Nivîskar: Roger Morrison
Dîroka Afirandina: 1 Îlon 2021
Dîroka Nûvekirinê: 14 Mijdar 2024
Anonim
Çerxa zeximkirinê ya ji bo xebitandinê çi ye û ew çawa dixebite - Tendûrûstî
Çerxa zeximkirinê ya ji bo xebitandinê çi ye û ew çawa dixebite - Tendûrûstî

Dilşad

Goreyên zordariyê yên ji bo bezê bi gelemperî bilind in, diçin ser çokan, û zexmkirina pêşverû pêk tînin, ji bo zêdekirina gera xwînê, hêza masûlkeyê û kêmbûna westînê, mînakî. Ev celeb sok ji bo wan kesên ku meşên dirêj û ceribandinên girantir dikin guncantir e, lêbelê, girîng e ku meriv karanîna wê veguherîne, ji ber ku ew dikarin qeweta masûlkeyê ya lihevanînê bi bandorên kêm bikin.

Lepikên zexmkirinê dikarin di rewşên nexweşiyên bi gera xwînê de têkildar têne pêşniyar kirin, ji ber ku ew gera xwînê û herîkîna oksîjenê baştir dikin. Ji ber vê yekê, ji bilî ku di nijadan de tê bikar anîn, ew dikare di pêşîgirtin û dermankirina nexweşiyan de jî were bikar anîn. Bibînin ka ew ji bo çi ye û kengî têjika compression bikar bînin.

Ew ji bo çi ye û çawa dixebite

Goreyên zordariyê ji bo bezên dirêj û dijwar, bi gelek feydeyan, ên sereke ev in:


  • Hêz û bîhnfirehiya masûlkeyê zêde dike, xetereya birîndarbûnê kêm dike û performansê baştir dike;
  • Westandina masûlkeyan kêm dibe;
  • Zêdebûna gera xwînê û herika oksîjenê;
  • Pêvajoya hilweşîna laktat zûtir dike, nahêle pişti perwerdehiyê masûlk pir biêşe.

Feydeyên gomikan ji ber helwesta têlên êlasîkî ne, yên ku bi dirêjahî û bi verastkirî têne rêz kirin, ku ew zordariyê dike homojen û nahêle ku masûlk di dema meşînê de pir bilerize an bilerizî, ji ber ku lerizînên bandorê li ser masûlkan têne şandin , ku dikare di zêdebûn û şilbûna masûlkeyan de encam bide, ku dikare bibe sedema birînan.

Dema ku neyê bikar anîn

Her çend gelek feydeyên wan hene û performansa werzîşvan baştir dikin, lê bikaranîna domdar a pêlên compression dikare bibe sedem ku masûlk kapasîteya xweya adapteyî û oscillatorî winda bike, dema ku rahênan li derdorek din tê kirin an kes wê bikar nayne rîska birînê zêde dike. sok, mînakî.


Wekî din, lepikên pêlkirinê ji yên asayî bihatir in û dikarin li gorî dirêjiya we nerehetiyê an germahiyê çêbikin. Girîng e ku sok kompresyonek pêşverû pêk bîne, li qiloçê tengtir be û di çokan de piçekî lewaz be, mînakî ji qurçikan dûr bikeve.

Ji ber vê yekê, lepikên zexmkirina ji bo bezê divê bi alternatîf, di rojên sartir de û, çêtir, di perwerdehî an pêşbaziyên dirêj de û dema ku laş westiyayî an nebaş be were bikar anîn.

Rêvebiriyê Hilbijêrin

Cervisîta Kronîk: çi ye, nîşan û awayê dermankirinê

Cervisîta Kronîk: çi ye, nîşan û awayê dermankirinê

Cervicîta kronîk hêr bûnek domdar a malzarokê ye, ku bi giranî bandor li jinên di temenê zarokbûnê de dike. Ev nexweşî dibe edema êşa di mal...
Veguhestina pankreasê çawa tê kirin û kengê tê kirin

Veguhestina pankreasê çawa tê kirin û kengê tê kirin

Veguheztina pankrea ê heye, û ji bo ke ên bi şekir type 1 ku nikarin glukoza xwînê bi în ulînê kontrol bikin an ên ku ji berê de tevliheviyên wan...