Zêdekirina Nîkotîn: Ya ku Hûn Pêdivî ye ku Hûn Zanin

Dilşad

• Bandorên addiction nîkotîn
• Sedemên addiction nîkotîn
• Kî di bin metirsiyê de ye?
• Nîşaneyên addiction nîkotîn
• Çawa tê teşxîs kirin
• Çawa tê dermankirin
• Dermanan
• Komên piştgiriyê
• Lênihêrîna malê
• Çareseriyên alternatîf û xwezayî
• Bandorên vekişîna nîkotînê
• Outlook ji bo addiction nîkotîn

Çêbûna nîkotînê çi ye?

Nîkotîn kîmyewiyek pir addictive ye ku di nebat tûtinê de tê dîtin. The addiction fîzîkî ye, wateya bikarhênerên adetî têne kîmyewî, û her weha derûnî, wateya ku bikarhêner bi zanebûn bandorên nîkotîn dixwazin. Tenduristiya nîkotîn jî tevgerî ye. Mirov bi kiryarên ku tûtinê bikar tînin ve girêdayî dibin. Her weha ew asayî dibin ku di hin rewşan de tûtinê bikar bînin, wek mînak piştî xwarinê an dema ku hûn di bin stresê de ne.

Nîkotîn di serî de bi hilmandina dûmana cixareyên tûtinê tê vexwarin. Awayên din ên kişandina tûtinê bor û cigare ne. Tûtina bê dûman di pozê xwe de wekî tozek tê kişandin an jî di dev de tê girtin.

Titûn xeternak e. Li gorî, nexweşiyên girêdayî cixarekêşanê berpirsiyariya salê li Dewletên Yekbûyî li ser 435,000 mirinan in. Ew li Dewletên Yekbûyî ji her 5 mirinan 1 e. Rawestandina cixare kişandinê, we çiqas cixare kişandibe jî, dikare pir sûdê bide tenduristiya we.

Bandorên addiction nîkotîn

Nîkotîn di laş û hiş de hestên xweş diafirîne. Gava ku hûn tûtinê bikar tînin, mejiyê we veguhêzên neurotransî wusa dopamînê, kîmyewiya xweş-hest hiltîne. Ev hestek kurtefamî û kêfxweşiyê diafirîne.

Lê ji bilî nîkotîn, cixareyên tûtinê û tûtina bê dûman gelek ajanên sedema kanser û kîmyewiyên din ên ziyandar hene. Nêzîkî 4,000 kîmyewî di tûtinê de têne dîtin bandorên laşî, derûnî û derûnî hene. Bikaranîna tûtinê dibe sedema tevliheviyên tenduristiyê yên giran, di nav de:

• kansera pişikê
• emfîzema
• bronşîta kronîk
• pençeşêr, nemaze di pergala nefesê de
• leukemî
• nexweşiya dil
• lêdan
• nexweşîya şekir
• pirsgirêkên çavan, wekî katarakt û dejenerasyona makulî
• bêserîbûn
• bêqûdretî
• tevlihevbûn û ducanîbûn
• pergala parastinê ya qels
• enfeksiyonên serma, grîpê, û nefesê
• windakirina hesta çêj an bîhnê
• nexweşiya gum û pirsgirêkên diranan
• xuyangkirina pîrbûna pêşwext
• nexweşiya ulsera peptîk
• osteoporos

Cixareya duyemîn di heman demê de metirsiya penceşêra pişikê û nexweşiya dil di nav mirovên nêzê cixarekêşan zêde dike. Li gorî, dibe ku zarokên ku di xaniyên bi dûmanê dûman de ne dijîn:

• sendroma mirina pitikan a ji nişka ve
• bîntengî
• enfeksiyonên nefesê
• enfeksiyonên guh
• nexweşiyên din

Sedemên addiction nîkotîn

Cixare kişandina cixareyan an karanîna hilberên din ên tûtinê dibe sedema addiction nîkotîn. Nîkotîn pir hebkî ye, lewma karanîna hindikahî jî dikare bibe sedema pêwendiyê.

Gengaz e ku hilberên devjêberdana cixarekêşanê, wekî benîştê nîkotîn, lozen, an patch, bibin sedema addiction nîkotîn. Lêbelê, xetere kêm e. Ji ber ku di van berheman de miqdara nîkotîn kêmtir e û ji nîkotîna tûtinê hêdîtir tê şandin.

Kî di bin metirsiyê de ye?

Her kesê ku tûtinê bikar bîne, di bin xetera tûşî addictionê de ye. Awayê çêtirîn ku pêşî li tansiyonek bigire ev e ku meriv ji tûtinê dûr bikeve.

Hin faktor dikarin xetereya addictionê zêde bikin. Mînakî, mirovên ku xwediyê dîroka malbatê ya tiryakê nîkotînê ne û kesên ku di xaniyên xwedan tûtinê de mezin dibin, dibe ku dest bi kişandina cixareyê bikin û aloziyek pêşbikevin.

Her weha, mirovên ku ciwan bûn dest bi cixare kişandinê dikin dibe ku di mezinan de cixare bikişînin. Yek destnîşan dike ku% 80 cixarekêş bi 18 saliya xwe dest bi cixare kişandinê kirin. Ciwanan dest bi cixare kişandinê dikin ku paşê di jiyanê de girêdayîbûnê zêde dikin. Li gorî Civata Bijîşkiya Benda Amerîkî, ji bo mezinan kêmtir hevpar e ku dest bi kişandina cixareyê bikin an jî aloziyek pêşve bibin.

Kesên ku alkol an tiryakê bi kar tînin an jî nexweşiyek wan heye ji hêla din ve jî rîska wan a girêdayî nîkotînê heye.

Nîşaneyên addiction nîkotîn

Nîşanên addiction nîkotîn ev in:

• nekarîna rawestandina karanîna hilberên tûtinê
• nîşanên vekişînê dema ku bikaranîna nîkotîn radiweste
• xwesteka ku cixare kişandinê bimîne jî dema ku tevliheviyên tenduristiyê çêdibin
• karanîna domdar a hilberên tûtinê ger ku li jiyana we bi neyînî bandor bike jî

Çawa tê teşxîs kirin

Ji bo teşhîskirina tiryakek nîkotînê, doktor dê li ser karanîna weya heyî û dîroka tenduristiyê nîqaş bike. Ew an ew ê dereceya girêdana we diyar bike û vebijarkên dermankirinê pêşniyar bike.

Mirovên ku dixwazin li dermankirina tiryakê bigerin dê hewce be ku xwe bisekinînin.

Çawa tê dermankirin

Dabeşa fîzîkî ya addiction dikare dijwar be ku meriv pê re mijûl bibe. Ji bo serketinê, divê mirov bixebite ku tevger û rûtînan biguheze. Ji bo addiction nîkotîn gelek vebijarkên dermankirinê hene, di nav de dermanên bi reçete, terapiya şûna nîkotîn, û komên piştgir.

Dermanan

Hin derman dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn cixare kişandin. Ew dixebitin ku hesretan kêm bikin. Vebijarek yek dermankirina veguheztina nîkotîn e ku bi navgîniya pişk, benîşt, lozenges, sprayên pozê, an nefesê ye. Van vebijarkan bêyî kîmyewîyên din ên ku di tûtinê de têne dîtin nîkotîn peyda dikin. Ew dihêlin hûn bi rengek hêdî û rêbaza têkçûnê têk bibin.

Vebijarkên ne-nîkotîn antidepresan hene. Van xebatan dikin ku hilberîna dopamine zêde bikin da ku heza we baştir bibe.

Komên piştgiriyê

Dibe ku hûn komek piştevaniya li-rû an yek-yek-virtual hilbijêrin, komên piştevaniyê dikarin we fêrî jêhatîbûnê bibin, ji we re bibin alîkar ku hûn bi addiction-ê xwe re bixebitin, û bi mirovên din re hevpariya ku hûn bi heman kêşeyan re rû bi rû ne re hevkariyê pêşkêşî we bikin.

Lênihêrîna malê

Dermankirina ji bo addiction nîkotîn bi piranî li ser dermanan disekine û wext digire ku bi navgîniya vekişînên vekişînê ve bixebite û pisporên rûberûbûnê fêr bibe. Van pêşniyaran biceribînin da ku veguhastina xwe ji nîkotînê hêsantir bikin:

• Werzîşê bi rêkûpêk bikin.
• Nîvrokên ku dev û destên we mijûl dikin hilbijêrin.
• Hemî hilberên tûtinê ji mal û otomobîla xwe derxînin.
• Rewşên ku dikarin vejînek derxînin pêş xwe bihêlin, tevlîbûna li dora cixarekêşên din.
• Xwarinên tendurust hilbijêrin.
• Di derbarê dermankirina xwe de hêviyên rastîn saz bikin.
• Armancên piçûk destnîşan bikin û ji bo bicihanîna wan armancan xwe xelat bikin.

Çareseriyên alternatîf û xwezayî

Çareseriyên din ên ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn addictionê derbas bikin ev in:

• hîpnotîzm
• akpûnktûr
• gihayên
• rûnên girîng

Lêbelê, ewlehî û bandoriya her bijare bi piranî nayê zanîn.

Bandorên vekişîna nîkotînê

Bikarhênerên tûtinê yên tûj ên ku hilberên nîkotîn bikar tînin dê bi vekişînê re rû bi rû bimînin. Bandorên vekişîna nîkotînê hêrsbûn, fikar, û nîşanên laşî hene, wekî serêş û westîn.

Hefteya yekem dê ji bo nîşanên vekişînê ya herî xirab be, lê her roja ku derbas dibe dê hêsantir bibe. Dema ku nîşanên vekişînê kêm bûn jî, hewesên ji nişkê ve hevpar in. Disiplîna hînbûnê ji bo van rewşan girîng e.

Outlook ji bo addiction nîkotîn

Mirovên ku hilberên nîkotîn bikar tînin di bin metirsiyek zêde ya nexweşiyên hilmîn, pençeşêr (nemaze kansera pişikê), derb û nexweşiya dil de ne. Çiqas cixare kişandibe jî, hûn dikarin bi sekinandinê rîska xweya pirsgirêkên tenduristiyê kêm bikin.