Çima Medîtasyona Orgazmîk Dikare bibe Teknîka Rehet a ku Hûn Pêdivî ye

Dilşad

• Meditation orgazmîk çi ye?
• Lê gelo ramana orgazmî wekî ramana kevneşopî yek e?
• Feydeyên tenduristiyê yên ramûsana orgazmî
• Meriv çawa fikra orgazmî biceribîne
• Talîmatên OM
• Tenê 15 hûrdemên roja we digire

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Meditation orgazmîk çi ye?

Meditation Orgazmîk (an ku "endamên civaka dilsoz, dilsoz" OM "jê re dibêjin) pratîkek tenduristiyê ya bêhempa ye ku hişmendî, destdanîn û kêfxweşiyê li hev tîne.

Ji bo nezanîn, ew ezmûnek hevkariyê ye ku 15 hûrdeman li dora klîtorê digerîne, bi tenê armancek: bila biçin û hîs bikin.

Stroking tê wateya ku bi rengek bêhempa taybetî pêk were - li çargoşeya jorîn-çepê ya klîtorisê bi livînek jor-xwarê, ji we tûjtir nabe ku hûn êlek bikişînin. Ew (bi gelemperî) ji hêla hevparên mêr ve lepikên letexê yên ku di lepikê de hatine pêçandin an jî pêçandin li xwe dikin, pêk tê. Roopandina organên zilam tune.

Piştî ku New York Times profîlek li ser OneTaste nivîsand, yekem pargîdaniya dermankirinê ya orgazmî, vê rêbazê dest bi axaftina giştî kir. Ji hêla Nicole Daedone û Rob Kandell ve hate saz kirin, sernavê wan ê orjînal "Ji bo laşê we cîhek xweş be."

Bi derbasbûna salan re, OM ji hêla navdaran ve Kourtney Kardashian, Gwyneth Paltrow, û karsaz Tim Ferriss ve hate pejirandin. Lê ji kerema xwe bihayên wê yên bilind - dersek yekta 149 $ heya 199 $ lêçûn dike - OneTaste bi hin bertekan re rû bi rû ma, bi beşdarên berê re îdîa kirin ku OneTaste ew xist nav deynan. Yên din pratîkê wekî kulta well başiya zayendî ’digotin.

Ji hingê ve, OneTaste wekî Enstîtuya OM ji nû ve navnîş kir, û ramijandina orgazmî ji bo mirovên ku bi zayendî pêk ne hatine, an pêwendiyek kûrtir dixwazin hewesa xwe didomîne.

Wekî Anjuli Ayer, CEO ya Enstîtuya OM dibêje, "Ew ji bo her mezinan digere ku tenduristiya xwe ya hestyarî û laşî baştir bike û kî amade ye ku tiştên nû biceribîne."

Ayer di heman demê de OM pratîkek bê armanc jî dihesibîne. "Armanc ev e ne ji bo ku wekî pêşbîniyê kar bike an jî beşdaran bi orgazmê ve bikişîne. " Rast e, dema ku di pratîkê de di navê de orgazm heye, orgazbûn ne armanc e. Belê, ew e ku hûn bala xwe bidin kêliya îroyîn û xweşhaliyê biceribînin.

Hinekî dişibihe tîrêjiya kevneşopî, na?

Lê gelo ramana orgazmî wekî ramana kevneşopî yek e?

"OM di pêwendiyê de ramanek e," diyar dike Ayer. "Ew hêza ramandinê û ezmûna ku di rewşek orgazmî de ye dike yek."

Ma ew ji teşeyên din ên ramandinê cuda ye?

"Dema ku raçavkirina kevneşopî ji bo mebestên giyanî bû û dixwest ku we ji rastiya xwe bipirse, bi salan meditation veguheriye metodolojiyek tenduristî an fikar-kêmker û terapiya hişmendiyê" dibêje gurê medîtasyona Hîndû Shree Ramananda ya Bîrdozî û Dilxweşiyê.

Ew dibêje, ev guherîn baş e. "Hemî raman wekî ramandinê dihesibîne. Meditation bi tenê rêbazek e ku hûn bi xweseriya xweya rastîn re têkilî bikin. An na, awayek xilaskirina karakter / rolên ku em timûtim xwe tevlihev dikin ku bibin. "

For ji bo yên din, erê, ew dikare 15 hûrdeman mîna lêdana klîtoral xuya bike - ev çendî ye ku Ava Johanna, mamosteyek yoga, meditation, û nefes-xebatê ya navneteweyî, mirovên ku ji bo medîtasyonê nû ne, ji bo wan difikirin pêşniyar dike.

"Ji bo werzîşvanek, ew dikare mîna ketina nav rewşa herikînê ya werzişê xuya bike. Ji bo kesek din, ew dikare mîna dubarekirina manterek xuya bike, ”ew dibêje.

Ramananda dibêje: "Ger hûn dikarin xwe û ya ku hûn bi medîtasyona orgazmî ji bîr dikin, wê hingê ew karê xwe dike."

Ayer pêwendiya di navbera OM û medîtasyona kevneşopî de bêtir şîrove dike: “Her du dixwazin têkiliya di navbera hiş û laşê pratîk de baştir bikin. Herdu dihêlin hûn ne tenê bi xwe re bêtir aramiyê bikin, lê di heman demê de hûn bi yên din re jî kûr têkil bibin. ”

Wê got, bi zelalî medîtasyona orgazmî ne ji her kesî re ye - li ber intîqaya dijwar dibe ku meriv ji bo wê amade nebe, li ser qursên lêçûyî, dibe ku hûn bixwazin li şûna wê ramanek kevneşopî biceribînin. Ji bo destpêkirina van sepanên meditation û van vîdyoyên meditation binihêrin.

Feydeyên tenduristiyê yên ramûsana orgazmî

Kesên ku OM pratîkî dikin îdîa dikin ku bi bextewariya zêde, stres û fikara kêmtir re rû bi rû dimînin, û têkiliyên wan ên bi tenduristî, bi hev ve girêdayî hene.

Mînakî, Kendall dibêje, “Ez ne zanyar im lê ez dikarim bêjim ku [kirina OM] ji baweriya min re bû alîkar - ev alîkariya têkiliyên min û jinan kir. Wê dengê min zivirand. Min hest kir ku ez di dawiyê de ji jinan û çawa laş û hişên wan dixebitim fam dikim. ”

Gava ku orgazm ne armanceke dawîn a ramîna orgazmî ye, dê hin kes orgazmê biceribînin. Studies lêkolînan nîşan dide ku orgazm tevahî feydeyên tenduristiyê peyda dikin.

Di dawiyê de, hemî feydeyên tenduristiyê yên ku bi meditation bi rêkûpêk ve girêdayî ne, hene.

"Pispor medîtasyonê Linda Lauren dibêje:" Medîtasyon kapasîteya weya danûstendin û bêhnvedanê vedike, dikare wêneyê laşê we baştir bike, belavbûn û herikîna xwînê zêde bike, êşa bi masûlk û movikan re têkildar e, kalîteya xewê baştir bike, û libido zêde bike, "dibêje pisporê meditation Linda Lauren. Ew her weha dibêje ku xerîdarên wê ragihandine ku medîtasyona kevneşopî di xewê de ezmûna wan dewlemend kiriye.

Meriv çawa fikra orgazmî biceribîne

Enstîtuya OM-ê di demek nêz de dê mufredata wan li serhêl pêşkêşî bike, lê hûn dikarin rêbernameya wan a ramûsandina orgazmî ya belaş dakêşin. Rêwerzên din bi vîdyoyên fêrker ên YouTube-ê têne dîtin, mîna vê yekê an vê yekê.

Not: Van vîdyoyan, ji ber xwezaya xwe, NSFW ne! Xwendina ji bo rêberê tenê-nivîsê berdewam bikin.

Talîmatên OM

1. "Hêlîn" saz bikin: Bawer bikin ku hawîrdora we xweş û rehet e. Ku meriv bi xalîçeya yogayê, betanî, an xalîçeya qayîm ve ji bo kesê ku strok dike rûne dikare were saz kirin.
2. Destmalek, demjimêr û lûksek destê we hebe.
3. Ketin rewşek rehet.
4. Demjimêr ji bo 13 hûrdeman, û dûv re ji bo 2 hûrdemên din bi tevahî 15 hûrdeman demjimêrek saz bikin.
5. Kesê ku strokê dike divê tiştê ku ji hêla reng, teşe û cîh ve dibînin bibîne.
6. Pêdivî ye ku stroker rûnê tiliyên xwe, paşê ji kesê / a tê lêdan bipirse ka ew amade ne. Piştî razîbûna devkî, kesê di stûyê xwe re dikare dest bi çargoşeya jorîn a destê çepê bike.
7. Gava ku demjimêr di 13 hûrdeman de dingive, divê stoker dest bi karanîna şopên xwarê bike.
8. Dema ku demjimêrê duyemîn ding, pêdivî ye ku stroker zextê li zayenda hevserê xwe bike ku destê xwe bikar bîne ta ku her du beşdaran xwe di laşên xwe de hîs nekin.
9. Divê stoker destmalek bikar bîne da ku lubeyê ji organên zayendî bigire destan, paşê hêlînê vede.

“Cara yekem ku hûn wê biceribînin, bi ramanek vekirî biçin hundur. Bila dev ji her têgînên pêşdibistanê yên ku hûn li ser çi ne berdin, ”pêşniyaz dike Ayers.

Dema ku pratîka fermî ya OM çalakiyek hevpar e (kesek strokê dike, yê din lê dixe), hûn dikarin bi serê xwe guherînek bikin.

Heke hevparê we tune be dê çi bibe? Masturisma medîtîf, pratîkek solo biceribîne. Gava ku ramijandina orgazmî bi hişkî çalakiyek hevpar e, ew gengaz e ku meriv bi tenê merivêtera dermankirinê pêk bîne, ku Johanna dibêje ev ji bo te jî baş e.

Tenê 15 hûrdemên roja we digire

Ma hûn dixwazin ku hûn ramîna orgazmî biceribînin, an jî bi tenê stroking bikin xwe, dema ku hûn li ser kêfa xweya xwe bisekinin dikare qalîteyek dermanî bîne ku dihêle hûn pêwendiyek cinsî-tenduristî ya xurttir di nav xwe de saz bikin.

Bi leza go-go-go ya îro hatî dayîn, ramana ku hûn rojê 15 hûrdem ji bo şoxilandin an dorpêçkirina klîtora we bişewitînin dibe ku teknîkek xweseriya nû be ku li paş bimîne.

Gabrielle Kassel nivîskarek Wellness-ê ya li New York-ê ye û Rahênerê Asta 1 ya CrossFit-ê ye. Ew bûye kesek sibe, ceribandina Whole30 ceribandiye, û xwariye, vexwariye, bi hevûdu re şûştiye, û bi komirê daye şûştin - hemî li ser navê rojnamevaniyê. Di dema vala ya xwe de, ew dikare were dîtin ku pirtûkên xwe-arîkariyê, stûn-stûn, an dans-pole dixwîne. Wê li Instagram bişopînin.