Miley Cyrus 'Flat Stomach Secret

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Çawa dike Miley Cyrus pir xweş xuya dike? Absên wê her gav fantastîk xuya dikin! Ok, ew 19 salî ye. Lê ji xeynî vê ew dixebitî! Ji Sibata îsal Cyrus bi guru Pilates Mari Winsor re heftê pênc -şeş rojan perwerde dike da ku laşê lîstikvanên ciwan xweş bike, rewşa wê baştir bike, û bê guman, abs mezin çêbike.

Tevgerên bijare yên Cyrus her gav amûrên Pilates vedihewîne lê ew di heman demê de ji sed, dirêjkirina lingên ducar, û xaç-xaç jî hez dike, ku hemî tenê bi matek dikare were kirin. Karê lingê li ser reformker yek tevger e ku Cyrus xwe dispêre ku lingên xwe dirêj bike û ton bike. Dema ku Cyrus di rê de ye ew DVD -ya Winsor's Lower Body Pilates (15 $; gaiam.com) bi kombînasyona Flat Abs Pilates bikar tîne. Ji bilî Pilates, Cyrus hez dike ku bireve û jiyanek aktîf diparêze (vî wêneyê ku wê pedalê li ser metal xistiye binihêrin). Lîstikvana ciwan di heman demê de bê-toleransê gluten e ji ber vê yekê parêzgarê wê hem gluten hem jî şîranî ji parêza xwe dûr dixe da ku ew absê xweş xuya bike!

Nirxandin ji bo