Dayikên Rastî Nîşaneyên Ducanîbûnê yên Nediyar Parve dikin (Ku Hevala Xweya Xwe Ya Nedikarî Navbirî)

Dilşad

• Tiştên diçin 'li wir jêr'
• 1. insşên birûskên birûsk
• 2. Hemorroîdên hundurîn
• 3. Bêserûberbûn
• 4. Vedîtin
• Conundrumsên zikmakî
• 5. Alerjî û hesasiyetên xwarinê
• 6. Pukkirina sêyemîn sêyemîn
• 7. Hêza bêhna super
• 8. Farts galore
• 9. Dilşikestina tirsnak û herikîna domdar
• Xemgîniya hestyarî
• 10. Nûvek normal
• 11. Tevahiya şevê
• Rewşên çerm
• 12. PUPPP rash (bêje çi?)
• 13. Maska dayikê
• Freak-outên fîzîkî
• 14. Hespên Charley
• 15. Tiliya dayikê
• 16. Sendroma lingên bêdeng (RLS)
• 17. Berî zayînê ji hev veqetiyaye
• 18. Por, por, û pir por
• Hilgirtin

Tenê dema ku hûn difikirin ku we hemî bihîstiye, 18 jin çavên we li bandorên hêj rûmetê yên ducaniyê vedikin.

Baş e berî ku hûn hêj dest bi hewildana ducanîbûnê bikin, we ramanek heye ku navnîşa cilşûştinê ya nîşanên ducaniyê yên hevpar çi ne, mîna: Karkerê weyê berê rojane du heb nan dixwar ku bi nexweşiya sibê re derbas bibe. Lingên pismamê we balon bûn û wê tenê dikarî flip flopan li xwe bike. Cîranê we bi porê spehî yê Pantene-bazirganî pîroz bû.

Ji ber vê yekê gava ku dora we ye, hûn difikirin ku we hemî bihîstiye. Lê hûn çiqas bixwînin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin, an jî ji hevalên xwe yên ku li wir bûne bipirsin, hin bandorên alî hene ku wusa dixuye ku her kes xwe digire. Çi dide ?!

Belê, em dikarin van nîşanên delal li ser roller coastera hormonî ya ku guherînên hestyarî û laşî yên çaverêkirî tîne, tawanbar bikin. Hin ji van pirtûka dersê ne, û yên din jî tonek bertekên sosret derdixin ku dê serê wan xweş bûya.

Ji ber ku hevalê / a weya çêtirîn an behsa wê nekir, an TBH, ew tenê derbas nebû ji ber ku ezmûna her kesî cûda ye, li vir 18 nîşanên ducaniyê yên kesane hene ku bi tevahî van dayikên hêvîdar girtin.

Tiştên diçin 'li wir jêr'

1. insşên birûskên birûsk

"Gava [êşa birûskê] qewimî, min digot tiştek pir xelet bû. Ew qas dijwar bû ku tê bîra min çokên min diqulipin û hevsengiya xwe winda dikim. Dûv re, min yekser gazî OB-ya xwe kir da ku bibîne gelo pêdivî ye ku ez biçim nexweşxaneyê. " - Melanie B., Charlotte, NC

Pro tip: Painşa birûskê mîna êşek gulebaranê li devera pelvî hest dike û dikare bi taybetî dema ku hûn diçin an hest dikin ku pitik tevdigere dibe. Ew ji hêla zext û pozîsyona pitikê ve dibe sedema ku ew dikevin kanala zayînê da ku ji bo welidînê amade bibin. Hin dayîkan dît ku çalak mayîn, avjenî, û tewra topek tankê ya piştgirî jî dibe alîkar.

2. Hemorroîdên hundurîn

"Min berê qet [hemorroîd] nedîtibû, ji ber vê yekê ez pê ewle nebûm ka ew çi ye, ji ber vê yekê min ew li [sepana ducaniyê] kontrol kir û bê guman ew çi bû! Ez çûm OB-ya xwe; wî kremek da min, lê ew nexebitî, û dûv re, me kifş kir ku ew hundurîn, ji ber vê yekê jî zêde tiştê ku ez bikim tunebû. Min ew li dor 6 1/2 mehan stendin, û ez 5 heftan piştî zayînê me, û hîn jî wan hene. Ew êşek tûj e, lewma dema ku ez ajotim an radizim pir tê. Ew tiştek dijwar bû ku meriv bi kar bîne lê, tenê neçar bû ku mijûl bibe! " - Sara S., Mint Hill, NC

Pro tip: Tedawiyên topyekûn ên li ser jîngehê biceribînin, mîna hîdrokortîzon an kremê hemorroîd, da ku iltîhaba xwe kêm bikin û xwe rehettir hîs bikin. Di heman demê de hûn dikarin ji 10- 15 hûrdeman serşokên sitzê bigirin an jî ji bo rehetiyê zexmek sar bikar bînin.

3. Bêserûberbûn

"Ber bi dawiya ducaniya xwe ve, gava ku ez dikeniyam, dikeniyam, hwd. Min pantilên xwe digerandin. Ji ber ku kurê min li ser mîzdana min rûniştibû. Min digot qey ava min carekê şikest. Ji kerema xwe, ez li malê bûm û kontrol kirim - tenê pee! One carek, ez ajotim malê û neçar mabûm ku pir xerab bikim. Li malê çêkiriye û nekariye di wextê xwe de bigihîje serşokê. Pantolên min rast li ber mêrê min bûn. Ew têra xwe xweş bû ku tiştek lanet nebêje. ” - Stephanie T., St. Louis, MO

Pro tip: Heke hûn di dema ducaniyê de û ji dû ducaniyê ve ji bêhêliyê an pirsgirêkên din ên têkildar bi pelvîk re têdikoşin, dibe ku hûn baş bibînin ku terapîstek fîzîkî ya pelvîçê ku dikare bi we re yek-yek bixebite ku ji bo xurtkirina van nexşeyek lîstikê derxe pêş masûlkeyên sereke yên ku ji hêla ducanî û welidînê ve bandor dibin.

4. Vedîtin

"Di destpêkê de min [valakirin] pir xirab kir, û paşê jî di dawiyê de, ez neçar bûm ku rojê du caran kincên hundurê xwe biguhezînim." -Kathy P., Chicago, IL

Pro tip: Veguheztinên hormonî yên normal ên ku di dema ducaniyê de çêdibin dikarin di vekişînê de bibin alîkar ji bo vê rabûna. Zêdetir, her ku malzarok û dîwarê vajînayê nerm dibin, laş hilbera hilberandinê diteqîne da ku bibe alîkar ku enfeksiyon dûr bimînin. Betertika weya çêtirîn ji bo ku hûn hişk bimînin: Pantylînerên zirav peyda bikin.

Conundrumsên zikmakî

5. Alerjî û hesasiyetên xwarinê

"Tenê ecêb e ku laşê we di dema ducaniyê de çawa tevdigere. Nêzî nîvê ducaniya xweya duyemîn, min dest bi reaksiyonên alerjîk ên li gêzerên xav, gûzên nehijandî û avokado kir. Heya vê rojê - 3 1/2 sal şûnda - ez hîn jî nikarim wan bixwim. Lê bi rastî ji xeynî ku ez ducanî me tiştek neguhertibû. ” - Mandy C., Germantown, MD

Pro tip: Guhertinên hormonî dibe ku sûcdarê hestyarî û neyartiyên xwarinê be. Bi taybetî, gonadotropina koriyonî ya mirovî (hCG) - hormona ku di testên ducaniyê de tête nas kirin -di dora hefteya 11-an a ducaniyê de radibe. Heya wê hCG tawanbarê bêhalî, hewes, û nefreta xwarinê ye, lê hormonên guhêrbar dê bandora xwe li ser çawa laşê we li hember xwarinê dike bandor bike.

6. Pukkirina sêyemîn sêyemîn

"Ez ji avêtina xwe şaş mam ji ber nexweşîya sibehê, lê ji ber ku di sê mehên sêyemîn de keça min lê bicîh bû. Ew ê tenê xwarinê paşve bikişîne - bêyî hişyariyê. Ew pir nefret bû. Bijîşkê min got tiştek ku ez karibim bikim tune. ” - Lauren W., Stamford, CT

Pro tip: Doc yekem got: Tiştek ku hûn bikin tune.

7. Hêza bêhna super

“Bêhna min zêde bû. Ez dikarim bêhna tiştên ku berê qet bêhn nedikirin bikim! Mîna bîhna mirovan, B.O., û bêhnên xwarinê pir diyar bûn. I ji hin cûre bîhnên xwarinê, mîna sîr, pîvaz, û goşt nefreta min çêbû, ku viya hemî dixwest ku ez vereşim. Her weha ez nikarim li ber bêhna mêrê xwe bisekinim heya ku ew taviya xwe neşandibû! " - Briana H., Boston, MA

Pro tip: Dibe ku hûn di dema ducaniyê de ji ber guhêrbarbûna astên hcG bîhnek zêde, an hîperosmya zêde bikin. nîşan dide ku dayikên herî bihêvî vê yekê di dema sê mehê yekem de biceribînin.

8. Farts galore

“Flatûansa min a mezin hebû! Ew di nav sê mehên yekem de dest pê kir. Xuya ye, dema ku laşê we hormona berî zayînê relaksîn çêdike, ew lebatên we û bi zikê we jî rehet dike. " - Sia A., Destin, FL

Pro tip: Ne ku tenê hormona relaxîn berpirsiyar e ji zêdebûna gazê, lê berpirsiyar e hormona progesterone jî, ku masûlkeyan rehet dike, yên rûviya we jî. Wateya vê yekê ev e ku hengava we hêdî dibe û ber bi firakan ve diçe, û hem jî dibe şirîn û werimandin. Rojê herî kêm 30 hûrdeman biceribînin - mîna meşek bilez - da ku helandin zûtir bibe û gazê qut bike.

9. Dilşikestina tirsnak û herikîna domdar

“Xwezî min bi şewata dil bizanibûya. Ez neçar mam ku piraniya ducaniya xwe rûniştî bim. Ew bi rastî mîna êgir di sînga min de hîs kir - tenê tirsnak. Ya duyemîn ku min welidand, ew bi tevahî winda bû. Di heman demê de qelewbûnek min a wiha xirab jî hebû. Min nikaribû ji pozê xwe bêhna xwe bistanda! Bi taybetî dema ku hewl didin ku razên. Diyar e ku ev hevpar e - rhinîta ducaniyê - lê haya min jê tunebû. Fena ku min dît xewa ku bi striyên Rast Breathe bû. Ducanî hov e! " - Janine C., Maplewood, NJ

Pro tip: Guhertinên ku di masûlkeyên we yên esophageal de çawa digerin, çawa zikê we vala dibe, û helwesta zikê we di ducaniyê de dibe sedema pirsgirêkên dilşewatbûnê. Dûrgirtina ji xwarinên ku dixuye ku dilşewatî çêdibe dikare bibe alîkar, her weha dikare xwarinên piçûktir jî bi gelemperî bixwin û hewl bidin ku dema ku hûn vexwarinê dûr bigirin ' dîsa dixwin. (Hûn dikarin di navbera xwarinê de vexwin.)

Xemgîniya hestyarî

10. Nûvek normal

"Xwezî min zanîbûya ku dema ku hûn ducanî ne tiştek 'normal' a hestkirinê tune. Min fîlim dîtibûn û hin gotarên di derbarê ducaniya zû de xwendibûn, û yek ji wan bi ya ku ez diceribandim li hev nayê. Sê mehê yekem, bêhalî û vereşîna min tune. Di şûnê de, birçîbûnek min a giran hebû û 30 lîre zêde bûm.

Ez ne ‘şewqdar bûm.’ Porê min rûn û gûr bû û ket. Pizrikên min ên xedar hebûn û çermê min ew qas hesas bû, ez bi zor radiwestim ku dest lê werim. Her kesî got ez ê çawa dilşad bibim. Berê min sê caran aborîzasyon hebû, ji ber vê yekê ya ku min hest kir tirs û xof bû. Min digot qey tiştek xelet heye min. Xwezî min zanîbûya ku cûrbecûr awayên ku jin ducanî biceribînin hene - ji pitikê heta pitikê jî - û ev nayê wê wateyê ku tiştek xelet heye. " - Lisa D., Santa Rosa, CA

Pro tip: Nîşana Hollywood ya jinên ducanî ne rast e. Ew baş e - û bi tevahî normal e - heke hûn mîna xwedawenda şewqdar, Goop-pejirandî hîs nekin.

11. Tevahiya şevê

"Ez ji guherînên laş re amade bûm, lê bêxewî bê hêvî bû. Ez pir westiyabûm lê xewa min nehat. Ez hemû şev şiyar bûm, difikirîm, fikar dikim, plansaz dikim, hêlîna xwe didomînim. ” - BriSha J., Baltimore, MD

Pro tip: Bi danîna ekranan herî kêm saetek berî razanê rehet bibin, ji ber ku ronahiya şîn alavên we dê bi ahenga çerxa laşê we re têkeve. Di heman demê de dibe ku hûn bixwazin ku hûn serşoyek xweş bikin. Tenê hay ji xwe hebin ku hûn wê pir germ nekin, ji ber ku şilbûna li ava ku pir zêde germ e dibe ku ji bo pêşkeftina weya piçûk zirar be.

Rewşên çerm

12. PUPPP rash (bêje çi?)

"Papul û plakayên urtikariyal ên Pruritîk [xêzikek] xedar, tirsnak, zehf xurîn e ku ew ji sedemên an dermanek din ji bilî welidandinê nizanin. Ku tenê carinan dixebite. Di rewşa min de, piştî radestkirinê şeş ​​hefte dom kir. Min dixwest çermê xwe bipêçim! " - Jeny M., Chicago, IL

Pro tip: Gava ku sedema rastîn a rabûna PUPPP nayê zanîn, pisporan hizir dikin ku dirêjbûna çermê we di dema ducaniyê de dibe ku bibe sedem. Xwarinên soda an mirîşka vexwarinê dikare xurîniya têkildar bi xirrê rehet bike.

13. Maska dayikê

"Melasma [rengê rengê çermê yê rûyê dora rûvî, poz û enî ye. Min di dema sê mehên duyemîn de lê hay bû. Min kremek çerm bi SPF kirî û li ber tavê mam. ” - Christina C., Riverdale, NJ

Pro tip: Ji bo piraniya jinan, melasma piştî zayînê ji holê radibe, lê hûn dikarin bi pisporê tenduristiya xwe re li ser krem ​​an steroîdên serdemî yên ku dikarin çerm ronî bikin biaxifin.

Freak-outên fîzîkî

14. Hespên Charley

“Di lingên min de hespên çerkez ketin. Ez bi qîrîn şiyar bûm. Mîna kuştina bixwîn. Ew qas bi êş bû! I gava ku ew yekem çêbû, dora 5 mehan ez pir ditirsiyam, ji ber ku dîroka min bi tromboza reha kûr heye (DVT). Lê min gazî doktorê xwe kir ku ez şandim nav ER, û min dît ku ew tengasiyên lingê ye, ji sedema dehşikbûnê û kêmbûna magnezyûmê. This ev çîrokek jina pîr e, lê hevalek ji min re got ku te sabûnek xistibû bin nivîna min, û min dev ji girtina wan berda! " - Dima C., Chicago, IL

Pro tip: Dojeh, em dibêjin wê sabûnê bixin bin nivînên xwe, û vexwin. (Av, ew e.)

15. Tiliya dayikê

“Di dawiya ducaniya xwe de di dest û milên min de êşek bi rastî xirab hebû; jê re 'thumb mommy' [an tenosînovîta De Quervain] hate gotin. Min googlê kir û dixtorê xwe jê pirsî dema ku piştî kurê min ji dayik bû winda nebû. Ez di encamê de neçar mam ku derziyek kortîzon bikim da ku êş biqede. " - Patty B., Fair Lawn, NJ

Pro tip: Pişka dayikê ji ber ragirtina şilavê di dema ducaniyê de çêdibe û piranî piştî jidayikbûnê bi tevgerên destên dubare yên têkildarî lênihêrîna pitika we û şîrdanê zêde dibe. Ger ew berdewam bike, hûn dikarin bi doktorê xwe re li ser derzîkirina steroîdê biaxifin da ku iltîhaba kêm bike, û dûv re jî splinting ku wextê başbûna tendona şewitandî dide.

16. Sendroma lingên bêdeng (RLS)

"Ez difikirim ku ew di derbarê sê mehên duyemîn de dest pê kir. Mîna lingên we mîna wan in hebûn bar bikin, û her ku hûn pê re şer bikin, ew xirabtir dibe, heya ku ew bi rastî ji nav nivînan direvin. Ew xewê pir dijwar dike. Ew dibêjin ku hîdrat mayîn dibe alîkar, lê ji bilî dayikbûnê pê ve tiştek bi rastî alîkarî neda. Ez hîn jî carinan carinan wê dibînim, lê her dem dema ku ez ducanî bûm, û berê berê min nedîtibû! " - Aubrey D., Springfield, IL

Pro tip: Her çend RLS bi gelemperî piştî welidînê çareser dibe, hûn dikarin rewşa xwe hêsantir bikin dema ku hûn li ser bernameyek xewnek birêkûpêk bigirin, rojane werzîşek kêm-bandor bikin, û êvarê masûlkeyên lingê xwe bişidînin an dirêj bikin.

17. Berî zayînê ji hev veqetiyaye

"Ez ji hesta hestî ya pelvika xwe bi rastî bi kêmî ve du mehan ji berî parbûnê parçe bûm ecêbmayî. Ji wê re fonksiyona pubisê ya symphysis tê gotin. Tevahî ‘hemî lîguman tişt dirêj dikin.’ Hûn di derheqê qulikan de dibihîzin lê bi rastî her tişt ji hev vediqete. ” - Billie S., Los Angeles, CA

Pro tip: Ev normal e, lê heke hûn di êşa kronîk de ne li ser vê yekê bi doktorê xwe re bipeyivin. Tenduristiya fîzîkî û hîdroterapî (an jî meşandina li hewzê) dikare bibe alîkar.

18. Por, por, û pir por

"Min rojane ji galonek av bêtir vexwar, û ez ji her demê ve vexwarinek mezin nînim. Lê ez her dem tî bûm - ew dîn bû! Ax, û ew porê rûyê ku şîn bûbû jî. Ew hin BS bû! " - Colleen K., Elmhurst, IL

Pro tip: Hirsûtîzm, an mezinbûna porê zêde ya li ser rû an laşê we, bê guman di nav jinên ducanî de hevpar e, bi saya guhêrînên hormonî yên ji nişka ve. Ji bo çareseriyek bê kîmyewî, serî li têlika herî nêz an salona şekirînê bidin, û derbas nebin.

Hilgirtin

Dibe ku hevalê / a weya / a çêtirîn qeşengiyek bi êş kişandibe, û xuşka we bi westînek xerab re têkoşîn kiribe, ezmûna ducaniyê ya her jinekî ewle ye ku bêhempa ya wê be. Wê got, hûn qet nizanin ku ducaniya we bixwe dê çi bîne.

Ji kerema xwe, yek tiştê ku ji bo dayikên hêviyê li seranserê rast e ev e ku ew hemî neçar in ku di demek an din de bi nîşanên rakirina çavan re rûbirû bimînin. Ji ber vê yekê, kîjan bandora laşî, derûnî, an hestyarî ya xirpûk a ku hûn pê re rû bi rû nebin jî, hûn dikarin xwe bisipêrin gundê dayikên xwe (û peydakirên lênihêrîna tenduristiyê) da ku alîkariya we bi dîtina we bikin.

Maressa Brown rojnamevanek e ku ji deh salan zêdetir e ji bo weşanên cihêreng tenduristî, şêwaza jiyanê, û stêrzaniyê vegirtiye û di nav de The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, World's Woman, Better Homes & Gardens, and Health Women .