Depresiyon û Malbatên Leşkerî

Dilşad

• Nîşaneyên depresyonê li leşker û hevjînên wan
• Nîşanên stresa hestyarî li zarokên leşkerî
• Bandora stresê li ser malbatên leşkerî
• Lêkolînên li ser depresyon û şîdetê
• Arîkariyê digirin
• Sebir bikin.
• Bi yekî re bipeyivin.
• Ji tecrîda civakî dûr bikevin.
• Derman û alkolê dûr bixin.
• Windahiyan bi yên din re parve bikin.
• Q:
• YEK:

Bêserûberbûnên mejî komek nexweşiyên giyanî ne ku ji hêla guherînek hişk ve têne xuyang kirin. Depresiyon yek ji nexweşiyên giyanî yên herî hevpar e ku dikare her kêliyê bandor bike. Lêbelê, endamên karûbarê leşkerî ji bo pêşxistina van mercan bi taybetî di bin metirsiyek mezin de ne. Lêkolînên vê paşîn nîşan didin ku depresyon di endamên leşkeriyê de ji sivîlan pirtir pir caran tê dîtin.

Tê texmîn kirin ku piştî ji karbûnê heya ji sedî 14-ê endamên xizmetê depresiyonê dibînin. Lêbelê, dibe ku ev hejmar hêj zêdetir be ji ber ku hin endamên karûbarê ji bo rewşa xwe li lênihêrînê nagerin. Wekî din, ji sedî 19 endamên xizmetê radigihînin ku wan di şer de birînên mejiyê trawmatîk dîtine. Van celeb birînan bi gelemperî têkçûn hene, ku dikarin zirarê bidin mejî û nîşanên depresiyonê derxînin.

Karûbarên pirrjimar û stres-têkildarî trawmayê tenê di endamên xizmetê de xetera depresiyonê zêde nakin. Hevjînên wan jî di bin metirsiyek zêde de ne, û dibe ku zarokên wan bi pirsgirêkên hestyarî û reftarî re rû bi rû bimînin.

Nîşaneyên depresyonê li leşker û hevjînên wan

Endamên karûbarên leşkerî û hevjînên wan ji nifûsa gelemperî rêjeya depresyonê zêdetir in. Depresiyon rewşek cidî ye ku ji hêla demên dirêj ve bi hestên domdar û dijwar ên xemgîniyê ve tête diyar kirin. Vê bêserûberiya giyanî dikare bandor li ser giyan û tevgera we bike. Di heman demê de dibe ku ew li ser fonksiyonên cûrbecûr ên fîzîkî jî bandor bike, mînakî bêhna we û xewa we. Kesên bi depresiyonê timûtim di pêkanîna çalakiyên rojane de pirsgirêk derdixin. Carcarinan, dibe ku ew jî wisa hîs bikin ku jiyan ne hêja ye ku were jiyîn.

Nîşaneyên hevpar ên depresiyonê ev in:

• hêrsbûn
• zehmetiya komkirin û biryaran girtin
• westîn an tunebûna enerjiyê
• hestên bêhêvî û bêçaretiyê
• hestên bêqîmetî, tawanbarî, an nefretkirina ji xwe
• cudakirina civakî
• windakirina eleqeya li çalakî û hobiyên ku berê xweş bûn
• pir an hindik radizê
• guhartinên berbiçav ên di şehwetê de digel hev kîte an jî winda bûn
• raman an tevgerên xwekujî

Di rewşên dijwartir ên depresiyonê de, dibe ku kesek nîşanên psîkotîkî, wekî xapînok an jî xeyalşikestinan jî bibîne. Ev rewşek pir xeternak e û ji hêla pisporekî tenduristiya derûnî ve destwerdana tavilê hewce dike.

Nîşanên stresa hestyarî li zarokên leşkerî

Mirina dêûbav ji bo gelek zarokên malbatên leşkerî rastînek e. Di theerê Li Dijî Terorê de li Iraq an Afganistanê zêdeyî 2,200 zarok dêûbavî wenda kirin. Di temenek ciwan de wendayiyek wusa wêranker di pêşerojê de bi girîngî rîska depresiyon, tevliheviyên fikar, û pirsgirêkên reftarî zêde dike.

Dema ku dêûbav ji şer bi ewlehî vedigere jî, dîsa jî zarok neçar in ku bi stresa jiyana leşkerî re mijûl bibin. Ev bi gelemperî dêûbavên nerazî, tevgerên gelemperî, û dibistanên nû vedigire. Pirsgirêkên hestyarî û reftarî di zarokan de dibe ku di encama van guherînan de rû bide.

Nîşaneyên pirsgirêkên hestyarî li zarokan ev in:

• fikara veqetînê
• hêrsa hêrsê
• guherînên adetên xwarinê
• guherînên adetên razanê
• aloziya li dibistanê
• moodiness
• hêrs
• tevdigerin
• cudakirina civakî

Tenduristiya giyanî ya dêûbavek li malê faktorek sereke ye ku zarok çawa bi bicîkirina dêûbavê xwe re mijûl dibin. Zarokên dêûbavên depresiyon ji yên ku dêûbavên wan bi stresê wezîfeyê re erênî mijûl dibin, dibe ku pirsgirêkên psîkolojîk û tevgerî pêşve biçin.

Bandora stresê li ser malbatên leşkerî

Li gorî Wezareta Karûbarên Veteran a Dewletên Yekbûyî, 1.7 mîlyon leşker di dawiya 2008 de li Iraq û Afganistanê kar kirine. Ji wan leşkeran, hema hema nîvê zarokên wan hene. Van zarokan neçar man ku bi zehmetiyên ku bi xwedîkirina dêûbavek li derveyî welêt hatine bicîh kirin re rû bi rû bimînin. Ew jî neçar man ku bi dêûbavek re ku dibe ku piştî çûyîna şer guherîbe, bi hev re bijîn. Çêkirina van verastkirinan dikare bandorek kûr li zarokek ciwan an ciwanek bike.

Li gorî 2010-an, zarokên ku dêûbavên wan hatine bicîh kirin bi taybetî ji pirsgirêkên reftarî, tevliheviyên stresê, û tevliheviyên giyanî hesas in. Her weha dibe ku ew di dibistanê de zehmetiyê bikişînin. Ev bi piranî ji ber stresê ye ku zarok di dema bicîhkirina dêûbavên xwe de û her weha piştî ku ew têne malê jîyan dikin.

Dêûbavê ku di dema bicîhkirinê de li paş dimîne dibe ku pirsgirêkên wekhev jî biceribîne. Ew bi gelemperî ji ewlehiya hevserê xwe ditirsin û ji ber zêdebûna berpirsiyariyên li malê xwe hîs dikin. Wekî encamek, dibe ku ew dest pê bikin ku xemgîn, xemgîn, an tenê bimînin dema ku jina wan dûr e. Van hemî hestan di dawiyê de dikarin bibin sedema depresyon û nexweşiyên din ên derûnî.

Lêkolînên li ser depresyon û şîdetê

Lêkolînên kalên serdema Vîetnamê bandora hilweşîner a depresyonê li ser malbatan nîşan dide. Veteran ên wî şerî ji yên din mezintir pirsgirêkên jinberdanê û zewacê, şîdeta navmalîn û êşa partner hebû. Pir caran, leşkerên ji şer vedigerin dê ji ber pirsgirêkên hestyarî ji jiyana rojane veqetin. Ev yek ji wan re dijwar dike ku têkiliyên bi jin û mêrên xwe re mezin bikin.

Lêkolînên nû yên li ser Afganîstan û Iraqraqa kevin piştî karûbarê navborî di demek nêz de fonksiyona malbatê lêkolîn kirine. Wan dît ku reftarên veqetandî, pirsgirêkên cinsî, û pirsgirêkên xewê bandora herî mezin li ser têkiliyên malbatê hebû.

Li gorî nirxandinek tenduristiya giyanî, ji sedî 75 kalên xwedan şirîk li ser vegera malê herî kêm yek "pirsgirêka sererastkirina malbatê" ragihandine. Wekî din, ji sedî 54 ê dêrîn ragihand ku wan di mehên piştî vegera ji kar de hevjînê xwe hejandine an qîr kirine. Nîşaneyên depresiyonê, bi taybetî, bi îhtîmaleke mezin dibe ku bibe sedema şîdeta nav malê. Endamên xizmetê yên bi depresiyon jî pirtir îhtîmal didin ku zarokên wan ji wan ditirsin an li hember wan germahî tune.

Arîkariyê digirin

Counselêwirmendek dikare ji we re û endamên malbata we re bibe alîkar ku hûn her pirsgirêkê çareser bikin. Dibe ku ev pirsgirêkên têkiliyê, zehmetiyên darayî, û pirsgirêkên hestyar hebin. Pir bernameyên piştgiriya leşkerî pêşkêşî şîreta nepenî ji endamên xizmetê û malbatên wan re dikin. Counselêwirmendek her weha dikare we fêr bike ka meriv çawa li ber stres û êşê disekine. Leşkerî OneSource, Tricare, û Warervanên Rast dikarin bibin çavkaniyên alîkar ku hûn dest pê bikin.

Di vê navberê de, heke hûn vê dawiyê ji kar vegeriyan û hûn di vesazkirina jiyana sivîlan de pirsgirêk dikişînin, hûn dikarin stratejiyên cûr bi cûr biceribînin:

Sebir bikin.

Piştî ku ji şer vegeriya dibe ku dem carek were ku bi malbatê re têkilî were dayin. Ev di destpêkê de normal e, lê dibe ku hûn karibin bi demê re pêwendiyê vegerînin.

Bi yekî re bipeyivin.

Her çend nuha dibe ku hûn xwe tenê hîs bikin jî, mirov dikare piştgiriyê bide we. Ma ew hevalek nêz e an endamek malbatê ye, bi kesê / a ku hûn pê ewle ne re li ser zehmetiyên xwe bipeyivin. Divê ev kesek be ku dê li ba we be û bi rehm û pejirandinê li we guhdarî bike.

Ji tecrîda civakî dûr bikevin.

Girîng e ku hûn bi heval û malbata xwe re, bi taybetî jî hevjîn û zarokên xwe, dem derbas bikin. Xebata ji nû ve sazkirina pêwendiya xwe bi hezkiriyan re dikare stresa we sivik bike û giyana we zêde bike.

Derman û alkolê dûr bixin.

Dibe ku were ceribandin ku di demên dijwar de serî li van madeyan bide. Lêbelê, kirina vê yekê dikare xwe xirabtir bike û dibe ku bibe sedema pêwendiyê.

Windahiyan bi yên din re parve bikin.

Dibe ku hûn di destpêkê de nexwazin ku qala windakirina hevalek xweya leşkerî bikin. Lêbelê, şûşandina hestên we dikare zirarê bide, ji ber vê yekê ew alîkar e ku hûn bi rengek li ser serpêhatiyên xwe biaxifin. Ger hûn nexwazin ku li ser vê yekê bi kesek ku hûn bi xwe nas dikin re biaxivin, hewl bidin ku beşdarî komek piştgiriya leşkerî bibin. Ev celeb koma piştgiriyê dikare bi taybetî bikêr be ji ber ku hûn ê ji hêla kesên din ve werin dorpêç kirin ku dikarin bi ya ku hûn pê re rû bi rû ne bikin.

Gava ku hûn piştî şer lihevhatî bibin ev stratejî dikarin pir alîkar bin. Lêbelê, hûn ê hewceyê dermankirina bijîşkî ya pispor heke hûn stres an xemgîniyek giran dibînin.

Girîng e ku meriv bi zûtirîn demjimêrên depresiyonê an tevliheviyek din a giyanî re bi doktorê xwe an pisporekî tenduristiya derûnî re hevdîtinek bike. Bi destxistina dermankirina bilez dikare pêşî li xirabbûna nîşanan bigire û dema başbûnê zûtir bike.

Q:

Heke ez difikirim ku hevjîn an zarokê / a min a leşkerî depresiyon heye divê ez çi bikim?

Nexweşê bênav

YEK:

Ger hevjîn an zarokê we xemgîniya têkildarî bicîhkirina we nîşan dide, ew pir fam dibe. Wext e ku meriv wan teşwîq bike ku ji doktorê xwe bibin alîkar heke hûn dibînin ku xemgîniya wan her ku diçe xirabtir dibe an ew bandor li ser şiyana wan dike ku di nav rojê de tiştên ku hewce dikin bikin, wek çalakiyên wan ên li malê, li kar, an li dibistanê .

Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCBersiv nûnerên ramanên pisporên meyên bijîşkî temsîl dikin. Hemî naverok bi hişkî agahdarî ye û pêdivî ye ku ew şîreta bijîşkî neyê hesibandin.