Her tiştê ku Hûn Dixwazin Derbarê Mîgrenê Dizanin

Dilşad

• Mîgren çi ye?
• Nîşaneyên mîgrenê
• Painşa mîgrenê
• Nexweşiya mîgrenê
• Dermankirina bêhaliyê û pêşîgirtina li vereşînê
• Bi hev re derman û vereşînê derman dikin
• Testên mîgrenê
• Dermankirina mîgrenê
• Çareseriyên mîgrenê
• Dermanê mîgrenê
• Derman serêşê zêde bikar tîne
• Emeliyata mîgrenê
• Operasyonên Neurostîmulasyonê
• MTSDS
• Çi dibe sedema mîgrenê?
• Xwarinên ku mîgren derdikevin
• Cureyên mîgrenê
• Migraine bê aura
• Migraine bi aura
• Mîrgehên kronîk
• Mîgrena akût
• Migraine vestibular
• Migrenê optîkî
• Migraine aloz
• Mîgrena mehane
• Mîgrenê acephalgic an mîgrenê bê serêş
• Mîrgehên hormonî
• Stresa mîgrenê
• 3 Helbestên Yogayê Ku Mîrgehan Rizgar Bikin
• Mîrgeha komî
• Migraine vaskular
• Li zarokan mîgren
• Mîrgeha zikî
• Vertigo paroxysmal benign
• Vereşîna çerxî
• Migraines û ducanî
• Migraine vs serêşê tengezarî
• Pêşîlêgirtina mîgrenê
• Bijîjkê xwe bipeyivin

Mîgren çi ye?

Migraine rewşek neurolojîkî ye ku dikare bibe sedema gelek nîşanan. Ew bi gelemperî bi êşên dijwar, tengahî ve tête diyar kirin. Dibe ku xuyang, vereşîn, zehmetiya axaftinê, bêxembûn an tinglandin û hestiyariya ronahî û deng hebe. Mîgren bi gelemperî di malbatan de dimeşin û her temenî bandor dikin.

Teşhîsa serêşiya mîgrenê li gorî dîroka klînîkî, nîşanên ragihandî, û bi derxistina sedemên din tê destnîşankirin. Kategoriyên herî hevpar ên êşa mîgrenê yên bê aura (berê wekî mîgrenên hevpar dihatin zanîn) û yên bi aura (berê wekî mîgrenên klasîk dihatin zanîn) in.

Migraines dikare di zaroktiyê de dest pê bike an jî dibe ku heya zû mezinbûnê çênebe. Jin ji mêran pirtir dibe xwedî mîgren. Dîroka malbatê ji bo xwedîkirina mîgren yek ji faktorên xetereyê yên herî hevpar e.

Migren ji serêşên din cûda ne. Li ser celebên cûda yên serêşan fêr bibin û ka meriv çawa bibêje ka serêşên we dibe ku mîgren in.

Nîşaneyên mîgrenê

Nîşaneyên mîgrenê dibe ku yek-du roj berî serêşî bixwe dest pê bike. Ev wekî qonaxa prodrome tê zanîn. Nîşaneyên di vê qonaxê de dikarin ev bin:

• hewesên xwarinê
• hişleqî
• westîn an enerjiya kêm
• yawrên pir caran
• zêdeperedanî
• hêrsbûn
• hişkbûna stûyê

Di mîgrenê de bi avra, aura piştî qonaxa prodrome çêdibe. Di dema aura de, dibe ku di warê dîtin, hestbûn, tevger û axaftina we de pirsgirêkên we hebin. Mînakên van pirsgirêkan ev in:

• dijwariya axaftina zelal
• di rû, dest, an lingên xwe de hestek pizrikî an tingijî hîs bikin
• dîtina teşe, şewqên ronahiyê, an deqên geş
• bi rengekî demkî vîzyona xwe winda dikin

Qonaxa din wekî qonaxa êrîşê tê zanîn. Dema ku êşa mîgrenê ya rastîn çêdibe ev qonaxên herî tûj an giran e. Li hin kesan, ev dikare di dema aura de li hevûdu bike an jî pêk were. Nîşaneyên qonaxa êrîşê dikare ji demjimêran heya rojan li her derê bidome. Nîşaneyên mîgrenê ji mirovek bi mirovek cûda dibe. Hin nîşanên hanê ev in:

• li hember ronahî û deng hesasiyet zêde bû
• gewrîdanî
• gêjbûn an hestiyarbûn
• êşê li aliyek serê we, yan li milê çepê, aliyê rastê, pêş, an paş, an jî di perestgehên we de
• êşa serê pêl û pêl
• vereşîn

Piştî qonaxa êrîşê, kesek dê gelek caran qonaxa postdromê biceribîne. Di vê merheleyê de, bi gelemperî di giyan û hestan de guherîn hene. Vana dikare ji hesta euphorîk û pir kêfxweş, bigire heya hestbûna pir westiyayî û apatîkî. Serêşek sivik û pûç dikare bidome.

Dirêjahî û tundiya van qonaxan dikare di dereceyên cihêreng de di mirovên cihêreng de çêbibe. Carcarinan, qonaxek tê paşguh kirin û dibe ku êrişek mîgrenê bêyî ku bibe sedema serêşiyek pêk were. Li ser nîşan û qonaxên mîgrenê bêtir fêr bibin.

Painşa mîgrenê

Mirov êşa mîgrenê wiha vedibêje:

• pulsating
• lêdan
• perforkirin
• lêdan
• lawaz dike

Di heman demê de ew dikare mîna êşek giran û bêçare hîs bike. Mayş dibe ku sivik dest pê bike, lê bêyî dermankirin dê navîn heya giran bibe.

Painşa mîgrenê bi gelemperî bandorê li devera eniyê dike. Ew bi gelemperî li aliyek serê ye, lê ew dikare li her du aliyan jî pêk were, an veguherîne.

Piraniya mîgrenan bi qasî 4 demjimêran dom dikin. Heke ew neyên derman kirin an bersîva dermankirinê nedin, ew dikarin heya 72 demjimêran heya hefteyek bidomînin. Di mîgrenên bi aura de, êş dikare bi aura re biçe an jî dibe ku qet nebe.

Nexweşiya mîgrenê

Zêdetirî nîvê mirovên ku mîgrenê dikişînin wekî nîşanek bêhna wan heye. Herî zêde jî vereşîne. Van nîşanan dibe ku di heman demê de êşa serêşê jî dest pê bike. Bi gelemperî, her çend, ew piştî êşa serêşê dest pê dike bi qasî saetekê dest pê dikin.

Nausea û vereşîn dikare wekî êşa serê xwe biêşîne. Heke hûn tenê bêhna we hebe, hûn dikarin bikaribin dermanên xweyên asayî yên mîgrenê bigirin. Vereşîn, dibe ku pêşî li we bigire ku hûn nekarin heban vexwin an jî di laşê we de têra xwe dirêj bikin da ku werin xeniqandin. Ger hûn neçar bimînin ku dermanê mîgrenê paşve bixin, dibe ku mîgrenê we girantir bibe.

Dermankirina bêhaliyê û pêşîgirtina li vereşînê

Heke bêyî vereşînê te xurîn hebe, dibe ku doktorê te dermanek pêşniyar bike da ku tîrêjê bi navê dermanên dijî-bêhnê an jî dermanên dij-hemetîk bike. Di vê rewşê de, antîemetîk dikare pêşî li vereşînê bigire û bêhaliyê baştir bike.

Dibe ku acupresûr di dermankirina dilşikestina mîgrenê de jî bibe alîkar. A da xuyakirin ku acupresûr tansiyona têkçûna mîgren-têkildar 30 hûrdeman zû dest pê dike, 4 saetan de çêtir dibe.

Bi hev re derman û vereşînê derman dikin

Di şûna derman û vereşîna ji hev cihê, bijîşk tercîh dikin ku wan nîşanan bi dermankirina mîgrenê bixwe hêsan bikin. Heke mîgrenên we bi bêhnvedan û vereşînek girîng werin, hûn û dixtorê we dikarin li ser destpêkirina dermanên pêşîlêgir (profîlaktîk) biaxifin. Bibînin ka meriv çawa dikare bi bêhn û vertîgoya ku dibe ku bi mîgrenê we re rêve bibe li ber xwe bide.

Testên mîgrenê

Bijîşk bi guhdarîkirina nîşanên we, girtina dîrokek bijîjkî û malbatî ya guncan, û pêkanîna muayeneyek fîzîkî mîgrenê teşhîs dikin da ku sedemên din ên potansiyel tune bikin. Scansên wênesaziyê, wekî CT lêgerîn an MRI, dikare sedemên din derxîne, di nav de:

• tîmor
• avahiyên mejiyê anormal
• lêdan

Dermankirina mîgrenê

Migraines nayê derman kirin, lê dixtorê we dikare alîkariya we bike ku hûn wan birêve bibin da ku hûn wan kêmtir caran bistînin û nîşanên ku ew çêdibin derman bikin. Dermankirin dikare di heman demê de bibe alîkar ku mîgrenên we kêmtir giran bibin.

Plana dermankirina we bi vê ve girêdayî ye:

• temenê te
• çend caran mîgrenên we hene
• celebê mîgrenê we heye
• ew çiqas giran in, li ser bingeha ku ew çiqas dirêj dimînin, çiqas êşa we heye, û çend caran ew we ji çûna dibistanê an kar dûr dixin
• gelo ew bêhnvedan an vereşîn, û her weha nîşanên din jî tê de hene
• şertên tenduristiyê yên din ên ku dibe ku hûn hebin û dermanên din ên ku hûn dikarin bigirin

Dibe ku plana dermankirina we ji vana tevlihev be:

• dermanên mîgrenê yên xwe-xwedîkirinê
• Guhertinên şêwazê jiyanê, rêveberiya stresê jî di nav de û xwe ji rêçikên mîgrenê dûr digirin
• Dermanên êş an mîgrenê, wekî NSAID an acetaminophen (Tylenol)
• dermanên mîgrenê yên bi reçete ku hûn her roj dixwin da ku bibin alîkar ku pêşî li mîgrenê bigirin û çend caran serêşê we kêm bikin
• dermanên mîgrenê yên bi reçete yên ku hûn zûka ku serêşek dest pê dike digirin, da ku ew giran nebe û nîşanan sivik bike
• dermanên bi reçete ku ji bo bîhnfirehî an vereşînê bibin alîkar
• Ger mîgren têkildarî çerxa mehane ya we de xuya bibe terapiya hormonan dike
• şêwirmendî
• lênêrîna alternatîf, ku dibe ku biofeedback, meditation, acupressure, an acupuncture hebe

Van û dermanên mîgrenê yên din kontrol bikin.

Çareseriyên mîgrenê

Hûn dikarin li malê çend tiştan biceribînin ku dibe ku bibe alîkar ku êşa mîgrenên we jî were baş kirin:

• Li jûreyek bêdeng û tarî razên.
• Serê xwe an perestgehên xwe masaj bikin.
• Cilikek sar li ser eniya xwe an li pişt stûyê xwe deynin.

Her weha gelek kes dermanên malê yên gihayî biceribînin da ku mîgrenên xwe rehet bikin.

Dermanê mîgrenê

Derman dikarin bêne bikar anîn da ku an pêşî lê bigirin ku mîgrenek biqewime an dema ku ew çêbû wê derman bikin. Hûn dikarin bikaribin bi dermanên OTC rehet bibin. Lêbelê, heke dermanên OTC bi bandor nebin, dibe ku dixtorê we biryar bide ku hûn dermanên din jî destnîşan bikin.

Dê van vebijarkan li gorî giraniya mîgrenên we û her şert û mercên tenduristiya we yên din bin. Vebijarkên dermanan hem yên ji bo pêşîgirtinê û hem jî yên ji bo dermankirinê di dema êrîşekê de.

Derman serêşê zêde bikar tîne

Bikaranîna pirjimar û dubare ya her cûre dermanên serêşê dikare bibe sedema ya ku wekî tê zanîn (berê jê re digotin serêşê vegerê). Kesên ku bi mîgrenê re rû bi rû ne metirsiya mezin a pêşvexistina vê tevliheviyê heye.

Dema ku meriv destnîşan dike ka meriv çawa bi serêşên mîgrenê re mijûl dibe, bi doktorê xwe re li ser pirjimariya vexwarina derman û alternatîfên derman bipeyive. Di derbarê serêşên zêdeyî dermanan de bêtir fêr bibin.

Emeliyata mîgrenê

Du prosedurên nişdarî hene ku ji bo dermankirina mîgrenê têne bikar anîn. Lêbelê, ew ji hêla Rêveberiya Xwarin û Derman a Dewletên Yekbûyî (FDA) ve nehatine pejirandin. Pêvajoyên prosedurên neurostîmîlasyonê û emeliyata dekompresyonê ya malpera mişextî (MTSDS) vedigire.

Weqfa Migraine ya Amerîkî kesê ku emeliyata mîgrenê difikire teşwîq dike ku pisporek serêşê bibîne. Pisporek serêşê hevkariyek dermanê serêşê ya pejirandî qedandiye an jî di dermanê serêşê de destûrdayîn e.

Operasyonên Neurostîmulasyonê

Di van pêvajoyan de, cerrahek elektrodê dixe bin çermê we. Elektrodes terazûbûna elektrîkê radigînin demarên taybetî. Vêga çend celebên hişyarker têne bikar anîn. Vana ev in:

• hişyarkerên rehikan ên okulît
• hişyarkerên kûr ên mejî
• hişyarkerên rehikan ên vagal
• hişyarkerên ganglionê yên sphenopalatine

Veşartina bîmeyê ji bo hişyarker kêm e. Lêkolîn li ser rola îdeal a teşwîqkirina rehikan di dermankirina serêşan de berdewam e.

MTSDS

Ev rêgeza neştergeriyê serbestberdana rehikan li dora serî û rûyê ku dibe ku wekî cîhên pêxîra koçberiya kronîk hebe xwedî rol be. Derziyên Onabotulinumtoxin A (Botox) bi gelemperî ji bo destnîşankirina rehikên xala qirikê ku di dema êrişa mîgrenê de têkildar in têne bikar anîn. Di bin sedsasyonê de, cerrah damarên îzolekirî deaktîvîze dike an wan ji hev dixe. Cerrahên plastîk bi gelemperî van neştergeriyan dikin.

Civaka Serê Amerîkî dermankirina mîgrenê bi MTSDS na pejirîne. Ew pêşnîyar dikin ku her kesê vê pêvajoyê difikire ji hêla pisporek serêşê ve nirxandinek bike da ku pêşî rîskan fêr bibe.

Van neştergeriyên hanê têne hesibandin heya ku lêkolînên bêtir nîşan didin ku ew bi domdarî û bi ewlehî dixebitin. Lêbelê dibe ku rola wan ji bo kesên bi mîgrenên kevnar ên ku ji dermankirina din re nebersivandine hebe. Ji ber vê yekê, gelo emeliyata plastîk bersiva pirsgirêkên we yên mîgrenê ye?

Çi dibe sedema mîgrenê?

Lekolînwanan sedemek diyarker a mîgrenan nedîtiye. Lêbelê, wan hin faktorên hevkar ên ku dikarin rewşê derxînin dîtin. Di vê yekê de guherînên kîmyewî yên mêjî hene, mînakî kêmbûna astên serotonin kîmyewî ya mêjî.

Faktorên din ên ku dibe sedema koçberiyek ev in:

• çirayên geş
• germa giran, an hewa tundrewên din
• zuhabûn
• guherînên di tansiyona barometrîk de
• Di jinan de guherînên hormonan, wekî lebatên estrojen û progesteron di dema mehane, ducanî, an menopozê de
• stresa zêde
• dengên bilind
• çalakiya laşî ya tund
• paşve xwarinan
• guherînên şêwazên xewê
• karanîna hin dermanan, wekî kontraceptivên devkî an nitroglycerin
• bêhnên asayî
• hin xwarin
• cixare kişandin
• bikaranîna alkolê
• rêwîtiyê

Heke hûn koçber bibin, dibe ku dixtorê we ji we bipirse ku hûn kovarek serêşê bigirin. Nivîsandina ku we çi dikir, kîjan xwarinên ku we dixwar, û kîjan dermanên ku hûn digiriyan berî ku mîgren dest pê bike dikare bibe alîkar ku sedemên we destnîşan bikin. Fêr bibin ka çi din dibe ku dibe sedema mîgrenên we.

Xwarinên ku mîgren derdikevin

Hin xwarin an malzemeyên xwarinê dibe ku ji yên din mîjrensê zêdetir derxînin. Dibe ku vana ev be:

• alkol an vexwarinên kafeînîn
• additivesên xwarinê, wekî nîtrates (parêzvanek di goştên saxkirî de), aspartame (şekirek çêkirî), an glosamata monosodium (MSG)
• tîramîn, ku di hin xwarinan de bi xwezayî çêdibe

Tîramîn her weha dema ku xwarin têne ferxandin an pîr dibin zêde dibe. Di nav vê de xwarinên mîna hin penîrên pîr, sauerkraut, û soya sosê hene. Lêbelê, lêkolînên domdar li rola tîramîn a di mîgrenan de ji nêz ve dinêrin. Dibe ku di hin kesan de ji tîrêjê bibe parêzvanek serêşê. Van xwarinên din ên ku mîgren dişoxilin bigerin.

Cureyên mîgrenê

Gelek celeb mîgren hene. Du celebên herî gelemperî mîgrenê bêyî avra û mîgren bi aura ne. Hin kes her du celeb hene.

Gelek kesên ku bi mîgrenê re hene ji yekê zêdetir celebek mîgrenê heye.

Migraine bê aura

Berê ji vî rengî mîgrenê re digotin mîgrenê hevpar. Piraniya mirovên ku bi mîgrenê re henaseyek hej nakin.

Li gorî Civaka Serêhiya Navneteweyî, kesên ku mîgrenê wan bê avûr heye, bi kêmî ve pênc êrişên wan hene ku xwediyê van taybetmendiyan e:

• It’srîşa serêşê bi gelemperî 4 heya 72 demjimêran berdewam dike heke ew neyê derman kirin an jî ger dermankirin nexebite.
• Ji êşa serêşê herî kêm du taybetmendiyên van hene:
  • ew tenê li aliyek serê (yekalî) pêk tê
  • êş pêl dibe an diheje
  • asta êşê nerm an giran e
  • êş dema ku hûn diçin, mîna gava ku hûn diçin an pêpelokan diçin girantir dibe
• Ji serê êşan re herî kêm yek ji van taybetmendiyan heye:
  • ew te ji ronahiyê hesas dike (fotofobî)
  • ew te li hember deng hesas dike (fonofobî)
  • hûn bi vereşîn an zikêşê an bêyî wê dikevin
• Serêş ji hêla pirsgirêkek tenduristî an teşhîsek din ve nabe.

Migraine bi aura

Ji vî rengî mîgrenê re digotin mîgrenê klasîk, mîgrenê tevlihev, û mîgrenê hemiplegîk. Migraine bi aura di 25 ji sedî yê mirovên ku mîgren hene de çêdibe.

Li gorî Civaka Serêhiya Navneteweyî, divê hûn bi kêmanî du êrişan bikin ku van taybetmendiyên wan hene:

• Aura ku diçe, bi tevahî vedigere, û bi kêmî ve yek ji van nîşanan digire nav xwe:
  • pirsgirêkên dîtbarî (nîşaneya aura ya herî hevpar)
  • pirsgirêkên hestyarî yên laş, rû, an ziman, wekî bêhêlbûn, şilbûn, an gêjbûn
  • pirsgirêkên axaftin an ziman
  • pirsgirêkên tevger an qelsiyê, ku dibe ku heya 72 demjimêran bidome
  • nîşanên koka mejî, ku tê de:
    • zehmetiya axaftinê an dysarthria (axaftina ne diyar)
    • vertigo (hestek dorpêçê)
    • tînîn an di guhan de zingîn
    • hypacusis (pirsgirêkên bihîstinê)
    • dîplopya
    • ataksî an nekarînek ku tevgerên laş kontrol bike
    • hişmendî kêm bû
  • Pirsgirêkên çavê tenê di çavek de, di nav wan de çirûskên ronahiyê, deqên kor, an korbûnek demkî (dema ku van nîşanan çêdibe ji wan re mîgrenên retînal têne gotin)
• Avûrek ku bi kêmanî du ji van taybetmendiyên wê hene:
  • bi kêmî ve yek nîşanek gav bi gav di nav pênc an çend deqîqan de belav dibe
  • her nîşanek aura di navbera pênc hûrdem û yek demjimêrê de dimîne (heke sê nîşanên te hebin, ew dikarin heya sê demjimêran berdewam bikin)
  • bi kêmanî yek nîşaneyek aura tenê li aliyek serê ye, pirsgirêkên vîzyon, axaftin, an ziman jî tê de
  • aura bi serêşê re an yek demjimêr berî ku serêş dest pê bike pêk tê
• Serêş ji pirsgirêkek tenduristiyê ya din çênebûye û êrişa iskemî ya demborî wekî sedemek hatiye derxistin.

Aura bi gelemperî berî ku êşa serêşê dest pê bike pêk tê, lê gava ku serêş destpê bike ew dikare berdewam bike. Wekî din, dibe ku aurek di heman demê de serêşê jî dest pê dike. Li ser van her du celebên mîgrenê bêtir fêr bibin.

Mîrgehên kronîk

Ji mîgrenê kronîk re serêşê têkel an tevlihev digotin ji ber ku ew dikare xwediyê taybetmendiyên mîgren û serêşên tengezarî be. Di heman demê de carinan jê re mîgrenê giran jî tê gotin û dibe ku ji ber zêde bikar anîna derman bibe.

Mirovên ku mîgrenên wan ên kevnar hene mehê ji 3 rojan an ji 3 mehan bêtir tengezariyek giran an serê wan ê mîgrenê heye. Ji wan serêşan ji heştan pirtir mîgrenên bi aura an bê avî ne. Di navbera mîgren û mîgrenên kronîk de bêtir cûdahiyan kontrol bikin.

Li gorî mirovên ku mîgrenên wan ên tûj hene, mirovên ku bi mîgrenên kronîk re mûhtemelen heye ku:

• serêşên giran
• li malê û ji malê bêtir seqetî
• hişleqî
• celebek din a êşa kronîk, mîna arthritis
• pirsgirêkên tenduristiyê yên din ên giran (hevjîn), wekî tansiyona bilind
• birînên serê an stûyê berê

Fêr bibe ka meriv çawa ji mîgrenên kronîk xelas bibe.

Mîgrena akût

Migraine akût ji bo mîgrenên ku wekî kronîk nehatine teşhîs kirin termek gelemperî ye. Navê din ê vî celebî mîgrenê episodîk e. Mirovên ku mîgrenên wan ên episodîk hene mehê heya 14 rojan serê wan êş dike. Ji ber vê yekê, mirovên ku bi mîgrenên episodîk re mehê ji serê kesên bi kronîk re serê wan kêmtir e.

Migraine vestibular

Mîgrenê vestibularî wekî vertîgoya têkildarî mîgrenê jî tête zanîn. Ji sedî 40-ê mirovên ku mîgren hene xwedan hin nîşanên vestibular in. Van nîşanan bandorê li hevsengiyê dikin, dibin sedema gêjbûnê, an jî herduyan. Dibe ku mirovên ji her temenî, zarok jî tê de, xwedî mîgrenên vestibular bin.

Neurolog bi gelemperî mirovên ku di birêvebirina mîgrenên xwe de zehmetiyê dikişînin derman dikin, mîgrenên vestibular jî di nav de. Dermanên ji bo vî rengî mîgrenê dişibin yên ji bo celebên din ên mîgrenê têne bikar anîn. Mîrgehên vestibular li hember xwarinên ku mîgren dişoxilînin jî hesas in. Ji ber vê yekê hûn dikarin bi çêkirina guherînan di parêza xwe de karibin pêşî li vertigo û nîşanên din bigirin an hêsan bikin.

Doktorê we dibe ku hûn pêşniyar bikin ku hûn bi dermankarek rehabîlîtasyona vestibular re jî bibînin. Ew dikarin gava ku nîşanên we di xerabtirîn rewşa xwe de ne, hîndarîyan fêrî we bikin ku ji we re bibin alîkar. Ji ber ku ev mîgren dikare ewqas zahf be, dibe ku hûn û dixtorê we li ser wergirtina dermanên pêşîlêgir biaxifin. Li ser mîgrenê vestibular bixwînin.

Migrenê optîkî

Mîgrena optîkî wekî mizgefta çav, mîgrenê çavî, mîgrenê çavan, mîgrenê monokûler, û mîgrenê retînal jî tê zanîn. Ev celebek hindiktir a mîgrenê ye ku bi aura ye, lê berevajî aurasên dîtbarî yên din, ew tenê bandorê li yek çavê dike.

Civaka Headache ya Navneteweyî mîgrenên retînal wekî êrişên pirsgirêkên dîtinê yên bi tevahî vegerandî û demkî tenê di yek çavî de destnîşan dike. Nîşaneyên hanê ev in:

• şewqên ronahiyê, ku jê re sincîlkirin dibêjin
• deverek kor an windabûna qismî ya dîtinê, ku jê re scotomata dibêjin
• windabûna dîtinê li yek çavî

Van pirsgirêkên dîtinê bi gelemperî di nav saetek êşa serêş de rû didin. Carinan mîgrenên optîkî bê êş in. Piraniya kesên ku mîgrenek optîkî pê re heye berê celebek din a mîgrenê hebû.

Werzîş dikare êrîşê bîne. Van serêşên hanê ji pirsgirêkek çavê ne, wekî glaucoma. Li ser sedemên vî celebê mîgrenê bêtir fêr bibin.

Migraine aloz

Mîrajena kompleks ne celebek serêşê ye. Di şûna wê de, mîgrenê tevlihev an tevlihev awayek gelemperî ye ku salixdana mîgrenê dide, her çend ew ne wesfek pir klînîkî rast e ku meriv wan vebêje. Hin kes "mîgrenê tevlihev" bikar tînin ku wateya mîgrenên xwedan aura hene ku xwedan nîşanên ku dişibin nîşanên derbeyê ne. Van nîşanan ev in:

• qelsî
• pirsgirêk axaftin
• windabûna dîtinê

Dîtina pisporek serêşê ya bi destûrnameyê dê alîkariya we bike ku hûn êşkek rastîn, rastîn a serêşên xwe bigirin.

Mîgrena mehane

Mîgrenên têkildar bi menstrualê bandor dike heya ji sedî 60ê jinên ku her cûreyê mîgrenê dibînin. Ew dikarin bi aura an an bê avî pêk werin. Ew jî dikarin berî, di dema an piştî menstruation û di dema ovulation.

Lêkolîn destnîşan kir ku mîgrenên mehane bi tundî be, dirêj dom dikin, û ji mîgrenên ku bi çerxa mehane re têkildar in bêhna wan girîngtir e.

Digel dermankirinên standard ên ji bo mîgrenan, jinên bi mîgrenên têkildar ên menstrual jî dikarin ji dermanên ku li ser asta serotonin bandor dikin û her weha dermanên hormonî sûd werbigirin.

Mîgrenê acephalgic an mîgrenê bê serêş

Mîgrenê acephalgic wekî mîgrenê bê serêş, aura bê serêş, mîgrenê bêdeng, û mîgrenê dîtbarî bê serêş jî tê zanîn. Mîgrenên acephalgic dema ku hewa mirov hebe, lê serê wî naêşe. Ev celebê mîgrenê di mirovên ku piştî 40 saliya xwe dest bi mîgrenê dikin de ne kêm e.

Nîşaneyên awura dîtbarî herî gelemperî ne. Bi vî rengî mîgrenê, dibe ku hêdî hêdî hêdî hêdî hêdî hedî hedî hedî hedî ku bi nîşanan di nav çend hûrdeman de belav dibin û ji yek nîşanek diçin ya din. Piştî nîşanên dîtbarî, dibe ku mirov bêhêvî bibin, pirsgirêkên axaftinê, û dûv re xwe qels hîs bikin û nikaribin beşek ji laşê xwe normal biavêjin. Bixwînin da ku ji koçberiyên acephalgic an bêdeng baştir fam bikin.

Mîrgehên hormonî

Her weha wekî mîgrenên mehane û serêşên vekişîna estrojenê yên biyanî têne zanîn, mîgrenên hormonî bi hormonên jinan re, bi gelemperî estrojen ve girêdayî ne. Di nav wan de mîgren hene:

• heyama te
• hêkbûn
• dûcanî
• perimenopause
• çend rojên pêşîn piştî ku hûn dermanên ku di wan de estrojen hene, dest pê bikin an rawestînin, wek hebên kontrola jidayikbûnê an terapiya hormon

Heke hûn dermanê hormon bikar tînin û serêşiya we zêde dibe, dibe ku doktorê we di derbarê:

• dozaja xwe sererast dikin
• guhertina celebê hormonan
• sekinandina terapiya hormonan

Di derheqê çawa guherînên hormonî de dibe sedema mîgrenê bêtir fêr bibin.

Stresa mîgrenê

Mîraza stresê ne celebek mîgrenê ye ku ji hêla Civaka Serêşê ya Navneteweyî ve tê pejirandin. Lêbelê, stres dikare bibe sedemek mîgrenê.

Va in serêşên stresê. Ji van re serêşên tîpa tengasiyê an jî serêşên asayî jî tê gotin. Heke hûn difikirin ku stres dibe ku mîgrenên we dide alî, ji bo rehetiyê yogayê bifikirin.

3 Helbestên Yogayê Ku Mîrgehan Rizgar Bikin

Mîrgeha komî

Mîrajena klaster ne celebek mîgrenê ye ku ji hêla Civaka Serêkaniya Navneteweyî ve hatî pênasekirin. Lêbelê, serêşên komî hene. Van serêşiyan dibe sedema êşek giran li dor û piştê çavê, bi gelemperî bi:

• li aliyek dirijin
• tevliheviya poz
• şûştin

Ew dikarin bi alkol an cixarekêşana zêde bêne anîn. Dibe ku serêşên weyên komikî û hem jî mîgren hebe.

Migraine vaskular

Migraine vaskular ne celebek mîgrenê ye ku ji hêla Civaka Serêkaniya Navneteweyî ve hatî pênasekirin. Serêşiya demar termek e ku dibe ku hin kes bi kar bînin da ku serêş û lêdanek pêlûk ji ber mîgrenê vebêjin.

Li zarokan mîgren

Zarok dikarin wekî mezinan gelek celebên mîgrenê hebin. Zarok û ciwan jî, mîna mezinan, digel mîgrenên xwe dikarin depresiyon û nexweşiyên fikarê jî bibînin.

Heya ku ew ciwanên mezin nabin, dibe ku zarok bi gelemperî li her du aliyên serî xwedî nîşanan bin. Kêm e ku li pişt serê serê mirovan êşa serêşê hebe. Mîrgehên wan 2 û 72 demjimêran dom dikin.

Çend cûreyên mîgrenê di zarokan de pirtir in. Di nav van de mîgrenê zikî, vertîgoya paroxîzmal a baş, û vereşîna çerxî heye.

Mîrgeha zikî

Zarokên ku mîgrenê zikê wan heye dibe ku di şûna serêşê de zikê wan hebe. Theş dikare navîn an giran be. Bi gelemperî êş di nîvê zikê de, li dora bişkoka zikê ye. Lêbelê, dibe ku êş li vê qada taybetî nebe. Zik tenê dibe ku xwe "êşandî" hîs bike.

Dibe ku serê we jî ji zarokê we re hebe. Nîşaneyên din dikarin hebin:

• bêhêvîbûn
• bêhna bi vemirandin an bêyî wê
• hestiyariya ronahî an deng

Zarokên ku mîgrenê zikê wan hene dibe ku wekî mezinan nîşanên mîgrenê yên tîpîk pêşde biçin.

Vertigo paroxysmal benign

Serûberiya paroxîzmal a bejnbilind dikare di pitikên biçûk an jî zarokên biçûk de çêbibe. Ew diqewime dema ku zarokê we ji nişka ve bêserûber dibe û rê nade rêvekirinê, an jî bi lingên xwe fireh dimeşe, lewma ew dilerizin. Ew dikarin vereşînin. Di heman demê de dibe ku ew êşek biêşînin.

Nîşanek din jî tevgerên zû yên çavê (nystagmus) e. Attackrîş ji çend hûrdeman heya saetan dom dike. Xew pir caran nîşanan diqedîne.

Vereşîna çerxî

Vereşîna bisîklêk timûtim di zarokên temenê dibistanê de çêdibe. Dibe ku vereşîna bi zorê saetekê çar-pênc caran kêmî yek demjimêr pêk were. Dibe ku zarokê / a we jî hebe:

• êşa zikê
• serêş
• hestiyariya ronahî an deng

Nîşan dikarin 1 demjimêr an heya 10 rojan berdewam bikin.

Di navbera vereşînê de, dibe ku zarokê we tevbigere û xwe bi tevahî normal hîs bike. Attriş dikarin hefteyek an ji hev dûr pêk werin. Dibe ku nîşanên hanê rengek rûdanek çêbibe ku were nasîn û pêşbîn kirin.

Nîşaneyên vereşîna çerxî dibe ku ji nîşanên din ên mîgrenê ku zarok û ciwan pê re rû bi rû ne, bêtir berbiçav bibin.

Ma zarokê we koçber dibe? Binerin ka van dayîkan bi êşa giran a mîgrenê ya zarokên xwe re çawa tevgeriyane.

Migraines û ducanî

Ji bo gelek jinan, mîgrenên wan di dema ducaniyê de baştir dibin. Lêbelê, ew dikarin ji ber guharînên hormonî yên ji nişka ve li pey welidînê xerabtir bibin. Serêşên di dema ducaniyê de hewceyê baldariyek taybetî ne ku piştrast bibin ku sedema serêşê tête fam kirin.

Lêkolîn berdewam e, lê lêkolînek piçûk a vê dawiyê nîşan da ku jinên ku di dema ducaniyê de bi mîgrenê re xwedan rêjeyek mezintir in ku xwedan

• radestkirina pêşwext an zû
• pêşhoklampsî
• pitikek ku xwedan kîloyek kêm e

Hinek dermanên mîgrenê dibe ku di dema ducaniyê de ewlehî neyên hesibandin. Ev dikare aspirin jî tê de bike. Heke di dema ducaniyê de mîgrenên we hene, bi bijîşkê xwe re bixebitin ku rêyên dermankirina mîgrena xwe bibînin ku dê zirarê nede pitika weya pêşkeftî.

Migraine vs serêşê tengezarî

Serêşiya mîgren û tengezarî, celebê herî gelemperî ya serêşê, hin nîşanên bi vî rengî parve dikin. Lêbelê, mîgren di heman demê de bi gelek nîşanên ku ji hêla serêşên tengasiyê ve nehatine parvekirin ve jî têkildar e. Mîgren û serêşên tengezarî jî ji heman dermankirinê re cuda bersiv didin.

Hem serêşiya tengasiyê hem jî mîgren dikare hebe:

• êşek sivik heya navendî
• êşek domdar
• êşa her du aliyên serî

Tenê mîgren dikare van nîşanan hebe:

• êşa navîn û giran
• lêdan an lêdan
• nekarîna çalakiyên xweyên asayî bike
• êş li aliyek serê
• bêhna bi vereşîn an bêyî wê
• aurek
• hestiyariya ronahî, deng, an her du jî

Di navbera mîgren û serêşan de bêtir cûdahiyan fêr bibin.

Pêşîlêgirtina mîgrenê

Hûn dikarin bixwazin van çalakiyan bikin da ku bibin alîkar ku pêşî li mîgrenê bigirin:

• Fêr bibin ka çi mîgrenên we dide alî û ji wan tiştan dûr bisekinin.
• Hidratî bimînin. Rojane, divê zilam bi qasî 13 qedeh şilaban û jin jî 9 kûpên vexwin.
• Ji paşve kişandina xwarinan dûr bikevin.
• Xewa bi kalîte bistînin. Xewa xweş a şevê ji bo tenduristiya giştî girîng e.
• Cixare kişandin.
• Pêşniyarek bikin ku di jiyana xwe de stresê kêm bikin û fêr bibin ku bi wî re bi awayên alîkar li ber xwe didin.
• Hînbûnên rehetiyê fêr bibin.
• Bi rêkûpêk fêr bibin. Spor dibe ku alîkariya we bike ku hûn ne tenê stresê kêm bikin lê di heman demê de kîloyan jî winda bikin. Pispor bawer dikin ku qelewbûn bi mîgrenê ve girêdayî ye. Bawer bikin ku hûn hêdî hêdî dest bi werzişê bikin ku gav bi gav germ bibin. Zû zû û bi tundî destpêkirin dikare mîgrenek derxîne.

Bijîjkê xwe bipeyivin

Carcarinan nîşanên serêşiya mîgrenê dikarin mêjiyê yên derbeyê teqlîd bikin. Girîng e ku hûn serî li lênerîna bijîjkî ya tavilê bigerînin heke serê we an jî kesek / a weya hezkirî ev e:

• dibe sedema xeberdana xurifî an li aliyek rûyê davêje
• dibe sedema lawazbûna ling an milê nû
• pir ji nişkê ve û bi dijwarî û bêyî nîşanên pêşengî an hişyariyê tê
• bi tayê, hişkbûna stûyê, tevlihevî, destdirêjî, duduyan dîtin, qelsî, bêxembûn, an dijwariya axaftinê çêdibe
• aurek heye ku nîşanên wê ji saetekê dirêjtir didome
• dê serêşê herî xirab ê her û her bête gotin
• bi windabûna hişê re tê

Ger serêşên we dest pê bikin ku bandorê li jiyana weya rojane bikin ji bo dîtina dixtorê xwe hevdîtinek bikin. Ji wan re vebêjin heke hûn êşê li dora çav an guhên xwe biceribînin, an jî heke we serê mehê çend serêş hebin ku çend demjimêr an rojan berdewam dikin.

Serê mîgrenê dibe ku giran, lawaz û nerehet be. Gelek vebijarkên dermankirinê hene, ji ber vê yekê bi bîhnfirehî yek an têkelê ku ji bo we çêtirîn e bibînin. Serêş û nîşanên xwe bişopînin da ku sedemên koçberiyê nas bikin. Dizanin ka meriv çawa pêşî li mîgrenê digire dikare pir caran bibe gava yekem di birêvebirina wan de.