Pleasant Surprise

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Min li tîmên xwe yên tenîs û basketbolê yên dibistana navîn lîst, û bi pratîk û lîstikên hevberkirî, ez her dem guncan bûm. Dema ku min dest bi zanîngehê kir, her çend tişt bi rengek berbiçav guherî. Ji xwarina diya xwe dûr, min xwarinên bi rûn û pir-kalorî bêyî nirxa xwarina zêde dixwar. Civînên civakî min li ser rê digirt û min xwe bi şekir û soda domand. Min hewildanên lawaz kir ku ez li salona werzîşê ya kampusê werzîşê bikim, lê armanc têk birin û paşê xwe bi şîrîn, çerez û soda xelat kirin. Di dawiya sala xweya yekem de, min 25 kîlo zêde kir û bi zorê ketim nav kincên xwe yên mezinahî-14.

Ez ji bo havînê çûm malê, biryar da ku ez giraniya xwe winda bikim. Min soz da ku heftê pênc rojan li salona sporê bixebitim, û heya dawiya havînê, min 20 kîlo winda kir û xwe xweş hîs kir. Du salên din, min têkoşîn kir ku windabûnê bidomînim. Xwarinên dibistanê her tiştê ku hûn dikarin bixwin bûn, û min her gav bijartinên tendurist nedikir. Heya saliya xwe ya mezin, min giraniya xwe ji nû ve dest pê kir û ez nexweş bûm.

Li şûna ku ez biçim parêzek din a ku dê ji bo demek kurt bidome, min dixwest guhertinên zexm bikim ku ez dikarim heya dawiya jiyana xwe bidomînim. Min bi tevlêbûna Weight Watchers dest pê kir, li wir ez fêrî bingehên xwarina tendurist bûm. Min di her xwarinê de bal kişand ser xwarina xwarinên kêm-rûn, bi fîber zêde bi fêkî û sebzeyan. Bi van xwarinên dagirtî, bikêr, min hest bi xwarina xwe kir. Weight Watchers jî fêrî min kir ku ez ne mecbûr im xwarinên xweyên bijare, mîna çerez û qehweyî qut bikim. Di şûna wê de, ez fêr bûm ku bi nermî kêfa wan bikim. Di sala pêş de, min 20 lîre winda kir

Zû zû, min tundiya dersên xwe zêde kir û dest bi perwerdehiya giraniyê kir. Di destpêkê de, ez di derbarê perwerdehiya giran de guman bûm û min digot qey ez ê mezin û girs bibim. Lê gava ku ez fêr bûm ku avakirina masûlkeya lewaz bi rastî metabolîzma min zêde kir û ji min re bû alîkar ku ez giraniya xwe winda bikim, ez pê mijûl bûm. Min di nav çar mehan de 20 kîloyên din winda kir û di dawiyê de gihîştim armanca xwe ya 155 lîreyî.

Piştî ku gihîştim giraniya armanca xwe, min xwest ku ez alîkariya kesên din ên ku bi pîvanê re dikoşin bikim, û ez bûm seroka koma Weight Watchers. Ez alîkariya şopandina pêşkeftina endamên komê dikim, di armancên wan de piştgirî didim wan û tiştê ku min di derbarê fit û saxlemiyê de fêr kiriye fêrî wan dikim. Ew bêkêmasî têr bûye.

Malbat û hevalên min ji min re dibêjin ku ez nuha mirovek nû me. Ez xwedî enerjiyek bêdawî me û ez dikarim bi daxwazên jiyana xwe ya dijwar bimînim. Windakirina giran û tendurist bûn pêvajoyek dirêj bû, lê naha ku min wiya kir, ez biryar im ku heya dawiya jiyana xwe bi vî rengî bim.

Nirxandin ji bo