Mindy Kaling Xebatên xweyên Bijarte û Nêzîkatiya Wê Ji Bo Wendakirina Giraniya Zarokan Parve Dike

Dilşad

• "Ez fêr bûm ku ez hûrgelên piçûk binirxînim."
• "Min awayek hêsantir ji bo rakirina giraniya pitikê kifş kir."
• "Naha ez sê celebên werzîşê yên pir cûda dikim."
• "Ji bo min xwarin jiyan e."
• "Wekî jin, pişta me li pişt hev e."
• "Hêz û bawerî tiştên herî girîng in - serdem."
• Nirxandin ji bo

Mindy Kaling ne yek e ku raweste. Lîstikvan, nivîskar û hilberîner dibêje, bila ew karê wê be, xebatkar be, an jiyana wê ya malê be, "Ez her dem dixwazim tiştek nû û cihêreng bikim." "Ez ji cûrbecûr hez dikim."

Di sala çûyî de, wê wê armancê derbas kir. Mindy di du megafîlman de dilîze - jinek ku bi germî tê pêşbînîkirin Okyanûsa 8, ku 8ê Hezîranê vedike, ji bilî Çirûskek Di Demê De; wê hev afirandiye, ji bo dinivîse û tê de stêrk dike Championsampiyonan, Pêşandanek TV -ya nû li ser NBC; wê xanî kirî; û, erê, wê zarokek, Katherine (Kît bi kurtî) Kaling, di nîvê çileya pêşîn de kir. "Ew dîn e," Mindy ji jiyana xweya tijî cemed re dibêje. Di heman demê de, her çend, ew bi tevahî jê nerazî xuya dike. Ji ber ku bûyîna dayikê, bi rengek xerîb, bi rastî balansek nû daye Mindy. (Têkilî: Mindy Behsa Têkiliya Bi 'Mom Guilt' Wekî Dêûbavek Tenê re dike)

Jiyana beriya Kit bi bingehîn bi xebatê re hevwate bû. Mindy, 38, bi tiştê ku dike dilgerm e, û ew li ser kar bû heya ku ew zayîn kir û dûv re du roj piştî zayînê, sererastkirin û çêkirina bangên konferansê li wê derê bû. Lê dayikbûnê kiriye ku Mindy aliyên din ên jiyana xwe hinekî din binirxîne. Mindy dibêje, "Her dem li min dikeve ku ez li malê kesek heye ku ne tenê dixwaze min bibîne lê hewce dike ku min bibîne." "Ew pir xelatdar e. Dema ku kesek her dem hewceyê we be, û ew jî mîna we xuya dike, ew bi rastî hestek xweş e."

Gava ku ew li ser taştêyek ava kesk, omeletek sebze, firingiyên malê, û aliyek sosîs dipeyive (stratejiya wê ya xwarinê: Tiştê ku hûn bi rastî dixwazin ferman bikin û nîvê wê bixwin), Mindy ji xebatek bi perwerdekarek nû teze ye. "Ez li ser VersaClimber bûm," ew dibêje. "Te qet wisa kiriye? Pir zor e!" Lê ew pir hêja ye, di pirtûka Mindy de. "Ez ji xebatê hez dikim," ew dibêje, çavên wê ronî dibin. "Ez naçim terapiyê, û ez difikirim ku ev ji ber ku ez ji werzîşê endorfîn distînim. Ew ji bo min giyanî amûrek wusa bi hêz e. Ez dizanim ku xebitandin ji bo min çermbûn rê nine. Ji bo celebê laşê min, ew tê de xwarina xweş û hilbijartina saxlem. Xebitandin ji bo min rêyek e ku ez xwediyê hêza giyanî me, û naha, bi zarokek re, ew dem jî heye ku ez tenê ji bo xwe û li ser laşê xwe hûr bibim. " (ICYDK, Mindy dema ku tenduristî tê her dem wê rast dihesibîne.)

Ma ew çawa digihîje wê kombînasyona bêkêmasî ya tendurist, bextewar û wekî ku ew dixwaze mijûl be? Ew hin stratejiyên jîr digire, Mindy qebûl dike. Li vir, ew me dike ku çi ji bo wê dixebite.

"Ez fêr bûm ku ez hûrgelên piçûk binirxînim."

"Min fêhm nedikir ku ez ê wekî dayikek nû çawa bi mala xwe ve girêdayî bim. Min digot qey ez dikarim pitikê li her derê bi xwe re bînim. Di heman demê de min bi tevahî bawer nedikir ku her sê demjimêran hewce ye ku ez li malê bim xwarinê bide wê. Ez ê biçim van seyrangehên piçûk ên ji malê, û ew ê xwe wekî geryanên nehênî û neqanûnî hîs bikin. Ew heyecan bû, û jiyana min bi rengek dramatîk xuya dikir. Ya ku alîkariya min kir jî ev bû ku ez tenê koçî mala xwe kir, û şikandina wê kêfê bû. Ez difikirîm, divê ez keça xwe di jûreya meya nû ya xweşik de têr bikim. Û li wir ez ê bi wê re rûnim, û wusa bû, Oh, ev bi rastî xweşik." (Pêwendîdar: Dayikên Rastî Parve Dikin Ku Zarokan Perspektîfên Xwe Li Ser Fitnessê Vegerandin)

"Min awayek hêsantir ji bo rakirina giraniya pitikê kifş kir."

"Ji ber ku ez ji xwarinê hez dikim, û ez ne çerm im ku dest pê bikim, min zanibû ku ger ez di dema ducaniya xwe de pir giran bibim, tişt dikarin bi rengek xirab ji rêhesin bifirin. Ew tiştek ku ez bê guman jê re hewce bûm Doktorê min got ku jinên ku tenê 25 û 30 kîlo distînin bi gelemperî piştî ku pitik çêdibe kêm tengasiyê dikişînin. Ji ber vê yekê min zêdebûna giraniya xwe bi qasî 27 kîlo girt. Ez jî dema ku ez dikarim dixebitim. ducanî.Min gelek yoga kir û gelek meşiya, û min bazda heta ku ez nema dikarim bimeşim. Heta sibê ez welidiyam min werziş kir. Her weha piştî ku zaroka min hebû bi qasî hefteyekê, min dest bi meşê kir. mîlometre rojê. Ez vê yekê ji her kesî re, eşkere pêşniyar nakim, lê radestkirina min ew qas dijwar nebû. Ew hemî tişt bi rastî alîkar bûn dema ku meriv giraniya xwe winda dike." (Vê werzîşa piştî ducaniyê biceribînin ku hûn bingehek xurt ji nû ve ava bikin.)

"Naha ez sê celebên werzîşê yên pir cûda dikim."

"Ez heftê çar-pênc caran dixebitim dema ku ez ne gulebaran bikim. Ez hez dikim dersên xwe tevlihev bikim: Ez ê dersek SoulCycle, bi perwerdekarê xwe re pola perwerdehiya hêzê û hefteyê carekê yoga bikim. Ji bo kesek bi kesayetiya xwe re, ku hinekî gumanbar û cinîk e, bi rastî ji bo min baş e ku ez yoga bikim û wê bi nirx bibînim. Ji ber ku ez Hindî me, ez wisa hîs dikim ku divê ez di yoga de baş bim, lê ez jê tirsnak im. Ev awayê min e ku ez hewl didim vegerim ser kokên xwe. "

"Ji bo min xwarin jiyan e."

"Ez ji her xwarinê hez dikim: sushi, Etiyopyayî, Fransî, tûj, şîrîn. Wekî din, ez ji bo paqijkirina plakaya xwe hatim rakirin, û ez neçar bûm ku bi vê rastiyê re bibînim ku ne hewce ye ku ez her tiştî li wir bixwim. Ji ber vê yekê di rojek gelemperî de, ez wî pir saxlem dihêlim. Sibehê, ez hewl didim ku hêkan bikim ji ber ku ew hêsan têne pijandin tevî ku hûn di çêkirina xwarinê de wekî min xirab in jî. Ez ê hêkek an du hêkan nêçîr bikim, sêyek avokado û pariyek Ezekiel toast bi rûn vexwin. Ev ji bo demek dirêj min têr dike. Ez ê seletek mezin ji bo firavînê bi mirîşk an masî li ser vexwim. Ji bo şîvê, ger ez li malê bim, Ez ê tiştek saxlem mîna perçeyek salmon bi hin îspenax çêdikim. Lê ger ez derkevim der, ez ê çi bixwazim ferman bikim û nîvê wê bixwim. Bi vî rengî ez her tiştî tam dikim. Ez ji vexwarinek kokteylê jî hez dikim . Dibe ku ez heftê du an sê heb ji wan hebin, ku ev şahiyek e. Li New York, menuyên kokteylê li hin ji van xwaringehan ecêb in. Ew tevahiya ezmûna xwarina min zêde dike. "

"Wekî jin, pişta me li pişt hev e."

"Ez wisa hîs dikim ku min di van du salên çûyî de tenê bi jinan re tevgeriyaye, ku ecêb e. Di navbera Çirûskek Di Demê De û Okyanûsa 8, Ez difikirim ku min bi her lîstikvanek navdar a Hollywood re xebitî. Ev henek e, ji ber ku kengê Yazdeh Ocean's fîlm dikişand, we dixwest bixwînin ka ew atmosferek wusa dilşewat li ser sehneyê çawa bû û George Clooney dê henekên xwe bi her kesî bike. Wê min fêm kir ku dema mêr diçin du -sê mehan fîlimek dikişînin, ew malbatên xwe li malê dihêlin. Lê jin malbatên xwe bi xwe re dibin. Ji ber vê yekê min ne tenê stêrên mezin ên mîna Sandra Bullock û Cate Blanchett bêyî jiyana wan a mayî didîtin. Jiyana wan a mayî bi wan re bû, û min hevjîn û zarok nas kirin. Ew ecêb bû. Cate û Sandy her du jî zarokên piçûk hene ku ew qas xweş tevdigerin û kêfxweş in, û min çu tişt fêr bûm ka ew çawa dêûbav dibin û gelek pirsan ji wan dipirsim. Koma me ji wê fîlimê hîn teng e. Em her dem ji hev re name dişînin. "

"Hêz û bawerî tiştên herî girîng in - serdem."

"Ez kêfxweş im ku keça min dibîne ku ez dixebitim û bizanim ku ew beşek normal ji jiyana min e. Ez bi vî rengî nehatim mezin kirin, û ez difikirim gava ku hûn wekî zarokek wusa tiştek nabînin, hilgirtina wê pir dijwar e. Ez jê hez dikim ku di temenek ciwan de fêr bibe ku werzîş adetek mezin e. Ez heya 24 saliya xwe fêr nebûm. Ez jî dixwazim ku ew bixwebawer be. Bi vî awayî wek zarokekî, û ez dixwazim ku keça min her dem bi rastî ji xwe bawer be. Ez ê wiya bikim ku her gav wê hîs bike ku ew têra xwe baş e û bi şîroveyên teşwîqker ne nerazî be. Ev yek li dijî cewherê min e hinekî ji ber ku ez kesek rexnegir im-ji xwe, ji tiştên ku ez li ser dixebitim-lê ji bo min pir girîng e ku ez pê ewle bibim ku ez baweriya xwe bi keça xwe tînim. "

Ji bo bêtir ji Mindy, hejmara Hezîranê ya hilbijêre Cins, 16ê Gulanê li ser stenbolên rojnameyê.

Nirxandin ji bo