Nathalie Emmanuel Li ser Di Hollywoodê de Wekî Introvertek Xweş û Xwebawer bimîne

Dilşad

• Ew rast, Pro Yogi ye
• Xwedîkirina Çermê Nêzîk-Amade Daxuyaniya Bedewiya Wê Ye
• Vekişîn û Destan Armancên Wê ne
• Ew Tenê Tiştê Dixwe ku Dikare Bilêv bike
• Ew Destûrê dide Xwe Dem-Out
• Nirxandin ji bo

Gava ku em dipeyivin, ew bi lez û bez li otobanê dimeşe, ku ji bo girtina Nathalie Emmanuel, ya ku di festîvala adrenalînê ya pêşbaziya kolanan de vedigere ji bo gerandina xwe ya sêyemîn, bêkêmasî xuya dike. Fast & Furious. (F9 dê naha di 2ê Avrêl, 2021 de dest pê bike.)

"Ez bi rastî nikarim bi qanûnî ajotim," ew ji kursiya paşîn di rê de ber bi firokexaneya LA ve, ku li wir ew ê ji bo projeya xweya paşîn biçe Londonê, îtîraf dike. "Ev min bi dengekî bilind dikenîne, bi dîtina ku min sê fîlim li ser pêşbaziya gerîdeyê çêkirine." (Ew di rojê de pir şikestî bû ku ji bo dersên ajotinê yên mecbûrî serê saetekê 18 £ bide.)

Nathalie, 31, xwe gihandiye leza bilez a Hollywoodê, lê ji dil, ew geş dibe ku tiştan bi rengek hêniktir bigire. Ji bo destpêkan, ew bi girtina veguhastina giştî A-OK e. "Ez dibêjim, Dame Helen Mirren [wê F9 costar] Tubê digire, "ew dibêje." Ger ew dikare, em jî dikarin hemî. " û nehêlin kes wekî din ji we re bêje!”). Ew û xwişka wê ya mezin ji hêla dayikek tenê, "Mama Debs", ku Nathalie ji bo dayîna wan kulîlkên xalîçeya bedew jê re dihesibîne, mezin dike. (Her du dê û bavên wê hin rehên Karibik hene.) Di 17 saliya xwe de, ew ji bo çar salan li ser sabûn operayekê çû Liverpoolê û dûv re li dikanek cilan xebitî da ku fatûreyên ku diçû guhdarîkirinê bide.

Tevî hesasiyetên nizm ên Nathalie, nayê înkar kirin ku ew hêza stêrkek cidî radike. Sedema ku wê karîbû du karakterên xwe yên serketî - Missandei in Game of Thrones û Ramsey in Zû- ji lîstikvanên piştgirî yên piçûk berbi bijareyên kult ên dubare. "Tişta hevpar a wan ev e ku ew her du jî jinên birûmet in ku xwedî jêhatîbûnek pir taybetî ne. Wusa dixuye ku min kesayetên bi vî rengî dikişînin, "ew dibêje.

"Gava ku ez hewce bikim ku pêbaweriyê çêbikim, ez tenê xwe bi bîr tînim ku min pir xebitiye ku ez werim vir û li vir bim."

Bi performansa wê ya stêrk di rêzeya rom-com deÇar Dawet û Cenazeyek sala borî, wê berê xwe da statûya pêşeng-xanimê.

Gava ku ew ji bo introvertê ku xwe-şirove dike hertişt pir hindik dibe, Nathalie gazî jêhatîbûnên zindîbûnê yên ku ew qenc kiriye dike. "Ji bo çend salan, ez ê bi rastî bixebitim an hestyarî bibim an jî xwe westiyayî bibînim," ew dibêje. "Naha, li şûna ku ez xwe bi hemî tiştên ku divê ez bikim vexwim, ez rojê di nav tiştên ku divê ez paşê bikim de dabeş dikim. Baş e, divê ez xwe bişom. Wisa kir, niha çi?”

Alîkariya xweser eşkere dixebite ku wê dilxweş û saxlem bigire.Li vir, Nathalie bêtir li ser hunera wan vibên mayîn-aram parve dike, me bi hin tevgerên pesnê-mafê şaş dike, û eşkere dike ku ew çawa bi leza xwe jiyana jet-set serdest kiriye. (Pêwendîdar: Gava ku we tune be, meriv çawa wextê xwe-lênihêrînê bi dest dixe)

Ew rast, Pro Yogi ye

"Min di 19 saliya xwe de dest bi çûna yogayê kir, wekî rêyek ku ez çalak bimînim, lê di heman demê de ger hewcedariya min bi aramî û aramiyê hebe bi xwe tiştek bikim. Di van heft salên dawîn de, pir bêtir pêdivî ye ku ez wiya bi olî bikim. Li ku devera cîhanê bim, ez stûdyoyek yoga dibînim an ez bi dîwana xwe re rêwîtiyê dikim. Min jî du sal berê perwerde kir ku bibim mamosteyê yogayê - û hinekî jî li studyoyek Londonê mamostetî kir - ji ber ku hevalan dipirsîn, 'Ma tu dikarî nîşanî min bidî?'

"Yoga tiştek e ku ez dikim da ku rûnim û nefesê bikişînim û bala xwe bikişînim hundur, ji ber ku ez pir caran ew qas enerjiyê didim cîhanê. Girîng e ku hûn fîzîkî, giyanî û hestyarî kontrol bikin û bibînin ka çi diqewime. Gelek tiştên ku hûn davêjin jêr, ji bo ku hûn hefteyê derbas bikin, derdikevin. Baş e ku meriv bi wan tiştan re mijûl bibe û danûstendinek bike. "

Xwedîkirina Çermê Nêzîk-Amade Daxuyaniya Bedewiya Wê Ye

"Çerm ji bo min pêşînek e ji ber ku her gava ku ez dest bi karek nû dikim, stres dihêle ku çermê min biqelişe. Divê ez bi rastî li ser wê bim. Ez ji çerm-rengê çermê tarî ya Dr Barbara Sturm bikar tînim. Serumek wê ya dijî gemarê heye (Wê bikire, 145 $, sephora.com) ku hûn piştî şilavê xwe li xwe dikin - ew ji bo min guhezkerek lîstikê bû. Mirov bi zirara ku ronahiya têlefonên desta û dîmenderan li çermê we dike nizanin. Wekî din, ez li Londonê dijîm - ew qas qirêj e. I’m ez her dem li balafiran im. (Spoiler: Qirêjî dikare zirarek mezin bide porê we jî.)

"Ez ne kesek im ku hewce bike ku her dem makyajê bike. Gava ku ez ji bo xwe dikim, ez aciz dibim, û ez wisa dibêjim, 'Baş e, ez qediyam.' Ez tenê wekî xwe diçim, heya ku ez paqij im. Ew bi rastî jî bi porê min ve girêdayî ye - ew dikare diyar bike ka ez çiqas wext derbas dikim, ji ber ku eşkere gelek lênihêrîn û lênihêrîn li ser wê heye. Pir caran, ez tenê rêwîtiyê dikim an karên xwe dimeşînim, ji ber vê yekê ez wê bêserûber didomînim. "

Vekişîn û Destan Armancên Wê ne

"Ez naxebitim ku bi giranî an mezinahiyek diyar be. Ez mirovek mebestparêz im. Armancên min ên fitnessê yên vê gavê ev e ku ez bikişînim û bikim pincha mayurasana, ku di yogayê de rawestgeha pêşiyê ye. Ez di serî de pir bi hêz im, lê ez dixwazim ku bikaribim destekek bikim û bigirim.

"Karên ku ez bi rahênerê xwe re li Londonê dikim, min ji wan tiştan re şert dike. Em bala xwe didin hêza laşê jorîn ji ber ku ew qelsiya min e. Em komên masûlkeyên cûda dixebitin. Em dewreyên ku hûn ji bo deqeyek pênc an şeş temrîn pêk tînin dikin, bêhnvedanek dikin, û dûv re dîsa dikin. Ez di heman demê de direvim û temrînên giraniya laş, giranî û boksê jî dikim - ez hez dikim ku wê tevlihev bikim. (Xebatek mîna Nathalie dixwazin? Vê pêla bayê ya laşê jorîn biceribînin ku wan çekan bişewitînin.)

"Ez bi fizîkî xwe dijwar dikim, û ew dilsozî nîşanî min dide ku ez çêtir dibim. Ev tiştên ku hûn ji bo jiyanê hildigirin hene. Ger ez pir bixebitim û ez pratîkê bidomînim, ez ê di wextê xweş de pêşve biçim û ez ê çêtir bibim. "

Ew Tenê Tiştê Dixwe ku Dikare Bilêv bike

"Ji ber ku ez vegan im û bêtehamuliya min a gluten jî heye, gava ku ez nanpêjandinê dibînim ku hem veganî û hem jî bê gluten e, ew qas dilşikestî ye ku ez meyl dikim ku hinekî bi ser de biçim. Li L.A., ez diçim vê cîhê ku jê re Erin McKenna's Bakery tê gotin û bi bingehîn hemî tiştan dixwim.

"Bi piranî, ez hewl didim ku xwarina xwe hêsan bikim. Ez dixwazim malzemeyan bixwînim û tam zanibim ka di tiştan de çi heye an dikarim wê bilêv bikim. Ew bi gelemperî tiştê min e: Ger ez nikarim peyvên li paş pakêtê fam bikim, wê hingê dibe ku ez ne wiya bixwim. Bi gelemperî, ez ê gelek sebzeyan bi hev re çêdikim - brokolî, pîvaz, bîber, kivark - û dûv re ez dixwazim fasûlîyek an tiştek din lê zêde bikim. An jî dibe ku ez hin tofûya organîk bikirim, wê bixim, û bi genimek an di salatekê de tevlihev bikim. Hin gûzan bavêjin wê derê. Ez wê heta ku ji destê min tê rengîn û cihêreng çêdikim. "

Ew Destûrê dide Xwe Dem-Out

"Di rewşên mijûl an pir civakî de, asta enerjiya min zû kêm dibe. Divê ez ji nû ve bar bikim. Dibe ku ev tê vê wateyê ku gava ez biçim malê xwendina pirtûkek an temaşekirina pêşandanek. Lê carinan ez tenê dixwazim ku ew bêdeng be, rihet bibim û rûnim û bêdeng bimînim. Ew tiştek e ku min nuha kir pratîkê ku min fêm kir ku ez bi rastî, bi rastî ji bo xwe hewce dikim.

"Mirov pir caran difikirin ku heke hûn hundurîn in, ev tê vê wateyê ku hûn ji mirovan hez nakin, hûn ji civakbûnê hez nakin, hûn şermok in û ne pir xwebawer in. Lê ew tenê ne rast e. Ew li ser wê yekê ye ku hûn çawa xwe dadigirin û vedigerin xwe û hûn çi hewce dikin ku wiya bikin.

"Pêdiviya min bi baweriyê heye ku ez karê xwe bikim. Ji bo min, ew ji danûstandinên rast bi xwe re beriya ku roj dest pê dike û dûv re jî di tevahiya rojê de tê. Dema ku ez sermest dibim, ez meditation an nefesê bi mebest dikim. Dema ku ez bîskekê balê dikişînim bêhnek hêdî tê û tê. Hûn dikarin ewqas di nav hemî xemgîniyê de bibin. Lê bi rastî, hemî van tiştên mezin hene ku meriv pê dilşad bibin û erênî bin - hûn tenê hewce ne ku wê yekê bînin bîra xwe. "

Nirxandin ji bo