Ma Birçîbûn Sedemê Nexweşiyê ye?

Dilşad

• Çima nexwarin dibe ku bibe sedema dilrabûnê
• Di derbarê bêhna birçîbûnê de çi bikin
• Meriv çawa birçî dibe ku meriv pêşî li hestbûna dilşikestinê bigire
• Ew dibe ku kêmbûna xwarinê nebe
• Zuhabûn
• Dermanên diyarkirî
• Dermanên ser derman (OTC)
• Sedemên din
• Nase û vereşîn
• Biçe derve

Erê. Nexwarin dikare dilteng bibe.

Ev dibe ku ji ber kombûna asîdê mîde an tûjiyên mîde ji ber êşên birçîbûnê.

Li ser vê yekê bêtir fêr bibin ka çima zikê vala dikare bêhêliyê bide alî û hûn dikarin ji bo vemirandina bêhna girêdayî birçîbûnê çi bikin.

Çima nexwarin dibe ku bibe sedema dilrabûnê

Ji bo ku bibe alîkar ku xwarinê bişikîne, zikê we asîdê hîdroklorîk çêdike. Heke hûn ji bo demek dirêj nan nexwin, ew asîd dikare di zikê we de bicive û bi potansiyelî bibe sedemê refluks û acizbûna asîdê.

Zikê vala dibe ku êşên birçîbûnê jî bide alî. Ev nerehetiya di beşa navîn a jorîn a zikê we de ji ber tîrbûnên zik ên xurt çêdibe.

Angşên birçîbûnê kêm caran ji ber rewşa tenduristî çêdibe. Ew bi gelemperî têne vegotin ku zikê we vala ye.

Ew dikarin ji hêla bandor bibin:

• hewcedariyek ji bo parêzek ku di xurekên bingehîn de pirtir heye
• hormon
• kêmbûna xewê
• fikar an stres
• hawîrdora we

Di derbarê bêhna birçîbûnê de çi bikin

Pêveka weya yekem ku hûn bersiva birçîbûna xwe bidin divê xwarin be.

Li gorî Weqfa Nutrition ya Brîtanî, heke we ji bo demek dirêj nan nexwariye, awayên nermîn ji bo çareserkirina hewcedariyên laş ên laş ev in:

• vexwarin, wekî smûyên kêm-şekir
• şorbeyên brûyî yên bi proteîn (lepik, fasûlî) an karbohîdartan (birinc, pasta)
• xwarinên dewlemend-proteîn, wekî masî û goştê bêhêl
• xwarinên hişkkirî, wekî xurme, zeytûn, û tirî

Ger gava ku hûn pir birçî ne bêhna we an êşek giran heye, nîşanên xwe bi peydakiroxê tenduristiya xwe re biaxivin.

Ew dikare bibe nîşana ku hûn hewce ne ku ji bo sendroma metabolîk û nîşanên wê werin nerîn, wek:

• şekirê xwînê bilind (hîperglîsemî)
• tansiyona xwînê zêde kir
• astên lipîdê anormal

Meriv çawa birçî dibe ku meriv pêşî li hestbûna dilşikestinê bigire

Heke dema ku zikê we ji bo demek dirêj ve vala be meyla weya xefbûnê heye, xwarina di navberên kurttir de bifikirin.

Ew bi tevahî nehatiye pejirandin heke parêzek bi şeş xwarinên rojane ji yekê bi sê xwarinên mezintir tenduristtir be. Lê xwarina hindiktir xwarin bi hindiktir wext di nav wan xwarinan de dibe ku bibe alîkar ku pêşî li bêxemiyê bigire.

Lêbelê, Zanîngeha Tufts hişyarî dide ku heke hûn di rojê de hejmarek zêde xwarin bixwin, divê hûn li her rûniştinê kêmtir bixwin li gorî ya ku hûn dixwin heke hûn rojê kêm xwarin dixwin.

Tufts her weha destnîşan kir ku xwarina rojê sê caran kêmtir dibe ku birêvebirina şehweta we zehmetir bike.

Frekansa xwarinan û mîqdara ku di wan xwarinan de hatî vexwarin biceribînin.

Dibe ku hûn ê bikaribin nexşeyek ku li gora şêwaza we ya jiyanê têra we bibîne, we razî, bi hêz, û bi kîloyek saxlem bibînin dema ku hûn ji birçîna ji tîrbûnê dûr bikevin.

Pêşkêşkerê lênerîna tenduristiya we an parêzvanek dikare li ser bingeha hewcedariyên we alîkariya we bike ku hûn parêzek û plansaziyek xwarina têrker çêbikin.

Ew dibe ku kêmbûna xwarinê nebe

Nausea we dikare ji bilî kêmbûna xwarinê nîşanek tiştek din be.

Zuhabûn

Nausea dikare bibe nîşanek ku hûn şil bûne.

Derfet hene, hûn ê jî tî bibin. Lê kêmasiya sivik jî dikare zikê we aciz bike. Avê vexwin û bibînin ka ew alîkarî dike.

Heke hûn di heman demê de xwe pir westandî, gêjbûyî, an jî tevlihev dibin jî, dibe ku hûn bi tundî dehş bibin.

Heke hûn difikirin ku hûn bi nîşanên zuwabûna giran re rû bi rû ne, li bal tibbî ya bilez bigerin.

Dermanên diyarkirî

Hin dermanên bi zikê vala vexwarinê dikare hestek dilrabûnê bide we.

Gava ku hûn reçeteyek hildidin, ji dermansazê xwe bipirsin gelo divê hûn derman bi xwarinê bigirin.

Li gorî lêkolînek 2016-an, dermanên ku bi gelemperî nausea wekî bandorek aliyek hene ev in:

• antîbiyotîk, wekî erythromycin (Erythrocin)
• Dermanên kêmkirina tansiyonê (antihipertansiyon), wekî beta-astengker, astengkerên qenala kalsiyûm, û diuretik
• Dermanên kemoterapî, wekî sîsplatîn (Platinol), dakarbazîn (DTIC-Dome), û meklorethamîn (Mustargen)

Li gorî Mayo Clinic, antidepressants, wekî fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), û sertraline (Zoloft), jî dikarin bibin sedema xofê.

Dermanên ser derman (OTC)

Gava ku hûn bi zikê vala têne girtin ne tenê hin dermanên bi reçete dikarin te dilşkestî bikin, lê derman û pêvekên OTC jî dikarin we dilrehet bikin.

Ev dikarin tê de:

• acetaminophen (Tylenol)
• dermanên dijî-enflamasyonê yên ne-steroîd (NSAID), wekî îbuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve), û aspirin
• vîtamîn E
• vîtamîna C
• hesin

Sedemên din

Klînîka Cleveland destnîşan dike ku sedemên hevpar ên bêhnvedanê jî dibe ku ji ber:

• rûxandina jehrên kîmyewî
• vîrusên cihêreng
• nexweşiya livê
• ducaniya zû
• jarbûna xûrekî
• hin bîhn
• dûbare
• madeêş

Nase û vereşîn

Pir caran gava ku hûn dilraş dibin, dibe ku hûn hewcedariya vereşînê jî hebe.

Heke hûn dilşikestî dibin û hûn vereşînin, dibe ku hûn ji birçîbûnê zêdetir tiştan bikin.

Mayo Clinic pêşniyaz dike ku hûn li bal bijîşkî bigerin ger ku dilrabûn û vereşîn bêtirî dom bike:

• 2 roj ji bo mezinan
• 24 demjimêr ji bo zarokên ji 1 saliyê lê di bin 2 salan de ne
• 12 demjimêr ji bo pitikan (heya 1 sal)

Hişyariya bijîşkî ya acîl bigerin an heke nausea û vereşîn bi we re be bi 911 re bigerin:

• êş / kenda zikê giran
• tayê an stûyê hişk
• êşa singê
• tevlihev
• dîmenê tarî
• xwîna rektal
• di vereşîna we de madeya feqîrî an bîhna feqîrî

Biçe derve

Li gorî hin kesan, çûyîna ji bo demên dirêj bêyî xwarin dikare di wan de bêhna êş derkeve. Yek awayek ku meriv ji vê nerehetiyê dûr bikeve xwarina bi gelemperî ye.

Heke piştî guherîna adetên xwarina we bêhna we çêtir nebe, pêşkêşa tenduristiya xwe bibînin.

A teşxîsa bijîşkî dikare:

• bibe alîkar ku sedema nerehetiya xwe nas bike
• alîkariya peydakiroxê tenduristiya xwe bikin ku nexşeyek dermankirinê ya guncan biafirîne