bibin ka hûn çawa dikarin vê terapiya temamker li rûtîna xwe zêde bikin.

1. Dibe ku ew bibe alîkar ku pirsgirêkên digestive rehet bibe

Gotarek ji sala 2005-an radigihîne ku benîştê mastik dikare were bikar anîn da ku nerehetiya zik, êş û iltîhaba zikî were rakirin. Bandora erênî ya gumgumê mastikî li ser helandinê dibe ku ji ber antîoksîdan û pêkhatên dijî-enflamatuar ên ku ew tê de hebe. Lêkolînek bêtir hewce ye ku bêtir fêr bibin mekanîzmayên rastîn ên ku benîştê mastê lê dixebite.

Çawa bikar bînin: Rojane 4 caran 250 mîlyon (mg) kapsulên benîştê mastik bistînin. Di heman demê de hûn dikarin 2 dilopên rûnê benîştê mastikê bavêjin 50 mîlyon (ml) avê da ku devê xwe bişon. Avê naşewitînin.

2. Ew dibe alîkar ku paqij bibe H. pylori bakterî

Lêkolînek piçûk a 2010-an diyar kir ku dibe ku benîştê mastik bikuje Helicobacter pylori bakterî. Lekolînwanan dît ku ji 52 beşdaran 19 kes bi serfirazî enfeksiyonê paqij kirin piştî ku du hefteyan benîştê mastik hate kişandin. Beşdarên ku ji bilî gûzê mastê xwe antîbiyotîk girtin rêjeya serkeftina herî mezin dîtin. H. pylori bakteriyek rûvî ye ku bi ulseran ve têkildar e. Ew bûye antîbîyotîk-berxwedan, lê benîştê mastik hîn jî bibandor e.

Çawa bikar bînin: Heya ku enfeksiyon paqij nebe, rojê 3 caran 350 mg benîştê mastê safî bixwin.

3. Dibe ku ew bibe alîkarê dermankirina ulseran

H. pylori enfeksiyon dikarin bibin sedema ulsera peptîkê. Lêkolînek kevnar pêşniyar dike ku taybetmendiyên antîbakteriyalî yên benîştê mast dikarin şer bikin H. pylori bakterî û şeş bakteriyên din ên sedema ulseran. Ev dibe ku ji ber taybetiyên antîsebretîf, sîtoprotektîf û nermik be.

Lekolînwanan dît ku dozên bi kêmî 1 mg di rojê de benîştê mastik mezinbûna bakteriyan asteng dike. Dîsa jî, lêkolînek nûtir hewce ye ku bêtir van taybetmendiyan bikole û bandora wê binirxîne.

Çawa bikar bînin: Rojane lêzêvek benîştê mastik bistînin. Agahdariya dermanan a ku ji hêla çêker ve hatî peyda kirin bişopînin.

4. Dibe ku ev bibe alîkar ku nîşanên nexweşiya rûvî ya iltîhaba (IBD) sivik bibe

Lêkolînek ku di pêşniyazekê de tê pêşnîyar kirin ku benîştê mastik dibe alîkar ku nîşanên nexweşiya Crohn, ku teşeyek hevpar a IBD ye, sivik bike.

Di vekolînek piçûk de, kesên ku çar heftî benîştê mastik hildan, di tundiya nîşanên înflamatuarê de kêmbûnek girîng dît. Di heman demê de lêkolîneran asta IL-6 û proteîna C-reaksiyon, ku nîşankerên iltîhaba ne, kêm kir.

Lêkolînên mezintir hewce ne ku meriv mekanîzmayên rastîn ên ku benîştê mastikan lê dixebitîne fam bike. Lêkolînek bêtir hewce ye ku li ser karanîna benîştê mastik bisekine da ku nexweşiya Crohn û teşeyên din ên IBD derman bike.

Çawa bikar bînin: Di nav rojê de 2,2 gram (g) toza mastê di 6 dozan de parvekirî bistînin. Çar hefteyan karanîna xwe bidomînin.

5. Ew dibe alîkar ku kolesterolê kêm bibe

Lêkolînek 2016 diyar kir ku benîştê mastik dikare bandorek erênî li ser asta kolesterolê bike. Beşdarên ku heşt hefteyan benîştê mastik hildan ji yên ku placebo girtine re asta kolesterolê ya tevayî kêmtir dibînin.

Kesên ku benîştê mast dixwarin di heman demê de asta glukoza xwînê jî kêmtir dibin. Asta glukozê carinan bi astên kolesterolê yên bilind re têkildar dibin. Lekolînwanan di heman demê de dît ku benîştê mastê li ser kesên ku zêde kîlo an qelew in bandorek mezin çêdike. Dîsa jî, ji bo ku bi rastî bandora potansiyel were diyar kirin, lêkolînek bêtir bi mezinahiyek mezintir hewce ye.

Çawa bikar bînin: Rojane 3 caran 330 mg benîştê mastik bistînin. Heşt heftan bikar bînin.

6. Ew dibe alîkar ku bi giştî tenduristiya kezebê pêş bikeve

Li gorî lêkolînek sala 2007-an, dibe ku benîştê mastik bibe alîkar ku pêşî li zirara kezebê were girtin. Beşdarên ku ji bo 18 mehan 5 g toza benîştê mastik hildan ji beşdarên ku negirtin di asta kêmtir enzîmên kezebê de têkildar bi zirara kezebê re rû bi rû man.

Lêkolîn berdewam e da ku di derheqê bandora hepatoprotektîv a benîştê mastik de bêtir fêr bibin. Lêkolînek nûtir dît ku ew ji bo parastina kezebê bi bandor e dema ku di mişkan de wekî antî-înflamatuar tê bikar anîn.

Çawa bikar bînin: Rojane 5 g toza gum mastikê bistînin. Hûn dikarin vê hejmarê li sê dozên ku di tevahiya rojê de têne girtin dabeş bikin.

7. Ew dibe alîkar ku pêşî li qulikan bigire

Lekolînwanan di piçûkek de li bandora sê cûre benîştê mastikê hem li ser pH û hem jî bakteriya ku di tîrêjê de tê dîtin nêrîn. Bi koma wan ve girêdayî, beşdaran sê rojan her roj sê carî benîştê safî, benîştê xylitol, an gomê probiotîk diqijilandin.

Zehfê asîd, Streptococci Mutans bakterî, û Lactobacilli bakterî dikare bibe sedema qulikan. Lekolînwanan dît ku her sê celeb benîşt astê ya kêm dikin Streptococci Mutans. Lactobacilli astên di koman de gomikên mastî yên safî û xilîtol bikar tînin hinekî bilind bûn. Lebê, Lactobacilli ast bi giringî di komê de kaşka mastîkê ya probiotîk bikar tînin kêm dibe.

Hêjayî gotinê ye ku benîştê mastê probiotîk bû sedem ku pH salivê bi girîngî kêm bibe, û ew tirş bibe. Saliva tirşikê dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiya diranan, ji ber vê yekê benîştê mastê probiotîk ji bo karanîna di pêşîlêgirtina kavilan de nayê pêşniyar kirin.

Lêkolînên bêtir ên ku bi mezinahiyên nimûneyên mezintir ve hewce ne hewce ne.

Çawa bikar bînin: Her roj sê caran perçek benîştê mastikê dikelînin. Kêmûzêde pênc hûrdeman piştî xwarinê benîşt biqeşêrin.

8. Ew dikare alîkariya derman kirina nîşanên astimê alerjîk bike

Taybetmendiya masûmê xwedî taybetmendiyên dijî-înflamatuar e ku dibe ku ew di dermankirina astimê alerjîk de bikêr be. Di vî celebê astimê de timûtim iltîhaba rêça hewayê, eozînofîlî, û hîper-berteka rêça hewayê heye.

Di lêkolîna 2011-an de li ser mişkan, benîştê mastik bi girîngî eosinofîlî sekinand, hîper bersîva hewayê kêm kir, û hilberîna madeyên înflamatuar sekinand. Ew bandorek erênî li ser şilavê pişikê û şewata pişikê kir. Di ceribandinên vitro de hat dîtin ku benîştê mastik hucreyên ku li hember alerjenan neyînî bertek nîşan didin û dibin sedema iltîhaba rêça hewayê asteng dike.

Her çend van encaman hêvîdar in jî, ji bo destnîşankirina bandora di rewşên mirovî de, lêkolînên bêtir hewce ne.

Çawa bikar bînin: Rojane 4 caran 250 mg kapsulên gumikê mastê bistînin.

9. Ew dibe alîkar ku pêşî li pençeşêrê prostatê bigire

Lêkolîner li ser astengkirina geşepêdana pençeşêra prostatê li ser rola benîştê mastik lêkolîn dikin. Li gorî lêkolînek laboratuarî ya 2006-an, benîştê mastik dikare receptorek androjen asteng bike ku dibe ku li ser pêşkeftina pençeşêra prostatê bandor bike. Nîşaneya mastik hate vegotin û fonksiyona receptorê androjenê di şaneyên kansera prostatê de qels dike. Zêdetir nûve şîrove dikin ka ev têkilî çawa dixebite. Lêkolînên mirovî hewce ne ku van dîtinan piştrast û berfireh bikin.

Çawa bikar bînin: Rojane 4 caran 250 mg kapsulên gumikê mastê bistînin.

10. Ew dibe alîkar ku pêşî li pençeşêrê kolonê bigire

pêşniyar dike ku rûnê girîng ê mastikê dibe ku bibe alîkar ku tumorên ku dikarin bibin sedema pençeşêrê kolonê jî bişkînin. Lekolînwanan dît ku rûnê mastê li vitro zêdebûna şaneyên kolonê asteng dike. Dema ku bi devkî ji mişkan re tê dayîn, ew mezinbûna tîmorên karcînoma kolonê asteng dike. Ji bo berfirehkirina van dîtinan pêdivî ye ku bêtir lêkolîn.

Çawa bikar bînin: Rojane lêzêvek benîştê mastik bistînin. Agahdariya dermanan a ku ji hêla çêker ve hatî peyda kirin bişopînin.

Bandor û metirsiyên alî yên potansiyel

Gumgumê mastî bi gelemperî xweş tê tehmûl kirin. Di hin rewşan de, dibe ku bibe sedema êş, êşa zik, û gêjbûnê.

Ji bo ku bandorên alîgir kêm bikin, bi dozek mimkun a herî nizm dest pê bikin û hêdî hêdî riya xwe bigirin heya dozaja tevahî.

Pêvekên mîna benîştê mastik ji hêla Rêveberiya Xwarin û Derman a Dewletên Yekbûyî ve nayên rêkûpêk kirin. Pêdivî ye ku hûn tenê gumgumê mastîkê ji hilberînerê ku hûn pê ewle ne bikirin. Her gav talîmatên tiryakê yên li ser nîşanê hatine rêz kirin bişopînin û heke pirsên we hebin bi doktorê xwe re bipeyivin.

Bertekên alerjîk jî gengaz in, nemaze li kesên ku alerjiya wan ji nebatê kulîlkê re heye Schinus terebinthifolius an din Pistacia celeb

Heke hûn ducanî ne û şîrdanê dikin divê hûn benîştê mastik negirin.

Rêzeya jêrîn

Her çend mastî bi gelemperî ji bo karanînê ewled tête hesibandin jî, divê hûn hîn jî berî karanînê bi doktorê xwe re kontrole bikin. Vê dermanê alternatîf nayê wê wateyê ku li şûna nexşeya dermankirinê ya ku ji hêla doktor ve hatî pejirandin biguhezîne û dibe ku bi dermanên ku hûn berê digirin re asteng bike.

Bi erêkirina doktorê xwe, hûn dikarin pêvekê di nav rûtîna xweya rojane de bixebitînin. Hûn dikarin bi destpêkirina mîqdarek piçûk û zêdekirina dozaja bi demê re rîska xweya bandorên kêm bikin.

Ger hûn dest bi ceribandinên neyînî yên asayî an domdar bikin, karanîna xwe bidin alî û bijîjkê xwe bibînin.