Painş li Gundê Jorîn

Dilşad

• Nîşaneyên êşa tîrêja jorîn
• Sedemên êşa tîrêja jorîn
• Meralgia paresthetica
• Tromboza xwînê an tromboza rehên kûr
• Neuropatiya şekir
• Sendroma êşa mezintir trochanterîk
• Sendroma banda IT
• Tewra masûlkeyan
• Hip flexor mejî
• Faktorên rîskê yên ji bo êşa tîr
• Teşhîs
• Demankirinî
• Tevlihevî
• Bergirtinî
• Nîr

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Nerehetiya di çonga weya jorîn de, wekî êş, şewat, an êş, dikare bibe ezmûnek hevpar. Gava ku di pir rewşan de ew ne tiştek e ku meriv jê biêşe, lê hin heb in ku êşa li çenga jorîn te dikare bibe nîşanek ji rewşek bingehîn a girantir re.

Nîşaneyên êşa tîrêja jorîn

Painşa singê dikare ji êşek sivik bigire heya hestyariyek tûj êşîn be. Di heman demê de dibe ku bi nîşanên din jî hebin:

• dirijin
• tingling
• zehmetiya meşê
• bêhalbûn
• şewitandin

Dema ku êş ji nişkê ve were, sedemek eşkere tune, an ew bersivê nade dermankirinên malê, wekî cemed, germ, û bêhnvedanê, divê hûn li dermankirina bijîşkî bigerin.

Sedemên êşa tîrêja jorîn

Gelek merc hene ku dibe ku bibe sedemê êşa çeneya jorîn. Ew tê de hene:

Meralgia paresthetica

Dibe ku ji ber zexta li ser nervê çermî ya devkî ya alî, dibe ku meralgia paresthetica (MP) bibe sedema tînbûn, bêxembûn û êşek şewitandinê di beşa derveyî ya çenga we de. Ew bi gelemperî li aliyek laş pêk tê û ji ber pêlkirina rehikê ve dibe.

Sedemên hevpar ên meraljiya paresthetica ev in:

• cilên teng
• zêde kîlo an qelew bûn
• dûcanî
• tevna şopê ji birînek an emeliyatek berê
• birîna rehikan a girêdayî şekir
• di bergên pêş û tenişta pantolan de tûrikek an têlefona desta hilgirtin
• hîpotîroidîzm
• jehrîna berikê

Dermankirin bi destnîşankirina sedema bingehîn, dûv re hildana tedbîrên wekî kincên azadtir an winda kirina giran ji bo sivikkirina zextê. Tetbîqatên ku tansiyona masûlkeyê kêm dikin û nermbûn û hêzê baştir dikin jî dibe ku bibe alîkar ku êş kêm bibe. Dermanên dermankirî û emeliyat dikare di hin rewşan de were pêşniyar kirin.

Tromboza xwînê an tromboza rehên kûr

Gava ku gelek lebatên xwînê ne zirar in, dema ku meriv di yek ji rehên weyên sereke de kûr dibe, ew rewşek giran e ku wekî tromboza reha kûr (DVT) tê zanîn. Gava ku lebatên rehên kûr di lingên jêrîn de bêtir xuya dibin, ew dikarin di yek an her du teşkan de jî çêbibin. Carinan tu nîşan tune, lê carinan dibe ku ew tê de bin:

• nepixok
• êş
• nermbûn
• hestek germ
• rengek rengîn an şîn

Di encama DVT de, hin kesan rewşek metirsîdar a jiyanê ku wekî embolîza pişikê tê zanîn tê de çêdibe ku tê de lebatek xwîn diçe ser pişikan. Nîşan ev in:

• bêhna nefesê ji nişkê ve
• êşa singê an nerehetiya ku dema ku hûn nefesek kûr digirin an dema ku hûn dikujin xerabtir dibe
• sermest an gêjbûn
• pêlê zû
• xwîn dikişînin

Faktorên rîskê ji bo DVT ev in:

• birînek heye ku rehên we zirarê dide
• zêdeyî qelew bûna, ku bêtir zextê li damarên ling û legenê dike
• xwediyê dîroka malbatê ya DVT
• xwedîkirina kateterê di reh de
• hebên kontrola jidayikbûnê digirin an terapiya hormonan dikin
• cixare kişandin (nemaze karanîna giran)
• dema ku hûn di otomobîlek an balafirekê de ne, ji bo demek dirêj rûniştî, nemaze heke jixwe bi kêmî ve faktorek din a xetereyê hebe
• dûcanî
• emelî

Dermankirina ji bo DVT ji guherînên şêwazê, wekî kêmkirina kîloyan, bigire heya tansiyonên xwînê yên bi reçete, karanîna zexm compression, û emeliyat di hin rewşan de.

Neuropatiya şekir

Tevliheviyek ji nexweşiya şekir, neuropatiya şekir di encama astên şekirê xwînê yên bêkontrolkirî de pêk tê. Ew bi gelemperî di dest an lingan de dest pê dike, lê ew dikare li deverên din ên laş jî belav bibe, tiran jî bigire. Nîşan ev in:

• hestiyariya destdirêjiyê
• windakirina hesta têkiliyê
• dema meşîn dijwariya bi hevahengiyê re
• lebatî an êşa êşên we
• qelsî an lewazbûna masûlkeyan
• bêhalî û bêserûberbûn
• zikêş an vegirtinê
• gêjbûn li ser sekinîn
• xwêdana zêde
• di jinan de hişkbûna vajînayê û di mêran de jî bêserûberiya erektil

Dema ku çareyek ji bo neuropatiya şekir tune ye, dermankirina birêvebirina êş û nîşanên din dibe ku guherînên jiyanê û tedbîrên ji bo domandina asta şekira xwînê ya tendurist û her weha dermanên ji bo birêvebirina êşê vehewîne.

Sendroma êşa mezintir trochanterîk

Sendroma êşa troşanterîk a mezintir dikare bibe sedema êşa li dervayê teşkên weyên jorîn. Ew bi gelemperî ji hêla birîndariyê, zextê, ​​an tevgerên dubare dibe sedema, û ew di bez û jinan de hevpar e.

Nîşan dikarin bibin:

• êş xirab dibe dema ku li rexê bandor bandor dike
• êşa ku bi demê re xerabtir dibe
• êş li pey çalakiyên giran, wek meş an bez
• qelsbûna masûlkeya hip

Dermankirin dibe ku guherînên şêwazê, wekî windabûna kîloyê, dermankirina bi cemedê re, terapiya fîzîkî, dermanên dijî-înflamatuar, û derziyên steroîd têde hebe.

Sendroma banda IT

Di heman demê de di nav bezê de hevpar e, sendroma koma iliotibial (ITBS) dema ku koma iliotibial, ku li dervayê çengelê ji hip ji çerm diçe, teng dibe û dişewite.

Di nav nîşanan de êş û werimîn heye, ku bi gelemperî li dora çokan tê hîs kirin, lê ew carinan jî di teştekê de tê hîs kirin. Dermankirin ji bo kêmkirina êş û şewatê çalakiya laşî, dermankirina laş û derman derman dike. Di hin rewşên tundrew de, dibe ku emeliyat hewce be.

Tewra masûlkeyan

Gava ku tengasiyên masûlkeyan dikarin li her perçeyek laş rûdinin, ew di teniştê de hevpar in û dibe ku bibe sedema êşa girê. Nîşan dikarin bibin:

• êşa ji nişka ve
• soreness
• qada tevgerê ya bi sînor
• birîn an rengvedan
• nepixok
• hestek "girêdan"
• spasmên masûlkeyan
• hişkbûn
• qelsî

Bi gelemperî, tebat dikarin bi qeşayê, germê û dermanên dijî-înflamatuar werin dermankirin, lê tepisîn an hêstirên dijwartirîn dikare ji hêla doktor ve dermankirinê hewce bike. Heke piştî çend rojan êş çêtir nebe an devera bêxem be, bêyî sedemek diyar diyar bibe, an we bihêle hûn nekarin lingê xwe bilivînin, divê hûn serî li bijîşk bidin.

Hip flexor mejî

Masûlkeyên lemlateyê hîp dikare bi karanîna zêde tengezar bibe, û dikare bibe sedema êş an spasmalên masûlkeyan di teşkên we de jî. Nîşaneyên din ên tepisandina hip-flexor dibe ku ev hebin:

• êşa ku xuya dike ku ji nişkê ve tê
• dema ku hûn çengê xwe ber bi sînga xwe ve dikin êş zêde dikin
• êş dema ku masûlkeyên hip xwe dirêj dikin
• spasmalên masûlkeyan li hip an teşka we
• nermbûna li ser touch li ber hip xwe
• werimandin an birînbûn li herêma hip an teşka we

Piraniya tepisandinên lepikên hipê dikarin li malê bi qeşayê, bêhna êşan, germî, bêhnvedan, û rahênan werin derman kirin. Di hin rewşên giran de, dibe ku terapiya laş û emeliyat were pêşniyar kirin.

Faktorên rîskê yên ji bo êşa tîr

Gava ku sedemên cûrbecûr ên êşa pişk hene, her yek bi faktorên xweyên xetereyê re, yên hevpar ev in:

• temrînên dubare, wekî bezê
• zêde kîlo an qelew bûn
• nexweşîya şekir
• dûcanî

Teşhîs

Teşxîskirin ji bo piraniya mercên ku êşa teşe digirin dê ji hêla bijîşkek ve lêpirsînek fîzîkî be ku dê faktor û nîşanên rîskê binirxîne. Di rewşa meralgia paresthetica de, doktor dikarin lêkolînek elektromiyogram / rehberiya rehikan (EMG / NCS) an dîmena rezonansa magnetîsî (MRI) ferman bikin da ku diyar bikin ka rehikan zirar dîtine.

Demankirinî

Di pir rewşan de, êşa tiran dikare bi dermanên malê werin derman kirin wek:

• qeşa
• germa
• Dermanên bê derman ên wekî acetaminophen (Tylenol) an îbuprofen (Advil)
• rêveberiya giraniyê
• çalakiya moderatoriyê
• tetbîqatên dirêjkirin û xurtkirinê yên ji bo lev, hip, û kokê

Lêbelê, heke ew tedbîr piştî çend rojan arîkariyê peyda nekin an jî heke nîşanên girantir digel êşê bin, divê hûn li dermankirina bijîşkî bigerin. Di hin rewşan de, dibe ku terapiya laşî, dermanên bi reçete, û emeliyat hewce be.

Tevlihevî

Tevliheviya herî giran a êşa reh bi gelemperî bi DVT re têkildar e, ku ger neyê dermankirin dibe ku xetere li jiyanê be. Heke hûn bi yek ji van nîşanên jêrîn re biceribînin, divê hûn li dermankirina bijîşkî bigerin:

• bêhna bêhnê
• meraq
• çermê qeşeng an şîn
• êşa singê ku dibe ku bikeve mil, çenge, stû û milê we
• fayîn
• lêdana dil bêserûber
• sivikbûn
• bêhna bilez
• lêdana dil zû
• bêhnvedan
• xwîn rijandin
• pêlê lawaz

Bergirtinî

Tespîtkirina sedema bingehîn a êşa pişikê girîng e ku pêşî lê bigire. Gava ku di mijara DVT de, pêşîlêgirtin dikare dermanên bi reçete û karanîna pêlên pêlhev bigire nav xwe, li gelekên din, teknîkên pêşîlêgir guherînên jiyanê û dermanên malê hene, di nav de:

• giraniyek tendurist domandin
• tetbîqatên dirêjkirinê dikin
• çalakiya laşî ya nerm digirin

Nîr

Di pir rewşan de, êşa pişka jorîn nabe sedema fikaran. Ew bi gelemperî dikare li malê bi hin stratejiyên hêsan ên wekî cemed, germî, nermbûna çalakiyê, û dermanên bêyî derman were derman kirin. Lêbelê, heke yên piştî çend rojan nexebitin an jî heke nîşanên girantir bi êşa çongê re hebin, girîng e ku hûn zû zû li bal bijîşkî bigerin.