Pirsgirêkên stû dikare bibe sedema serêşiyê

Dilşad

• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Meriv çawa serêşiya ku ji ber pirsgirêkên stûnan çêbûye rehet dike
• Ji bo ku fêr bibe ka meriv çawa kompresyonek germ a baş çêbike bixwîne: Çawa êşa piştê derman bike.

Hin pirsgirêkên stûnan dikarin bibin sedema serêşiyê ji ber ku dema ku di stûyê malzarokê de guherînek çêdibe ku tansiyona ku di masûlkeyên jorîn û stûyê jorîn de komkirî ye, hişyariya êş dikişîne ser mejî, ku bersivê dide çêkirina serêşê, ku di vê rewşê de jê re tansiyon tê gotin serêş.

Hin mînakên pirsgirêkên tenduristiyê yên ku dibin sedema serêşiyê ev in:

• Tansiyona masûlkeyê ji ber westîn û stresê zêde bû;
• Devijîn di stûnê de;
• Helwesta xirab;
• Ribê malzarokê;
• Sendroma derketina torakî.

Van guherînan dibe sedema nehevsengiya hêzên piştgiriya serî, telafîkan çêdike ku dikare ji biomekanîka herêma stûyê xera bibe, bibe sedema serêşiyê.

Carinan, serêş dikare bi mîgrenê re were tevlihev kirin ji ber ku ew nîşanên bi vî rengî çêdikin. Lêbelê, serêşiya ku ji pirsgirêkên stûyê dest pê dike xwediyê hin taybetmendiyên xwerû ye. Van taybetmendiyan êşa ku bi tevgerên stûyê dest pê dike an xirab dibe û hestiyariya zêde ya di gewriya stûyê de zêde dibe, ku di mîgrenê de tune ne.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Pêşniyar e ku meriv doktorê gelemperî an ortopedîstek bibînin dema ku:

• Serê êş giran û domdar e;
• Dema ku hûn stûyê xwe bar dikin serêş dest pê dike an xirab dibe;
• Gava ku ew bêtir û bêtir dibe;
• Gava ku, ji bilî serêşê, di stû, mil, mil an destan de hestek şewitandinê an jî tînîn heye.

Di şêwrê de, girîng e ku meriv bêje ya ku hûn çi hîs dikin, we heya kengî van nîşanan seh kiriye, heke hûn bi bûyerek qeza bûne û heke hûn bi rêkûpêk werzîşê dikin girîng e.

Van pirsan alîkariya doktor dikin ku sedemê fam bike, di teşxîsê de dibe alîkar. Di hin rewşan de, ew dikare ceribandinên wekî tîrêjên X an MRI ferman bike, lê ew her dem ne hewce ne, ji ber ku carinan bijîjk tenê bi dîtina kes û nîşanên wî dikare bigihîje teşxîsê.

Meriv çawa serêşiya ku ji ber pirsgirêkên stûnan çêbûye rehet dike

Ji bo ku serêşiya ku ji ber pirsgirêkên stûnan çêbûye rehet bike, ya ku hûn dikarin bikin ev e:

• Anjêlekesek bigirin, wekî Aspirin an Paracetamol;
• Mirovek rehendûrek bistînin, mîna Miosan;
• Hemamek rehet bikin, bila jet av li pişt stûyê bikeve;
• Li ser stû û milên xwe zexmek germ bicîh bikin, bihêlin ku herî kêm 15 hûrdeman tevbigerin;
• Hinek temrînên dirêjkirina stûyê biceribînin.

Vîdyoya jêrîn binêrin da ku bizanin ka çi dikare êşa piştê, ku dibe ku bi serêşên tengezarî re têkildar be jî, rehet bike:

Herweha, ew hewce ye ku ji bo dermankirina spine ku pirsgirêka di kokê de ji holê were rakirin. Di vê rewşê de, îdeal ew e ku ji fîzyototerapîstek alîkariyê bigerin da ku ew dest bi dermankirina guncan bike. Ev pispor dê bikaribe hin teknîkan bikar bîne, wekî mobilîzasyona vertebra spine, ya riba yekem, ji bilî rahênan û masajên ku dikare bibe alîkar ku hêzên ku pozîsyona baş a stû û serî diparêzin ji nû ve hevseng bike, lewma xwe ji serêşiya koka cervîkojen dûr bigirin.

Ji bo ku fêr bibe ka meriv çawa kompresyonek germ a baş çêbike bixwîne: Çawa êşa piştê derman bike.