Multivitamin: ew çi ye û kengê tê nîşankirin

Dilşad

• Dema ku meriv multivîtamîn bikar bîne
• Multivîtamîn qelew e?
• Multivitamin û pirzimanî

Polivitamínico lêzêdekek xwarinê ye ku ji gelek vîtamînan pêk tê û ku armanc dike ku ji kêmbûna vîtamînên ku bi riya xwarinê nayê girtin dûr bikeve. Hin vebijarkên lêzêdekirinê yên ku dikarin ji hêla parêzvaniyê ve bêne diyar kirin Centrum, Gerovital û Pharmaton in, mînakî, ku ji xeynî ku ji multivîtamînan pêk tên ji hêla mîneral an jî madeyên din ên hişyarker ve jî têne çêkirin.

Dema ku ne mimkûn e ku meriv bi xwarinê xwarinê hemî vîtamînên ku laş hewce dike werbigire karanîna multivîtamîn hewce ye, mînakî dema ku hûn werzîşê dikin, dema ku nexweşîyên we hene an hûn derman digirin ku vegirîna vîtamînan asteng dikin an jî di hin qonaxên jiyanê de wekî ducanî an şîrdanê.

Dema ku meriv multivîtamîn bikar bîne

Dema ku mirov nikaribe hemî vîtamînan bi rêya xwarinê bistîne, ji hêla doktor an parêzvanê parêzê ve pirrjimar tête nîşankirin, ji ber vê yekê, karanîna multivîtamînan tête nîşankirin. Lêbelê, karanîna van pêvekên xwarinê nabe ku şûna parêzek hevseng û tendurust bigire.

Her çend ew dikare ji hêla her kesî ve were bikar anîn jî, divê di warê alerjiya li hember yek pêkhateya formulê lêzêdekirinê de, di mirovên ku berê lêzêdekirina vîtamîna A digirin an ku hypervitaminosis a A an D wan heye, karanîna multivîtamînan neyê kirin.

Di nav multivîtamînên ku ji hêla parêzvanê parêzê ve têne pêşniyar kirin de Centrum, Gerovital û Pharmaton hene, û bi gelemperî tête diyar kirin ku meriv rojê tabelek piştî taştê an navrojê bikar bîne, ji bo nimûne, lêbelê doz dikare ji kesek bi kesek ve biguhere. Li gorî temen û adetên jiyanê , bo nimûne.

Multivîtamîn qelew e?

Bikaranîna multivîtamînan qelew nabe, ji ber ku vîtamîn tune ku kalorî hene. Lêbelê, multivîtamîna B-kompleks, mînakî ku hemî vîtamînên B-kompleks tê de heye, dikare xwêdana we zêde bike û bi vî rengî bibe sedema mezaxtina zêde ya xwarinê ku dikare bibe sedema kîloyan.

Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv bi karanîna multivîtamînan bi xwarina tendurist û çalakiya laşî re bi rêkûpêk ve girêbide.

Multivitamin û pirzimanî

Mulîtîtamîn û pir mîneral lêzêdekek e ku ji her du vîtamîn û mîneralan pêk tê û di forma heb, şilav an tozan de heye, û dikare rojane ji bo demek were girtin ku li gorî daxwazên takekesî yên laş diguhere, lewma jî multivîtamîna heyî û pitika polînerînal a taybetî ji bo vê qonaxa jiyanê û her weha multivîtamîn û polîmîneral ji bo jinên ducanî ku bi gelemperî mîqdarên wan ên folîk û hesin zêdetir in ji ber ku ew ji bo jinên ducanî madeyên girîng in.

Hin xurek bi hev re dikevin têkiliyê û dikarin bi hevûdu re xetimandinê xerab bikin, wek mînak kalsiyûm helandina hesin kêm dike û heke ew di heman demê de werin vexwarin laş nikare ji van mîneralan yekê bistîne ji ber vê yekê girîng e ku hûn berî destpêkirina her tiştî bi doktor an parêzer re bişêwirin lêzêdekirin. da ku ew karîger be û zirarê nede tenduristiyê.