Orthorexia Nexweşiya Xwarinê ye ku we qet nebihîstiye

Dilşad

• Orthorexia çi ye?
• Li ser kê bandor dike?
• Çawa Ew Li ser Jiyan bandor dike
• Pêşveçûna Orthorexia
• Rêya Nexweşiya Xwarinê ya Vejandinê
• Nirxandin ji bo

Van rojan, xweş e ku meriv bi tenduristî hişyar be. Êdî ne xerîb e ku meriv bêje hûn vegan in, bê gluten, an paleo ne. Cîranên we CrossFit dikin, maratonan dimeşînin, û ji bo kêfê dersên dansê digirin. Then dû re fenomena bandorker a fitneyê heye. Di navbera nebûna kêmbûna kêmbûna mirovên dilşewat ên ku li wan dinêrin û herikînek domdar a wêneyên veguheztinê yên ku li ser nûçegihanên meyên Instagram derdikevin, bi rastî ne mumkun e ku em vê rastiyê ji bîr nekin ku tenduristî naha peymanek mezin e.

Lê aliyek tarî ya heyî heye aqilwindayî bi tenduristî bûn: Carinan ew pir dûr diçe. Mînakî, çîroka Henya Perez, bloggerek vegan a 28-salî, ku piştî ku hewil da ku enfeksiyona hevîrtirşkê xwe bi parêzek bi piranî xwarina xav derman bike, ket nexweşxaneyê. Ew ew qas li ser vexwarina miqdarek taybetî fêkî û sebzeyan sekinî ku xwe saxlem bike ew qas dilnizm bû ku wê xwe çêkir nexweş di ber. Piştî beşa wê ya tirsnak, ew bi rewşek bi navê tê nas kirin orthorexia nervosa, nexweşiyek xwarinê ya ku dibe sedem ku kesek bi xwarina "saxlem" dilgiraniyek "ne tendurist" hebe. (Binihêrin: Cûdahiya Di navbera Hilbijartina Hilbijartinê û Nexweşiyek Xwarinê de) Her çend dibe ku çîroka Perez zehf xuya bike, ev pêdivî ye ku hûn faktora tenduristiya her tiştê ku hûn dixwînin ji we re piçek nas bike analîz bike, ji ber vê yekê em bersivê didin hin pirsên girîng-çi bi rastî ev nexweşî ye, û xeta di navbera "xwarina saxlem" û xwarina nebaş de li ku ye?

Orthorexia çi ye?

Term, ku ji hêla Steven Bratman, MD, di sala 1996-an de hatî çêkirin, di Destûra Diagnostîk û Statîstîkî ya Nexweşiyên Psîkîyatrî de, Çapa 5emîn (ango DSM-5), ku di teşhîsa nexweşiya giyanî de standard e, bi fermî wekî teşhîs nayê nas kirin. Tê gotin, pizîşk û bijîjkên tenduristiya derûnî her ku diçe zêdetir ji hebûna wê hay dibin. "Orthorexia bi gelemperî wekî hewildanek bêguneh a xwarina bi tenduristî dest pê dike, lê ev hewil dikare zivirî ser rastbûnek li ser kalîte û paqijiya xwarinê," diyar dike Neeru Bakshi, MD, rêvebirê bijîjkî yê Navenda Vejandina Xwarinê li Bellevue, Washington. Xuyangên herî gelemperî dûrketina ji madeyên wekî rengên çêkirî, çêj, parastvan, pestîked, hilberên genetîkî têne guheztin, rûn, şekir, xwê, û hilberên heywan û şîranî ye, ew dibêje. Bi tevahî, mirovên bi tevliheviyê re eleqedar dibin ku ji bo tenduristiya çêtirîn çi û çiqas bixwin. (Têkildar: Çima parêzek hilweşandinê dê alîkariya we neke giraniya xwe winda bike)

"Cûdahiya sereke di navbera orthorexia û nexweşiyên din ên xwarinê de ev raman e ku ev behre ne ne ji bo armancên kêmkirina giraniyê, lê ji ber baweriya ku ew tenduristiyê pêşve dibin, "dibêje Rachel Goldman, Ph.D., psîkologek klînîkî ku balê dikişîne ser xweşbûn û xwarina tevlihev. And cûdahiya di navbera vê nexweşiyê û xwarina tendurist de? Goldman, ku di heman demê de asîstanek klînîkî yê psîkiyatriyê ye li Dibistana Dermanê ya NYU, dibêje ku orthorexia bi nîşanên laşî û giyanî yên wekî xurekbûn, kêmbûna giraniya giran, an tevliheviyên bijîşkî yên din ji ber parêzek wusa tixûbdar, û her weha têkçûna jiyana civakî, dibistanê, an xebatê.

Ji bo Lindsey Hall, 28, her tişt dest pê kir dema ku wê biryar da ku di 20salên xwe de dest bi balê bikişîne ser xwarina saxlem piştî ku di xortaniya xwe de bi xwarina bêserûber têkoşiya. "Ez difikirîm ku ger ez" bi tenduristî bixwim ", dê hemî mijûlbûna nexweşiya xwarinê bireve û rêwerzek rastîn bide min," ew diyar dike. "Min hîn jî têr ne dixwar ji ber ku ez mijûl bûm, naha, bi veganbûn û 'xwarina paqij, xav.' Her ku min lêkolîn kir, min ew qas xofa goşt xwend, ku bû sedema xwendina kîmyewî û dermanên derman û dermankirinê û ev û wî. Ez her tişt 'xirab' bûm. Ew gihîşt astekê ku tiştek ku min xwar nedihat qebûl kirin." (Pêwendîdar: Lily Collins Parve dike ku çawa cefayê ji nexweşiyek xwarinê guhezand pênaseya xwe ya "tendurist")

Li ser kê bandor dike?

Ji ber ku orthorexia tenê di van demên dawî de ji hêla civata bijîjkî ve hatî nas kirin, lêkolînek pêbawer tune ku li ser kî ye ku herî zêde wê werdigire an tam çiqas gelemperî ye. Li gorî Goldman, yek ji mezintirîn faktorên xetereyê yên ji bo wê (û nexweşiyên xwarinê) têne zanîn, xwarina hişk e. Her ku parêz sînordartir be, xetere jî ew çend zêde dibe, ku ev tê vê wateyê ku destnîşankirina hin xwarinan wekî "derveyî sînor" beşek mezin a tevliheviyê ye. Balkêş e, Goldman destnîşan dike ku "hin delîl hene ku destnîşan dike ku kesên di warên tenduristî û vexwarinê de xetereyek mezintir in."

Ew rewş ji bo Kaila Prins, 30 salî bû, ku dev ji bernameya dibistana mezûn berda da ku bibe mamosteyek kesane dema ku ji orthorexia dikişîne. "Min dixwest ez li dora kesên ku min 'girtine' bin," ew dibêje. "Ku tê vê wateyê ku ez ji her kesê / a ku fam nekiriye vekişînim û tiştê ku ji min re dibe asteng ku ez li malê çêj nekim û bibim celebê" xwarina "ku ez difikirîm ku pêdivî ye."

Ji xeynî vekolîna ku tixûbdar e, di heman demê de rastiyek heye ku nexweşî bi gelemperî ji hêla kesên ku jê dikişînin ve di binê xalîçeyê de dihêlin. "Gelek ji van kesan belkî nîşan an tevgerên xwe wekî pirsgirêk nabînin, ji ber vê yekê ew naçin bijîşk û an bi nîşanên pirsgirêk an jî bi vê rewşê têne nas kirin," dibêje Goldman. Wekî din, ew difikire ku nexweşî dikare zêde bibe. "Digel ku bêtir kes van parêzên tasfiyekirinê dikin û beşdarî parêza tixûbdar dibin, ez xemgîn im ku bêjim ku dibe ku hejmara kesên bi orthorexia zêde bibin." Di rastiyê de, li ser bingeha ezmûna xwe, ew difikire ku orthorexia, an nîşanên ku pê re têkildar in, dibe ku ji nexweşiyên xwarinê yên ku pir caran têne nîqaş kirin, mîna anorexia an bulimia jî gelemperî be. (P.S. We bihîstiye bulimiya werzîşê?)

Çawa Ew Li ser Jiyan bandor dike

Mîna nexweşiyên din ên xwarinê, orthorexia dikare li ser hemî warên jiyana kesek bandor bike, ji têkiliyên wan bigire heya kar û her tiştê di navbera wan de. Ji bo Prins, ew dibêje ku wê tevahiya jiyana wê serûbin kir. "Min di kariyera ku min berê dixwest de leza xwe winda kir û ji bernameya pola ku min qet neqedand 30,000 $ deyn kir." Wê çaxê wê hevalê xwe jî ji hev veqetand da ku ew bi tevahî li ser laşê xwe û xwarina xwe hûr bibe.

Hall di heman demê de dît ku têkiliyên wê di dema ku ew bi nexweşiyê re mijûl dibû jî diêşe. "Mirov nizane ka meriv çawa bi we re diaxive an çi dibêje. Ez nerehet bûm ku ez li dora xwarinê bim, dema ku ez şîvê dixwim, pirsên li ser xwarinê dipirsim, ji ber ku min nedixwest ez beşdarî bûyerên xwarinê bibim. li dora xwarinê, "ew dibêje. "Min bêriya partiyên rojbûnê kir û tewra dema ku ez li bûyeran bûm jî, min bala xwe neda tiştek li dora min diqewime."

Û ji bilî hemî awayên derveyî nexweşî bandorê li jiyana mirovan dike, ew di heman demê de dibe sedema dilgiraniyek hundurîn. Prins bi bîr tîne dema ku ew di panîkê de bû dema ku diya wê tenê pênc deqe dereng bû ku wê ji werzîşê rakir, ku tê vê wateyê ku ketina proteîna wê ya piştî werzîşê dê dereng bimîne.

Pêşveçûna Orthorexia

Digel ku, bê guman, bersivek hêsan tune ku çima bêtir û bêtir mirov ji orthorexia dikişînin, Dr Bakshi difikire ku dibe ku ew bi peyamên ku niha di derheqê tenduristî û tenduristiyê de li wir in re tiştek hebe. "Em civakek navdar û medyaya civakî ne, û em dixwazin kesên ku em pesnê wan didin û hurmetê didin wan bişopînin," wê diyar dike. "Ez difikirim ku dibe ku hin bandorek heye ku stêrên medyaya civakî li ser ka meriv çawa hildibijêre ku dest bi xwarina paqij û parêza xwe bikin, heye, û dê binekomek mirovan hebin ku dûv re ji xala tenduristiyê derbas dibin û dê li ser bisekinin. hûrgiliyên parêzê. " Bê guman, ew bandorker û stêrkên medya civakî ne dibe sedema mirov bi nexweşiyê bikeve, lê giraniya li ser kêmkirina kîlo û "veguheztinê" bi gelemperî mirovan mestir dike ku hewl bidin hin xwarinên ji parêzên xwe qut bikin û dûvre jî bibin nexweşiyek xwarinê. Lê ew ne hemî xirab e: "Xwezî, di heman demê de gelek stêrkên medya civakî û navdar jî hene ku li ser têkoşînên xwe yên berê yên bi xwarina bêserûber û başbûna wan re axivîne," wê zêde dike.

Rêya Nexweşiya Xwarinê ya Vejandinê

Wekî pirsgirêkên din ên tenduristiya derûnî, orthorexia bi dermankirinê û carinan jî dermanan tê derman kirin. Wekî ku meriv çawa dizane kengê dema lêgerîna alîkariyê ye? "Bi her nexweşiyek giyanî re, gava ku ew destwerdana karê rojane yê kesek bike, ew nîşanek e ku dem dema alîkariyê ye," dibêje Goldman. For ji bo kesên ku dibe ku aniha bi nexweşiyê re têdikoşin, ji xeynî wergirtina arîkariya pispor, Prins vê şîretê dike: "Gava ku ez fêr bûm ku çawa dihêlim ku yekî din xwarina min çêke (û ji cûrbecûr rûnê ku wan bikar dianî aciz nebin. ew), min hîs kir ku beşek ji mêjiyê min azad bûye ku ez li tiştên din bifikirim. Hûn hîn jî dikarin saxlem dema ku hûn bijîn bixwin. "

Nirxandin ji bo