Migraine

Dilşad

• Berhevkirinî
• Mîgren çi ne?
• Çi dibe sedema mîgrenê?
• Kî di bin metirsiya mîgrenê de ye?
• Nîşaneyên mîgrenê çi ne?
• Çawa mîgren têne teşxîs kirin?
• Çawa mîgren têne derman kirin?

Berhevkirinî

Mîgren çi ne?

Migraines celebek serêşî ya dubare ye. Ew dibin sedema êşek navîn û giran a ku dipijiqe an diteqe. Theş bi piranî li aliyekî serê we ye. Di heman demê de dibe ku nîşanên weyên din jî hebin, wekî nausea û lawazî. Dibe ku hûn ji ronahî û deng hestiyar bin.

Çi dibe sedema mîgrenê?

Lêkolîner bawer dikin ku sedemên genetîkî yên mîgrenê hene. Di heman demê de gelek faktor hene ku dikarin koçberiyê derxînin. Van faktoran ji mirovekî bi mirovek diguhere, û ew jî tê de hene

• Dûbare
• Meraq
• Di jinan de guhertinên hormonî
• Çirayên geş an biriqok
• Dengên bilind
• Bêhnên xurt
• Derman
• Xewa pir zêde an têrê nake
• Guherînên ji nişka ve di hewa an jîngehê de
• Zêdebûna tevgerê (pir çalakiya laşî)
• Tûtin
• Vekêşana kafeîn an kafeîn
• Xwarinên paşguh kirin
• Zêdekirina dermanan (pir caran derman ji bo mîgrenan dixwin)

Hin kesan dît ku hin xwarin an malzeme dikarin serêşî derxînin, nemaze dema ku ew bi teşekên din re hebin. Van xwarin û malzemeyan tê de hene

• Alkol
• Çîkolata
• Penêrên pîr
• Monosodium glutamate (MSG)
• Hin fêkî û findiq
• Tiştên tirşkirî an tirşkirî
• Havên
• Goştên saxbûyî an nermikî

Kî di bin metirsiya mîgrenê de ye?

Nêzîkî% 12 yê Amerîkî mîgren dibin. Ew dikarin bandorê li kesekî bikin, lê ger hûn hebin dibe ku hûn bi wan re hebe

• Jinek in Jin ji mêran sê caran zêdetir dikevin mîgrenê.
• Dîrokek malbatê ya mîgrenê hebe. Piraniya kesên bi mîgren hene endamên malbatê ne ku xwedan mîgren in.
• Conditionsertên tenduristî yên din hebin, wekî depresyon, fikar, tevliheviya bipolar, nexweşiyên xewê, û epîlepsî.

Nîşaneyên mîgrenê çi ne?

Çar merheleyên mîgrenê hene. Dibe ku hûn her car her gava ku mîgrenek bi we re hebe her gav derbas nebin.

• Prodome. Ev qonax berî ku hûn mîgrenê bistînin heya 24 demjimêran dest pê dike. Nîşan û nîşanên we yên destpêkê hene, wekî hewesên xwarinê, guherînên bêhêvî yên giyanî, yawra bêkontrol, ragirtina şilavê, û zêdebûna mîzê.
• Aura Heke we vê qonaxê hebe, dibe ku hûn tîrêjên biriqok an geş an xetên zig-zag bibînin. Dibe ku hûn qelsiya masûlkeyê hebin an jî mîna ku hûn têne destgirtin an girtin hîs dikin. Avrayek dikare berî an di dema mîgrenê de pêk were.
• Serêş. Mîgrenek bi gelemperî gav bi gav dest pê dike û dûv re jî giran dibe. Ew bi gelemperî dibe sedema êşa lêdan an lêdan, ku bi piranî li aliyek serê we ye. Lê carinan hûn dikarin bê serêşiyek mîgrenê bibin. Nîşaneyên din ên mîgrenê dikarin hebin
• Li hember ronahî, deng, û bêhnan hesasbûn zêde bû
• Nase û vereşîn
• Gava ku hûn diçin, kuxin, an digirîn êşek xirabtir kir
• Postdrome (li dû serêşê ye). Hûn dikarin piştî mîgrenê xwe westandî, lawaz û tevlihev bibin. Ev dikare heya rojekê bidome.

Mîgren serê sibehê pirtir in; mirov timûtim bi wan re şiyar dibe. Hin kes di demên pêşbînîkirî de, mîna mînak berî menstruation an di dawiya hefteyê de li dû hefteyek xebata dijwar, mîgren hene.

Çawa mîgren têne teşxîs kirin?

Ji bo ku teşhîsek çêbikin, dê pêşkêşa lênerîna tenduristiya we

• Dîroka bijîşkî ya xwe bigirin
• Li ser nîşanên xwe bipirsin
• Ezmûnek fîzîkî û neurolojîkî bikin

Beşek girîng a teşxîskirina mîgren ev e ku meriv şertên tenduristî yên din ên ku dibe sedema nîşanan derxîne holê. Ji ber vê yekê dibe ku hûn testên xwînê, MRI an CT lêgerîn, an testên din jî bikin.

Çawa mîgren têne derman kirin?

Çareserkirina mîgren tune. Tedawî li ser sivikkirina nîşanan û pêşîgirtina li êrîşên zêde disekine.

Ji bo rakirina nîşanan celeb derman hene. Di nav wan de dermanên triptan, dermanên ergotamîn, û êşkêşker hene. Hûn çiqas zû derman derman bikin, ew qas bi bandortir e.

Her weha tiştên din hene ku hûn dikarin bikin da ku xwe baştir hîs bikin:

• Bi çavên girtî li jûreyek bêdeng û tarî bêhnvedan
• Li ser eniya xwe kincê qeşeng an qeşaya qeşayê danîn
• Ava vexwarinê

Hin guhertinên jiyanê hene ku hûn dikarin bikin da ku pêşî li mîgrenê bigirin:

• Stratejiyên birêvebirina stresê, wekî werzîş, teknîkên bêhnvedanê, û biofeedback, dibe ku hejmar û dijwariya mîgrenan kêm bike. Biofeedback alavên elektronîkî bikar tîne da ku we fêr bike ku hûn hin fonksiyonên laş, mîna lêdana dilê we, tansiyona we, û tansiyona masûlkeyê, kontrol bikin.
• Ya ku dixuye ku mîgrenên we dişoxilîne têketinek çêbikin. Hûn dikarin fêr bibin ku hûn hewce ne ku jê dûr bisekinin, wekî mînak hin xwarin û derman. Di heman demê de ev ji we re dibe alîkar ku hûn fêr bibin ka divê hûn çi bikin, wekî damezrandina bernameyek xewa domdar û xwarina xwarinên birêkûpêk.
• Tedawiya hormonî dibe ku alîkariya hin jinên ku mîgrenên wan xuya dike ku bi çerxa mehane re girêdayî ne bibe
• Ger qelewbûna we hebe, winda bûna kîloyan jî dibe ku bibe alîkar

Heke mîgrenên we pir caran an giran hene, dibe ku hûn hewce ne ku dermanan bixwin da ku pêşî li êrişan bigirin. Bi peydakirê lênerîna tenduristiya xwe re biaxifin ka kîjan derman ji bo we rast be.

Hin dermanên xwezayî, wekî riboflavin (vîtamîna B2) û koenzima Q10, dibe ku bibe alîkar ku pêşî li mîgrenê bigire. Ger asta magnezyûmê we hindik be, hûn dikarin hewl bidin ku magnezyûm bistînin. Her weha gihayek, kulîlk heye, ku hin kes ji bo pêşîgirtina li mîgrenê digirin. Lê butterbur dibe ku ji bo karanîna demdirêj ne ewle be. Berî ku tu lêzêdekirinan nastînin her dem bi pêşkêşkarê lênêrîna tenduristiya xwe re kontrol bikin.

NIH: Enstîtuya Neteweyî ya Astengdêrên Neurolojîk û Stroke