Ew çi ye û çawa di ducaniyê de êşa ribê sivik dibe

Dilşad

• Nîşaneyên sereke
• Meriv çawa êşê radike

Painşa ribê di ducaniyê de nîşanek pir hevpar e ku bi gelemperî piştî sê mehên duyemîn radibe û ji ber iltîhaba rehikan li wê herêmê çêdibe û ji ber vê yekê jê re nevraljiya navbirî tê gotin.

Ev iltîhaba diqewime ji ber ku, bi guherînên hormonî yên tîpîk ên ducaniyê, laş dest pê dike ku bêtir şilav berhev bike û biherike, rehikan bişkîne.

Wekî din, bi mezinkirina zikmakî re, dîfragma radibe û di dema nefesê de qebara sîngê kêm dibe, û cîhê di navbera riban de, ku hêj bêtir rehikên ku di van mekanan de têne dîtin zexm dike, dibe sedema êşek giran.

Lêbelê, ev êş dikare ji hêla guherînên postural, tunebûna vîtamîna B di laş de an enfeksiyonên bi vîrus, wekî herpes, bibe mînak, ji bo ku were şîret kirin ku bi doktorê zarokanînê re bişêwire ku pirsgirêka rast nas bike û dest bi dermankirina guncan bike.

Nîşaneyên sereke

Di ducaniyê de nîşaneya sereke ya nevraljiya hundurostî xuyangkirina êşê ye, ku:

• Ew tund e û li devera rib an singê ye;
• Ew li herêmê di bin rib, şan an zikê de radibe;
• Di dema bêhnvedanê de jî dimîne;
• Dema ku tevgerên ji nişka ve têne çêkirin, wekî veguheztina laş an jî rakirina tiştan, xirab dibe.

Di heman demê de dibe ku li ser çerm gelek caran xwêdan, spazmalên masûlkeyan, tayê û hestiyariyek hebe, wekî mînak. Ji ber nîşanan, jin dikare neuraljiya bi pirsgirêkên dil re tevlihev bike, ku dikare asta stresê zêde bike.

Ji ber vê yekê, pêşnîyar e ku heke hewce be, ji bo ceribandina pirsgirêkê û dest bi dermankirinê zû bişêwire bi doktorê bijîşkan zarokan re ji bo ceribandinên teşxîskirinê, wekî tîrêjên X. Fêm bikin ku ji bo ducaniyê xetera rastîn a tîrêjên X-ê çi ye û kengê wê bikin.

Meriv çawa êşê radike

Di dema ducaniyê de, karanîna dermanên dijî-êş û êşan bêyî şîreta bijîşkî bi tevahî tête qedexekirin, ji ber ku ew dikarin pêşveçûna pitikê xirab bikin. Ji ber vê yekê, ji bo sivikkirina êş tê pêşniyar kirin ku her ku gengaz bimîne û, bi îdeal, li ser rûyek hişk, wek maseyek an doşekek hişk, wek mînak, ku ew tevgera riban asteng dike, derewan bike.

Di dema ducaniyê de pêgirtin girêdan di heman demê de dibe alîkar ku zexta li ser riban kêm bibe û ji ber vê yekê, bi zanîna pizîşkê pispor a pizîşkê zayendî tê bikar anîn.

Wekî din, danîna compreserên germ ên li ser riban jî dikare bibe alîkar, ji ber ku dihêle hûn masûlkeyên xwe rehet bikin û nehêlin ew li ser rehikên navbirrîn bipijin. Dermanên alternatîf, wekî yoga an akupunktur, dikarin di dema ducaniyê de werin bikar anîn, ku dikare nîşanên neuralgiya li hin jinên ducanî rehet bike.

Di doza êşa ribê de ku ji ber sedemek taybetî wekî tunebûna vîtamîn an enfeksiyonên vîrusî çêdibe, pizîşkê pispor ê pizîşkê dê dermanên hewce binivîsîne, ku dibe ku vîtamîna B tevlîhev be da ku kêmbûna vîtamînan peyda bike, an jî ji bo enfeksiyona şer antiviral bo nimûne.

Vîdyoya jêrîn jî temaşe bikin û bibînin ka meriv çawa nîşanên ducaniyê yên din raber dike