Pompkirina Hêzê Dikare kîrê we Zêde Bike?

Dilşad

• Pompkirina hêzê çi ye?
• Hûn pompa hêzê çawa dikin?
• Ma hûn hewce ne ku pompeya hêzê bikin?
• Ma kî divê ceribandina hêzê biceribîne?
• Serişteyên ji bo domandina şîrê we
• Bi xwarinên bi rêkûpêk re bimînin
• Li ser bêhnvedanê sekinîn
• Sîngan biguherînin
• Sîngê xwe masaj bikin
• Flangeya pompeya rast bikar bînin
• Biçe derve

Me hemî rastiyên ji Akademiya Pediatrîkî ya Amerîkî (AAP) bihîstine, di derheqê çawaniya şîrdanê de dikare pitikan li hember enfeksiyonên rêça bêhnê, enfeksiyonên guh, enfeksiyonên mîzê biparêze, û heta metirsiya qelewbûna zarokan kêm bike.

Fêrbûna li ser van feydeyên şîrdanê dibe ku bandor li biryara we ya şîrdanekirina pitikê xwe bike. Gava ku hûn hemî feydeyan dixwînin, hema hema efsûnî xuya dike. Lê dema dor tê hemşîreyê, her tişt her gav efsûnî hîs nake. Bi rastî, carinan daketinek di dabînkirinê de dikare mîna celebê xapînokê ya herî xirab hîs bike.

Hin pitik nikarin pêsîra xwe bigirin an red bikin, û heke hûn jî wekî hin dayikan bin, dibe ku hûn di hin deman de daketina şîrê peyda bikin, şîrdanîn an pompe kirin dijwar be, heke ne mumkun be.

Lê dema ku daketinek ji nişka ve di şîrdanê de dikare rojên weya şîrdanê bijmêre, ne hewce ye. Hin dayîkan kariye bi pompekirina hêzê hilberîna şîr zêde bikin.

Pompkirina hêzê çi ye?

Pompekirina hêzê teknîkî ye ku ji bo teqlîdkirina tîrêjiya komelê hatiye çêkirin, û di pey re, laşê we teşwîq dike ku dest bi hilberîna bêtir şîrê dayikê bike.

Bi xwarina komikî re, pitika weya ku şîrê we dayî ji her demî bi gelemperî kurttir heye. Ji ber vê yekê ji her 3 demjimêran yek şîvek têr, dibe ku pitikê we her roj di çend demjimêran de du an sê xwarina kurt hebe. Ji ber ku pitikê we pir caran şîrmijî dike, laşê we bi xwezayî şîra we zêde dike bersivê dide daxwazê.

Pompkirina hêzê dikare encamên bi vî rengî hilberîne. Fikir ev e ku hûn her roj di nav çarçoveyek diyarkirî de pir caran pomp bikin da ku laşê we bi xwezayî şîrdana xwe zêde bike.

Awayên din ên zêdekirina şîrdanê dikare vexwarinên mîna fenugreek, donim, an tovê flax be, an jî ji dixtorê xwe bipirse ku hûn derman derman bikin. Lê dema ku ev vebijark ji bo hin jinan bi bandor in, dibe ku pompekirina hêzê sererastkirinek zûtir peyda bike û di nav çend rojan de pêdiviya we zêde bike.

Zêdetir, dema ku hûn bikaribin pêdawîstiya xwe bi xwezayî zêde bikin, xetereya bandorên bêhêvî yên ji pêvek û dermanan tune, ku dibe ku bêhnvedanî, serêş, pirsgirêkên xewê, an bêhnvedanê hebe.

Lê dema ku vemirandina hêzê rêbazek hêja ye ku bêtir şîrê hilberîne, ev teknîkî tenê ji bo jinên ku hewce ne ku şîrê xwe zêde bikin tê pêşniyar kirin.

Ji ber vê yekê heke laşê we têra şîrê xwe dike da ku li gorî daxwazên pitika we bimîne, ev teknîk ne ji we re ye. Pêdiviya zêde bi rastî dikare bibe pirsgirêk, ji ber vê yekê heke pêdiviya we baş e, li ya ku dixebite bisekinin.

Ji bîr mekin ku şîrdanê ji ber sedemên cûrbecûr dikare dakeve. Hin dayik gava ku vedigerin ser kar dilopek diceribînin û ew nekarin bi qasî caran şîr bidin.

Her weha, paşvekişandina danişînên şîrdanê dikare bibe sedema kêmbûna veberhênanê. Ev dibe ku carek pitikê we dest bi xwarina xwarinên hişk bike û nexwaze ku pir caran hemşîre bike, heke pitikê we dest bi dirêjkirina xewê kir, an heke behreyên wan ên nû hatine dîtin wan pir mijûl bikin da ku bi riya xwarinê re eleqedar bimînin.

Pêdivîbûna şîrdanê we jî dibe ku heke hûn nexweşî bibin an ducan dibin, û hin jin dema ku pêgirtiyên hormonî an dermanên ku pseudoephedrine digirin daketinek peyda dikin dibînin.

Bêyî ku sedem li paş kêmbûna şîrdanê bimîne, pompe kirina hêzê dikare bi xwezayî hilberîna şîrdanê teşwîq bike û rûtîna xweya vemirandinê vegerîne ser rê.

Girêdayî: 5 awayên zêdekirina hilberîna şîrê dayikê

Hûn pompa hêzê çawa dikin?

Da ku em zelal bibin, di derheqê bernameyek an domdariya pompekirina hêzê de tu qaîdeyên hişk û zû tune. Fikra gelemperî, her çend, her roj di navberek demjimêr de pir caran pompe dike da ku laşê we bi xwezayî bersîva daxwaziya zêde bide.

Ji bo encamên çêtirîn, hûn ê hewce bibin ku rojê bi kêmî ve saetek bi kêmanî hefteyekê vekişîna hêzê bikin, her çend hin dayik di rojê de heya 2 demjimêran pompe dikin.

Hişyar bimînin ku girîng e ku hûn di danişînên pompekirina hêza xwe de bêhnvedanan bikin da ku ji êşa niçik an pêsîran dûr nekevin. Yek bernameyek gengaz ev e:

• 20 hûrdeman pompe dike
• 10 hûrdeman bimînin
• 10 hûrdeman bikelînin
• 10 hûrdeman bimînin
• 10 hûrdeman bikelînin

Hûn dikarin vê bernameyê rojane carek an du caran dubare bikin. An jî bernameyek pompeya hêzê ya alternatîf biceribînin:

• 5 hûrdeman pompe bikin
• 5 hûrdeman bimînin
• 5 hûrdeman pompe bikin
• 5 hûrdeman bimînin
• 5 hûrdeman pompe bikin

Hûn dikarin vê bernameyê rojane heya pênc an şeş caran dubare bikin.

Dirêjahiya dema ku hûn ê hewce bibin ku pompê bixebitin bi laşê we ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê dibe ku hin dayîk piştî du rojan bi danişînên yek-demjimêrî yekser encamên mezin bi dest xwe bixin, dibe ku dayikên din hewce bike ku rojê bi kêmî ve hefteyekê 2 demjimêran pompe bikin da ku zêdebûnek peyda bikin.

Her çend hûn dikarin destûrek an pompeyek elektrîkê bikar bînin, lê dibe ku pompeya elektrîkê ji ber ku frekansyona pompekirinê çêtir dixebite. Bi pompeya destan, îhtîmal heye ku destên we têr bibin berî ku hûn karibin rûniştinek biqedînin.

Di heman demê de dibe ku hûn pompankirina du qatî jî biceribînin: di her rûniştinê de her du memikan bikar bînin. Wekî din, dibe ku hûn bixwazin ku pitika xwe li ser singê yek bidin û dema yê din jî bikişînin.

Girêdayî: Rêbernameya hilbijartin, bikar anîn û domandina pompeya memikê

Ma hûn hewce ne ku pompeya hêzê bikin?

Berî pompe kirina hêzê, sedemên ku dibe ku pêdawîstiya we davêje bifikirin.

Vekolîn ka gelo pirsgirêkek pompeya pêsîra we heye, wekî parçeyên şkestî an şûştina nebaş. Cil û dirûvê normal dikare pompeyek bêbandor bike, heke hebe şîrê dayikê hindik hilberîne.

Wekî qaîdeyek giştî ya gistî, heke we gelek caran pompeya pêsîra xwe bikar anî û ew ji salekê kevntir e, wê biguhezînin da ku bibînin ka şîrê we zêde dibe.

Her weha hûn dikarin pompê bibin ser firoşgehek şîrdanê an navenda karûbarê da ku hûn pê ewle bimeşin. Ew dikarin makîneyê biceribînin û perçeyên guhertinê pêşniyar bikin.

Berî pompe kirina hêzê, dema xwe ya li gel şêwirmendek şîrdanê bifikirin. Ew dibe ku hûn bi neheqî şîrê xwe didin an pompe dikin û, wekî encamek, pitikê we têr şîr nagire. Hin verastkirinên hêsan ên li lenga pitikê an jî rûtîna weya vemirandinê dibe ku hûn hewce ne.

Signşaretên şîrdanê ya nebaş ev e ku pitikê we qelew nabe an kîlo winda dike an jî têra xwe destmalên şil û qirêj tune. Gelek tevgerên pitik ên tîpîk, mîna xwarinên pirrjimar an jî fussiness, dibe ku dêûbav bifikirin ku şîrdana şîr kêm e, lê heya ku pitikê we bi domdarî giran dibe û diafirîne şilikên şil û qirêj, ew ê hewceyê wan peyda bikin.

Heke hûn ne ewle ne, an di derbarê şîrdanê de fikarên we hene, ji bo bêtir agahdarî bi şêwirmendek şîrdanê re biaxifin.

Ma kî divê ceribandina hêzê biceribîne?

Dîsa, divê jinên ku pirsgirêka wan a peydakirina şîr tune ye, pompeya hêzê nekin. Ev dikare bibe sedema zêde-zêde şîrê dayikê ku pêsîr pir şîr çêdikin. Ev dikare bibe sedema şilbûna pêsîran û werimandina êşdar ku ji bo pitikek şîrdanê dijwar dike.

Di heman demê de ji pitika xwe vekişînê heke pitika we ji berê de xwediyê şêweyek têrkirina komê ye û hûn dikarin di wan deman de şîrê xwe bidin. Ev rêzikname bi serê xwe dê xwezayî peydakirina şîrê dayika we zêde bike. Zêdetir, xwarina komî ya ji hêla pitikê we dê ji pompankirinê bi bandortir be.

Serişteyên ji bo domandina şîrê we

Li gel vemirandina hêzê, li vir serişteyên din ên gelemperî hene ku ji bo domandina şîrê xwe bidomînin.

Bi xwarinên bi rêkûpêk re bimînin

Pitikê we çiqas şîr bide, dê pêsîrên we jî bêtir şîr bide. Dema ku hûn hewce ne ku ji bo şîrdanê veqetînin bi temenê pitika we û adetên wan ên xwarinê ve girêdayî ye.

Mînakî, dibe ku pitikên nûbûyî hewce bike ku di meha yekem de rojê 8 heya 12 caran hemşîre bikin, û dûv re jî bi temenê 1 an 2 mehî de rojê dakevin 7 û 9 caran.

Çav li nîşanên ku pitika we birçî ye bigirin. Ev dikare vekirina devê wan, danîna destên wan di devê wan de, lêvên wan pukîn, û derxistina zimanê wan be.

Li ser bêhnvedanê sekinîn

Di dema şîrdanê de mirov rehet û rehet dibe ku hilweşînê teşwîq bike, ku ew refleksek xwezayî ye ku herikîna şîrê ji pêsîr ber bi pitikê ve dike. Di dema şîrdanê de, hewl bidin ku xwe ji vekêşanê dûr bigirin, hişê xwe paqij bikin, û li ser kursiyek rehet rûnin.

Sîngan biguherînin

Hêsan e ku meriv bikeve rûtînek şîrdanê di heman rewşê de, ku dibe ku dest pê bike an xilas bike her xwarinek bi pêsîrê heman. Ji bo ku şîrdana we sabit bimîne, her şîrê dayikê biguhezin.

Sîngê xwe masaj bikin

Çend xulek berî pompe kirinê an di dema pompankirinê de pêsîrên xwe bişoxilînin dibe alîkar ku hûn kanalên şîrê yên qefilandî azad bikin, da ku şîrê we bi rengek azadtir biherike.

Flangeya pompeya rast bikar bînin

Ger êş û nerehetiya we hebe rûniştinên we yên pompankirinê kurtir dibe. Heke hûn flangeya mezinahiya çewt bikar bînin (perçek plastîkî ya ku diçe ser nikilê we) ev dikare pêk were. Flangek bibînin ku ji bo niçik û pêsîra we guncan rast be da ku tevlihevî û êşê kêm bike.

Biçe derve

Daketina berhema şîrê dikare xemgîn û hestyar be, nemaze heke hûn ne amade ne ku dev ji şîrdanê berdin. Li şûna dev jê berdin, bi ceribandina hêzê ceribandin da ku laşê we bixapîne ku bêtir şîr bide. Her çend sebir bikin.

Hin jin di 1-ê 2 rojan de zêdebûnek dibînin, lê dibe ku ew hefteyek an jî dirêjtir bibe. Heke di derheqê peydakirina şîrê de fikarên we hene, li gel şêwirmendek şîrdanê randevûyê destnîşan bikin.