Bandorên Mastûrasyonê Li Ser Mejî Heye?

Dilşad

• Tiştên berçav
• Mastûrbûn hormonan azad dike
• Ev li ser giyana we bandor dike
• Her weha baldarî û baldarîya we
• Ew dikare bibe alîkar ku meriv stres û fikarê kêm bike
• Ew dikare alîkariya we bike ku hûn razên
• Di heman demê de dibe ku bandor li xwe-rûmeta we jî bike
• Hemî ku dikare jiyana cinsî ya we baştir bike
• Lê bandor her gav erênî ne
• Hin kes hestên neyînî yên bi hêviyên civakî an giyanî re têkildar dibin, dijîn
• Hin mercên bingehîn jî dikarin rol bilîzin
• Ew di dawiyê de bi hewcedarî û daxwazên weyên takekesî ve girêdayî ye

Tiştên berçav

Li ser ka masturbatorî ji bo we nebaş e - di nav de hin efsane û gotegotan - gelek agahdariyên nakok hene.

Vê bizanin: Ma hûn masturbar bikin tenê bi we re ye û tenê hûn in.

Ger hûn bikin, piştrast bin ku bi kirina vê yekê zirarek fîzîkî çênabe. If heke hûn nekin, ji bo we jî zirar, pîsî tune.

Ya ku hûn hewce ne ku zanibin li vir e.

Mastûrbûn hormonan azad dike

Masturbation dibe sedema ku laşê we hejmarek hormon serbest berde. Van hormonan ev in:

• Dopamine. Ev yek ji "hormonên dilşahiyê" ye ku bi pergala xelata mejiyê we re têkildar e.
• Endorfîn. Veşartina êşa xwezayî ya laş, endorfîn jî xwedî bandorên de-streskirin û ramîn-xurtkirinê ne.
• Oksîtosîn. Ji vê hormonê re timûtim hormona evînê tê gotin û bi girêdana civakî re têkildar e.
• Testosterone. Ev hormon di dema zayendî de tê berdan da ku ragîhandin û rabûnê baştir bike. Di heman demê de dema ku we xeyalên cinsî hebin, li gorî a.
• Prolaktîn. Hormonek ku di şîrdanê de roleke girîng dilîze, prolactin di heman demê de li ser giyan û pergala parastina we jî bandor dike.

Masturbating dikare bibe sedem ku hûn mîqdarên tendurist ên jorîneyên jorîn serbest berdin, lewma jî ew dikare bi erênî bandorê li ser giyan û tenduristiya laşî bike.

Ev li ser giyana we bandor dike

Ji dopamîn, endorfîn û oksîtosîn re hemî "hormonên dilşahiyê" têne gotin ku bi kêmkirina stresê, girêdan û rehetbûnê ve girêdayî ne.

Carcarinan, xweragirî dema ku halê we kêm be dikare alîkariya we bike ku hinekî baştir xwe hîs bikin.

Her weha baldarî û baldarîya we

Dibe ku we "zelaliya post-nut" bihîstibe - rewşek ku piştî orgazmek we mejiyê we ji nişkê ve hîs dike.

Bi rastî, gelek kes dibînin ku xweragirî alîkariya wan dike ku baştir kom bibin. Bi vî rengî, ew dikarin berî xebat, xwendin, an ceribandinek test bikin masturbasyon.

Ji bo vê yekê vegotinek zanistî tune, ji ber ku ew bi taybetî nehatiye lêkolîn kirin. Lêbelê, ev hesta zelalî û fokusê dibe ku encamek hesta piştî orgazmekê rehet û bextewar be.

Ew dikare bibe alîkar ku meriv stres û fikarê kêm bike

Gava ku oksîtosîn bi gelemperî wekî "hormona evînê" tête zanîn û bi girêdana civakî ve girêdayî ye, ew jî bi de-stres û rehetbûnê re têkildar e.

Wekî ku lêkolînek 2005 diyar dike, oksîtosîn di tertîbkirina stresê û kêmkirina fikaran de roleke girîng dilîze.

Vê yekê bi kêmkirina tansiyona xwînê û daxistina asta kortîzolê dike. Kortîzol hormonek ku bi stresê ve têkildar e.

Ji ber vê yekê, heke hûn hêvî dikin ku piştî rojek dijwar a kar hinekî tengasiyê derxînin, dibe ku xweragirî teknîkek baş a xweşkirinê be!

Ew dikare alîkariya we bike ku hûn razên

Anecdotally, gelek kes masturbasyonê bikar tînin ku bi xew ve biçin - û ne ecêb e.

Oksîtosîn û endorfîn bi rehetbûnê ve têkildar in, ji ber vê yekê wiya wiya tê wateyê ku masturbasyon dikare alîkariya we bike ku hûn razên, nemaze heke stres û fikar we nehêlin ku hûn hin çavan bigirin.

Di heman demê de dibe ku bandor li xwe-rûmeta we jî bike

Li gorî hinekan, xweragirtin dikare bibe awayek pratîkkirina hezkirina ji xwe, naskirina laşê we, û derbaskirina dema xweya bi kalîte bi xwe.

Ji ber ku hûn fêr dibin ku ji laşê xwe şa dibin û fêr dibin ka çi ji we re xweş tê, dilşewatî dikare xwe-rûmeta we zêde bike.

Hemî ku dikare jiyana cinsî ya we baştir bike

Gelek terapîstên zayendî pêşniyar dikin ku bi rêkûpêk masturbasyon bikin - gelo hûn yek in an hevkar in.

Ji bilî feydeyên laşî yên ku ji masturbasyonê hatine girtin, pêşkeftinek ji bo xwe-rûmetê ya bi rehetî re dikare ji bo jiyana cinsî ya we mezin be.

Di derheqê libido ya we de, hin delîl hene ku masturbasyon dikare alîkariya we bike ku hûn cinsîyetek tendurist bidomînin. Mînakî, ev lêkolîna 2009-an karanîna vibrator-a pir caran bi ajokariya zayendî ya bilind û karûbarê cinsî yê erênî, û hem jî bi tenduristî ya cinsî ya giştî ve girêdide.

Masturbating dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêr bibin ka ji bo we çi kêfxweş û heyecan e, ku dikare alîkariya we bike ku hûn kêfa kêfa xwe nîşanî partnerê xwe bidin.

Lê bandor her gav erênî ne

Gava ku feydeyên îsbatkirî hene, hin kes bi serpêhatiya neyînî re xwedî ezmûnên neyînî ne.

Girîng e ku hûn bînin bîra xwe ku ew bi tevahî baş e ne masturbar kirin.

Dibe ku hûn ji hestê hez nekin, an dibe ku ew li dijî pergala baweriya we be, an jî hûn bi tenê jê re bê eleqedar dibin. Ew baş e! Ma hûn xwe masturbariyê hildibijêrin an na hûn bi xwe ne.

Heke masturbasyon ji we re dijwar e, û ev dijwarî we aciz dike, bifikirin ku hûn xwe bigihînin doktorek an terapîstek.

Hin kes hestên neyînî yên bi hêviyên civakî an giyanî re têkildar dibin, dijîn

Masturbûn di hin olan de wekî guneh tête hesibandin. Di heman demê de gelek stigmasên civakî yên bi masturbasyonê ve girêdayî ne: Hin kes bawer dikin ku divê jin masturbasyonî nekin, an ku destwerdan bêexlaqî ye.

Ew ne ku behsa efsaneyên xemgîn-teşwîqker ên li dora masturbatoriyê dikin.

Gelek ji me gotegotên ku masturbasiyon dibe sedem ku hûn kor bibin, an jî dibe ku bibe sedem ku hûn porê destên xwe mezin bikin - her du jî îdiayên bi tevahî derewîn ên ku dixuye ku di nav preteens de pir belav dibin!

Ger hûn ji wan tiştan bawer bikin û dest bi masturbasyonê bikin, dibe ku hûn paşê hestên gunehkariyê, fikarê, şermê, an xwe-nefretê biceribînin.

Bi tevahî baş e ku meriv ji ber baweriyên xweyên şexsî xwe ji xwestandinê dûr bixe, lê heke hûn dixwazin bi hestên gunehkariyê bixebitin û bêyî fikarê masturbasyon bikin, axaftina bi terapîstek re dibe alîkar.

Hin mercên bingehîn jî dikarin rol bilîzin

Ji bilî zehmetiyên civak û giyanî, şert û mercên tenduristiyê yên bingehîn dikarin masturbasyonê dijwar bikin.

Mînakî, heke hûn fêr bibin, masturbasyon dikare xemgîn bibe:

• bêserûberiya erektil
• libido kêm
• ziwabûna vajînayê
• dyspareunia, ku di dema ketina vajînayê de êş dikişîne
• , Rewşek hindik-naskirî ku li wir ferdên xwedan penîs dikarin piştî ejaculation nexweş bibin

Digel vê yekê, heke we trawmayek zayendî jiyan kiribe dibe ku xweragir xemgîn bibe.

Heke hûn difikirin ku bi we re rewşek bingehîn heye ku masturbasyon dijwar dike û ew we aciz dike, bi bijîşkek ku hûn pê ewle ne re bipeyivin.

Bi heman awayî, heke hûn ji ber tengasiya hestyarî têkoşînê dikin ku hûn masturbasyonê bikin, hûn dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi terapîstek re biaxivin.

Ew di dawiyê de bi hewcedarî û daxwazên weyên takekesî ve girêdayî ye

Ma masturbasyon ji bo we xirab e? Na, ne bi xwezayî. Ma hûn masturbar dikin û hûn di derheqê wê de çi hîs dikin ferdî ye.

Ger hûn bixwazin xwe biheyirînin, lê heke hûn jê kêfa we neyên ji bo masturbasbûnê zor nekin - ew bi rastî bi we ve girêdayî ye!

Sian Ferguson nivîskarek û edîtorê serbixwe ye û li Cape Town, Afrîkaya Başûr bingeh digire. Nivîskariya wê mijarên bi dadmendiya civakî, esrar, û tenduristiyê ve girêdayî ye. Hûn dikarin wê bigihînin ser Twitter.